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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @妙吉🌾的评论 这个动作对久坐土出，臀变形，身体不灵活僵硬有帮助#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #改善假胯宽 #腰椎间盘突出
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八一师傅-仿生运动4月前
#仿生运动 #猿跳
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HY -大为老师2月前
猿在中国传统文化里被认为是最灵巧的动物。 模仿猿类在争斗时灵巧跃动的方式，在实战中进行腾跃闪避，这在真传北京牛街白猿通背拳中被称为猿跳。 猿跳的训练，是养成实战能力所需的敏捷性及灵巧性最重要的技术，过去老话讲：“教拳不教步，教会打师父”指的就是猿击和猿突的步伐功夫，手脚配合，以及46步剑桩和跳桩的桩功。 我们常说，徒手功夫在中国传统功夫体系里算不上真功夫。兵刃、投打、铳械才是真本事。 猿跳就是兵刃战斗的基础，常习练则敏捷灵巧异于常人。如与他人兵刃相搏，则速度快愈白电，灵巧似于灵猿。 希望更多朋友加入我们，大家一起学习真正的中华功夫，自师爷归真，我师父皈依避世后。真功正法不显，斗战真技不出，我自海外打拼归来后，发现我的几位得真传的师叔师哥都已经大隐避世，以至竟有杂耍戏子之女流妄称善牛街通背之技艺招摇过市，离开不过十几年，竟从当初之盛况凋敝至此，真是令人感叹不可思议！ 我们不希望自小学习的东西就这么失传，变成套路表演，或者变成杂耍游艺，所以我们推广北京牛街白猿通背拳的实战真功正法，欢迎大家一起练习，学习真正的功夫，勤练武艺，到祖国需要我们的地方去！ #中国功夫#我的日常#我的日常生活#日常训练#日常vlog@反重力联盟 袁涛 @夜枭
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八一师傅-仿生运动9月前
很多粉丝坚持以拿到效果#仿生运动 #猿跳 #体态纠正 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动9月前
仿生运动 效仿自然 大道至简的练习方式#仿生运动 #运动康复 #爬行训练 #功能性训练 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动2年前
如果有人想把一件事情复杂化，要么就是没搞明白，要么就是你懂的#仿生运动 #爬行健身 #猿跳 #爬行对腰椎间盘突出好吗 #开龙脊
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @菩提果的评论 动作越简单有时候越有效，大道至简#仿生运动 #猿跳 #筋膜放松 #如有不适请及时线下就医 #改善假胯宽
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八一师傅-仿生运动9月前
#仿生运动 #体态纠正 #运动康复 #功能性训练 #猿跳
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刘家二菇凉1周前
动物流基础分解慢动作，简单的动作重复做，循序渐进，慢慢加强全身核心力量，提高身体灵活协调性#增强核心力量 #户外运动体能训练 #动物流 #动物流分解动作 #动物流教学
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李欣普拉提瘦身主题店官方号6月前
最伟大的动作 猿跳#仿生运动 #猿跳 #普拉提#同城优先推荐
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刘家二菇凉2周前
动物流基础入门动作分解#动物流超强燃脂训练 #动物流分解动作 #猿跳 #零基础学运动 #动物流
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八一师傅-仿生运动1年前
练这个，不仅瘦还可以调整体态#仿生运动 #猿跳 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #小动作大作用 #瘦肚子
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八一师傅-仿生运动6月前
仿生爬行训练体系 猿跳 最伟大的动作#仿生运动 #猿跳 #运动康复 #健身干货 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
试试你就知道了#仿生运动 #猿跳 #古法健身 #运动养生 #如有不适请及时线下就医
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冉荔8月前
flow之前深吸一口气，放空思想，跟着口令慢慢感受动作，效果很好。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力训练热爱生活 #日常锻炼 #动物流 #新手健身
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @骑上我心爱的小摩托的评论 各种猿跳练习，总有一款适合你，挑战一下能完成几款打在评论区#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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陆叫练5月前
🐆 兽式支撑/爬行：极致训练核心抗旋转能力，告别腰部代偿，打造钢铁腹肌。 🐻 熊爬：强化肩胛骨稳定性与胸椎灵活性，改善圆肩驼背，让上肢训练更安全有力。 🦍 侧向猿跳：全面提升身体协调性与爆发力，让你反应更敏捷，运动不再笨重。 这不仅是训练，更是一次身体的“系统升级”！#动物流 #功能性训练 #健身干货 #核心训练 #协调性训练
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八一师傅-仿生运动10月前
练了才知道#仿生运动 #猿跳 #运动康复 #体态纠正 #道家养生
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @20061219的评论 能瘦全身#仿生运动 #猿跳 #体态纠正 #如有不适请及时线下就医 #腰椎间盘突出
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八一师傅-仿生运动3月前
试试吧，道友，激活你的迷走神经#仿生运动 #猿跳 #运动康复训练 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
#仿生运动 #猿跳 #运动康复 #古法健身 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
一个动作让脊柱年轻#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
开胯，正骨盆#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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暴君--（太原私教1周前
动物流串联小菜 太原动物大聚会 群雄逐鹿#动物流#核心力量 #柔韧与力量 #太原动物流 #减脂
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八一师傅-仿生运动8月前
最伟大的动作，不是有多高大上需要昂贵的器械和一节课一万块的人指导，而是让没有运动知识的普通人以最低的门槛，最便利的方式就能从中获益#仿生运动 #猿跳 #功能训练 #健身干货 #运动康复
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教运动的夏天11月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @cc025的评论 第一次学就可以跳好，大家多跳几天你也可以的，跳完就得劲了#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #开龙脊 #爬行健身
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八一师傅-仿生运动3月前
猿跳教学#仿生运动 #猿跳教学 #猿跳#运动康复
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @善变的小树苗的评论 好不好，有没有效，各位做几次就知道了，#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #假胯宽 #开胯
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @︶的评论 一个动作就够了，让你远离🏥#仿生运动 #猿跳 #运动康复 #功能性训练 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动11月前
仿生古术 猿猴桩 气衰血弱者，每日坚持习炼10分钟#仿生运动 #猿跳 #猿猴桩 #古法健身 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动10月前
怎样恢复筋膜的整体连续性和弹性 这个动作可以⬇️ 仿生运动 猿猴系列 侧向猿跳#仿生运动 #猿跳 #运动康复 #腰痛 #如有不适请及时线下就医
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暴走疯泥1年前
这个动作每天坚持十分钟，妙不可言…#居家锻炼 #仿生运动 #猿跳 #自律
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张雨讲体态1月前
猿跳，不只是练核心，更是在养护骶髂关节。 通过髋部灵活带动骨盆律动， 放松腰骶周围紧张肌肉， 改善骶髂关节压力与对位， 稳定骨盆、缓解久坐腰胯不适。 动作练对，比练多更重要。 #运动康复 #骶髂关节 #体态调整
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八一师傅-仿生运动3月前
#仿生运动 #猿跳 #体态纠正 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
艾特你哪个便秘的朋友来练#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #古法健身 #中医养生调理
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八一师傅-仿生运动1年前
#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 猿跳课
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八一师傅-仿生运动1年前
练髋练胯练骨盆，没有比这更好的动作#仿生运动 #猿跳 #如何提升髋关节的灵活度 #如有不适请及时线下就医
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智平教练教爬行2周前
#爬行 #动物流
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淮北爬行者4月前
猿跳:仿生跳跃运动。弹跳，摆臂结合躯干扭动等元素…属于全身性高强度间歇性运动
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李欣普拉提瘦身主题店官方号1年前
#猿跳 #动物流 这个动作建议所有人都试试，练完真的舒服啊……#爬行健身 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动3月前
练完你会发现这是你遇到最棒的动作#仿生运动 #猿跳 #命门 #运动康复
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八一师傅-仿生运动3月前
#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #体态纠正 #运动康复
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八一师傅-仿生运动6月前
试试吧#运动康复 #仿生运动 #猿跳 #功能训练 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动1年前
没有好胯，就没有好的体态 好的功能，好的健康#仿生运动 #猿跳 #开胯 #运动康复 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动7月前
艾特你那个每天蹲在厕所的老公，练完一分钟完事#仿生运动 #猿跳 #健身干货 #运动康复 #如有不适请及时线下就医
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八一师傅-仿生运动11月前
#仿生运动 #猿跳 #核心力量 #运动康复 #古法健身
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八一师傅-仿生运动9月前
#仿生运动 #猿跳 #功能训练 #运动康复训练 #道家养生
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福见中医1周前
脑子发木、行动迟缓，如何提神醒脑、恢复矫健身手？这是一份来自#神医#华佗 的养生秘笈，请您查收~在#福建中医药大学 体育部#鄢行辉 教授指导下，#中西医结合学院 学生林涵携“福猿”为您示范演绎#五禽戏 之#猿戏 ，帮您养心补脑，手眼通灵，找回火眼金睛的机灵劲儿！常练五禽戏，身心自有力！快转给亲朋好友，一起打卡练起来吧~
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阿钟健身6月前
五禽戏猿戏系列功法演练
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @🐱猫🐱的评论 不好的东西不会随便分享给大家，不然就是却得#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #改善假胯宽 #瘦肚子
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李欣普拉提瘦身主题店官方号1年前
#动物流 #猿跳 #灵活脊柱 猿跳灵活髋关节，你可以再每日训练，把它当热身来练习……
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八一师傅-仿生运动5月前
腰不得劲，是胯不会，所以猿跳可开胯，那要自然就好了#仿生运动 #开龙脊 #开胯 #猿跳#如有不适请及时线下就医
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60⁺蓓蕾1周前
动物流慢动作分解练习，简单的动作重复做。#动物流 #60后 #退休生活#居家锻炼#延年益能
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不一定🏀1周前
和 @刘家二菇凉 一起 #合拍
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八一师傅-仿生运动1年前
回复 @茉莉花的评论 不论你是颈坠不舒服还是腰坠不舒服，坐股伸经痛，这个动作就够了#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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不忘初心锐曜之光3周前
动物流跟练视频重启第一课 猿式跳跃🐒 这个动作不仅能够开髋活胯 还有个隐藏效果—— 拉屎如箭，放屁如雷💨💥 核心一收一炸，肠子直接做SPA 三天不通的，跳两组就想去厕所🚽 教学点👇 ①猿式撑地，髋往后推 ②脚轻跳至手外侧，屁股发力 ③别憋气，放开了练（也放开了排） #动物流 #猿式跳跃#锐曜健身 #通便神技#健身房
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八一师傅-仿生运动6月前
这个动作不能一天练60个，连续练5天，后果很严重#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医 #运动康复 #体态矫正
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八一师傅-仿生运动1年前
只需一个动作，不论是肩颈 腰椎呼吸盆底哪里不得劲#仿生运动 #猿跳 #如有不适请及时线下就医
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简介:

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