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老谢头和小江江3周前
婚礼倒计时99天啦！！谢同学体重咋掉得这么慢😭😭#备婚减肥 #婚前减肥 #老公减肥日记 #逗比夫妻日常 #干饭夫妻日常
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🌈好事将近(目标180斤版）3周前
婚前瘦到180斤，减肥第二天，今日份体重104#减肥 #减肥逆袭 #一定要瘦 #结婚 #詹姆斯
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大韩婚礼测评1年前
婚前一个亲测减肥塑法，不花钱易坚持。 #婚前减肥 #婚前减肥逆袭 #大韩婚礼测评
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cc爱cc1周前
#把春天装进pocket4里#标记我的吃喝日记#减脂餐 #情侣vlog #情侣做饭日常
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李米米备婚日记1周前
备婚倒计时12天，今天下午偷懒散步一小时～ Date:4.22 已瘦4.4斤 #备婚减肥日记 #减肥日常 #备婚日常 #备婚日记 #备婚倒计时
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欧弱拉er1周前
谁能告诉我瘦了9斤怎么不咋明显呢？ #备婚减肥#vlog十亿流量扶持计划#记录真实生活#幻想第一人
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陈十一：肥胖终结者1周前
中年大叔减肥记#婚前减肥计划
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老谢头和小江江1周前
还有2天就要拍婚纱照咯～注定要抱煤气罐咯😒#夫妻日常 #备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #塑料夫妻
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老谢头和小江江3周前
婚礼倒计时95天，这婚真不想结了！#备婚减肥 #婚前减肥 #塑料夫妻 #老公减肥日记 #逗比夫妻日常
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老谢头和小江江4周前
还有20天就要拍婚纱照了，256斤的谢同学居然还有脸偷吃鸡腿！#备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #老公减肥日记 #南方媳妇北方老公
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老谢头和小江江1月前
婚礼倒计时106天，谢同学是懂见招拆招的！#干饭夫妇 #备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #老公减肥日记
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cc爱cc1周前
#这一口夯爆了 #减脂餐 #情侣vlog #情侣做饭日常 #减肥
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凌志.1月前
#日常健身vlog #创作者中心 #创作灵感 婚前20天减肥挑战 · 第二天✅ 身高185｜体重185斤 不为别的，只为婚礼上做最帅的新郎 坚持运动，拒绝摆烂 一步一步，慢慢蜕变 关注我，一起见证婚前逆袭！
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老谢头和小江江1周前
明天就要拍婚纱照啦～他还在250斤上徘徊😭#备婚减肥 #婚前减肥 #干饭夫妻日常 #塑料夫妻 #逗比夫妻日常
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cc爱cc1周前
帮老公减肥10斤第二期#生活真实分享 #情侣vlog #减脂 #懒人食谱 #做饭
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目标兄弟9月前
准新郎的瘦身挑战：婚前145斤大作战！第五天！！ 我不要天上的星星，我要尘世的幸福！！#热点 #减肥日常vlog #自律 #就是这个味儿
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咆哮大胖（备婚版）11月前
婚前紧急减肥第25天之腹肌撕裂者！✊✊✊。#健身 #减肥 #搞笑健身
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大风新闻2年前
亚洲首富之子大婚 新郎婚前减肥108公斤后又胖回来了
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老谢头和小江江2周前
终于有我老公吃不下去的东西了😂，那些能天天吃蒸茄子的减肥博主真是狠人#备婚减肥 #婚前减肥 #塑料夫妻 #逗比夫妻日常 #老公减肥日记
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李米米备婚日记2周前
备婚倒计时15天，婚前减肥冲刺 Day 1｜已瘦？ Date:4.19 #备婚减肥日记 #减肥日常 #备婚日常 #备婚日记 #备婚倒计时
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老王.7月前
今早191.8 依旧稳定稳定下降 #vlog日常 #减脂餐 #婚前体重管理 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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主持人金遇10月前
#婚前减肥 #减肥 #减肥逆袭 #婚礼 #婚礼主持人
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婚前瘦猴计划1周前
有啥不懂，我解释给你#情侣 #减肥 #自律 #婚前瘦猴计划 #吃货日常
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咆哮大胖（备婚版）11月前
婚前紧急减肥第32天:大胖儿也是好起来了，教练亲自叫起床 #一起减肥打卡 #減肥
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维嘉同学3月前
亲测有效｜婚前20天快速减重10斤，我的方法 📍 20天减重10斤挑战 · 最终复盘 成果汇报：初始162斤 → 婚礼日152斤 ✅ 很多朋友问方法，其实我没有想象中痛苦。这更像一次生活方式的温和调整。 💡 我的核心心得（适合短期冲刺 & 怕痛苦的人）： 运动是基石，但不必苛求： 20天里，我实际运动了12天 每天2小时：1小时无氧（增肌提高代谢）+ 40-50分钟有氧（爬坡/单车）。 公式：无氧塑形 + 有氧燃脂 = 不易反弹 饮食是关键，但不必绝食： 核心原则：少油、少盐、控糖 执行方法：从外卖回归家常菜，零食偶尔可吃，但把饮料换成无糖。 没有忌口，只有“调整比例” 睡眠是加速器： 那段时间我保证睡到10-11点，充足睡眠让减脂事半功倍 📉 心态与预期管理： 男生 vs 女生：男生减重相对快，女生请预留2-3个月 快速 vs 持久：追求明显线条请提前2个月；只想减重显瘦，20天足够 最重要的一点：快乐减脂。如果过程让你痛苦，方法一定错了。 我的方法不极致，但可持续。献给所有需要在重要日子前“紧急状态管理”的朋友。 减肥不是为了惩罚自己，而是为了更好的迎接生活。 #减肥 #备婚减脂 #瘦 #男生减肥 #健康减脂
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老谢头和小江江1月前
婚礼倒计时105天，紫薯到底减不减肥？我又开始怀疑自己做的攻略了😭#备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #老公减肥 #情侣
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老谢头和小江江1周前
一口干了整个鸡腿！这一顿减脂餐又白做#备婚减肥 #婚前减肥 #干饭夫妻日常 #塑料夫妻 #逗比夫妻日常
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老谢头和小江江2周前
婚礼倒计时91天，今天的地瓜把谢同学难住了😂😂#备婚减肥 #婚前减肥计划 #塑料夫妻 #老公减肥日记 #逗比夫妻日常
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其其💎逆龄顾问1周前
#健型派 婚前抗衰才是真刚需。#婚前减肥
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老谢头和小江江3周前
婚礼倒计时96天，你们提议的牛肉给谢同学安排了哟#备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #塑料夫妻 #老公减肥日记
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婚前瘦猴计划2周前
已经忘记多少天了，吃就完了！#情侣 #减肥 #自律 #婚前瘦猴计划 #干饭二人组
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土豆减肥记。1周前
你是为什么而去减肥的，减肥第五天，已瘦15斤，管它是不是水分，掉称了再说，加油#互联网最真实的男人 #减肥状态记录 #减去大肚子 #减重心态很重要
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无茗1周前
是谁为了五一结婚，一怒之下开始爆改70斤#减肥#爆改#逆袭#结婚#五一假期
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小谢的vlog4月前
婚前减肥哦#控制饮食 #减肥
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咆哮大胖（备婚版）10月前
婚前紧急减肥第40天:气球王🫅 #一起减肥打卡 #减肥
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咆哮大胖（备婚版）11月前
婚前紧急减肥第30天:是什么让教练逐渐暴躁😡 #减肥 #健身 #减肥打卡
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老王.8月前
婚前极限一个月！#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #vlog日常 #吃饭
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婚前瘦猴计划2月前
第五天，别放弃！ 晚饭清淡，继续冲！#抖音美食创作者 #减肥 #婚前瘦猴计划 #美食 #情侣日常
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海·月2周前
冲冲冲#婚前减肥
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婚前瘦猴计划4周前
婚前瘦猴计划｜Day40 柠檬虾+可乐鸡翅+榨菜炒饭 你们减肥期间，最馋的一顿是什么？评论区告诉我～#减肥 #自律 #情侣 #婚前瘦猴计划 #吃货日常
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咆哮大胖（备婚版）11月前
婚前紧急减肥第17天：这个动作你们能做几个？🫣🫣🫣 #健身搞笑 #上热门🔥 #健身
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猪猪不hello1周前
朋友一句 瘦下来包帅的！#健身打卡 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #爆改
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杨铁军1周前
想在婚礼前瘦身成功，惊艳全场，看这个就够了！ #小卡健康测评 #减肥app #减肥冷知识 #热量计算app #备婚
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一川来桃📸1月前
婚前减肥急救！！！！！小基数减肥118➡️94/一条视频教会你们如何婚前20天减肥十斤~备婚女孩看过来！！#减肥成功是我应得的 #备婚日常 #婚前减肥 #减肥 #宁波婚礼跟拍
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赵亚东-台州五星健身1周前
台州452斤学员一个月结果 大体重训练前期的话，主要是掉的是水分，并没有参考性，所以大家不要觉得一个月瘦了很多#台州减肥训练营
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其其💎逆龄顾问1周前
#婚前减肥 =抗衰，完美人生
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炫富先生（教你婚礼筹备 知道不‼️）1周前
新娘婚前节肥食谱保证婚礼当天完美身材‼️ #结婚减肥 #新娘减脂 #婚礼筹备 #备婚 #抚顺婚纱照
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老谢头和小江江3周前
婚礼倒计时97天，今天全素宴，谢同学已长草。#备婚减肥 #婚前减肥 #逗比夫妻日常 #老公减肥日记 #塑料夫妻
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老谢头和小江江1周前
婚礼倒计时86天，微波炉叮土豆永远的神，太方便啦～#备婚减肥 #婚前减肥 #塑料夫妻 #逗比夫妻日常 #干饭夫妻日常
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咆哮大胖（备婚版）10月前
婚前紧急减肥第44天:仿佛看到了魏无羡的小苹果🤣🤣🤣 #一起减肥打卡 #逆袭 #减肥
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老刘爱运动1周前
坚持一段时间，你真的会收获很多平台上不能说的效果！真实体验！#健身#全身燃脂#减脂塑形#自律#一起练
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生物家疼痛调理1周前
#减脂减重 #减肥前后对比 #逆袭之路从减肥开始 #减肥逆袭成功 #减重案例分享
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墨哥教健身1周前
现在开始到夏天前直接瘦出腹肌马甲线#高效燃脂方法 #减肥干货 #减肥逆袭 #科学减脂指南
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小福2周前
距离结婚还有11天‼️一气呵成➖到底‼️ 不想再吃身材焦虑的苦，不自信的自己…… #婚前减肥 #减肥 #减肥餐 #减肥前后对比图
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在合肥做减重的福福1周前
#减肥前后对比图男士 #减肥减掉大肚腩 #胖子减肥成功 #减肥效果对比 #纤汐 合肥无感减重可预约上门体验
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彪哥·修心塑己1周前
#真实生活分享计划 #三个月减掉大肚腩 #健康减肥运动 #减脂逆袭 #胖子瘦身计划
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溪水长清1周前
#减肥前后对比图男士 #健壮型肥胖人群如何减肥
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婚前瘦猴计划1周前
怎么越吃越好了呢？你们爱吃咸口还是甜口的披萨？#美食 #减肥 #自律 #婚前瘦猴计划 #披萨
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cc爱cc2周前
帮老公减肥日常#抖音美食创作人 #减脂餐 #做饭 #情侣 #vlog日常
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婚前瘦猴计划｜Day37 这自助我说你们看吧，纯个人意见#减肥 #自律 #婚前瘦猴计划 #情侣 #美食测评
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婚前瘦猴计划｜Day47 谁呢有星星人婚礼大娃的渠道？#吃货日常 #减肥 #自律 #婚前瘦猴计划 #泡泡玛特
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