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钱多多(分享生活)3周前
减脂不是折磨自己， 而是好好吃饭，好好爱自己。 少油少糖，营养均衡， 吃饱吃好，照样掉秤。 慢慢瘦，稳稳瘦， 健康又好看，才是终极目标。#美味减脂餐
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自律庆1周前
善待每一顿餐#减脂 #自律 #生活化减脂
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猫猫岁岁1周前
Vlog｜160/88斤，小基数生活化维持一天吃什么～ 第一次做酸奶洋葱味的沙拉，好好吃！一大份热量也不高！ 今天也是好好吃饭的一天！好好锻炼！开心的一天！ #美食教程 #美食 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂
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村长的健康笔记1月前
最后一次减肥 Day18 已-6 斤 坚持把简单的小事情重复做，好好吃饭，规律运动，日复一日，时间自然回给你答案#减脂vlog #小基数减肥打卡 #生活化减脂
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☁️想念的风很甜1月前
糊弄做饭🍜，继续好好掉体重吧，一天一顿 #美食vlog #糊弄做饭 #微波炉美食 #一人一道减脂餐 #一人食记
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大淋淋092611月前
今天分享我自己低体脂的真实感受跟姐妹们关心的减脂例假问题！总的来说，想要高效减脂减肥，还是需要好好吃饭，吃好饭！循序渐进，一切交给时间 #是时候开始减肥了 #薄肌女孩 #减肥经验分享 #节食减肥反弹到怀疑人生 #例假来了
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咕咚桃子1周前
再吃瘦10斤day14【已－2.6斤】｜减肥，也要好好吃饭呀！ 早餐：菠萝派； 午餐：不饿不吃； 晚餐：酿苦瓜＋煎肉饼＋馒头。 #一人食#厨房日记#我要上热门🔥 #减肥吃什么 #减脂也要好好吃饭
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菲姐要自律1周前
好好吃饭戒掉焦虑，把所有的力气收回来灌溉自己，比改变别人更有意义#把自己重新养一遍 #女性成长 #自律#好好爱自己 #减脂塑形
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魏师傅健身（线上线下指导）2周前
身材管理的第一件事就是要好好吃饭#减脂食谱 #减肥小知识 #身材管理 #饮食健康
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姗姗来吃1周前
控体这件事：慢就是快 ，保持初心，好好吃饭，过好每一天，我们一起加油#真实生活分享#生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #拒绝节食#职场宝妈的日常
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我会瘦成一条闪电1周前
我来啦我来啦 记得好好吃饭哦 #减脂餐 #减脂日记 #减脂餐
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无忧 ｜ 已瘦60斤1周前
好好吃饭慢慢瘦，坚持就有变化 好好吃饭认真减脂✨ 早餐营养拉满，午餐清淡自律 吃得干净，日子轻盈 自律饮食，静待体重慢慢下降💛 #减肥逆袭#坚持减肥#减脂餐分享#用一张图证明你的专业 #因为热爱所以坚持
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不吃碳水的小明（减脂中）1周前
减脂不用戒米面，吃饱减脂才长久 #高碳水减脂 #减脂日常 #好好吃饭就能瘦 #健康饮食 #减脂餐打卡
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夏夏爱馒头9月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃的我都标注了热量 放在最后了 一天吃这么多是肯定会掉体重的程度 如果你是80以上的基数的话#减肥吃什么 #沙县鸡腿饭的热量 #减脂餐 #瘦子一天吃什么 #榴莲热量
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朝朝1周前
减肥日记30.0 昨天太疲惫了没剪出来，大家还是要好好吃饭健康减肥，液断什么的还是不要尝试#控制饮食#减肥 #减肥vlog #饮食打卡 #液断
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啊灿要减脂1周前
运动和不运动都要好好吃饭 无论你是减脂还是减肥，如果你运动的话，就一定要把基础代谢吃够，通过运动去制造热量缺口，吃不够基础代谢，再加上大量运动，身体就会降低你的基础代谢。如果你不运动的话，那就把热量吃到基础代谢的90%。通过食物热效应，还有一些日常的活动消耗去制造热量缺口。#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #女生减肥 #减脂
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蛋蛋大王🦕1周前
目标体重以完成✅接下来开启一个月的减脂计划#小基数减脂 #一天吃什么vlog #日常vlog #好好吃饭 #vlong十亿流量扶持计划
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90后宝妈阿芳1周前
#轻食#减脂#减脂餐#兰坪#昔雅图轻食好好吃饭才是疲惫生活的解药💨 成年人的生活已经很不容易啦！ 所以好好爱自己的方式就是要好好吃饭呀❤️
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娟子🍀a9881周前
Day12!168宝贝健康减重日记📔体重终于回归啦！用了三天时间，我们要好好吃饭，好好瘦，姐妹们加油呀！#宝妈减肥逆袭 #宝妈分享 #全民减肥
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Wen琴& 懂营养的瑜伽普拉提老师1周前
好好吃饭，拒绝盲目减脂、拒绝透支身体，吃对营养、放平情绪、放缓节奏，让健康和好体态，自然慢慢生长 #健康减脂 #好好吃饭 #与身体和解
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菲菲公主1周前
哈喽大家中午好！下100了🎉🎉🎉馒头断日对我来说真的是屡试不爽，卡平台的小宝也可以试试看单一饮食法，但是不要超过两天哦，大家还是要好好吃饭。#减肥挑战 #减肥vlog #小基数减脂 #谁懂这一口的好吃程度
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森林木木1周前
今天正式开启我的瘦身打卡第一天 不节食、不极端、好好吃饭慢慢瘦 普通人减脂真实记录｜体重｜饮食日常 监督自己，也陪伴同身材姐妹一起变瘦 不焦虑、慢慢来，我们一起瘦下来#健康减肥健康饮食 #减肥日常打卡 #减肥餐
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荷包蛋小姐1周前
好好吃饭 认真运动#日常vlog #减脂日常 #自律日常 #生活化减脂 #vlog
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月半孃孃1周前
158/170吃的不多就是不瘦微胖阿姨维持体重一日食。 #我的减肥日记继续努力 #vlog十亿流量扶持计划 #大基数 #饮食打卡 #减肥就要好好吃饭 今日份饮食，在控制体重所以早上就把蛋糕吃了😣
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滕小胖🎈1周前
一定要好好吃饭呀#减脂也要好好吃饭#减肥#减脂 #真实生活分享计划
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lililikoubei1周前
135斤大基数减肥｜独自带娃瘦10斤的饮食记录 一个人带娃也要好好吃饭～ #带娃日常 #减肥餐 #大基数减肥 #vlog #大基数减肥
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豆豆我呀开饭啦（已瘦30斤）1周前
佩服自己，聚餐又掉称了 #减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
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墨墨·重塑中6天前
墨墨的减脂餐｜大馋丫头减脂期吃了啥 #墨墨的减脂餐 #全职减肥 #减脂餐 #卤牛肉 #减肥也要好好吃饭
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于子酱七1周前
168/129减肥的一天吃了啥？ #vlog10亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂打卡 #vlog日常 #我减肥时吃的东西
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看老田吃三餐1周前
#好身材吃出来 #减肥 #减脂 #减脂餐 #味道好极了你们想吃吗
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小田爱生活1月前
忙忙碌碌又是一天，所以更得好好吃饭 #vlog日常 #杜婉冬主食减肥法 #减脂期 #美食 #坚持自律
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咕咚桃子1周前
再吃瘦10斤day10｜减肥，也可以好好吃饭呀！ 早餐：芝麻酱酸奶燕麦； 午餐：不饿不吃； 晚餐：豆角猪肉焖面。 #减脂也要好好吃饭
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阿暖的200斤（已减20斤）2周前
大基数减肥第32天 | 200斤减肥日常，好好吃饭，慢慢瘦 坚持打卡第32天，专注控糖饮食管理，不挨饿也能稳稳掉秤，大基数减脂慢慢来，每一步都算数，一起见证吧～#减肥日常#减脂打卡#大基数减脂#控糖减脂#减肥记录
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住在春日里的呐呐1周前
减脂期的日常饮食，依旧要好好生活好好吃饭呀 #减脂 #减脂餐 #美食 #减脂期 #减脂食谱
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苹果变成梨1周前
好好吃饭能减肥吗/目标92#苹果变成梨 #苹果型身材 #居家锻炼 #苹果型身材饮食 #减肥
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阿暖的200斤（已减20斤）2周前
大基数减脂第35天 | 200斤减脂日常，好好吃饭，慢慢瘦 坚持打卡第35天，专注控糖减脂饮食管理，不挨饿也能稳稳掉秤，一起见证吧～#减肥日常#减脂打卡#大基数减脂#控糖减脂#减肥记录
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憨咻减肉肉1周前
【记录减肥生活的第136天】 一天没吃饭也没瘦，所以还是要好好吃饭好好搭配营养！#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #減肥
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玉米须2周前
小基数减肥本身就很困难🥹但是贵在坚持✊好好吃饭🍚后期才不会食欲大爆发🫶#减肥 #小基数减脂 #减肥vlog #变瘦变美变好看 #发疯减肥
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小杨的减肥日记(已瘦33斤！)2周前
好好吃饭，才是减脂的开始 #真实生活分享计划#减肥 #减肥餐 #创作者中心 #创作灵感
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饭要大口吃7月前
上压力了！坚持好好吃饭！#减脂餐 #好好吃饭 #小基数 #节食 #vlog十亿流量扶持计划
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阿暖的200斤（已减20斤）1周前
大基数减肥第40天 | 200斤减脂日常，好好吃饭，慢慢瘦 坚持打卡第40天，专注控糖减脂饮食管理，不挨饿也能稳稳掉秤啦，一起见证一下吧～#减肥打卡#减脂日常#大基数减脂#控糖饮食#减肥记录
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粉红色的汉堡💓1周前
172/102｜1210kal 日常生活化减脂，简单好坚持 #减脂期吃什么 #减肥 #减肥日常vlog #瘦子一天吃什么 #瘦不用极端节食 不用高强度训练，生活化减脂才最容易坚持。 好好吃饭、七分饱腹、多喝水，把减脂融入日常， 不知不觉就瘦下来，轻松不反弹。
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艺术家M1月前
38 岁减脂日常｜中碳日吃播 好好吃饭，不挨饿减脂💪 #减脂餐 #抖音美食创作者 #38岁减脂 #沉浸式吃饭 #深夜放毒
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李好吃要瘦1周前
不能放弃呀！#美食小技巧 #减脂食谱 #自律 #女性成长 #我会赢
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点点自律日记(求关注版1周前
复盘我一个星期瘦5斤，我悟了减肥就是好好吃饭！！！ #健康减肥健康饮食 #减脂分享 #自律 #生活化体重管理
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发财不发胖1月前
不管是管理期还是维持期，好好吃饭都是瘦的长久非常重要的一件事#身材管理 #维持期 #好好吃饭 #减肥 #减肥vlog
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阿暖的200斤（已减20斤）2周前
大基数减肥第37天 | 200斤减脂日常，好好吃饭，慢慢瘦 坚持打卡第37天，专注控糖减脂饮食，不挨饿也能稳稳掉秤，一起见证一下吧～#减肥打卡#减脂日常#大基数减脂#控糖减脂#减肥记录
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豆豆我呀开饭啦（已瘦30斤）3周前
连续放纵两天，天人交战，最后决定继续好好吃饭！ #减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #放纵餐
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
很多人都理解错了减肥好好吃饭 #减肥#减脂#小基数减脂#体重#瘦
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优优麻麻（减肥版）2月前
一定要好好吃饭，规律饮食，不会容易暴食，也比较容易长期坚持#好好吃饭 #减肥打卡记录
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是大敏呀（已掉20斤）1周前
#减脂也要好好吃饭 今日份轻断食早餐土豆泥沙拉+1杯无糖豆浆#减脂餐#生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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阿毛1周前
香迷糊了。减脂也要好好吃饭。 原本中碳日可以吃180克碳水，这是给你这两天误食的惩罚#减肥 #减脂
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碳水猩人🦧1月前
所以你觉得减肥最重要的好好吃饭，还是好好睡觉，还是不停地运动？#减脂食谱 #减肥日常vlog #瘦了喝奶茶的快乐 #好好吃饭就能瘦
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
#真实生活分享计划 #减肥餐 #减肥小知识 大基数减脂减重姐妹，午餐这么吃你永远不会暴食！请记住要好好吃饭！
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勇敢阿玲不怕困难1周前
减肥就是好好吃饭#减肥 #健康减脂 #变美
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大玲子减肥日记1周前
记录儿子蜕变的第5天 坚持好好吃饭 用家常最普通的食材做简单又好吃的减脂餐 吃饱 顿顿吃肉 孩子开心 我也开心 加油 👏 #减肥 #合理饮食营养均衡 #宝妈 #吃瘦不饿瘦 #上热门
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永芳昔雅图轻食培训1周前
#轻食#减脂#减脂餐#兰坪#昔雅图轻食好好吃饭才是疲惫生活的解药💨 成年人的生活已经很不容易啦！ 所以好好爱自己的方式就是要好好吃饭呀❤️
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李小米Minimi🌈9月前
减肥的前提一定是好好吃饭#减肥 #减肥吃什么 #减肥前后对比图 #dou上热门 #好好吃饭就能瘦
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永芳昔雅图轻食培训1周前
#轻食#减脂#减脂餐#兰坪#昔雅图轻食好好吃饭才是疲惫生活的解药💨 成年人的生活已经很不容易啦！ 所以好好爱自己的方式就是要好好吃饭呀❤️
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永芳昔雅图轻食培训1周前
#轻食#减脂#减脂餐#兰坪#昔雅图轻食好好吃饭才是疲惫生活的解药💨 成年人的生活已经很不容易啦！ 所以好好爱自己的方式就是要好好吃饭呀❤️
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Its書颜📚（生活化减脂版）1周前
身高166普通人不节食不挨饿好好吃饭稳定食欲减脂期一天吃什么？#自制减肥餐 #我减肥时吃的东西 #会吃才会瘦 #不挨饿的减肥餐 #减肥日常vlog
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昔雅图轻食培训杨老师1周前
#轻食#减脂#减脂餐#兰坪#昔雅图轻食好好吃饭才是疲惫生活的解药💨 成年人的生活已经很不容易啦！ 所以好好爱自己的方式就是要好好吃饭呀❤️
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