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国医少年志9月前
中医专家宋兆普教你“偷懒”养生操——莲花七步动功，各位脆皮打工人快跟国医少年团一起练起来吧～#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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大象新闻3周前
4月13日报道，老中医宋兆普分享减肥方法：早上中午要吃好，晚上少吃主食，“尽量别太胖，对人体有伤害”#大象主播说 #河南dou知道 @胡尔柯察金
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宋兆普1月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #中医 #2026全国两会
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老中医保健小妙招1年前
宋老师告诉你减肥小妙招 #减肥#宋兆普#好身材
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项城融媒1周前
快来看看宋兆普医生体检的减肥方法#减肥
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周博士聊减重1周前
过午不食真能瘦？关键在这 3 点。#过午不食 #科学减重 #健康减脂 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆2周前
名中医宋兆普分享减肥方法，早上中午要吃好，晚上少吃主食，可吃黄瓜，西红柿等蔬菜。#健康 #减肥 #宋兆普 #饮食
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170宸妈极简养生1月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天#跟着宋兆普来做操 #古法养生 #中医 #当我开始古法健身 #古法养生操
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斐斐的减重日常1月前
“过午不食”减肥法，你是不是也心动过？🌙 中午12点后啥也不吃，坚持住就能瘦？ 先别急着饿自己——这条视频可能会颠覆你的认知。 我把“过午不食”的前世今生、身体反应、科学真相一次讲清楚， 看完你就知道，为什么有人越饿越胖、越减越反弹。 #过午不食 #减肥打卡开始 #减肥 #真实生活分享计划 #青年创作者计划
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
“椰子水+香蕉+鸡蛋”代餐行不行#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥
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是贝姐啊4月前
跟着宋兆普院长，减肥、练气！ 宋兆普院长的"阳气充电操"，每天跟练5分钟#中医#宋兆普#传承中医文化#减肥日常#@DOU+小助手 抖音热点宝 #抖音热点宝
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醒目视频2周前
老中医宋兆普分享减肥方法：早上中午要吃好，晚上少吃主食。“尽量别太胖，太胖对人体有伤害。”（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：梁铭鼎；素材来源：大参考）#健康科普 #中医 #宋兆普 #减肥
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开封市妇联2周前
“太胖对人体有害”，宋兆普医生分享减肥方法，早上中午要吃好，晚上少吃主食，可吃西红柿黄瓜等蔬菜。（来源：@全国妇联女性之声 ）
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快看3周前
“太胖对人体有伤害”，宋兆普医生分享减肥方法，早上中午要吃好，晚上少吃主食，可吃西红柿黄瓜等蔬菜。#快看健康
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胤仁堂李老师1月前
跟着宋兆普一起做养生操吧！每天一遍，给自己更好的状态 #宋兆普 #中医养生 #养生操
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
又快又好的减肥方法，过午不食减肥法#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥
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草木有心1周前
荷叶是个宝贝，这三样煮水一喝体重就下来了#减肥 #中医 #中医养生 #宋兆普
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小晨1周前
#春季养生正当时 #是时候做出改变了 #减脂 #过午不食 #改变自己 过午不食～ 让自己去看惊喜的改变吧
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跟着小梦学养生1月前
网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。宋兆普医生现场演示“养生操”#跟着宋兆普来做操 #练完一套养身操全身都通了 #养生操 #中医 #健康养生
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
我就是过午不食瘦的，简单又方便还快#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥
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123小马哥1月前
跟着宋兆普来做操#健康科普 #营养健康 #慢病管理 #健康养生 #做操
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淼淼轻养记9月前
宋兆普充电操 #涨知识 #内容过于真实 #冷知识 #内容很真实 #变美逆袭
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小爽的碎碎念（已➖55个）1周前
过午不食减肥又好又快方法，而且还很好坚持#减肥#减脂#怎么吃#馋了怎么办
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玲玲养生记1月前
跟着宋兆普医生学做｜中式养生操 #养生操#健康养生#传统养生功法
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甜宝妈1319（钱多多版）6月前
#dou上热门 @DOU+小助手0成本护肤、减肥，提升免疫力 跟着宋兆普老中医一起做养生操，愿大家身体越来越棒#健康 #养生#养生操 #养生就是养健康
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兔子牙高高（已瘦25斤）1月前
过午不食减肥简单方便，减肥的舒适区#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥
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吴老师说养生运动1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #居家锻炼
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瑜伽田子老师9月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练五分钟#养生 #运动一夏 #三伏天减肥
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雅然（健康身材规划）1周前
想靠“过午不食”减肥，先看这份避坑指南#减脂#轻断食#代谢#中医
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小怡养生日记9月前
三伏天快！跟着宋兆普院长练起“阳光充电操”#涨知识 #养生 #三伏天 #生活小妙招 #健康
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
想减肥就去搞过午不食，又快又好#减肥#减肥方法 #过午不食减肥
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素问养生阁1周前
宋兆普健身养生操#宋兆普#养生操#中医养生
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
我就是过午不食瘦的，三餐并两餐#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥
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看肇庆3周前
太胖对人体有伤害”，医生分享减肥方法，早上中午要吃好，晚上少吃主食
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俺叫小梁1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #养生 #养生操
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骆养100式1周前
跟着宋院长一起练养生操，唤醒全身元气❗️ #中医养生 #养生操#宋兆普 #每天坚持健身打卡 #居家锻炼
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小爽的碎碎念（已➖55个）1周前
过午不食瘦了55斤一天都吃啥问我的是最多的#过午不食#怎么吃#减肥吃什么#减脂
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芝芝1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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芝芝1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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芝芝1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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大刘1月前
跟着宋兆普做完“养生操”浑身都通了#养生操#健身#运动#居家锻炼#健康
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小说1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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小说1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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小说1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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寒冰1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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寒冰1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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寒冰1周前
老天奶，秋冬减肥被综艺给拿捏了 #综艺 #国医少年志 #减肥
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朝陽樓老三2周前
倪海廈：別為減肥連命都不要！三餐少吃哪頓飯死亡率飆升？答案出乎意料，這「一個習慣」最要命！中老年人一定要看！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #减肥
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开心晨练团-古法健身锻炼1周前
宋兆普老师分享的老祖宗智慧口诀！你记住了几个？ #宋兆普 #养生
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无言独上西楼，月如钩5月前
揭秘减肥陷阱 #中医 #倪海厦 #过午不食
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醒目视频2周前
老中医宋兆普提醒：年轻人最该补精气神，而不是奶茶和咖啡 建议每天晚饭后走20分钟。（编辑：郭少媚；责编：梁铭鼎；来源：湖南电视台都市频道健康生活）#宋兆普 #中医 #年轻人 #养生
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农民日报1周前
宋兆普：年轻人最该补精气神，而不是奶茶和咖啡。气顺畅了，人会更健康。#补气 #宋兆普 #中医养生 #年轻人少喝咖啡奶茶 #健康
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郑州金庚1周前
天气变暖困意来袭，老中医建议中午一定要这样做： #困倦乏力 #乏力 #没精神 #午睡 #宋兆普 @金庚助理
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豫上名医1周前
宋兆普《老中医保健小妙招》出版社正版直发，可以放心选购！ #宋兆普 #健康小妙招
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郑州金庚1周前
别再盲目养生！ 老中医宋兆普 提醒 “精气神，才是健康根本”
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🇨🇳跑步到拉萨1周前
晚上翻来覆去睡不着觉！可以试试 #疏肝功 #宋兆普 #郑州爱跑团#郑州管红#管城区马拉松协会
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豫上名医1周前
宋兆普《老中医保健小妙招》收录了很多他家传及几十年经验的 小房子！#宋兆普 #老中医 #老中医保健小妙招
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正中脊台州1周前
跟着宋兆普医生练｜脊柱侧弯改善，简单易学赶紧收藏！#跟郝老师练好体态 #正中脊#脊柱侧弯#体态调整#热点
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
过午不食减肥法#减肥 #过午不食减肥打卡 #瘦 #内容过于真实
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张盼龙(跑友互)1周前
宋兆普:90%的疾病都是可以自己好的,人越是快乐，免疫力就越高。#快乐是最好的医生 #运动是最大的财富 #免疫力 #养生知识科普 #人生智慧分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @张盼龙(跑友互) ）
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小唐运动养生2月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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