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佳佳呼吸空间塑形1月前
#佳佳呼吸空间力线塑形#女子塑形 #腔体补差呼吸 #动态螺旋力线联动 腰后侧有凹坑 这样练下肢力线
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佳佳呼吸空间塑形1月前
后腰凹坑的人，会有肚子大、妈妈臀，试试这样做#佳佳呼吸空间力线塑形 #后腰凹坑#胸腰筋膜紧张#产后恢复#瑜伽
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佳佳呼吸空间塑形10月前
#佳佳呼吸空间塑形 #瘦腹 后腰有凹坑，对应的就是腹部前侧大
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佳佳呼吸空间塑形1年前
后腰凹坑，腹部凸出，试试这样做#佳佳呼吸空间力线塑形#瑜伽 #普拉提 #产后恢复 #女子塑形
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宵宫知识小课堂5月前
拥有腰窝的女生为什么很稀有？ #有趣的知识又增长了 #冷知识 #涨知识 #知识前沿派对
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不正经学姐3年前
女生的后腰上，为什么会有两个凹点？#冷知识 #女生 #内容过于真实 #奇妙知识在抖音
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佳佳呼吸空间塑形1年前
#佳佳呼吸空间力线塑形#呼吸 #瘦腹 腰后侧有大坑对应的前侧肚子就是突出的，解决思路一定是整体调整
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脊柱外科隋文渊医生6月前
驼背是什么原因导致的？ #医学科普 #脊柱后凸 #休门氏病 #脊柱侧弯隋文渊
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传迹筋膜培训0182年前
你的腰有凹坑吗？ #传迹医养筋膜 #瑜伽 #普拉提 #筋膜 #瘦肚子
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佳佳呼吸空间塑形1年前
#瘦腹#补差呼吸#佳佳呼吸空间力线塑形 后腰大坑这样填
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佳佳呼吸空间塑型166月前
后腰凹坑腹部大每天这样蹬40个。#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形 #产后恢复
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佳佳呼吸空间塑形1年前
后腰凹坑，是因为脚的问题，从而又引起腰腹，肩背，臀腿等问题，所以需要练脚#佳佳呼吸空间力线塑形#后腰钻石坑#大肚子#妈妈臀#干货分享
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医者老李2年前
腰部小洞伴凹坑 #育儿 #育儿经验分享 #宝妈 #新手妈妈 #新手爸妈
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佳佳呼吸空间塑形6月前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸 #瑜伽 #腹部大 肚子大是因为腰后压缩导致凹坑出现，练习腔体补差呼吸，打开腰后侧空间就能轻松减掉大肚腩
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佳佳呼吸空间塑形3周前
后腰凹坑的人，会有肚子大、妈妈臀，试试这样做#佳佳呼吸空间力线塑形 #后腰凹坑#胸腰筋膜紧张#产后恢复#瑜伽
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佳佳呼吸空间塑型165月前
后腰凹坑跨侧堆肉每天这样练#佳佳呼吸空间塑形 #腔体补差呼吸#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感
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佳佳呼吸空间塑形1年前
小肚子突出，悬垂腹，葫芦腹都会伴随相对应的后腰凹坑，形成的原因是下肢力线问题和腔体压缩，解决原因才不会走弯路哦#佳佳呼吸空间力线塑形 #瘦肚子#产后恢复#腰腹塑形#瑜伽
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佳佳呼吸空间塑形018月前
后腰凹坑大，要有这个思维#佳佳呼吸空间力线塑形 #佳佳颌面空间重塑#七窍空间#腔体补差 #呼吸
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佳佳呼吸空间塑型085月前
后腰凹坑，悬垂腹甩不掉？一个呼吸倒蹬拉动作，练完就舒服了#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #腔体补差呼吸 #女子塑形 #产后恢复
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龙哥陪你变好-蓝犀6月前
顶级的美女身上都会有的3个凹陷#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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佳佳呼吸空间塑形2月前
#佳佳呼吸空间力线塑形#腔体补差呼吸#女子塑形 后腰有凹坑的这样启动膕绳肌来释放腰椎后侧空间
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运城体态矫正丁教练2月前
到底是凸侧还是凹侧？你们觉得呢？#山西运城 #运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱s弯
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佳佳呼吸空间塑形1年前
妈妈臀，H腰，腹部突出，后腰凹坑都只是结果，在结果上下功夫的效果很难稳定，学习如何从原因上调整，记得来直播间#佳佳呼吸空间力线塑形 #产后恢复 #瘦肚子#腰腹塑形#女子塑形
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袁忠产后呼吸空间11月前
后侧劳损的肌肉决定了你的腹围#产后恢复 #腰肌劳损 #肚子圆滚滚
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佳佳呼吸空间补差5月前
后腰凹坑 侧腰肉肉 这样单边单边练 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复
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骨筋中外孙医生1年前
#腰疼 #骨盆前倾 #腰椎曲度过大 #抖出健康知识宝藏
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佳佳呼吸空间力线塑形062月前
#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复 后腰凹坑趴着就可以
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)9月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）5月前
🔥产后瘦肚子秘密｜腰越“凹”，肚子越凸！ “为什么产后拼命卷腹，肚子却越来越凸？” ——因为你没解开 “腰椎空间” 的密码！ ✅ 原理揭秘： 产后腹部松弛，腰曲过度凹陷（骨盆前倾） 会导致内脏下垂、小腹突出！ 只有打开后侧腰椎被挤压的空间， 才能让内脏归位，小腹自然收紧！ 💡 核心动作：骶骨-胸腰呼吸法（椅子辅助） 1️⃣ 俯卧在椅子上，骶骨手固定骨盆，胸腰手轻托肋骨 2️⃣ 吸气时想象腰椎两侧向左右推开， 3️⃣ 呼气时保持空间，深层腹横肌向内收 ⏰ 每天3分钟，感受腹部瞬间变轻盈！ 🌟 适合人群： ▫️产后腹直肌分离、腰酸背痛 ▫️久坐小腹凸出、肋骨外翻 ▫️瑜伽/普拉提老师（教学干货🉑直接套用！） #产后修复 #瘦肚子 #腰椎空间 #产后妈妈 #瑜伽老师
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佳佳呼吸空间力线塑形062月前
#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子呼吸#产后恢复 肚子大这样填后腰凹坑
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李瑛医生9月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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王红锦徒手美学教学11月前
产后腰疼，凹陷，一组动作做平他#美业 #产后恢复#腰痛 #体态纠正 #女性创业
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佳佳呼吸空间塑型167月前
妈妈臀后腰凹坑 #佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形 #产后恢复
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冷冷yoga1月前
❌这种肚子不能跳！越跳越鼓，肚子大，后腰有坑的快看#肚子大 #体态矫正 #呼吸调整 #瘦腹瘦腰 #腰疼
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）1年前
腰痛小肚子大的姐妹，后背的凹坑是元凶🔥 久坐久站腰疼迟迟缓解不了，还伴随着小肚子突出腹直肌分离以及内脏下垂，同时你会发现这类小伙伴呢？还伴随着后腰部有一个凹坑，我们称为钻石坑，这个钻石坑的也伴随着我们后侧腰下方有一个突出的肉肉，还有臀部凹陷的问题，CC老师一直强调人一个整体，你无法去单一的去看某一个点，今天这个练习呢，就是帮助他家去解决钻石凹坑的问题。 细节： 1️⃣背部要拱起 2️⃣找到呼吸到后背的感觉 3️⃣在每一次呼气的时候，到最后可以屏气一会 赶紧去练，这个对腰部疼痛缓解是极好的✌️#孕产瑜伽培训 #产后恢复 #腰疼 #肚子大 #瑜伽老师
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慧慧-体态纠正1月前
每天睡前像婴儿一样摇一摇腰椎舒服了睡眠质量提高了 特别像站立顶肚子向前腰椎后侧有一个凹坑多做做还可以瘦腹部，把腰椎后侧凹坑填起来#腰椎锻炼了 #瘦腹部 #睡眠 #体态纠正 #居家锻炼
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佳佳呼吸空间塑形4月前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸 #瑜伽 #女子塑形 #葫芦腹 解决葫芦腹，腰后侧大凹坑的一定要让跟🦴和坐🦴力线链接来撬动坐🦴打开，🦴盆入口包裹
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）9月前
后背的坑填平了！呼吸自由了！产后腰疼的根源被我发现！ 生完宝宝后，你的后背中间是不是也有个明显的“凹坑”？（就是常说的“钻石坑”💎） 不仅影响美观，还伴随着： 😫 后腰顽固疼痛，久站久坐都难受？ 😮‍💨 呼吸短浅费力，总觉得气吸不到底？ 🤦‍♀️ 体态越来越厚，感觉整个人打不开？ 别担心！这不是无解的难题！根源往往在于——后背空间被“锁死”了！🔒 CC作为孕产培训导师，我深知这些问题的关联性！🧠 今天这个视频，就为你一次性揭秘并解决！ #产后修复 #产后腰痛 #体态矫正 #产后妈妈#呼吸训练
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张景明说养生2周前
身体出现这些信号要重视起来，越早知道越好 #中医 #中医养生 #中医文化 #中医文化
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中医骨科医生-王新刚10月前
为什么腰4-5和腰5-骶1椎间盘总是突出！ #腰突#腰椎间盘突出#骨科王新刚#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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佳佳呼吸空间塑形1周前
腹部形态问题只是结果，这个思路对于解决所有类型的#腹部突出#后腰凹坑#妈妈臀#产后恢复 #产后腰痛都有用哦
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袁小圈健身教练7月前
你不把这个位置放松开，你的腰和臀得遭多少罪#放松#筋膜#臀凹陷#腰肌劳损
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医者老李9月前
臀部小洞 臀部小洞、凹坑、淤青、毛发、小尾巴，大小便控制不住的，当心脊髓栓系，脊髓核磁尽早排除！ #育儿 #育儿经验分享 #宝妈 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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修戈&体态调整（第13期6月12日）3周前
消除八字背小腹突出，关键是重建股骨和胸廓支撑 #普拉提培训 #私教老师培训 #私教老师进修 #体态调整私教 #八字背怎么改善
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）1年前
快看看后腰有没有大凹坑，这是腰疼元凶‼️ 后腰有一个大凹坑，还伴随前侧腹直肌分离以及内脏下垂，同时很多小伙伴还反馈说有腰疼的现象，在这里快速码住这个练习，这是一个很好解决后背凹坑的呼吸练习，跟着CC老师的功能性训练，让你的产后修复不走弯路[飞吻R]#产后修复运动[话题]# #腰疼[话题]# #孕产瑜伽[话题]# #瑜伽老师[话题]# #腹直肌分离[话题]#
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医者老李1月前
臀部凹坑，小尾巴，当心脊髓栓系风险！ #育儿 #宝妈 #父母必看系列 #新手爸妈 #月嫂
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
这样的腰疼千万警惕！有可能会是癌！ #全民健康素养提升 #腰疼 #宫颈癌 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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老茂谈骨1年前
腰疼？可能是肾出了问题 腰酸背痛可能不仅仅是腰的原因，还有可能是肾出了问题，今天老茂两点给你讲清楚！视频最后有自测小妙招哦～#老茂谈骨 #腰 #腰痛 #骨科医生 @抖音小助手 #肾
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积水潭医院脊柱外科李勤1月前
身体缺这类营养 腰突症状易加重 #腰间盘突出 #知识前沿派对第三季 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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詩晴啊i1月前
腰曲消失了？练臀也凹不出来怎么办？原理+改善方法在这。#腰曲 #腰曲变直 #邪修体态 #妈妈臀 #翘臀
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文登整骨医院王欢1周前
腰突与膨出的区别，一分钟讲清！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周#腰突与膨出
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夏冬冬博士1周前
送给那些已经被腰突折磨纠结很久的患者们 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱外科王德亮医生1周前
为什么年纪轻轻就腰突，我来告诉你weishenme#医学科普 #健康科普 #腰突 #腰突症状
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舒适康复沈皆亮1周前
18岁就开始腰痛？ #腰痛 #椎间盘突出 #盘源性腰痛 #康复 #康复训练
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骨科专家赵环宇1周前
体力劳动者，腰突了怎么办 #腰突 #医学科普 #体力活 #热点
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金金1周前
#日常唠嗑 #腰突 #腰间盘突出 #养生
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刘瑞平教授1周前
腰椎间盘突出不用慌！没出现这 4 种情况，完全不用考虑手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #疼痛
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龙文同泰医院魏院长1周前
这四个地方疼痛，可能与癌症有关，务必引起重视！#医学科普 #健康科普 #癌症预防 #健康 #肛肠科
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骨科王俊杰医生｜专注腰膝1周前
膨出≠突出，一次讲透！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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XX没烦恼～1周前
有没有人能知道接下来该怎么办#抖音助手助我上热门 #抖音助手 #腰突你会用什么方法 #记录自己的点点滴滴
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金峰大叔1周前
自然健身 #健身科普 #减肚子#保住肌肉的唯一方法
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物理治疗师-李纪仲1周前
#河南dou知道 #同城优先推荐 #濮阳 #人文记录 #健康
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骨科王俊杰医生｜专注腰膝1周前
长辈有腰突，我一定会得！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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