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Desmondtay03012天前
🤨你以为自己吃得还不错， 但很多看似“正常”的饮食 其实长期下来会增加身体负担！ ⚠️问题不在吃多少 而在吃得对不对。 在日常饮食中，一些高营养植物成分 对身体状态有很好的支持作用，例如： 🔵蓝莓 富含抗氧化成分，有助对抗自由基 支持血管与循环系统的健康 🍒山楂 有助促进代谢平衡 支持血脂调节与循环顺畅 🌱西洋参 帮助提升体力与抗压力 支持日常精力与恢复能力 🌵仙人掌 含丰富植物营养素 有助身体抗氧化与维持内在平衡 🌹玫瑰 富含抗氧化物质 有助促进循环与维持状态稳定 🫘大豆 优质植物蛋白来源 不含胆固醇，同时支持营养补充与代谢平衡 🍄冬虫夏草菌丝体 有助支持整体机能调节 维持身体稳定与适应力 🌾洋车前子 富含可溶性膳食纤维 有助促进肠道环境与日常代谢。当身体获得足够且正确的营养支持 再配合： ✔ 更好的饮食习惯 ✔ 规律作息 ✔ 适度活动 ✔ 情绪管理 整体状态会更稳定 身体也会慢慢回到平衡 ✅健康，从来不是单一方法 而是长期累积的结果。 #老爹与小慈 #胆固醇 #伊环球 #心血管健康 #营养免疫学
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Zhou周呀1月前
懒人恰巴塔一锅出杀疯啦！花甲肉有点少，但是无敌鲜，搭配土豆nao茄子酱，往恰巴塔里面一夹，太鲜了太鲜了，搭配一杯香蕉蓝莓奶昔，太过瘾了！#恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出 #万物皆可夹 #谁懂这一口的好吃程度 #青年创作者扶持计划
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兰楼玉亭1年前
花甲达木蓝莓熟了 #蓝莓熟了 #新鲜采摘 #乡村田园生活 #优质农产品 #乡野田间
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顺应2天前
五大护眼食物。
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木木厨房2天前
夜宵摊“花甲烧虾”一盘的价格在家里可以做三盘，这个做法比夜宵摊的还要好吃，香辣入味，好吃到根本停不下来！ #花甲烧虾 #我却爱上了家常菜 #春天做顿接地气的美食 #妈呀太香了 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音作者助手
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战豆老爸1周前
蚕豆病娃可以吃蓝莓吗？ 蚕豆病宝宝并非不能吃蓝莓，问题在保鲜剂，教你科学清洗方法，放心吃还能保护红小球#蚕豆病 #蚕豆病宝宝
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张娜老师zn3天前
避坑今天被坑的第二次 今天先去花卉市场 又去的农贸市场 被坑2次大家避坑 #避坑指南 #避坑 #水果 #蓝莓 #日常分享
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李总说营养11月前
连续每天吃蓝莓身体会有什么变化 #健康养生 #蓝莓 #花青素
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老谭-自然自愈(BTB)2天前
你可不要小看，蓝莓这种超级食物 #养生 #健康饮食 #人体自愈力 #蓝莓 #自然自愈
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兰朵～1天前
花甲鲜、大虾嫩，干香入味，怎么可以这么好吃#下饭菜 #干锅花甲虾
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刘冰冰的偷吃日记1月前
过年忙 老妈没空做饭 一颗蓝莓根本吃不饱#过年 #过年美食
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富宁融媒1年前
壮“话”富宁（2）｜花甲达木蓝莓丰收采摘忙 绘就乡村“莓”好发展新图景#蓝莓熟了 #壮话 #春天的味道
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是不是双鱼3天前
蒜蓉花甲你学废了吗！ #热门话题 #健康美食自己做
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小婧想吃小婧得到1天前
江苏女婿今天给远嫁老婆做了她最爱吃的花甲，空气炸锅cpb饮食，差点又翻车😅#远嫁#为爱下厨#花甲#晚餐#记录真实生活
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小新爱做菜6天前
比烧开水还简单的10种海鲜做法 #爆炒花甲 #蟹肉做法 #海鲜美食诱惑你 #开海后的第一波海鲜 #海鲜自由
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请叫我瘦瘦2周前
#vlog日常 #农村生活记录 #宝妈分享
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楠同学2月前
来体验吃漂亮饭的一天#聚会 #漂亮饭 #融合料理 #相聚时光
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大多吃的多1月前
🫐花甲粉上新.蓝莓7.9都来啦 #博兴喜加生活超市 #高青超市 #博兴美食 #花甲粉#滨州超市
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建都超市2周前
4月2日～4月6日建都超市趣味踏青活动来啦～好物齐全，等你来逛！🈵88元还可以参加趣味抓泥鳅活动哦 #踏青嗨玩季 #清明节 #春假旅游 #永州 #建都超市
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高密小叮当高端托管6月前
小叮当今天吃“一口蓝莓🫐”爆浆馒头、橙香🍊鸡翅、粉丝花甲#蓝莓爆浆馒头#橙香鸡翅 #粉丝花甲 #小叮当托管#托管午餐分享
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嘻嘻一米六3天前
这居然是我们在景区花100多吃到的海鲜餐??
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听我说1天前
#沉浸式 #寿司#三文鱼 美哉美哉
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李OK2天前
自制低卡蓝莓酸奶“砖”，减脂期也可以吃哟～ 味道和口感有点像炒酸奶～ #酸奶甜品 #炒酸奶 #蓝莓酸奶雪糕 #爪爪冰棍 #冻蓝莓的花样吃法
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泸州市江阳区润发生活超市1周前
#泸州 #同城精选 #同城好店推荐 #水果 #超市
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然坨哥哥和桉妹2天前
武汉的夏天怎么能没有虾球呢？这是不辣版小朋友吃妥妥的#家常菜 #爆炒花甲
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与娜同行耶3月前
生活日常｜沉浸式买菜做晚饭#vlog日常 #日常分享 #美食 #日常vlog
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集贤县格林皇家幼儿园1月前
三餐有味，四季有爱，新鲜食材，科学配比给孩子满满的营养与能量#集贤县 #格林皇家幼儿园 #热门话题
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是姗姗呀^_^2周前
开开心心，健健康康的过好每一天#真实生活分享计划 #日常vlog #生活碎片 #餐饮创业
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辉手至亿2天前
对眼睛好的食物要多吃，今天按顺序讲八种。 - 第一种是蓝莓，一百克新鲜蓝莓大约含花青素三百到五百毫克，还有维生素C约十毫克，维生素E一点五毫克，锰零点三毫克。新鲜蓝莓洗净直接吃，每天一小碗，大概一百五十克。冷冻蓝莓可以打果汁或拌酸奶。 - 第二种是猪肝，一百克猪肝含维生素A约一万五千微克，维生素B₂二点一毫克。清蒸或炖煮，每周一到两次，每次五十克左右。烹饪前用清水浸泡半小时去血水。 - 第三种是黄花鱼，一百克鱼肉含蛋白质约二十克，DHA一点二克，EPA零点八克，维生素B₁₂三点五微克。清蒸最简单，放姜丝、葱段，蒸十分钟。也可以红烧或煎至两面金黄。 - 第四种是紫苏籽油，一百毫升含α-亚麻酸约六十克。凉拌菜时淋一勺，约十毫升。空腹喝五到十毫升。拌酸奶时加一勺，搅拌后食用。不要高温加热，开封后放冰箱冷藏。 - 第五种是扇贝，一百克扇贝肉含蛋白质约十七克，锌十二毫克，维生素B₁₂十二微克。清蒸扇贝，放蒜蓉、粉丝，大火蒸五分钟。也可以蒜蓉炒或白灼后蘸酱油。 - 第六种是虾皮，一百克干虾皮含钙约九百九十一毫克，锌二点三毫克，镁二百六十五毫克。做汤、炒菜，撒一把，约五克。蒸蛋羹时加少量提鲜。泡发后切碎，拌凉菜或包饺子。 - 第七种是黄玉米，一百克玉米含叶黄素约一点二毫克，玉米黄质零点三毫克，维生素C八点八毫克，膳食纤维七点三克。水煮或蒸着吃，直接啃也可以。切粒炒饭或打玉米汁。 - 第八种是胡萝卜，一百克胡萝卜含β-胡萝卜素约八点三毫克，维生素A一千三百八十九微克，膳食纤维二点八克。生吃，切丝拌沙拉或榨汁配苹果。炒菜放几片，炖肉切块一起炖。 健康科普，不构成医疗饮食建议！ #眼睛 #蓝莓 #猪肝 #健康科普 #真实生活分享计划
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富顺菜篮子超市11月前
#五一 活动提前享！蓝莓9.9两盒，花甲4.98，哈密瓜9.9一个，还有更多来店里看看吧#蔬菜水果 #生鲜超市 #小时达直播 #生鲜水果
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居然下雨1月前
#来纽约后吃的第一顿美食
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蓝莓小院饭庄🫐1天前
来抚仙湖游玩，不知道吃什么的?我帮你安排！ #抚仙湖 #蓝莓小院 #农家菜 #火星演唱会 #当地特色美食
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恒润发太仓店2天前
#秀出我的菜 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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呼吸科李晓丹3天前
这三种水果换着吃 肿瘤不敢靠近你 #癌症预防 #癌症康复 #健康科普 #养生
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六六与阿伟3月前
这个甘肃老公真的活腻了！一大早上刷到越南博主离婚就开始阴阳啥呀… 😏 无语了#蓝莓叶黄素 #滴眼液
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张大毛7月前
一百露头一点点🤏🏻，就能解决七夕约会晚餐，环境好氛围棒，刷到别错过#七夕去哪吃 #七夕约会好去处 #zoo花园餐厅 #张大毛的日常
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六月的阳阳姐2月前
3.99的大生蚝！9.9的炒花甲！在昌吉吃海鲜的宝藏馆子！ 味道特别好！重点还能营业到凌晨6:00，56个民族都可以吃！所有没有吃过他家的都一定要尝一下，太好吃了！
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今天吃什么3天前
#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 今天的花甲根本不够吃，孩子说明天还要吃
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雨滴妈妈8月前
上班带饭，今天做到午餐便当是柠檬鸡翅，花甲炒丝瓜，清朝茼蒿#我的厨房日记 #午餐便当
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二哥厨房1天前
香辣花甲的家常做法，不腥不柴，鲜嫩又入味#香辣花甲
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吃货圆子ysy11月前
做蓝莓巴斯克蛋糕、吃鸡汤粉、花甲粉！#美食vlog
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黎小狗饲养员2月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣0️⃣天❗️ #美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #反差 #情侣
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郝大厨与吃货11月前
爆炒花甲#花甲 #美食
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敏哥（四川）2天前
#养生饮食科普 #健康饮食小常识 #食补涨知识 分享几种护眼食物，仅供参考。
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甸花溪4天前
痘肌boy分享抗炎饮食~#抗炎饮食 #抗炎 #轻食减脂餐 #素膳坊蓝莓 #抗炎的食物
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可什么爱（见过王源4次版）1天前
这是一条库存～#清河县 #可什么爱的vlog #吃遍清河
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徐姐的美食分享11月前
韭菜炒花甲，紧致Q弹、鲜得眉毛都掉了#美食分享 #韭菜炒花甲 #花甲肉
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小九妈妈呀10月前
2岁7个月小朋友的吃饭日常 早餐：蓝莓双皮奶 红豆奶黄包 午餐：时蔬鸡翅焖饭 冬瓜花甲汤 #认真干饭的宝宝 #宝宝辅食 #一日三餐 #oou钛刀具套装#oou刀具套装
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峰哥美食日记3天前
#美食教程 #家常菜 #辣炒花甲 #下饭菜
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眼科医生张小燕1月前
眼底不好，这3类食物可以多补充#眼科科普 #眼睛常识 #医学科普 #饮食 #眼底病
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我又饿了5月前
蓝莓燕麦粥｜阿胶蛋黄月饼｜辣椒炒花甲肉#vlog日常
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轻养日常🍵6天前
2分钟搞定一杯营养果蔬汁 羽衣甘蓝、蓝莓、凤梨搭配蛋白粉 满满维生素与优质营养，好喝又省心 日常喝着舒服，状态也越来越好 需要配方的姐妹，扣【养护】我发给你～ #健康饮品 #自制果蔬汁 #早餐饮品 #养生日常 #好喝的饮品
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小草的带娃日常4周前
昨天晚上又失眠了，早上6点40起床给孩子们做早餐，送完孩子上学后在家闲不下来#一拖二宝妈 #记录真实生活 #日常vlog #记录平凡生活
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二苗的日常3月前
新年第一天就要吃甘肃省省面浆水面，到底是甘肃哪里的男人喜欢一天三顿面食#家常美食 #浆水面 #蓝莓山药泥 #炒花甲
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文哥的生活记1周前
月入15000打工人一个人在家吃小龙虾。#小龙虾小龙虾吃起来 #十三太保轻松欢聚
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是黄喵喵(孕晚期）2天前
孕晚期 还可以吃炖汤进补吗 #宝妈日常生活记录vlog #创作者中心 #创作灵感 #十亿流量扶持计划
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小林同学是my2天前
周末宅家的日常，做点自己爱吃的花甲粉丝煲，学习了一个新技能‘手机倒可乐’，好玩又好吃！大家也快去试试😁#今晚吃什么 #周末宅家 #好好吃饭 #手机倒可乐 #潮汕女孩在深圳
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柒柒爱吃麦乐鸡11月前
海边出租屋躺平 | 今天吃炒花甲和哈弗蔬菜汤！#vlog日常 #今天吃啥 #两人一餐 #哈弗蔬菜汤
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猫头鱼2周前
#海缸日记#海水鱼吃什么 #训饵 #喂鱼 10分钟内吃了5种东西，感觉养的不是海鱼，是一群小海猪
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小楠三十五1周前
被这道傣味菠萝拌虾惊艳到了，隔着屏幕都口水直流。#酒蒙子的日常 #微醺 #美食
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liuhaijuan1天前
今日份晚餐，爆炒花甲+清炒丝瓜，排骨汤✌#炒出锅气 #厨房美食 #我的厨房日记 #厨房里的锅气
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子莹轻食减脂2周前
#食谱 #一日三餐 #有群可以一起打卡 #减脂
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三月妈妈的早餐生活日记6月前
在平凡的日子里感受幸福，不求日子天天精彩，但求生活处处有光。#干锅花甲虾 #在平凡的日子里热爱生活
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姐妹们 开始减肥啦3天前
#减肥 #减肥餐 减肥第三天 4.12日早上空腹体重80.2kg 4.11日早上空腹体重80.75kg 减肥餐 早中餐：蓝莓，胡萝卜燕麦豆浆，蒸蛋 晚餐：香菜炒花甲牛肉，蚝油生菜 晚加餐：400ml纯牛奶 共减重1.55kg，姐妹们你们也要坚持住呦～
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