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魔术师王小天4年前
教你如何让手指变长，不信的话让你身边朋友试试！
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艾评师·阿紫4月前
指尖上的“开关”：十宣穴这样灸更有效#艾灸#穴位#涨知识#蕲艾姑娘
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一个试图翻身的咸鱼4年前
#手 如何用10秒钟让手变长2cm😏
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小缘爱养生🪷6月前
办公室摸鱼必备！边工作边练纤细手指 7️⃣天手指变细变长！亲测有效的手指操 #穴位养生 #手部按摩 #手指操作用大 #手控#女生必备
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波哥爱健康9月前
免疫专题：叩击十宣穴，锻炼微循环。 #免疫力 #微循环 #穴位按摩
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傅公子6年前
看完这个视频，你将学会一个新技能#创作人计划 #我的平淡假期 @抖音小助手
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阿买MAI1年前
让你看起来手长脚长的小技巧#穿搭 #穿搭技巧
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赵老师讲中医2周前
腧穴定位-经外奇穴：十宣#中医 #养生 #经络疏通 #穴位 #针灸调理
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桂银日常感悟1月前
百分之九十的人都可以做到的神奇体验#水知道答案#解密
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针灸推拿张医生1年前
十宣穴放血疗法治疗中风后手指拘孪、麻木憋胀#中医 #放血疗法 #穴位 @抖音小助手
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柯北大测评3年前
你信不信，我能让你的手指变长！？不信不就来试试！
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慧坤1月前
希望你用不到 但是一定要会
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晏然新生2月前
古法锻炼叩十宣，通过指尖叩击促进手部末梢血液循环，长期坚持可改善手指灵活度#真实生活分享计划 #小动作大作用#中老年锻炼#手指操#居家锻炼
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小宁说美4年前
给手部按摩三分钟，手指长长1厘米#手部按摩 #手部护理 #魔术
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寅春1周前
坐着锻炼总可以了吧#中医 #古法手指操
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双双9月前
#传统文化#与身心健康#赵宗瑞老师
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卖好毛衣的慕慕（每日新款更新）9月前
瘦了12斤，手指都变长了😁#减肥是最好的整容 #减肥让手指变瘦
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慢节奏老张2月前
中指末节训练方法 你家孩子能做这个动作最好，这个位置既是中冲又是十宣，不能做的话也没有关系。可以试试每天这样轻轻按摩1分钟。#手指训练 #孩子 #家长必读 #闺训札 #慢节奏老张
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CCTV生活圈2周前
【谷雨按一按疏肝解郁好舒畅】 谷雨节气，正是养肝好时候。平时工作忙、压力大，很容易紧张、心烦、憋得慌，是肝气郁结了。教你一个简单解压法：按揉十宣穴，就在十根手指指尖正中央。用拇指指甲用力掐按，感觉到酸胀就对了，每次不超过 5 分钟。这样按一按，能帮你畅达气机、舒缓肝气，心里不闷了，谷雨养好肝，一整年都顺顺当当。
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高老师中医科普2月前
十宣与十二井穴！ #中医文化科普 #科普健康知识 #高春花
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陈康健2月前
手指操三分钟，通了#手指操 #小动作大作用 #小妙招大作用 #每天跟我涨知识
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PUPU实验室5年前
人体比你想象的神奇多啦！#科学 #一定要看到最后
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喆音2月前
为什么中老年必修双手十宣穴十指训练，五音疗法教学开创者、十宣穴十指弹开创者，喆音老师的课，会让你受益终身，请收藏转发帮助更多的中老年人。#十宣穴#五音疗法#中老年#黄帝内经 #喆音
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熊猫我很累了6年前
#练手 一个动作立马让你的手指变长
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做啥啥不陈4月前
双手合十对齐，一只手握拳再张开，发现手变长了#手指变长
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-卿-舟已过万重山8月前
十宣，睡不好你就揉它#道家养生 #养生 #小动作大作用 #睡眠 #养生就是养健康
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维安没起🍤2月前
Day37🥊105-102斤｜23分钟「漫画手」跟练打卡 每天1次就OK！✅坚持2周会有明显变化✅手纹重就多补水保湿【推荐椰子油】✅关节粗大就沿着手指方向进行搓揉✅觉得疼就做半程✅想让手指变细变长、练出骨感漫画手，这一套跟练就够了！ #维安没起卷 #漫画手教程 #手指锻炼 #居家锻炼 #健身
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旺小陌5月前
十指尖互碰，能促使大脑血液循环，增智，而十指缝隙（八邪穴）互叉能排除邪气，我每天再做全身舒畅，头脑清晰。 十宣穴对撞10～15分钟，微微有疼痛感可以了，提正气；八邪穴交叉对撞8～10分钟，邪气从指缝里排走。 活血化瘀，增长正气。#养生 #养生操 #自媒体创业#口播
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阳阳老师运动筋膜4月前
给你的手指“说情话”，说完后，它竟然真的变长了！#觉知训练 #身心连接 #心理游戏#阳阳老师#我的奇妙实验
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湘儿医中医外治法朱薇霖2周前
中医外治法应对急症的中医急救方法！！ 十宣放xue是中医外治急救法之一，常用于高热、昏厥等急症。在突发脑梗或心梗后24小时内对十个手指尖（十宣穴）放xue，有助于醒脑开窍、减轻颅内压力，改善循环，从而减少并发症产生。#中医急救 #心梗#脑梗#晕厥#高热
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喆音2月前
中老年为什么不要戴假指甲弹古筝，这是同学们最喜欢问的问题，在进入老年化社会的今天，帮助中老年人科学的养护双手十宣穴和相关重要位置，灵活双手训练大脑协调身体迫在眉睫。#十宣穴#中老年#五音疗法#古筝#喆音
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学个小知识4年前
3秒钟让你的手指变长，两只手都可以哦#冷知识 #涨知识 #漫画手
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正气凛然11月前
#传统功法 #道家养生功 #传统武术文化 手为“百骸之长”，是经络穴位集中敏感部位（光手指就有四缝、八邪、十宣等穴位）。能过双手开合，促使手三阴手三阳经的气脉动行，从而引动全身气机的运动。
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D叔7年前
别再羡慕别人的手，来来来，自己动，你也可以拥有。@抖音小助手
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214455005884月前
#艾灸#灸#灸出好元气提升自护力 #八邪 #十宣穴 手指练起来
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禅针1周前
#安全意识的重要性在中医理论中，十宣放血在临床上常用于中风、昏迷、晕厥、高热、中暑、癫痫发作等急症的辅助急救处理 。 也可用于改善手指麻木、中风后手指功能障碍等 。#急救
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大娟来咯2周前
十指连心❤️‍🔥，手常练，到老不求人！手指操跟练版收藏转发每天练起来！✊️✊️#手指操作用大 手指#手部锻炼#养生先养心#居家锻炼
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维安没起🍤5月前
漫画手跟练 ｜23min完整跟练版（附带动作要点） ✅想让手指变细变长、练出骨感漫画手，这一套跟练就够了👍每天1次就OK！✅坚持3周会有明显变化✅手纹重就多补水保湿✅关节粗大就沿着手指方向进行搓揉✅觉得疼就做半程✅练完搓揉再放松✅完善线条的同时促血液循环 #维安没起卷 #手指锻炼 #漫画手 #漫画手养成记 #手指锻炼 #创作者中心 #手指律动 #创作灵感#瘦手指 #瘦手#手怎么变得又细又长 #漫画手是养出来的 #手指变细长的方法 #手怎么练出骨感 #手指关节粗大怎么改善 #手指怎么变长 #手纹重怎么消除 #手关节皱纹太重怎么办 #手指关节粗大怎么改善 #手指变细长的方法 #手怎么练出骨感 #漫画手
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东京美冴社长（原东京康小志）4年前
30秒让手指变长，跟着我学你也可以#康小志听说验证 #日本小学生 #我的头号惊喜 #日本生活 @DOU+小助手
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酷酷狼3年前
通过瑜伽凝视，让手指自由变长，一起试试？告诉我 #涛哥 #瑜伽
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中医针灸屈瑞4月前
##创作灵感 #女医生 #日常vlog #十宣穴 #刺血疗法 中医认为"麻是气虚，木是痰湿死血"，手指麻木多与气血运行不畅、痰湿阻滞有关。刺激十宣穴可通过行气、化瘀、通络的作用，帮助痰湿运化，改善气血循环。从解剖学角度看，十宣穴区域涉及正中神经与尺神经分布，刺激该穴能通过神经反射调节局部血液循环和神经功能。
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蓉姐的轻养时光1月前
#vlog百亿扶持计划 十个指尖又被称为“十宣”。十指压筋，月卑畅通，脸白到发光。小动作大健康，让我们一起打卡健康生活吧。#养生小常识 #我要上热们 #临沂南坊医济康推拿 #附近好店推荐
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雏菊2年前
现在魔术都怎么了#魔术
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观自归元2月前
#手功能康复 #指甲健康小知识 #十宣放血 #消肿止痛
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喆音2周前
中老年养生要重视手指的训练，徒手弹大指竟然有这么多好处#黄帝内经#中老年养生#十宣穴#少商穴 #喆音五音康养
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陈点点的养生局1年前
#是时候展现真正的技术了 #手指锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 @DOU+小助手
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禅 中1周前
#十宣放血 在中医理论中，十宣放血在临床上常用于中风、昏迷、晕厥、高热、中暑、癫痫发作等急症的辅助急救处理 。 也可用于改善手指麻木、中风后手指功能障碍等 。
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胡耀中日常1年前
1 分钟手指变长？揭秘神奇的疗愈力量！#心理学 #健康 #催眠
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可爱库洛米1周前
和 @小白菜吃货老外2 一起 #合拍 #小女孩头发造型教程
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一样的风3年前
你成功了吗？#冷知识 #涨知识 #手指
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我爱刘亦菲1周前
坐着养发总可以吧（头发稀疏） #掉头发#头发稀疏#手指操
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喆音1月前
#中老年生活方式 #黄帝内经#五音疗愈#古筝#十宣穴
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动画片1周前
#科普知识 #有趣
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明了道人智慧5月23-24日深圳7月前
针灸里的刺法 手指末梢，十宣放血#十宣放血 #针灸刺法 #极简针灸 #明了 #明了中医
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玉宝2周前
#十宣穴#疏肝解郁#健康知识分享
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🦄王婉茹。1月前
和 @肉朵儿 一起 #合拍
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欢乐帕友队9月前
帕金森康复锻炼手部操 #上热门话题🔥🔥🔥 帕金森与锻炼，我与你同行，手部抗帕操，敲十宣，每天敲一敲收货不一般。#帕金森#手部操
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