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VV安1年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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彩云七月🔥10月前
你们要求的八分钟肩背训练跟练完整版来了！8字拉力器！练起来！ #热门 你们谁点的菜？彩云七月来交作业咯！！！想要背真的变得薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹们，每天2-3遍#开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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Super大叔1年前
新手拉力带#开肩美背 一定要注意方法，错误的动作不仅没效果还容易受伤！#健身干货 #好身材练起来 #背部训练
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芒果在努力2年前
一根弹力带居家打造少女背，今天这期超完整跟练，从沉肩到热身，到拉力带跟练以及运动后的拉伸，让新手姐妹快速入门，居家打造少女背#拉力器 #少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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雨霏力量减脂塑形私教1周前
八字拉力带开肩美背#塑形#背部 #居家运动
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阿凯带你练出好身材3周前
千万不要再这样练拉力带了 拉力带练背保姆级详细教学版!姐妹们你做对了吗? #少女背 #开肩美背 #拉力带 #含胸驼背 #背部训练
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大狮子9月前
【竖屏版】4分钟8字拉力器肩背跟练！ 想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍，坚持一个月看变化！#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #减脂塑形 #抖音小助手dou上热门
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杨老师讲康复7月前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，脸垮的、想要背真的变薄的、想要身材挺拔的、想要穿衣服好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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东东爱健身1年前
拉力带练背(详细教学版)#居家锻炼 #练背 #背部训练 #少女背#开肩美背
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矫健的许教练1月前
小心斜方肌越练越高 谁在教你这样练背，直接拉黑！拉力带练背一定要掌握好动作顺序和细节#开肩美背 #健身 #弹力带 #健身教学 #弹力带练背
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170的冰冰教练1年前
弹力带保姆级教程来了，正确的开肩美背才能够开肩美背！#开肩美背#弹力带健身#居家锻炼#改善含胸驼背
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音子带你瘦（同款在橱窗）6月前
拉力带详细版教程来啦！女生们，练拉力带可以帮你瘦手臂、薄背、告别虎背熊腰，但是一定要用正确的动作去练！#拉力器 #薄背 #练背 #美背训练 #开肩美背
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仙老师讲康复7月前
拉力带开肩美背，跟练版来喽！#居家锻炼 #开肩美背 #练背 #改善体态
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东东爱健身1年前
拉力带练背(详细教学版) #少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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东东爱健身2月前
拉力带练背（详细教学版）#少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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戴军带你练9月前
拉力帯練背（正确♥洋細教学版）薄背美背姐妹一要详细看完收藏。#少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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知了的运动笔记1月前
女生拉力带练背动作细节要领！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背 #拯救垮脸
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170的冰冰教练1年前
拉力带练背（详细教程版）来了！#开肩背美#少女背#背部训练#弹力带健身
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东东爱健身1周前
拉力带练背(详细教学版) #少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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64岁泓姐有马甲线7月前
8字拉力带跟练全程4分钟，每天3-5组，可以开肩美背，紧致手臂，防止胸下垂，改善圆肩驼背#居家锻炼#自律#拉力器#开肩美背
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莹姐爱健身1年前
女生再忙都要每天练一练，这个#8字拉力器，在 家就能轻松练习肩背#居家锻炼#开肩美背#弹力 带
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东东爱健身2周前
拉力带练背(详细教学版) #少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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莹姐爱健身1年前
小恶魔拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯每天3-5组!消除手臂拜拜肉、改善含胸驼背提升气质#居家锻炼拥有#少女背#弹力带
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东东爱健身11月前
拉力带练背(详细教学版)#少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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艾比运动啦1月前
拉力带详细版教程❗️正确的动作才能帮咱们薄背开肩，你准备好迎接这个夏天了吗？ #拉力带 #开肩美背 #薄背 #瘦背 #瘦手臂
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东东爱健身1年前
开肩美背，紧致手臂，防止胸下垂，改善圆肩驼背#居家锻炼 #自律 #拉力器 #开肩美背 #背部训练
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叶子爱健身（轻线条）1年前
弹力带开肩美背跟练来咯！改善#含胸驼背 练出#直角肩 #弹力带健身
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好人曹师傅11月前
你们要的拉力带（详细教学视频来啦）正确练背✅告别虎背熊腰同时脸也不会垮#健身 #开肩美背 #让背部变薄的方法 #居家锻炼
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大萍姐在健身10月前
来啦！拉力带练背（详细教程版）来了！动作做对很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，穿衣服不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看！#开肩背美 #圆肩驼背 #胳膊粗 #薄背 #肩背训练
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42岁侠姐有马甲线8月前
拉力带练背(详细教学版!)#少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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运动养生林老师4月前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背#拉力器#弹力带健身 #提升气质
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东东爱健身10月前
练拉力带一定要用正确的动作‼️错误的动作不如不练#健身#自律#开肩美背#含胸驼背#弹力带健身
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大萍姐在健身7月前
来啦!拉力带练背(详细教程版)来了!动作做对很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，穿衣服不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看!#开肩背美#圆肩驼背#胳膊粗#薄背#肩背训练
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夏夏健身了6月前
拉力带练背（详细教学版！）#少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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金金健身了7月前
一根拉力带，轻松开肩美背！#薄背 #改善体态 #居家锻炼 #拉力带 #少女背
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范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)1年前
7天拥有少女背 拉力带2组跟练视频，每天练4组拉力带，动作简单高效，改善斜方肌，收紧拜拜肉，薄背，淡化颈纹，提升面部。答应我坚持7天，见证奇迹#拉力器开肩美背 #拉力绳练背#告别圆肩驼背 #改善驼背的背部训练动作 #告别拜拜肉
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小马嫂9月前
夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了真的穿啥都好看！#居家锻炼 #拉力带 #开肩美背 #拉力器 #美背
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是叶子教练吖5月前
拉力带开肩美背（详细版教程）来咯！准备一根拉力跟我一起练吧#居家锻炼#开肩美背#薄背瘦手臂#好身材练起来
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大萍姐在健身6月前
来喽!拉力带练背(详细教程版)来啦!动作做对很重 要，如果你也圆肩驼背，虎背熊腰穿衣服不好看， 又怕做错的，这条视频建议反复观看!#开肩背美#圆肩驼背#胳膊粗#薄背#肩背训练
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大狮子8月前
八分钟拉力带练背！ 每天坚持练真的有效果，改善僵硬体态、圆肩驼背！背真的会变薄、身材更加挺拔！每天坚持4-6遍，一个月看效果！#拉力带 #开肩美背 #改善体态 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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东东爱健身1年前
拉力带练背(详细教学版) #少女背#背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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170的冰冰教练9月前
女生们，练拉力带可以帮你薄背 瘦手臂 告别虎背態腰，但是一定要用正确的动作去练！#健身#自律#开肩美背#含胸驼背
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范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)6月前
8字拉力带2组跟练 改善体态，收紧拜拜肉，拥有少女背#塑形 #圆肩驼背富贵包 #体态纠正 #8字拉力器怎么用 #肩背跟练
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好人曹师傅1年前
从明天开始跟我一起正确使用拉力带练背练体态，然后穿上美美的裙子吧#居家锻炼 #自律 #健身#开肩美背 #少女背
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大白健身日记9月前
拉力带练背虽好，但是动作一定要正确哦！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #背部训练
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夏夏健身了6月前
女生脸垮就去练背！不用整那些没用的！#健身 #美背 #瘦背 #少女背 #开肩美背
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大萍姐在健身9月前
来啦!拉力带练背(详细教程版)来了!动作做对 很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，穿衣服不 好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看!#开 肩背美#圆肩驼背#薄背
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曾老师讲康养6月前
拉力带练背详细教程来啦！如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，溜肩，双下巴穿衣不好看的，怕肩错的，这条视频建议反复观看喔#开肩美背#居家锻炼 #薄背 #少女背
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范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)10月前
告别：溜肩+虎背 +拜拜肉 +体态 肩背拉力带每天4组，拥有少女体态，拥有天鹅颈，改善垮脸#居家锻炼 #8字拉力器 #我不是运动天才吗 #体态纠正 #圆肩驼背也得练
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大萍姐在健身8月前
来啦!拉力带练背(详细教程版)来了!动作做对很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，溜肩，穿衣服不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看哦#开肩背美#圆肩驼背#胳膊粗#薄背
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东东爱健身8月前
姐妹‼️哪有练不好看的背‼️ 练背✅（保姆级教程）一根弹力带加四个高效动作! 驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹，快试试吧!#开肩美背 #让背部变薄的方法 #改善含胸驼背 #居家健身
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嘉嘉_运动健身🏋️‍♀️1年前
现在开始多练背，夏天展现迷人好身材 #开肩美背 #练背 #运动女孩 #塑形 #直角肩
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爱健身的海豚（已瘦33斤）11月前
四分钟拉伸带跟练版～15天打造少女背，每天坚持4到6组#居家锻炼#拉力带使用方法 #开肩美背#瘦背瘦手臂#少女背直角肩
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❤️范范（帐号已迁移）1年前
脸垮去练拉力带！两组8分钟跟练视频来啦！圆肩驼背，背厚，手臂粗，肩膀疼的，都练起来#拉力带美背 #拉力带开肩美背 #圆肩驼背的改善训练 #拉力带跟练视频#改善体态
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小杨教练爱健身1年前
4分钟弹力带，肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍 #肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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简介:

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