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露露的复利笔记1月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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小保馆长4月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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Cv_Zhong10月前
体验通宵一晚后去上班 要命了！！！ #vlog #牛马 #不想上班
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慢一点先生6月前
通宵后 上班or上课 什么感觉 #通宵 #办公室 #剧情 #反转 #喜剧
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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上海六院丁宛海主任4月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神外邓学云博士8月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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曾文渊3天前
当我一晚上没睡，第二天客户约我吃早餐时。。。 #日常#记录真实生活 #长发男
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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中医刘一鸣7月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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T.刘刘6天前
#校园生活 欢迎收看我通宵未眠，但依旧能量满满的一天！好累却是把我累到啦哈哈哈哈#比赛 #大学 #vlog
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Kai生命使用手册1月前
熬大夜后，第二天如何补救？！ #熬夜 #睡眠 #养生 #精力管理
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协和脑血管病赵沃华主任5月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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尤优冷知识8月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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大秦说书4月前
珍爱身体，不要自我PUA
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大大王呀～5月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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航评宇言6天前
通宵夜班不能超过八个小时，12个小时的夜班已经严重违法了#12小时 #夜班 #工厂两班倒
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失眠治疗张新建主任4月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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顺风梁1周前
#网吧 #放心借#放心借入口 那些年跟好兄弟通宵后的第二天早晨
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金桔气泡水🍊1月前
待业留子通宵准备面试的一天｜毕业后的真实求职vlog #留子回国找工作 #毕业找工作 #求职vlog #面试日常 #待业青年
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流浪西1周前
天天通宵加班身体遭不住了，去医院检查结果……#vlog日常 #抖音商城
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王七一3天前
通宵后白天的我belike #熬夜 #通宵 #通宵后的样子
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温佳龙Marshall3月前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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财富系统·小喆1周前
无痛戒熬夜2️⃣：带着赚钱思维去早睡！ 你分享一个让我彻底戒掉熬夜的心态转换法：把睡觉，当成第二天的“开局预告”，而不是今天的结束。 当你换个视角，早睡会从一件需要毅力的事，变成一种充满期待的战略投资。以及睡眠版“时间本位”算法，帮你算清熬夜那笔不划算的“糊涂账”。 如果你也受困于“报复性熬夜”，试试这个思维，或许能帮你无痛赢回时间、精力和好状态。 #早睡 #戒熬夜 #精力管理 #财商 #邪修是怎样养成的
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鹿熹健康食品精选铺1周前
如果正好看到这，先别划走，可能说的就是你 你有没有发现，身体已经在偷偷给你发警告了？ 以前熬个通宵第二天照样上班，现在晚睡一小时，三天都缓不过来； 以前冬天穿一条裤子都不冷，现在还没入秋，秋裤就已经套上了； 以前吃辣吃冰都没事，现在稍微吃点凉的，肚子就疼半天； 以前倒头就睡，现在躺在床上，脑子里全是孩子的学习、家里的开销、老人的身体，翻来覆去到天亮； 以前爬楼梯一口气上五楼，现在上三楼就喘得不行； 以前扛着几十斤的大米不费劲，现在拎个菜篮子走两步，腰就酸得直不起来。 我们不敢生病，不敢倒下。 连感冒都不敢请假，怕没人接孩子，怕家里乱成一锅粥； 连委屈都不敢说，怕老公嫌你矫情，怕孩子担心，怕老人牵挂。 因为我们是家里的顶梁柱，是孩子的依靠，是老人的港湾。 可我们忘了，我们也只是一个普通人，我们也会累，也会疼，也会在深夜里偷偷掉眼泪，也需要被人照顾。 其实我们想要的不多。 不过是能睡一个不被闹钟吵醒的整觉； 不过是能有半小时，安安静静喝杯茶，不用听孩子哭闹，不用想家里的琐事； 不过是能不用事事操心，能有一个人，对你说一句 “你歇着，我来”。 别再等了，也别再委屈自己了。 你首先是你自己，然后才是妻子、是妈妈、是女儿。 爱自己，从来都不是什么奢侈的事，也不用等以后。 不用等孩子长大，不用等有钱了，不用等万事俱备。 就从今天开始，给自己买一件喜欢的衣服，吃一顿想吃的饭，看一场想看的电影，留一点时间给自己。 别把最好的都留给别人，把最差的留给自己。 那个曾经爱漂亮、爱做梦、闪闪发光的你，从来都没有消失。 她只是被你藏在了柴米油盐里，藏在了日复一日的操劳里。 现在，把她找回来吧。 好好爱自己，才是终身浪漫的开始。#中年女人 #养生 #鹿熹鹿胶糕 #鹿熹 #好好爱自己
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巧爸来了睡好觉了7月前
科学方法帮助降低#熬夜#通宵 工作带来的伤害
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饼饼10月前
以后还是尽量不通宵了，太困了#校园生活#勤工俭学#日常生活＃vlog#211
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黄哲影 | 南宁刑事律师1周前
论律师的熬夜能力 为什么律师经常失眠#南宁律师 #南宁刑事律师 #办案日常 #律师日常 #法律咨询
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快消禅销记3周前
亲测有效，业务熬夜，第二天还生龙活虎？那是以前！现在熬一次，好几天都缓不过来，还动不动就发火。这不是娇气，是身体“折旧率”上来了，得学会保养！教你三招“熬夜回血法”#快消品 #销售 #熬夜 #快消品狼哥 #快消品经销商
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主播海霞1月前
熬夜后如何快速“回血”？学会补觉、饮食、活动这三招，再配合规律作息，就能从容恢复状态，元气满满。#海霞 #健康 #科普 #熬夜 #大有学问
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柒分清醒叁分醉4年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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挑一娱乐6天前
这名医学博士在通宵上班后不小心在开会时眯了一下，就被导师劈头盖脸一顿痛骂#综艺 #实习生 #医生 #影子娱乐 #职场
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马博士讲“脑”与“心”4天前
医生熬夜夜班有多伤脑？脑电波紊乱才是隐形杀手 #医生 #脑电波紊乱 #深睡眠 #大脑过载 #脑健康守护
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Roywin3天前
春困潮来了，相信很多姐妹最近都有跟我一样的情况，都市职场人的每天熬夜加班处理工作，或者闲下来了就刷手机到三更半夜都不睡觉，搞得第二天好像整个人都睡不醒，不够睡的状态！其实我们皮肤也会被搞得跟着我们的一样昏沉欲睡的状态，熬完大夜就更加了！皮肤不仅暗淡无光，整得黄黑黄黑的，如果再加上原有的瑕疵皮，就更是显得整个人看起来都“脏脏的”30+之后的松垮也会跟着说来就来了，总之就是挺烦人的呢！ 果断拿下了这瓶Sarah Chapman熬夜油，我发现这次冲动消费不仅没有踩雷，甚至是超出了我的期望值，真的很棒！我用了将近一个月的时间，来跟姐妹们分享一下我的感受，以及为啥我这么迫不及待地想跟大家分享它！ 30+之后的我们需要Sarah Chapman她家的“女王”熬夜油来唤醒我们那昏睡不安状态下的皮肤，让我们时刻保持着光鲜亮丽的好状态才是更重要的！ #熬夜油#sarahchapman熬夜油 #sarahchapman
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心血管李明秀主任3天前
熬夜以后千万别剧烈运动 #熬夜 #熬夜党 #熬夜后别运动 #健康科普 #四川省第二中医医院
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仗义的小岳总3天前
无论喝到多晚第二天仍旧准时上班的我#酒蒙子的日常 #办公室日常 #社死 #00后整顿职场 #抽象
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小羊同学✨3周前
Vlog | 海口打工人通宵班后的自愈日常,熬大夜也要好好生活#日常vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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娜姐在合肥3天前
夜班到底能不能上？ #打工者的心酸 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话#正能量
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心内科胡枫旺医师3周前
#医学知识科普 #熬夜 #猝死 #心梗
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航评宇言1周前
一定要把通宵12个小时的夜班改为八个小时超过了就是违法#12个小时的班 #物流 　#工人健康 #耗材
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胸外科韩浩医生2天前
熬夜党补觉没用？对心脏的伤害藏不住！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #熬夜
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兰兰爱生活2月前
上海打工新人通宵加班后的第二天，仍然是元气满满，奋斗的青春真好#日常vlog #记录打工生活
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🔥🔥🔥行者🇨🇳3天前
挑战第47.48天。第47天的时候因为工作地方出了点状况，熬夜工作了一晚上！第二天白天补觉恢复能量所以第47天没有打卡。今天第48天把欠的一起补上。必须坚持下去，字典里没有放弃两个字！#挑战#坚持的力量
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七七🌸4天前
上夜班的朋友们一定要注意⚠️ #进厂避坑指南 #创作者中心 #创作灵感 #实用冷知识 #夜班族
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王小花1月前
通宵加班被取消年会中奖资格后，我杀疯了！上集 #中奖 #裁员 #情感故事
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周不歪4天前
当你通宵加班后回家补觉——谁家？ #一人分饰多角色 #精神状态belike #搞笑 #内容过于真实
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小婉儿4天前
#口罩下的工作状态12个小时的夜班每天都在凌晨四五点的时候又困又乏！再困也不能睡！因为有查夜的！被逮到要罚款的，所以 如果你亲眼见过我上班的样子，就不会觉得我娇气，为了那点碎银几两，我也能咽下所有委屈，收起所有脾气了。工作哪有不辛苦的，哪有不受气的，所谓的工资里，本来就藏着一份“委屈费”和辛苦费。受了气要忍，累了要撑，不敢任性，不敢抱怨，更不敢倒下。每一次疲惫到想放弃的瞬间，心里只有一个念头：好好挣钱，好好生活。为了肩上的责任，为了身后的家，为了我喜欢的东西！再难，也得撑下去！加油努力奋斗的@所有人😘
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⁵²ᐤ遇见2天前
又是熬了一个通宵的夜晚！ 别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来上班的，从晚上到天亮，明知熬夜伤身体，却还是整夜整夜的熬着，只为了碎银二两#累的时候就看看自己的孩子
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有“李”走遍天下2天前
又是熬了一个通宵的夜晚！ 别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来上班的，从晚上到天亮，明知熬夜伤身体，却还是整夜整夜的熬着，只为了碎银二两
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晚点 “心动”3天前
 熬夜一时爽，第二天头晕脑胀，果然岁月不饶人。再也不是通宵都没事的年纪了，熬夜后头晕到站不稳，养生刻不容缓。#生活步步是坎坷
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素素向前冲6天前
熬夜后自救指南，5招告别昏沉疲惫 夜班护士亲测🔥熬夜急救5招！熬完不垮脸不暗沉蜡黄脸、肿泡眼、昏沉乏力一键救回来 不烂脸不垮状态，倒班熬夜党直接抄作业 不用猛灌咖啡，不伤身体，睡醒照样元气上班 打破越熬越困、昼夜颠倒恶性循环 打工人｜学生党｜长期熬夜必藏✨ #熬夜急救 #熬夜恢复 #夜班护士
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喵了个咪1周前
为什么我不建议你把工作做得太好？ 这就是答案。。。 老登熬了三个通宵，终于把一团乱麻的代码重构得漂漂亮亮，系统效率飙升200%。第二天老板看着后台数据，突然悟了——原来这活儿根本不需要十个人，裁掉九个，留一个就够了。裁员补偿金直接拖垮现金流，老板连夜跑路，老登蹲在马路牙子才明白：有时候"优秀"不是钥匙，而是扳机。那行注释写着"删了它系统就炸"，但真正炸的，是那个脆弱的职场生态平衡。点赞收藏，职场生存指南都在这了。 #程序员 #职场真相 #职场避坑 #打工 人 #职场感悟
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！亿千万3天前
日常vlog｜有一瞬间想变成八爪鱼🐙 #vlog#fyp#外卖店日常 #08牛马
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怡个小刘6月前
为了回归阳间作息 我决定今晚不睡了！#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #vlog日常 #怡个小刘
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爱探险的李总4天前
被老板做局了#真实生活分享计划 #便宜运营 #00后 #李泽楷牛皮坐垫
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姜子牙疼4天前
#工厂日常 别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班的，明知熬夜伤身，却要通宵到天亮，只为碎银几两，用最珍贵的青春熬最廉价的工资，这就是成长的代价！生活很累，但还是要继续……
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学术电台3周前
熬夜后感觉脑子“进水”了？这是真的... 为什么熬夜后，第二天会感觉脑子像生锈了一样转不动？听完我这期制作的AI双语播客，我默默放下了手机... 原来睡觉根本不是为了休息，而是一场激烈的大脑“大清洗”！当你熬夜时，脑细胞产生的毒素会一直堆积，甚至包含和阿尔茨海默症相关的蛋白😨。 👇 快把这条视频转给你身边那个天天修仙的“熬夜冠军”，救救他/她的脑细胞吧！#熬夜的危害 #健康科普#大脑清洗机制 #前沿科学
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喵喵个me6天前
当我玩游戏通宵之后 结果遇到…#猫meme #搞笑 #内容过于真实 #噪音扰民
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正天吉Ai健康管家2周前
得不偿失！后果严重！ #大健康#正天吉#亚健康#养生#健康
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叫我小简1周前
晚上刷起号亢奋到通宵，白天睡到大半天没动力，刷BOSS越刷越焦虑，陷入死循环。有没有同款#当代年轻人现状 #焦虑 #自媒体起号 #求职内耗
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心衰管家吴明祥2天前
还在熬夜？转发给你身边的熬夜冠军和通宵党！#熬夜 #武汉亚心总医院 #通宵 #重症医学科吴明祥 #抖出健康知识宝藏
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小小爱跑步3天前
熬夜到什么程度会引发猝死？医生画出划4条红线!出现以下四种情况就要立刻休息!所以我们千万不要熬夜，好好睡觉，劳逸结合，科学运动，坚持锻炼给自己一个好身体!#睡眠#跑步治愈一切#慢跑 #科学运动#健康 (来源:@潮新闻 )
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芳姐好工作2天前
如何降低夜班的危害 #找工作 #进厂打工 #夜班 #打工人
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小航航4天前
到雅江了路上的风景真的很美
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