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小徐不吃💃🏻1年前
请大数据把这条推给所有减减女孩👧🏻其实让我们月半的不是馒头和米饭！#馒头 #热量指南 #碳水
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普拉提教练清梓·减脂餐3月前
怎样区分碳水和热量，吃瘦不饿瘦，干净饮食#减脂 #测评#碳水
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大洋（纯饮食64）1年前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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向大喜，嘿！4月前
200大卡常见主食还不少~ 减脂党主食量抄作业！ 一天 摄入1200 大卡，如果碳水占 50% 就是 600 大卡 分摊到三餐，每餐 200 大卡碳水，直接闭眼选！ ✅白米饭 170g = 外卖浅盒 2/3 ✅馒头 90g = 超市 100g 装大半个 ✅花卷 94g = 差不多一整个 ✅燕麦生重 60g = 家里勺子舀 6 勺 ✅全麦吐司 88g = 薄的 4 片 / 厚的 2 片 ✅甜玉米 186g = 一根整的 ✅糯玉米 116g = 大半根 ✅贝贝南瓜 220g = 小的 1.5 个 / 大的 1 个 ✅红薯 130g = 拳头大小（蒸着吃 yyds） ✅莲藕 428g = 凉拌巨爽口 ✅香蕉 216g = 1 根（运动前后吃超合适） 每餐挑一样，再也不用算到头疼！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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向大喜，嘿！3月前
100大卡主食有多少？#减肥 #减脂 #食物热量 #碳水 #100大卡食物有多少
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向大喜，嘿！4月前
减脂期主食，100大卡有多少？ #减肥 #减脂 #食物热量 #100大卡食物有多少 #碳水
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汤圆1年前
认识100大卡馒头热量
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
菜市场上各种各样的馒头，热量有多少呢？我来计算一下。白馒头，红糖，高粱，玉米面馒头，糖三角。#馒头的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 减肥的姐妹们都喜欢吃哪种馒头呢？
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向大喜，嘿！4月前
都是100大卡的主食，你怎么选？ 馒头45克，半个 红豆包90克，一个 燕麦生重30克，三勺量 白粥熟重220克，一小碗 甜玉米93克 糯玉米58克 全麦吐司44克，厚的一片薄的两片 奶香吐司32克，半片 小笼包40克，一个多点皮 花卷47克，大概一半 油条25克，一口 土豆123克，一个手掌大小 #减脂 #减肥 #食物热量 #100大卡食物有多少 #减脂期吃什么
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糖三代4周前
馒头升糖测评 搞错了😅糖耐是【生重】100g面粉的馒头🙏🏼另：是无糖的北方纯馒头哈，没有糖和奶的那种～#控糖
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0糖先锋9月前
白面大馒头太香啦，单独吃升糖也还行。减脂期作为主食吃夹点肉和蔬菜做个中国汉堡，升糖水平肯定还会更低。注意一个大一点的100克的馒头热量大概为220大卡。#减肥 #减脂 #健身 #馒头
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营养师王亿亿1年前
100大卡的馒头有多少⁉️ #馒头 #馒头热量 #馒头减肥法 #馒头减肥法是什么原理 #馒头配水可以减肥吗
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mo美食分享～3月前
手工红糖馒头手撕馒头花卷传统面糕点半成品懒人速食早餐加热即食 #手工红糖馒头 #红糖馒头 #手撕馒头 #懒人速食 #早餐馒头
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100大卡是多少1年前
100大卡的馒头有多少嘞～#馒头 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #妈呀太香了 #春日低卡减脂餐
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
一包旺仔小馒头的热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组选择的是白馒头，仅作为热量对比。#旺仔小馒头 #旺仔小馒头热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog
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星星吃不胖1年前
很多人不知道？100克馒头有多少？ 很多人不知道？100克馒头有多少？ #减肥 #减脂 #减脂餐 #年后刮油 #节后甩肉大作战
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减肥馋嘴巴4周前
100克馒头大饼有多少呢？ #真实生活分享计划 #食物热量 #主食 #生活化减脂 #碳水
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糖醋小肥杨4月前
这个全麦胚芽馒头每100g碳水有51g，一个馒头重80g#硅基动感#硅基动态血糖仪
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源子不瘦1周前
减肥第二十五天#减肥#减脂#馒头
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营养特攻张小倩6月前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
菜市场5毛钱一个的白馒头碳水含量是多少克？#馒头 #馒头的碳水含量高吗 #碳水计算 #减脂小知识 #减肥日常vlog 大家的碳水都吃够了吗？😉
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
应粉丝要求今天计算一下巧克力馒头的热量。菜市场5毛一个的巧克力馒头有多少卡路里？数据来源于豆包，如果大家有更精准的计算方法的，可以将计算结果打在评论区。#巧克力馒头 #馒头热量 #热量指南 #热量计算 #热量测评
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农家原深态3周前
#舌尖上的美食 ##创作者中心 #创作灵感 #老面馒头 #手工馒头 100g的山东老面馒头，到手一整箱怎么才这个价格
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面包超人🦸‍♀️（做出冒泡豆角版）5月前
这两次实验都是100g面，50g水，3g鲜酵母，馒头成品都不理想，你们有没有好的馒头配方，我想做出完美馒头#我的厨房日记
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怡力旗舰店3年前
100克面粉能做出多少馒头呢？我们就来试试！#怡力#测评 #馒头做法 #是真的吗
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@Hello 饭饭4天前
黑芝麻馒头 黑芝麻钙含量极高（约 780mg/100g），是牛奶的 7～8 倍，做成馒头发酵后钙、镁、磷更好吸收#黑芝麻馒头
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叔贵1天前
堪比喝油的主食盘点 #主食 #每日减脂餐 #今天吃啥 #馒头 #葱油饼
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豫嘉惠生鲜超市3天前
河南馒头，满满都是家乡的麦香味#河南馒头 #圆馒头 #居家囤货好物 #市井烟火气美食 #同城超市
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十八谷官方号3天前
十八谷门店的全谷物馒头，100g一个，共20个，健康美味，爱吃馒头的别错过！#超市便利店 #馒头 #全谷物 #十八谷
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十八谷官方号5天前
十八谷门店的全谷物馒头，100g一个，20个装，爱吃粗粮的宝子别错过，赶紧下单！#超市便利店 #馒头 #全谷物 #十八谷
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十八谷官方号2周前
十八谷门店的全谷物馒头，100g一个，20个装，美味又健康，赶紧下单尝尝！#超市便利店 #馒头 #全谷物 #十八谷
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青云志臻品优选1周前
加热即食馒头千层北方老面馒头原味馍馍呛面馒头不加糖100g/个#北方老面馒头 #加热即食食品 #原味呛面馒头 #无糖馒头 #北方特色面食
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控唐大叔3天前
5个大翅根，100g大白馒头6.0/8.2/7.6/6.7懂的都懂。看《逆甜笔记》找答案#控糖
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春禾馒头铺3天前
超多好物，快来直播间看看
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辣椒炒肉吃不胖1周前
吃一天馒头可以瘦多少？ 挑战吃一天大馒头体重有什么变化？#馒头#馒头减肥#减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #碳水
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隆澳vivi海鲜2天前
减脂期吃对了吗#减脂期 #蛋白质 #海鲜
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阿🐟日记（减脂版2周前
小基数一天只吃馒头能瘦多少斤 #一天只吃一种食物#馒头减肥法 #减肥一天吃什么 #减肥打卡 #小基数减肥
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伟哥控糖4月前
#新年快乐恭喜发财 #糖友饮食
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十八谷官方号3周前
十八谷门店的全谷物馒头，100g一个，共20个，营养美味，赶紧下单尝尝！#超市便利店 #馒头 #全谷物 #十八谷
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锦高高3月前
做了10个开花大馒头，个个开花~三斤面粉，8g酵母，6个鸡蛋，90g糖，100g油（玉米油，黄油或者烧熟的花生油），300毫升牛奶，不加水，面多揉揉，揉干一些，醒发一次，发好两面烙金黄，水开蒸20分钟。#开花大馒头 #在家做美食 #美食教程 #花样面点
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馋猫-Er1月前
说一个撑死人但热量巨低的东西 #馒头 #低卡碳水 #干净主食 #馋猫儿的猫饭
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十八谷官方号3周前
十八谷门店的全谷物馒头，100g*20共20个，健康美味，快来下单尝尝！#超市便利店 #馒头 #全谷物 #十八谷
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蛋哥减肥日记1周前
每天都在变瘦 继续加油 #减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥自律 #胖子都是潜力股
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是冉冉呀2天前
馒头算干净的碳水吗#减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感
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热量研究8月前
#馒头#热量#减肥#减脂#减脂期
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16美眉4周前
宝宝辅食·紫薯夹心小馒头 食材：紫薯🍠 100g低筋面粉 9个月以上的宝宝，一定要试试这个紫薯夹心小馒头！不用加糖，自带香甜，宝宝抓着吃，一口一个超香！ #真实生活分享计划 #辅食 #紫薯馒头 #宝宝辅食#9月龄辅食
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村花每天吃点啥1周前
158/94斤女生生活化减脂一天吃什么 #好吃的白馒头 #减肥也能吃的馒头 #馒头有多少大卡 #馒头减肥法 #小基数减脂
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香蕉馒头沙拉2周前
健身）增肌减脂版）馒头做法 • 普通面粉：400g • 紫薯：290g • 即食麦片：100g • 玉米粒：1根 • 红枣：1小把 • 枸杞：1小把 • 酵母：4g • 水：约240g（化开酵母+后续加水） 步骤 1. 紫薯切块，上锅蒸15分钟，压成泥备用。 2. 4g酵母用少量温水化开，做成酵母水。 3. 盆里先放紫薯泥，倒入酵母水，再分次加入约240g清水。 4. 加入面粉、麦片，再放入玉米粒、红枣碎、枸杞。 5. 揉成光滑面团，温暖处发酵1.5小时。 6. 发酵好后排气，分成每个70g的面剂，搓圆。 7. 放入蒸屉醒发15分钟。 8. 冷水上锅，大火蒸15分钟，关火焖3分钟出锅。
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什锦妈妈🍍2月前
手指馒头教程及注意事项： 1.液体建议先添加100g，再逐步添加，面粉吸水性不同，避免一口气加到120面团太湿还得补面 2.南瓜一定是贝贝南瓜这种粉面的， 含水量大的南瓜可以适当减少南瓜用量，这样奶量才会多，不然都是水。 3.山药一定是铁棍山药，粉面的山药才能和面，脆山药适合炒菜 4.山药、南瓜可以换成其他粉面食材，如紫薯红薯等。 5.均为一发馒头，不需要二次发酵，所以揉面的时候一定要揉匀，多揉一会儿，我用厨师机20分钟，充分揉匀的面团几乎是不粘手，也不需要案板放面粉的。 还有啥不懂随时提问 #宝宝辅食做法教程 #创作者中心 #创作灵感 #手指馒头辅食做法 #自主进食训练
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3周前
好想来零食店全麦面包的热量。全麦欧包、全麦厚切鲜吐司、果仁圆面包分别有多少卡路里？今天我来计算一下。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#好想来零食 #热量计算 #全麦欧包 #全麦吐司 #热量测评
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
恰巴塔面包的热量。一个恰巴塔面包有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#恰巴塔 #恰巴塔面包 #面包热量测评 #热量计算 #热量测评
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颜小安的烘培日记3月前
0失败的红糖开花馒头，一发和二发的区别，个人更推荐二发 红糖开花馒头: 红糖100g 水240g 普通面粉500g 耐高糖酵母5g 水开上锅蒸15分钟，再闷3分钟 #真实生活分享官 #抖音美食创作人 #红糖馒头 #馒头 #在家做美食
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小鲤鱼找爸爸1月前
1到2岁宝宝每天吃多少？简易估量法 #宝宝辅食 #育儿 #新手爸妈 #辅食 #妈咪新风向
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豆妈的养生馒头2天前
糖友福音！不用戒主食，这个馒头放心吃！保姆级教程来了～ 这款专为糖友研发的【油莎豆藜麦馒头】，高纤低升糖，松软又香甜，吃对了主食才能稳稳幸福！ 记住黄金公式：中筋面粉400g+油莎豆粉100g+三色藜麦50g+酵母5g，+盐2g，水180g。“瓶盖醒发法”一次就成功！ 控糖期不知道吃什么？关注我，带你吃对每一餐！ 糖尿病饮食 #控糖食谱 #低GI主食 #花样馒头 #健康美食
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3天前
好想来零食店牛奶拉丝面包的热量。一包牛奶拉丝面包有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#牛奶拉丝面包 #好想来零食 #面包的热量 #热量计算 #热量测评
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小陈推卡5天前
100g对你来说可能有可能是浪费，听起来很多，但是对于大部分来说，真正用到的远远没有那么夸张。别被数字吓到。先搞清楚自己到底一个月能用多少#3g4g5g #我玩的就是真实 #干货分享 #流量真相
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半夏不吃糖1天前
玉米面馒头能升多少？#控糖
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我的大嘟嘟1天前
馒头减肥法第七天啦 希望明天早上给我个惊喜不是惊吓 谢谢#减肥#馒头减肥法 #减肥记录
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)2天前
好想来零食店可比克薯片的热量。一袋30克的可比克薯片有多少卡路里呢？田园番茄味，青瓜味。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#可比克薯片 #好想来 #薯片热量 #热量计算 #热量测评
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
应粉丝要求今天计算一下俄式大蛋筒冰激淋的热量。巧克力口味和牛奶口味的冰激淋分别有多少卡路里呢？对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#俄式大蛋筒冰淇淋 #俄式大蛋筒 #冰激淋的热量 #热量计算 #热量测评
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
好想来零食店多谷物软欧包的热量。一包蓝莓桑葚味多谷物软欧包有多少卡路里呢？对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#多谷物软欧包 #蓝莓欧包 #欧包热量测评 #好想来零食 #热量计算
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知心糖糖1周前
低碳水的自发面粉来了，每百克碳水只有10.4克，糖家人用它蒸馒头，包子，花卷都可以用，餐后饱腹又平稳#自发粉 #低碳水面粉 #低碳饮食 #控糖饮食
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星想是陈5月前
食物换算不明白的，难怪会节食#热量冷知识 #碳水#蛋白质
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沉迷于美色1周前
红糖开花馒头 100g红糖 240g水 5g耐高糖酵母 500g面粉 红枣碎核桃碎适当 面粉一发后加入红枣核桃再次排气揉匀 整理成大小均匀的面剂子 醒发十分钟左右 水开上锅大火蒸15到20分钟 （害怕不开花馒头上面割几刀）#手工发面馒头 #居家自制美食 #红糖开花大枣馒头 #美味面食分享 #家庭美食记录
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