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甜甜yoga（线上课）1月前
2分钟改善扣肩｜一个拉伸一个加强就够了 #瑜伽 #圆肩驼背 #扣肩 #富贵包 #体态纠正
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邱凌形体礼仪1年前
如何改善扣肩驼背，大家练起来哦，加油！#东方之美 #开肩美背 #形体训练
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矫健的许教练1月前
前后绕肩保姆级教程！ 含胸扣肩的姐妹👭千万别这样大幅度绕肩！拉力带练背点动作幅度和细节咱们一定要掌握好！#弹力带练背 #改善含胸驼背 #瘦背 #体态纠正 #开肩美背
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形体模特潘老师1周前
走路扣肩驼背不好看，赶紧学习这个动作，帮你改善圆肩驼背#圆肩驼背#体态#形体#体态改善#走路带风
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田老师教瑜伽1月前
开肩，一个动作改变扣肩背厚#瑜伽 #瑜伽开肩 #改变圆肩扣肩
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三维骨骼（体态调整）—梓琂6天前
圆肩扣肩，斜方肌肥大，肩颈不适！ 一个动作教你改善 快来跟练吧 #体态纠正 #圆肩驼背 #斜方肌 #普拉提 #肩颈酸痛
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达先生瑜伽形象师8月前
扣肩#驼背 ？别担心，练！#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看
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唯一。8月前
扣肩驼背体态问题，一个松解方法➕两个训练动作教2步教你轻松解决扣肩问题，摆脱“偷感”练完肩膀很轻松，欢迎评论区打卡留言跟练#体态调整[话题]# #扣肩[话题]# #胸小肌松解[话题]# #驼背[话题]#居家锻炼
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卓姿模特教育（李梅老师）2月前
调整走路扣肩驼背的方法来喽 #模特基础讲堂 #导师证书 #中老年模特#旗袍表演#模特培训
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景腾身材管理05881周前
肩膀内扣含胸驼背，一个小妙招改善 #肩膀内扣 #扣肩 #含胸驼背 #体态
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景腾本景3月前
圆肩驼背，扣肩，来和我坐这个动作#景腾筋膜 #扣肩 #驼背
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崔小班yoga10月前
这不是驼背、更不是肱骨前移 这种扣肩，是肩胛骨上移，后背无力导致的#体态纠正 #每一次运动都值得记录#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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安然青少年体态调整8月前
这样的扣肩不是驼背也不是肱骨前移 #体态纠正 #驼背纠正 #扣肩 #青少年体态 #孩子驼背
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景腾4325月前
#创作灵感 厚背 扣肩 #塑形 #体态纠正 做这一个动作就可以了，让你轻松拥有一字肩#景腾#一字肩 #逆袭
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海口足脊体态矫正中心1周前
10分钟改善高低肩 扣肩驼背 翼状肩胛 斜颈 斜方肌紧张 #高低肩 #翼状肩胛 #斜方肌紧张 #圆肩驼背 #体态调整
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星模秀场陆老师2月前
四个动作拥有超模体态，驼背扣肩、走路不好看快快一起跟练起来吧#少儿模特 #星模秀场 #驼背 #走秀
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拿铁霞子（太原）10月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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蹦蹦财1年前
利用墙角改善扣肩 #扣肩 #体态纠正 #开肩美背 #改善含胸驼背 #驼背矫正
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跃哥（功能力量塑形）4月前
扣肩、溜肩、圆肩，2个呼吸动作高效改善 #肱骨前移 #呼吸#体态专家#薄肌女王#跃哥线下课
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周才愉（运动康复）8月前
一招改善你的翼状肩胛 扣肩 肩膀厚 胸廓后下压缩 练3天体态变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #翼状肩胛 #体态纠正 #扣肩
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丽丽线上瑜伽yoga2周前
改善圆肩驼背肩膀内扣，试试这2个方法✅ #健身 #体态纠正 #改善体态 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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Mls 美利斯4月前
这样的肩属于背部肌群无力造成的肩内扣 这三个动作，每个动作20次，每天做2-4组
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田柒叶1周前
肩部运动 #自然系博主 #肩部训练 #锻炼
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矫健的许教练2周前
居家改善溜肩扣肩小技巧！真的超实用！ #女性健身 #改善含胸驼背 #扣肩 #健身 #健身干货
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景腾身材管理05884周前
扣肩含胸驼背的，教你一招简单解决 #扣肩 #肩膀内扣 #含胸驼背 #景腾筋膜
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蹦蹦财11月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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华脊道创始人刘肖1周前
肩膀太扣了不要慌，这个方法要收藏。 #一字肩 #直角肩 #体态纠正 #手法教学
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小艺考周老师10月前
舞蹈生扣肩如何解决 舞蹈生扣肩如何解决，一个动作轻松改善#体态调整 #扣肩 #扣肩圆肩驼背
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健身猩哥（精准塑形）2周前
爱侧睡 肩膀扣 一定要试试猩哥这套秘法！#圆肩驼背#健身#干货分享#塑形#变美变瘦变好看
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葛秋玲运动康復5月前
抠肩圆肩 别摁背教您两招 #手法训练 #背厚 #斜方肌 #抠肩圆肩 #手法教学
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北腿鲲师兄11月前
三个动作解决 扣肩 驼背 探颈#驼背 #肩颈操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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曹小马_体态调整8月前
扣肩，肩胛翘起！你就这么练！没效果过来骂我！#体态纠正 #开肩美背 #体态矫正 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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萍萍yoga2月前
一个动作改善圆肩驼背 扣肩耸肩 喜欢侧睡、肩膀内扣、脖子前倾、圆肩驼背、斜方肌又高又厚，一定要试试这个动作，练完肩颈一整个轻松! 每天坚持做完一个动作，一次做五组，一组20个，练出好身材#居家锻炼#瑜伽#体态改善#防止脖子前倾#肩颈放松
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Siri3月前
扣肩体态差？快来试试这组居家适用开肩训练！ #开肩美背 #居家锻炼身体 #改善体态 #提升气质 #素颜
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杨又串4月前
有圆肩扣肩体态不好的，肩部的这三个动作直接帮你搞定#肩部训练#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #新手健身
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亚历山大觉1月前
爱侧睡 圆肩驼背 扣肩 都可以试试 #体态#圆肩驼背 #扣肩 #好体态好气质 #斜方肌肥厚
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严司7月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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景腾身材管理05881周前
含胸驼背、扣肩，体态不好的，一定要试试这个动作 #体态 #含胸驼背 #扣肩 #拜拜肉 #副乳
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78年的小姐姐💃6天前
怎样改善扣肩驼背 #居家健身 #美臀黄建 #练肩 #抖音小助手dou上热门 #抖音小助手上热门
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金玥老师讲手法4月前
缓解圆肩驼背扣肩，这个手法一步教会你 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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景腾筋膜睡眠科普10月前
解决圆肩扣肩的动作分享，每日坚持练三分钟 #圆肩 #改善体态 #居家练体态 #含胸驼背 #景腾筋膜
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就是珊娣噢2周前
斜方肌高 含胸驼背记得练❗长期伏案工作 或者低头耍手机总是扣肩驼背每天这样拉伸和松解你的斜方肌背阔肌 以及胸大肌 练完整个人神清气爽#居家塑型#含胸驼背#斜方肌怎么瘦 开肩美背
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猛哥养生记1周前
斜方肌高 含胸驼背记得练❗长期伏案工作 或者低头耍手机总是扣肩驼背每天这样拉伸和松解你的斜方肌背阔肌 以及胸大肌 练完整个人神清气爽#居家塑型#含胸驼背#斜方肌怎么瘦 开肩美背
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英子运动塑形7月前
答应我～翼状肩扣肩练它就对了✅#翼状肩胛 #扣肩 #居家锻炼 #肩背训练 #居家训练
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形体含含老师2月前
扣肩、驼背怎么办？| 舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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合肥体态重塑庆庆3周前
矫正圆肩扣肩、改善肩内扣，挺拔后背，多练三个动作。#体态纠正 #圆肩 #圆肩驼背 #肩内扣 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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中舞网1年前
跳舞“端肩”“扣背”，👆跟着北舞专家6个方法让你舒展肩背，轻松解决扣背问题！#和合之韵直播间知识分享
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小憨憨陪你动10月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩 有救啦 快来试试吧 亲测有效！#改善体态 #含胸驼背 #开肩
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西安长安女私教罗一一6月前
一招改善扣肩#扣肩#肩膀内扣 #体态矫正 #居家锻炼 #改善肩颈
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温度体育2月前
不管孩子体态目前多扣多驼 这3个动作练起来 改善孩子驼背 #体态纠正
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葛老师教筋膜手法5天前
扣肩圆肩葛老师教你练这个 #筋膜手法 #松解手法 #三维松解 #手法教学 #体态矫正
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景腾睡眠08151月前
居家想要改善体态、练出完美肩部，坚持练这个动作 #体态 #肩膀内扣 #扣肩 #含胸驼背
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华脊道刘肖☞青少年体态管理10月前
遇到扣肩不要慌，这个方法要收藏。 #翼状肩胛 #扣肩 #体态纠正 #手法教学
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八月雯雯3月前
爱侧睡？圆肩扣肩的姐妹一定要来练体态大师开肩女王！练了两周，肩膀打开了！#体态矫正 #体态大师开肩女王 #改善圆肩扣肩 #改善含胸驼背 #真实生活分享计划
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阿星带你调体态🔅10月前
一招改善你的扣肩圆肩🔥 比开肩带还管用的动作，深挖圆肩背后的秘密㊙️ #圆肩 #上热门 #居家锻炼 #日常训练 #深圳私教
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鱼雷6月前
这不是驼背、更不是肱骨前移 这种扣肩，是后背无力导致的🌝🌝有降阶版，正常版，大家各取所需哦#体态纠正#肩膀无力#居家锻炼
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知予在努力！1月前
很多人的斜方肌并不是真的大！而是背部力量太弱，肩胛骨撑不起来，一直含胸扣肩，斜方肌才显得又后又凸，如果你也和我一样，只要注重体态管理，最快一两周就能看到效果！多开肩，锻炼后背力量，肩膀自然打开，斜方肌就会从视觉上变小！然后拥有完美直角肩少女背！！#瘦背 #居家运动 #直角肩 #体态提升 #碎碎念
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合肥体态重塑庆庆4月前
习惯性侧睡、圆肩扣肩、斜方肌厚重紧张，都来多练练这个开肩动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #扣肩 #斜方肌 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小娇爱健身1周前
含胸驼背 斜方肌高记得练！长期伏案工作 低头刷手机总是含胸扣肩每天这样拉伸一下#开肩美背 #含胸驼背 #斜方肌怎么瘦 #健身干货
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安禾意（干货跟练版）5月前
办公室久坐扣肩驼背怎么解决？开肩美背纠正 抠肩耸肩驼背，肩膀不开几个动作，教你快速开肩，舞蹈生基本功，科学训练柔韧度。 #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #开肩美背#纠正体态#舞蹈生
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阳光形体4周前
扣肩驼背 改善扣肩驼背，至于每天坚持10 分钟 #沂南形体 #阳光形体 #健康 #形体训练
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刘教带你练1周前
斜方肌高 含胸驼背记得练❗长期伏案工作 或者低头耍手机总是扣肩驼背每天这样拉伸和松解你的斜方肌背阔肌 以及胸大肌 练完整个人神清气爽#居家塑型#含胸驼背#斜方肌怎么瘦 开肩美背
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海口足脊体态矫正中心1周前
一根弹力带帮你改善扣肩驼背，肱骨前移，溜肩，举臂受限，弹响肩 #扣肩 #溜肩 #肱骨前移 #圆肩驼背 #体态纠正
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星宇ॐ瑜伽2月前
体态比长相更重要❗️❗️ 一个动作解决扣肩、含胸驼背 改善上背僵硬紧张、斜方肌紧张🧘 #扣肩 #含胸驼背 #斜方肌肥厚 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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