您是不是在找：

想减肥的王胖胖2月前
小基数宝妈早起两小时练些啥 Day72—110斤小基数宝妈挑战过年前瘦到90斤 一般减脂期我是不喝奶茶的，但是要是免费的话，这个肥可以暂时不减（感谢千问的免奶茶！） 初始体重：110.6斤 今日体重：98.6斤 已减：12斤 早餐：干噎酸奶水果碗➕葡萄美式➕沪上阿姨奶茶 午餐：肉松吐司➕番茄三鲜虾饼汤 晚餐：火龙果香蕉水 运动：刘元肩背负重训练➕帕梅拉辣妹舞20分钟➕帕梅拉无跳跃燃脂操10分钟#我的健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #帕梅拉燃脂 #早起运动打卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
想减肥的王胖胖2月前
小基数宝妈早起两小时都可以练些啥 Day69—110斤小基数宝妈挑战过年前瘦到90斤 看来过年前瘦到90斤是不可能了，但是对于现在的体态还是满意的 初始体重：110.6斤 今日体重：98.2斤 已减：12.4斤 早餐：自制恰巴塔➕葡萄美式 午餐：蓝莓吐司➕番茄虾滑汤 晚餐：牛肉包子两个 运动：帕梅拉燃脂操两遍➕壶铃训练30分钟#分享我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #小基数塑形 #早起运动打卡 #帕梅拉燃脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
明明自律日记（减脂版）1周前
第8集｜中小基数宝妈减脂第8天，终于找对路子了💪 不用节食，吃饱照样瘦! 初始体重：124 今日体重：117.8 今日饮食(16+8)： 早餐/鸡蛋➕黄瓜➕双时蔬 午餐/糙米饭➕牛肉➕豆腐 晚餐/白菜豆腐汤 今日饮水：2280ml #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
明明自律日记（减脂版）1周前
第10集｜小基数宝妈10天减脂7.1斤，同一套衣服看看变化～ 瘦了能穿漂亮衣服就是我坚持的动力⛽️ 初始体重：124 今日体重：116.9 今日饮食(16+8)： 早餐/全麦虾仁滑蛋恰巴塔包 午餐/牛排沙拉 晚餐/菌菇刷脂汤 今日饮水：2280ml #我的减肥日记#一起减肥打卡#自律 #吃瘦不饿瘦 #晒晒我的减脂日记 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
想减肥的王胖胖3月前
Day60—110斤小基数宝妈挑战过年前瘦到90斤 减肥路上的绊脚石实在太多了，要是不吃晚上的火锅，我第二天体重高低就下98斤了 初始体重：110.6斤 今日体重：99斤 已减：10.6 饮食：香蕉豆浆椰子水➕半块披萨➕苹果半个 晚餐：火锅 运动：壶铃跟练30分钟➕帕梅拉燃脂操30分钟#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #液断一天体重有什么变化 #小基数减肥打卡
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
明明自律日记（减脂版）1周前
第12集｜中小基数宝妈减脂日记📝第13天124→117.8 慢慢来，坚持住，我们一起悄悄变瘦✨ 初始体重：124斤 今日体重：117.8斤 累计减重：6.2斤💪 🥣今日饮食： 早：坚果酸奶碗 午：关东煮 晚：虾仁豆腐白菜刷脂汤 💧今日饮水：2280ml 不节食、不焦虑，好好吃饭，好好爱自己~ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #vlog日常 #自律打卡 @抖音小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瑞雪的日常vlog（上班中）7月前
小基数宝妈的日常减肥vlog #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
明明自律日记（减脂版）6天前
第15集｜小基数宝妈挑战124➡️98第15天💪 最大的感受是对食物的欲望变得很低😂 初始体重：124斤 今日体重：116.6斤 累计减重：7.4斤💪 🥣今日饮食： 早：奇亚籽贝果🥯 午：鸡胸沙拉🥗 晚：一锅焖菜🥔 💧今日饮水：2280ml 不节食、不焦虑，好好吃饭，好好爱自己~ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #vlog日常 #减肥vlog @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘刘莓吖🔆1周前
Vlog 身高165 118斤宝妈减肥🫥 挑战一个月瘦10斤 打卡窦月减肥食谱➕力量训练一个半小时体重会有什么变化呢～#窦月减肥 #打卡26天 #破平台期吃法 #我的减肥日记#健康饮食计划🥗
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
卷卷不动(旅行中)4月前
第16集｜36岁宝妈6个月无运动从115减到87斤的饮食分享，今天吃了约1200千卡#真实生活分享计划 #小基数减肥#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑶一瑶.1周前
💐小基数宝妈减肥三天打鱼两天晒网的一天，打卡Day4| 又胖啦！！！ #热点 #我的减肥记录大分享 #我的减肥日记
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娜莫想瘦(继续冲刺90斤吧)2周前
155小个子二胎宝妈，冲刺90斤，一天两餐。过午不食都吃什么。#二胎宝妈减脂#小个子减肥#155cm体重#小基数减肥#过午不食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
刘刘莓吖🔆1周前
Vlog 身高165 118斤宝妈减肥日常🫥 打卡28天离目标还差4斤🫨最后两天努力一下看看能掉多少吧～不行就下个月继续加油🤭#不体重焦虑 #小基数减肥好难#干净饮食#体重管理 #坚持运动
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
凑好周周(5000粉小目标)4月前
小基数宝妈挑战21天碳水后置减肥法#小基数减脂 #宝妈带娃 #养娃 #自律
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
吴小铃的变美日记9月前
小基数生活化减脂 一天都吃什么，干了什么#瘦下来做最美的自己 #减脂打卡 #宝妈逆袭减肥 #彬彬有氧塑形运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘刘莓吖🔆2周前
身高165 118斤高能量宝妈 🫥 小基数挑战一个月瘦十斤Day20✔️努力冲刺10天看看体重有什么变化吧～#苹果型减肥#生活化减脂#运动爬楼梯#我的减肥日记#健康饮食
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
小甜·5月前
产后六个月自律宝妈，小基数生活化减脂的一天，食谱分享给大家，姐妹们吃好喝好#我的减肥日记 #减肥vlog #小基数减脂 #vlog日常#产后妈妈
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
月栖七1周前
163.80斤27岁已婚已育宝妈不减肥维持体重，一天吃什么？ #一人食吃什么 #记录饮食 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
明明自律日记（减脂版）1周前
第14集｜小基数宝妈挑战124➡️98第14天💪 减肥是场持久战，不必焦虑✨ 初始体重：124斤 今日体重：117.8斤 累计减重：6.2斤💪 🥣今日饮食： 早：紫薯➕双蛋 午：荞麦面 晚：鱼丸白菜刷脂汤 💧今日饮水：2280ml 不节食、不焦虑，好好吃饭，好好爱自己~ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #vlog日常 #真实生活分享计划 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘刘莓吖🔆1周前
Vlog 身高165 118斤宝妈 🫥 挑战一个月瘦10斤 打卡第25天📝 早起空腹跳绳 16➕8干净饮食 看看体重有什么变化～😇#空腹跳绳5000个#减肥打卡 #面包脑袋 #酸奶碗 #16➕8
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小李飞刀的刀3月前
维持低体重的唯一办法#减肥#宝妈减肥 #一吃就胖 #就想说点大实话 #小基数减脂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
冉冉呢(已瘦36)1月前
164/85.43｜30岁宝妈的一天健康饮食，吃饱吃好也能轻盈自在#吃什么减肥#小基数减脂#一天吃什么#减脂餐#减肥vlog
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
刘刘莓吖🔆6天前
Vlog 身高165 118斤宝妈 🫥 挑战一个月瘦10斤 打卡第29天 干净饮食加运动努力冲刺目标体重的吃练日常～#五月打卡减肥 #轻断食日记 #一天饮食分享 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
菲姐要自律1月前
44岁宝妈维持身材生活化干净饮食的一日吃练#宝妈身材管理 #小基数减脂 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
李昭宁8月前
5:30早起运动一个月，体重减了10斤，腰围瘦了4指#小基数减脂 #宝妈减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #早起运动打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
一周（重塑vlog）4月前
初始体重132瘦了42斤完成目标后，小基数维持体重一天都吃啥，#减肥餐 #减肥#宝妈产后逆袭 #东北蘸酱菜 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
点点自律日记(求关注版1周前
一米六初始体重120斤 挑战瘦到95 今日份体重106 吃练饮食记录的一天#小基数减脂 #自律 #保持饥饿感#减肥#宝妈减肥
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
哼哼妈咪超爱笑2周前
佳佳子105-100斤减肥食谱，day2 | 已瘦1.2斤 #产后减肥 #宝妈减肥 #小基数减肥 #减肥打卡 #我减肥时吃的东西
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
糯米der 妈2周前
小基数什么时候会掉秤，小基础下100好难，一直在52.2上下，或者51.4李。看看几天能下100，#真实生活分享计划 #产后减肥实录 #减肥vlog #产后减肥实录 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖音小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
冉冉呢(已瘦36)2周前
164/88斤，生理期第4天开始控制啦，拒绝水煮菜，回归餐桌化#减肥vlgo #小基数减脂#吃什么减肥#懒人减肥吃什么#宝妈减肥
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
冉冉呢(已瘦36)2月前
下降0.3，30岁女人继续自律的一天#年后减肥 #小基数 #宝妈减肥 #控制饮食 #vlog
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
卷卷不动(旅行中)3月前
第32集｜36+宝妈不运动减重的一天吃什么vlog ，今天吃超标啦#吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #减肥日常vlog #低卡低脂餐 #热量
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
能能酱自律日记5月前
二胎妈妈小基数减脂塑形，年前咱要美美哒#二胎妈妈减肥 #减脂日常 #产后妈妈减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
刘刘莓吖🔆2周前
身高165 118斤宝妈 挑战五一前瘦到108斤打卡第19 天/姨妈后干净饮食➕运动日常～#减肥餐分享 #彬彬有氧 #今日消耗 #努力冲刺
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
大刘变小刘（努力版）6天前
分享160斤全职宝妈减肥的一日三餐，想要瘦到110斤，到底需要多久？今天是减肥第7天，体重78.05公斤，下去3.3斤了，加油#减肥 #减肥逆袭 #宝妈
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘刘莓吖🔆1周前
Vlog 身高165 118斤宝妈 🫥 挑战一个月瘦10斤 打卡第23天啦 离目标还差5斤🤣就剩最后一个星期了🥹努力到110斤吧～加油✊🏻✊🏻✊🏻#vlog日常 #运动 #自律减脂健康餐 #体重打卡 #我的减肥日记📔
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
夏麻超棒_2月前
产后112➡️87斤｜体重86.8斤 #产后减肥 #小基数减脂 #一天吃什么
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
婷婷铁憨憨（已瘦37）8月前
减肥第75天，今日体重55.95！今日打卡佳佳子小基数食谱 #减肥日常vlog #减肥三餐怎么吃 #减肥人的自律时刻 #减肥人的日常 #宝妈减肥日常
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
我叫郝能吃（自律中）6天前
吃的太少啦～#宝妈减肥 #产后减肥 #体重打卡 #减肥vlog #生活化减脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
遛遛661周前
168/55➡️54 一天减2斤 去公园跑步 昨晚酸奶燕麦当晚饭 体重立马降到55以下 心情那叫一个激动！控制饮食真的有用！ 开心地去公园跑圈 #这才是我春天该有的样子 #减肥 #小基数减脂 #宝妈 #跑步🏃
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
易拉罐罐2周前
哈佛28天减肥法打卡第11天✅ 小基数减肥掉0.1斤也接受🉑 #哈佛28天减肥法 #16加8轻断食 #减脂餐 #宝妈记录生活日常 #易拉罐罐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
娜莫想瘦(继续冲刺90斤吧)1周前
过午不食一天只吃这些，明天会掉秤吗#小基数减肥 #暴食还债 #高蛋白减肥 #减肥打卡 #放纵后补救
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
卷卷不动(旅行中)3月前
第31集｜36+宝妈一天1100千卡可以吃什么#吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #低卡低脂餐 #减肥日常vlog #热量
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
夏麻超棒_2月前
产后112➡️88｜我很棒 #减肥 #产后减肥 #小基数减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
露露的梨形逆袭日记1周前
从初始108斤瘦到现在103斤，一天掉秤1斤太惊喜✨ 原来减脂不用饿肚子，适度吃碳水反而更容易突破平台，好好吃饭也能稳稳变瘦～#减脂餐打卡 #生活化减脂 #小基数减肥 #减肥打卡 #体重管理
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一粒麦子（自律中…）5月前
Vlog｜已瘦26斤后天小基数，零食搭配什么吃早起又掉秤～#减肥 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈 #带娃
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
曼曼加油呀1周前
第三阶段第29天啦！早点睡，不要熬夜哦#小个子减肥#宝妈减肥 #减肥日常vlog #自律#减脂塑形
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
夏麻超棒_1月前
产后112➡️87斤｜吃螺蛳粉后一天饮食 #小基数减肥打卡 #用抖音记录人生 #产后减肥
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瘦了47斤的刘小北（👀煮叶）6天前
我是如何170-120的 #哺乳期减肥 #饮食健康 #体重管理 #宝妈经验分享
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麦子MZ呀（减肥成功版）1月前
减肥打卡D24:小基数不运动吃饭也能丝滑掉秤 #自制减肥餐 #减肥打卡 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #宝妈
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
阿野不做小肥野6天前
第24集三餐规律 饮食干净#今日体重打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康美食自己做 #宝妈逆袭减肥 #好身材吃出来
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夏麻超棒_1月前
产后112➡️87斤｜到了晚上就爽吃 #vlog日常 #减肥vlog #小基数
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菲姐要自律1月前
人生没有白走的路，每一步都算数#减肥 #小基数减脂 #努力成为最好的自己 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
美伢今天吃了啥1周前
小基数减肥记录第32天，总下降8.8斤 #我的减肥日记 #减肥 #减肥vlog #生活化减脂 #体重打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Hi一条小鱼儿🐟6天前
为期一年的数字管理，终于在今年4月给自己交了一份满意的答卷#宝妈#产后减肥 #减肥逆袭#花田萃水泥封嘴咖啡
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
real me🎀2周前
体重下降，快乐上升，没有最好的年纪，只有更好的自己加油 #生活服务热点中心 #减肥日常vlog #宝妈减重日常 #懒人减肥实录 #减肥日记
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
轻轻轻一点·1周前
减肥的时候最好在家里呆着，一出来感觉不吃点好吃的就对不起自己，估计明天要长称了😭#减肥打卡记录 #上班族减肥 #小基数减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
糯米der 妈1周前
液断刚瘦，又起来了 我真醉了 反反复复的体重#产后减肥 #婚后日常vlog #记录真实生活 #vlgo10亿流量计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夏麻超棒_1月前
产后112➡️87斤｜控制体重的一天饮食 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥挑战 #vlog减脂餐
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夏麻超棒_1月前
产后112➡️87斤｜今日体重86.2 #日常维持 #嗨吃 #小基数保持期
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
夏麻超棒_1月前
产后112➡️87斤 #我的减肥日记 #减肥vlog #饮食打卡 #减肥日常
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
就叫阿颖吧9月前
二胎宝妈7个月从135-88 维持的五老哥 #vlog日常 #健康饮食 #低脂低卡 #减肥vlog #宝妈分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334

简介:

您在查找“小体重基数宝妈怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-04 00:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: