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洋杨5月前
中长跑力量训练之一 注意事项 五个动作为一组！连起来做 动作与动作之间没有休息 结束了立马下一个动作 直到五个动作都完成 一般做四组即可 快来试试吧 绝对练到位！ 还有想看一定要告诉我！
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一只羊10月前
这几个动作准妈妈们🤰一定不要做❌快叫上准爸爸们一起来学习#怀孕 #孕妇不能做的事 #孕妇要注意哪些事项 #一个身体两个心跳
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爱吃麻辣兔头酱4月前
五个功能性动作分享#运动表现 #新手健身 #运动 #健身#功能性训练
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仰穆已久1月前
#知识分享 新手健身注意事项和练哪些动作@抖音小助手
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大野健身术7月前
这五个动作锻炼时一定要注意#中老年锻炼
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小美爱臭美🧏🏻‍♀️（孕晚期）1月前
孕妇伤胎的五个动作，日常千万要注意⚠️#孕期知识 #怀孕日记 #孕期注意事项 #怀孕 #孕妇
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蛋仔妈（孕产版）2月前
孕期注意五个动作，都给你找好平替啦 #孕期注意事项 #孕期指南 #孕期记录 #怀孕那些事 #热点
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优喜孕期瑜伽1月前
这五个动作，孕妈你赶紧打住打住！#孕期注意事项 #孕妈妈 #孕期记录
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成都旗胜体育多多教练1周前
初中生教会你这五个动作，提升四肢及腰腹力量赶紧收藏练起来#中考体育#少儿体能训练 #力量训练 #腰腹训练
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沈楚涵2月前
用了很多年的手腕热身 再盲目转手腕了！健身老手才知道的“手掌感知”热身法 🖐️ 5个动作，练前3分钟 关键不是手腕多灵活，而是手掌像脚掌一样“站稳” ✨ 核心细节： 别只盯着手腕转动！ 要把意识放在手掌与地面的接触上 像脚底感知地面一样，感受手掌每一寸皮肤如何滚动、压实 让压力均匀分散，而不是卡在某个角度让手腕硬扛 ✅ 这样做的好处： 唤醒手掌神经感知，提前激活小肌群 压力均匀=关节压力最小化 从源头上预防支撑扭伤、腕部疼痛 #健身干货 #手腕热身 #运动防护 #功能性训练 #健身技巧
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丹丹老师讲形体1周前
如果没有挺拔的体态 无论是时装或者旗袍走秀都不会好看#走秀技巧#挺拔体态#模特培训#中老年走秀#气质提升
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爆米花（孕晚期）1月前
这几个动作准妈妈们🤰一定不要做❌#孕期知识 #怀孕 #孕妇不能做的事 #孕妇注意事项 #孕期禁忌
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乐有柳（带娃中）11月前
孕期这五个动作不要做，姐妹们要注意哦#创作者中心 #创作灵感 #孕妇 #孕期注意事项 #抖音上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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热量告急1周前
第一集｜骨盆纠正篇，把骨盆练正人自然就直了，15天骨盆训练挑战👏#骨盆前倾 #体态纠正 #体态训练 #身材逆袭
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小小鱼科普馆1周前
坐扶梯是不能做的动作 坐扶梯时这五个动作千万不能做，不然后悔都来不及。#科普#扶梯故障 #科普知识#危险#电梯安全教育
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骨科赵子义主任7月前
五点支撑（臀桥）正确咨询及注意事项 #五点支撑 #腰椎康复锻炼 #臀桥 #腰椎 #骨科医生赵子义
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相逢科普2周前
这五个乘坐扶梯时的东西一定要注意，不然后悔都来不及！ #科普一下 #涨知识 #电动扶梯 #家长必读
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程妈说奶粉育儿2月前
孕期日常 孕晚期注意事项，这五个动作不做#孕妈必看 #孕晚期日常 #孕期注意事项 #宝宝奶粉 #母婴育儿
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珍珍酱1月前
孕妇伤胎的五个动作，千万要注意！#怀孕 #孕妇 #孕期的注意事项 #孕期禁忌 #孕产经验分享
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小迪二胎孕记「孕中期」1月前
孕妇洗澡不能做的5个动作，孕妈一定要牢记#孕期 #孕期知识 #怀孕 #孕期注意事项 #新手爸妈必看 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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助产师胡俊梅1月前
孕期应该少做的5个动作，你注意到了吗？ 孕期不管是平衡性还是动作敏捷程度都会改变，大家不要勉强自己，适当求助更安全。这几个动作少做，尽量避免意外发生#孕期注意事项 #孕期禁忌 #孕期误区 #怀孕
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雷公2周前
打太极拳应该的五个注意事项
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十一🏸（穿线版）1周前
新手羽毛球步伐跟练 体会：跟练体验是前五个动作适合新手跟练，后面动作难度逐渐增强。 经验:第二次跟练注意了转髋和降低重心。不过看视频还是发现了很多问题，比如全蹲转胯应该是脚尖点地，不是整个脚都在地上。 求林李们指点，高抬腿的两个动作该如何练习#真实生活分享计划 #打羽毛球女生 #羽毛球步伐 #羽球人的日常 #羽毛球训练
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俊阳还在练🏀1周前
5个动作练透你的全身！综合提高你的协调/力量/稳定/核心能力，收藏起来跟练#健身干货 #力量训练 #核心力量 #原创视频
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俊阳还在练🏀1周前
收藏这5个功能性训练动作，让你的下肢力量坚如磐石！#健身干货 #力量训练 #核心力量 #原创视频
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开心夫妇(月子中）7月前
孕妇伤胎的5个动作❗️姐妹们你们都做过吗？敲黑板了姐妹们‼️#孕期记录#一个身体两个心跳 #孕妈 #孕妇注意事项 #怀孕
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田田爱吃辣7月前
孕妈小心！这五个动作千万注意了⚠️ #孕期 #怀孕注意事项 #二胎 #孕妈妈
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苗振案例动作分享站1周前
不注意练完可能脚背热脚趾凉 5个动作注意事项，不注意练完可能脚背热脚趾凉！#苗振 #手脚冰凉#26年C端直播回放#骨盆
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熊佳莉🍡（带娃中）1月前
孕期不能做的事，你做了哪些？#孕期知识 #孕妇的日常 #怀孕注意事项 #孕妇 #孕晚期
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大城小医徐医生3月前
五个动作看你血管老没老 #血管#血管硬化#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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静姐讲财税1周前
小微优惠五个高危动作，踩中一个就翻车！ #税收优惠 #小微企业 #财税
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爆米花（孕晚期）1月前
孕妇洗澡 不能做的五个动作#怀孕注意事项 #孕期知识 #孕期洗澡
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范范（孕期）2月前
孕期洗澡🛁不能做的五个动作！一定要牢记，新手爸妈看过来～#孕期要注意哪些事项#怀孕#孕期记录#一个身体两个心跳
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珍珍酱1月前
孕期洗澡千万不能做的五个动作！你做了几个？#孕期知识 #孕期注意事项 #怀孕禁忌 #怀孕那些事
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小王麻麻（孕中期）1月前
收藏这条，给正在怀孕的孕妈看看，祝我们顺顺利利，稳稳当当迎来宝宝。评论区聊聊你的孕早期哪些问题。#孕初期#孕期知识 #新手妈妈 #孕期 #孕早期注意事项
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伊伊31岁咯1周前
新手运动注意事项和推荐的视频已送达，请查收！#新手运动注意事项 #居家锻炼 #新手锻炼 #拉伸动作 #瘦手臂
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77日记📔（孕晚期）1月前
孕妇立刻停止‼️怀孕后才知道的伤胎行为，这几个动作伤胎又伤身⚠️能救一个是一个✅#孕妇 #孕妇注意事项 #孕产知识 #伤胎 #孕妇禁忌
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吃饱了不饿1周前
外卖注意事项#外卖运营
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李李（孕期ing）1月前
🤰洗澡不要做这5个动作喔，对宝宝好也对自己好～#怀孕洗澡 #怀孕洗澡的注意事项 #孕期知识 #孕期记录 #养娃就是把自己再养一遍
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温暖（孕晚期）1月前
孕妇要尽量注意这五个动作❗️#孕期#孕期知识 #怀孕日记 #新手妈妈 #孕妇
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追风|亳州上门体育🏆2周前
不是光跳就能长高哈！ 这5个动作可以练起来！ 春天正是长个黄金期 千万别偷懒，追高运动得坚持住！ 分享5个实用长高动作，咱们一起练起来～ #长高 #春季长高 #追高运动#身高管理 #运动追高
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卷卷~孕期ing1周前
#怀孕注意事项 #孕期动作 #怀孕 #孕妈 #人间观察计划
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是七七吖1月前
孕妇不能做的五个动作，你们都做了几样❓？#孕期知识#孕期#孕期注意事项
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小豆豆（小月龄）9月前
这几个动作孕妈们一定要注意哦#一个身体两个心跳 #孕期记录 #孕期知识 #孕妇不能做的事 #孕妇要注意哪些事项
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冉冉麻麻（孕期）🧸1周前
#怀孕 孕妇伤胎的五个动作快来看，你们中了几个，评论区说说 #一个身体两个心跳#孕妇#孕期注意事项
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魔王大人（孕晚期）2周前
孕妇最不能做的几个动作！ #孕妇禁忌 #怀孕那些事 #怀孕注意事项 #孕妇的日常
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晞宝麻麻（二胎孕期）2周前
孕妇不能做的五个动作 孕妈看过来 #孕期注意事项 #二胎孕期
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乘风破浪的宝妈2周前
孕期特别要注意不要做的5个动作。#孕期知识 #女性孕期注意事项 #怀孕
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沐雨母婴小贴吧3周前
新手妈妈孕期这5个动作尽量不要做哦#孕期知识 #孕期注意事项 #分享孕期知识 #孕妇要注意哪些事项 #孕期
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是蛋蛋呀！（二胎孕中期）2周前
孕期洗澡千万不能做的5个动作！看看你是不是已经做了！以后切记注意‼️#记录孕期生活 #孕期注意事项 #孕期洗澡注意事项 #孕期洗澡不能做的5个动作 #孕期知识
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发福小饼干🍪（孕期）2周前
孕期洗澡不能做的五个动作，真的要注意 #怀孕洗澡的注意事项 #怀孕 #孕期 #孕期洗澡
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没事就拿铁7月前
女生更应该做力量训练#知识分享 #力量训练#减肥#塑形#居家锻炼
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二胎菜菜-育儿版1月前
孕期洗澡不能做的五个动作#孕期洗澡 #怀孕注意事项 #孕期知识 #怀孕那些事 #孕妇
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王娇宝（双胞胎带娃中）4月前
怀孕洗澡一定不能做的五个动作，孕妈们一定要记住喔～#怀孕 #孕晚期 #临产注意事项 #孕期洗澡
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小谷（月子中）5月前
孕妇洗澡不能做的5个动作，要记住～#孕期记录 #小孕妇日常 #孕妇要注意哪些事项 #孕期 #怀孕日记
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韩经理爱跑步2周前
跑后不拉伸，后悔后半生！这5个跑后拉伸动作你学会了吗？#跑步注意事项 #创作者中心 #创作灵感 #跑后拉伸 #韩经理爱跑步
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二迪1周前
孕期洗澡不能做的5个动作，新手妈妈，孕晚期妈妈尤其要注意哦！#孕期 #孕妈#孕期注意事项 #孕晚期 #孕妈不易
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男月嫂小汪1月前
孕妇不能做的五个动作，尤其是孕晚期的孕妈更需要注意！这些动作对👶🏻伤害很大，孕妈们一定要记住！！#孕期注意事项 #孕妇不能做的几个动作 #接好孕 #产检一路绿灯#孕期知识
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黑豹外卖运营-跃大虾6月前
外卖平台需要注意的五大注意事项#外卖运营 #外卖注意事项 #美团外卖 #创业黑豹 #餐饮人
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营养师美霞1周前
一旦你要做这五个动作，你的眼睛就会…… #近视 #近视防控 #注意保护眼睛 #改善眼睛疲劳 #一起做护眼操
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初一麻麻(孕期)6月前
孕期伤胎的五个动作，姐妹们你们都做过吗#怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期注意事项 #一个身体两个心跳
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