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苗浩—铁人三项运动员3月前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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不下1年前
每天骑车40公里会瘦吗？#骑行的力量 #自行车 #骑行
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贺一百（刚子姐）9月前
什么运动消耗大？ 评测跑步，跳绳，爬楼，骑行，到底哪个运动的卡路里消耗更大？#跑步 #骑行 #爬楼 #跳绳 #卡路里挑战
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不下9月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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苗浩—铁人三项运动员4月前
铁三职业运动员一天训练消耗多少大卡#铁人三项 #骑行 #游泳 #先跑再说
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减重外科刘国栋4月前
哪种运动减脂效果最好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减脂塑形 #运动减肥 #减脂运动排行榜
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细胞自白书1月前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动，燃脂效率相差两倍以上#健身 #减肥 #抖音精选 #运动 #科普
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自行车新手村NPC9月前
能量胶 #能量胶 #能量胶怎么吃 #电解质 #电解质水 #骑行
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菜腿鱼鱼1年前
骑行是一种有效的有氧运动，可以帮助减少身体多个部位的脂肪，包括大腿、臀部、腰部、腹部、小腿、手臂和肩。#骑行vlog #骑车减肥 #新手骑行装备有哪些 #骑车看风景 #玩觅逍遥游pura
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苗浩—铁人三项运动员3月前
游泳10000米+骑行两个小时能消耗多少大卡？来看看铁人三项职业运动员的数据#铁人三项 #卡路里 #游泳 #骑行 #先跑再说
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山西减重代谢外科任崇仁10月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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苗浩—铁人三项运动员2月前
国内铁人三项记录保持者的训练能消耗多少卡路里？一起来看看结果你想到了吗#铁人三项 #卡路里 #祝你马上成功马上发 #运动帮帮团 #减肥
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夏胖的逆袭6月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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笑天10月前
骑行燃脂秘诀：这样骑，瘦得更快、更持久！#挑战自己突破自己 #骑行减肥 #骑行减肥打卡 #玩出你的热爱
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小李不吃🐷3月前
几乎被所有人忽视，但是燃脂效率实打实能达到80%的技巧！ #减肥知识 #減肥 #减重 #控制饮食 #科学减肥
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通勤骑迹🚴（光头蒋）8月前
高效减肥，正确骑行方式！ 骑行月瘦30斤经验，通勤骑行减肥效果明显#骑行 #骑行减肥 #月瘦30 #中年减肥 #骑行锻炼
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冒菜菜de塑形宝典1年前
来算一算你每日的总热量消耗呢！？#人一天要消耗多少热量 #减肥小知识 #热量指南 #减肥训练营 #热量缺口
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撸铁的Uncle Xie11月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥经验分享
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李好健身（线上指导）1年前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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迷弟补剂站💪3年前
运动一小时能消耗多少热量？你喜欢哪个运动？欢迎评论下方。#健身#自律#运动
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RSD-海洋7年前
来吧 小伙伴 自行车骑起来，室内室外相结合 效果更棒哦！#动感单车 #健身
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细胞真相局2周前
效果最好的减脂运动vs效果最差的减脂运动#健身干货 #健身 #减脂#健身
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奶茶喝不胖1周前
减肥还是要狠心，这个夏天一定要练出好身材#夏天该有的样子 #减肥逆袭 #健身日常
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中医全科鞠学贵1月前
一条视频告诉你，消耗不同的食物需要运动多久？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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哟是TC3周前
一次一次的进行消耗 榨干脂肪 #骑行 1000卡 这周消耗1公斤脂肪
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趣说冷知识1月前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动，燃脂效率相差两倍以上！#减脂 #健身 #减肥 #逆袭 #抖音创作季
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盐粒里有茶香1周前
骑行四环路和新首钢大桥 今天骑行96公里，北四环-东四环-长安街-首钢-西四环-北四环。消耗3000大卡。#骑行vlog #骑行是一种态度与年龄无关
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夏胖的逆袭1周前
常说的500大卡多不，日常在外吃点以前常吃的多少，快走5公里消耗多不，有运动就能随便吃不#热量 #减脂餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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自律发（增肌版）1周前
#减脂#掉秤快
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Girls Who Lift ✨1周前
女性如何快速减去2公斤脂肪（基于科学） 女性想快速减 2 公斤纯脂肪，不掉水、不掉肌肉，核心就 4 点： 造热量缺口：减 2kg 脂肪需累计 15000 大卡，靠 “少吃 + 多动” 实现。 多走路 + 运动：长时间走路最燃脂，搭配力量训练保肌肉。 吃够蛋白：每天每公斤体重吃 0.8g 蛋白质，防止掉肌肉。 不极端、防反弹：别信快速掉秤，多数是水分；匀速瘦更稳。#健身 #女生健身 #减脂 #减肥 #健身干货分享减肥塑形
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刚享骑3年前
如何降低体脂率 骑自行车是最好的有氧运动，也是我们保持良好身型的最有效的方法，通过骑行来消耗人体的大量脂肪。在1小时中等强度自行车骑行时，所消耗的热量=3631.63=223大卡，其中燃脂消耗=70%*3631.63=156大卡。同等时间的自行车骑行会比慢跑的燃脂效果高很多。因此它是非常值得推荐的燃脂运动。 #有氧运动 #刚享骑 #索兰尼 #因为热爱所以坚持 #记录真实生活 #对生活多一份热爱 #让骑行成为一种生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #生命不息运动不止 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录生活的点点滴滴留下美好回忆 #自律的顶端就是享受孤独 #爱生活爱运动 #让健身成为一种习惯 #来给生活比个✌🏻 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身体和灵魂总有一个在路上 #每天坚持一点点 #一群人一条路坚持一直走下去 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #努力成为更好的自己 #你的坚持终将美好 #生命在于运动一起锻炼吧 @索兰尼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鹏飞体系动感单车－wx6年前
认真录制一段动感单车注意事项知识小视频，感谢关注的朋友们#动感单车
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921的救赎之路（冲！！！）4月前
从夯到拉的8种有氧的排名！个人喜好经供参考 #有氧运动
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通勤骑迹🚴（光头蒋）7月前
骑行到底能瘦哪里？我用亲身经历告诉你！#骑行 #骑行减肥 #骑行改变生活
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会吃懂练雯子子子2月前
过年放心吃，年后刷脂有氧什么方式最快？ 帮宝子们实测好了三种有氧方式，码住年后用。 #减脂 #有氧 #会吃懂练雯子子子#福特自行车 #福特LM380
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我只会吃饭（⬆️140斤1月前
不运动的日常消耗到底怎么算？
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小高医生不高冷7月前
医生眼中的热量消耗 #医疗健康创作训练营 #热量 #医学科普 #减肥
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老哥讲健身1月前
最有效的减脂运动 VS 最差的减脂运动 #健身 #运动 #减脂 #科普 #快走
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阿丰减脂实测1月前
逛街2小时，能不能燃烧脂肪？到底可以燃烧多少？#打工人减肥 #大基数减肥 #减肥科普 #减肥 #真实生活分享计划
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杨不练腿（干货分享）8月前
简单回顾一下我成功减脂60斤的经验 #健康减脂#减脂小白必看经验#碳循环 #低碳饮食 #减脂经验分享
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电子教练宋老师4周前
力量训练虽不是你的起点，但一定是你的终点选择！ #健身干货 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身知识 #减肥小知识
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没有三头的小招1年前
想知道自己一天大概消耗了多少热量吗？这个方法能告诉你！评论区记得教作业哦#基础代谢 #健身干货
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阿丰减脂实测2月前
每天走1万步，能消耗多少脂肪？#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥科普
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菜阿姨6月前
骑行滇西day1｜给正在找出口的你 #骑行vlog #我的骑行日常
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921的救赎之路（冲！！！）7月前
8000卡消耗大挑战！看看有没有强度 冲！#有氧运动 #体能训练
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健身阿华（上班减脂10%ing）3周前
手把手超简单计算自己基础代谢和一天总消耗的热量 #健身 #减脂 #计算热量 #基础代谢
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张哲健美运动员11月前
“运动量越小”脂肪消耗越多？ “不运动更燃脂”爬楼30分钟🟰快走2小时#爬楼机 #有氧运动 #有氧运动 #燃脂 #燃脂的一百种方式
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🌈君哥哥11月前
#小小小酷哥#沈三废#小杨#骑行#新疆之旅@小小小酷哥@沈三废
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九发子弹2月前
小基数刷脂122 30%-106 20%的效果 饮食➕运动➕注意事项➕小技巧分享#减脂 #马甲线 #减脂塑形#变瘦变美变好看 #小基数减脂
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阿伟骑行1年前
减肥，骑行和跑步，你选择哪个#减肥#减肥方法#骑行#跑步#运动锻炼
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迪拉0022周前
#减脂期 #体重打卡 #减肥逆袭 #减肥技巧
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(大庆骑友）佛不度我我自渡2月前
#感受骑行的独特魅力 #骑行与健康
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醜鬼骑士1月前
这才是真男人的赛场🚴#环法#波加查#温格高#自行车比赛
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汽车观察10月前
吃饱了才能接着运动嘛，至于这个热量坦白局，就和小艺悄悄开吧#吴磊#吴磊说骑行的尽头是烧烤摊 #吴磊已经到了叫daddy的年纪
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队长健身3周前
男生女生基础代谢、热量缺口怎么算，一次讲清楚。 #减脂 #热量缺口 #基础代谢 #健身干货
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奥运冠军宫金杰3年前
早晨骑行，最佳的减脂骑行时间#骑行 #自行车 #公路车 #运动星计划 #运动健康
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