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大攀运动健康笔记11月前
肩膀酸痛受限❗ 一条毛巾3个动作搞定✅ 肩颈酸痛受限❓ 一条毛巾，简单实用3个动作，做完是不是舒服多了。 #肩周炎  #肩关节活动受限  #肩关节弹响 #开肩美背  #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记5月前
一条毛巾保养颈椎🔥脖子立马轻松✅ 一条毛巾、3个动作，脖子立马舒服。 #颈椎病 #颈椎操  #颈椎曲度变直 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记7月前
一条毛巾拯救低头族🔥颈椎病十级强推✅ 一条毛巾，3个动作，简单实用，练完脖子立马舒服了。 #颈椎疼痛 #头前引 #毛巾操 #肩颈放松 #夏日减脂大作战
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贾馆长运动健康1年前
一条毛巾锻炼我们的肩颈 #肩颈操 #运动 #养生 #健康
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关节微创治疗林周胜主任9月前
一条毛巾，两个动作，教你改善肩周炎！ 第一组：双手平举起抬高 第二组：背手，上下拉扯毛巾 锻炼前还要注意几点：急性发作期先用药物改善症状；平时注意肩膀不要受凉；睡觉尽量不要压迫肩膀；减少提重物等 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩周炎 #肩周炎颈椎病 #肩周炎锻炼
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大攀运动健康笔记5月前
肩膀酸痛受限❗ 一条毛巾3个动作搞定✅ 肩颈酸痛受限❓ 一条毛巾，简单实用3个动作，做完是不是舒服多了。 #肩周炎   #肩关节活动受限  #圆肩驼背 #开肩美背 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记7月前
一条毛巾舒肩薄背🔥肩膀酸痛受限有救了✅ 一条毛巾3个动作，练完肩膀立马舒服了。 #肩周炎 #肩关节灵活性训练 #肩颈放松 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记11月前
一条毛巾保养颈椎🔥脖子瞬间轻松✅ 一条毛巾、3个动作，简单实用，脖子立马舒服。 #颈椎病  #颈椎疼痛  #颈椎护理 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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骨关节科侯云飞医生9月前
只需一条毛巾，帮你预防缓解肩周炎，简单不花钱 #肩周炎 #肩膀酸痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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康复科王玲燕3月前
肩周炎居家康复训练动作 #肩周炎康复操 #训练动作 #医学科普 #健康科普 #保山市人民医院
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佛山永安健康产业集团6月前
一条毛巾练全身！6个动作改善身体僵硬，老人坐着就能做 #永安老年疾病整合医疗 #佛山市老年友善医疗机构 #世界物理治疗日 #健康科普 #健康操
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胡小雅3月前
一条毛巾就能放松肩背，赶快来试试 #居家锻炼好方法 #开肩美背 #体态管理 #胡小雅
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周裔Zoe8月前
肩颈酸痛 | 一条毛巾就能搞定✅快来试试吧 #康复训练 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛专家刘长信9月前
#颈椎病 #颈椎操 #锻炼 #健康科普
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骨科谷文光1月前
#肩周炎#肩袖损伤#肩痛#康复#背手困难
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王女士努力蜕变记1月前
一条毛巾开肩，三分钟改善驼背！久坐党必练，告别肩颈酸痛#居家健身#开肩美背#体态改善#毛巾拉伸#肩颈放松
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财神爷眷顾8月前
#一条毛巾 的 绝活#改善肩颈 体态##驼背#创业女人 #瘦身日记
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Plan崔6月前
在家一条毛巾，教你开肩美背 #新手健身 #增肌 #减脂 #练背 #健身小白
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颈椎杨立辉主任1周前
得了颈椎病，一条毛巾每天练一练，脖子一天比一天好 #颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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火火的健身日记6月前
一条毛巾让你在你练出开肩美背，赶紧收藏起来吧！#居家锻炼 #健身干货 #无器材在家健身
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王者体魄执掌财富3周前
肩周炎高发期！一套“毛巾操”彻底解开粘连 #肩周炎 #毛巾操 #中年人养生
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博纳科学健身2周前
一条毛巾拯救肩关节#居家锻炼 #居家健身有新招 #肩关节活动受限 #科学健身 #专业教练
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AM普拉提Mia2月前
一条毛巾🔥5分钟轻松改善体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩颈疏通 #普拉提 #居家锻炼
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艾康（大号）10月前
用毛巾改善颈椎曲度变直#健康动起来 #改善颈椎曲#毛巾 #锻炼
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自律健身的妖金（已瘦20斤）10月前
专治虎背熊腰，肩周炎，富贵包#肩周炎锻炼 #肩背拉伸 #缓解肩颈腰腿痛的锻炼操 #抖音小助热门原创作品 #上热门抖音小助手
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颈椎杨立辉主任2周前
一条毛巾胜过十个颈椎枕，帮你缓解酸胀疼痛 #颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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微创脊柱袁帅1月前
缓解颈肩不适-双手绕肩毛巾绕颈 袁医森带你缓解颈肩不适-双手绕肩毛巾绕颈#缓解颈肩酸痛的运动 #康复运动开始了 #医疗科普 #海淀医院
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韩慧德医生1周前
肩周炎康复训练 肩周炎训练动作教学#肩周炎 #肩周炎锻炼 #医学知识科普
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运动医哥沈炜亮10月前
肩周炎怎么办？跟着亮哥练起来 #肩周炎 #锻炼
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朱老师 运动康复11月前
长期伏案工作的朋友们是不是肩颈压力过大，拿起一条毛巾，跟我这样做，释放肩颈压力，改善体态。#肩颈疏通 #肩颈放松 #运动康养 #按摩放松
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MC🌈带爸妈健身的包子3周前
#真实生活分享计划 #我要上热门 #改善肩周炎 肩周炎居家跟练版，只需要一个毛巾 三个动作，带你改善肩周炎，快点跟着老包练起来吧
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王女士努力蜕变记1周前
姐妹们，这条毛巾操真的太香了！ 不用器械，家里随便一条毛巾就能做。 专门针对：圆肩、含胸、肩颈酸痛、背厚。 每天早晚各一组，气色和体态一起变好，赶紧收藏练起来！#瑜伽日常#开肩拉伸#毛巾操#体态改善#健康打卡
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西西莉亚2月前
久坐颈累？一条毛巾轻松缓解 长时间滑手机、办公，肩颈超僵硬？ 一条毛巾就能放松纾压，超舒服！ 上班族、学生党、低头族必学～ 收藏起来，不舒服时马上练！ #肩颈放松 #办公室放松 #上班族必备 #肩膀放松 #简单有效的动作
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崔医生和Ta的小伙伴们10月前
肩周炎不经意间的袭来，会让我们的肩部疼痛、僵硬和活动受限。尤其是经常做伏案工作、家务，颈肩劳累特别担心被肩周炎找上。其实，通过简单的毛巾锻炼，就能有效预防和改善肩周炎。#肩部训练 #毛巾操 #康复运动
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喜乐安康3周前
肩膀疼，一条毛巾帮你解决这个问题#肩膀疼 #中医知识分享 #倪海厦 #创作者中心 #创作灵感
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大攀运动健康笔记1年前
一条毛巾开肩美背🔥缓解肩颈酸痛✅ 让你拥有360度灵活的肩关节。一条毛巾就能做的肩部灵活度训练。 #灵活肩关节 #肩周炎 #肩颈放松 #开肩美背 #圆肩驼背
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中医康复陈帅医生3周前
脖子酸痛别乱按，毛巾一招就缓解 #脖子 #脖子酸痛 #颈椎病 #康复运动 #硬核健康科普行动
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傅老头9月前
免费不花钱！一条毛巾就能缓解颈椎不适 #居家锻炼 #健康 #养生
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中医康复陈帅医生2周前
再严重的颈椎病，一条毛巾就可以缓解 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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练不动的大头1周前
一条毛巾在家练出美背 紧致手臂 清晰下颌线#真实生活分享计划 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦手臂 #
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汪家智 Dr. Joe3月前
颈痛毛巾伸展运动 颈痛毛巾伸展运动 Towel Stretch for Neck Pain #脊醫 #汪家智 #Drjoe #頸痛 #肩膊痛
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桃子老师带你瘦1月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #少女背#小动作大作用
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疼痛医生罗成4月前
一条毛巾，两个动作就能保住你保护你的颈椎 这不比在外面按摩要管用 #医学科普 #居家锻炼 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杨老师健身11月前
颈椎不舒服，如何改善？ #颈部疏通 #保护颈椎 #颈部按摩 #颈椎病 #颈椎锻炼
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达不刘3周前
随手拿起一条毛巾就开练～ #圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈酸痛 #侧睡 #居家锻炼
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合肥运动康复师～彭熠1月前
手背后 摸不到肩胛骨，摸不高，这是你的内旋不够，一条毛巾搞定 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖术后 #肩关节活动受限
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道法自然18604月前
#健康养生#西安同城
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运动燃脂韩教瘦2周前
#体态纠正 一条毛巾轻松解决久坐肩颈酸疼，富贵包、含胸驼背，让你更挺拔，做完整个背部都轻松了！“本视频仅供参考，如有伤病或者不适，请及时咨询专业医生”#改善圆肩驼背 #富贵包消除
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1周前
一条毛巾练好背四个动作每天练 #练背 #形体训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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脊然有序程老师（运动康复)1月前
女生脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背吧💪#开肩美背 #居家锻炼 #改善含胸驼背 #肩背塑形 #少女背
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合肥体态重塑庆庆3周前
脸垮、背厚、肩颈僵硬紧张，在家一条毛巾就能改善。#体态纠正 #脸垮 #瘦后背 #居家锻炼 #瘦后背瘦手臂 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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鱼雷1年前
肩膀不舒服，抬起手摸不到对侧肩膀的，只需要一天毛巾，就能练起来！#居家锻炼#健身#运动#健身小技巧#中老年锻炼
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于教练讲康养2周前
只要一条毛巾 就可以美肩 美背改善上半身体型#瘦背#美背#居家锻炼
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程老师讲康养1月前
脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，跟我一起练背吧，只需要一条毛巾✅#开肩美背#肩背塑形 #少女背 #改善含胸驼背 #上半身胖
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白酒配鸡胸9月前
女生脸垮就去练背，只需要一条毛巾，五个动作#练背 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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张老师运动养生2周前
只需要一条毛巾就可以美肩，美背！改善上半身体型！#瘦背 #美背计划 #居家锻炼
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小恒老师谈康复2月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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随心瑜名师堂6年前
#瑜伽 #颈椎 一条毛巾，三个动作，帮你和身边的朋友解决颈椎问题 #瑜伽习练手册
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迎迎聊健身6月前
一条毛巾让你在你练出开肩美背，赶紧收藏起来吧！#居家锻炼 #健身干货 #无器材在家健身
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秋秋的健身日记1周前
急性子练背的女生们，一条毛巾把背练起来，加油吧 #开肩美背#居家锻炼#塑形#背薄一寸年轻十岁 #女生必看
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金金爱健身（力量塑形）6月前
脸垮，肩宽背厚，穿衣服不好看，溜肩圆肩的姐妹们，准备一条毛巾，跟我一起练背啦！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸弓背 #少女背 #小动作大作用
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