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黄先声有言1年前
轻断食是谁发明的？ #上热门 轻断食是一种医学性营养治疗方案，在减重的同时，又调理“四高”等代谢性疾病！#轻断食 #科普一下 #养生 #变美变瘦变好看
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若博士Dr.Roy1年前
你的16:8轻断食做对了吗？ 专业的16:8轻断食到底怎么做？典型误区一次拆解 #体重管理 #科学减脂 #168轻断食 #若博士高阶营养课
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瘦龙低碳饮食1年前
《生物黑客养生》 他是一个传奇人物➡️美国微博创始人Jack Dorsey，他一日一餐只吃晚餐，周末还经常断食，太神奇了吧！ #低碳饮食 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #开工去班味健康指南
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清华乔爸聊健康1年前
这种暴力减肥法让他7个月减去180公斤 #减肥 #减脂 #vlcd减肥法 #科普
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张建凤3年前
一份外部视频送给大家，轻断食是如何诞生的，一起来看看。
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KS颜究所9月前
为什么明星富豪已经很瘦了却还在轻断食？好处远超减脂 #轻断食 #细胞自噬 #科普 #减脂 #168轻断食
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皓叔的Diary5月前
断食必看！女性与男性断食的关键差异 世界知名心脏病专家 普拉迪普·贾姆纳达斯医生（Dr. Pradip Jamnadas） 揭露震撼医学界的真相， 让你重新思考几十年来你所相信的医疗建议。 凭借35年以上的经验和超过25万名获救患者， 他将揭开医疗体系不愿让你知道的真相，并告诉你如何保护心脏、逆转慢性疾病、延长寿命。 贾姆纳达斯医生是一位介入性心脏科专家， 是佛罗里达中部心脏与血管研究所（Heart and Vascular Institute of Central Florida） 以及亚里士多德教育（Aristotle Education）的创始人。 他的预防诊所专注于断食、肠道健康和代谢长寿。 贾姆纳达斯医生讲解： ◼️ 有氧运动的真相，以及为何过量会损害心脏 ◼️ 糖进入血液后瞬间变成毒素的机制 ◼️ 早餐与胰岛素抗性之间的隐藏联系 ◼️ 睡眠不足如何破坏肠道菌群和心脏健康 ◼️ 断食如何清除器官与动脉中的有毒脂肪 #断食 #心脏病 #酮体 #增肌 #血糖
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健身指北1年前
自噬≠断食：诺奖研究被误读的真相 日本科学家大隅良典因揭示细胞自噬机制获2016年诺奖，其研究基于酵母饥饿实验，自媒体误将“饥饿触发自噬”与断食强关联，而饥饿触发的是非选择性自噬，对人的影响很难评估。#自噬 #轻断食 #健康养生 #健康饮食 #细胞自噬
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华西陈亿博士医学减重1年前
获诺奖肯定的减肥法，让躺瘦不在困难！ #华西医院单孔袖状胃陈亿博士 [话题]##华西医院 [话题]##减肥 [话题]##16加8轻断食 [话题]##5加2轻断食 [话题]#
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瘦龙讲糖🍬1年前
今天给大家极少低碳饮食鼻祖——班廷的故事，他改变了我的命运 也拯救了很多人！#低碳饮食 #班廷 #控糖 #科普 #干货分享
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内分泌郑超医生3年前
爆火的轻断食，科学吗？#轻断食 #医学科普
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迪画九美度甄选11月前
莫斯利之死：空腹力神话破灭 英国 “断食养生” 网红莫斯利离世！他曾倡导极端饮食，却未摆脱健康危机。事实证明：盲目跟风轻断食、空腹养生不可取！遵循天然饮食、规律作息，才是健康正道。愿大家引以为戒，远离伪科学，拥抱科学养生！# 健康养生 #空腹力#年轻态#护肤美容#不老廖#迪画#师公子
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清华乔爸聊健康4月前
为什么明星富豪已经很瘦了却还在轻断食？ #轻断食 #细胞自噬 #科普 #脂肪 #168轻断食
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瘦龙2年前
低碳饮食之父：班廷(Banting)的故事。#低碳饮食 #轻断食 #减脂 #干货分享 #科普
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百马作家田老师1年前
不能接受，《轻断食》作者麦克尔·莫斯利意外去世#轻断食 #超越百岁 #麦克尔·莫斯利
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瘦龙2年前
低碳饮食的鼻祖：罗伯特-阿特金斯的故事。 阿特金斯被黑背后的真相是什么？ #低碳饮食 #轻断食 #减肥 #减脂 #科普
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瘦龙1年前
少吃断食活到102岁 意大利商人断食少欲活到102岁#断食 #少吃 #轻断食 #自噬
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琴姐1周前
#创作者合作伙伴计划 #抖音小助手dou上热门 #真实生活分享《夫妻恩爱活到老》老公离不开老婆，秤离不开秤砣秤，琴姐加油
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小鲁1周前
#好好吃饭好好生活
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戴马力-Marley1年前
轻断食最新研究来了！ 超过减脂的好处你心动吗 #戴马力 #轻断食 #减脂 #抗衰
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生9月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了，来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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糖尿病逆转孙香兰医生10月前
轻断食背后的逻辑大揭秘 #肥胖 #减肥 #减重 #糖尿病 #糖尿病逆转
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沁风阅读1月前
#视频同款好物在主页橱窗 x#热点#热点新闻事件#热点小助手#热点知多少
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戴马力-Marley2年前
至今最大规模的轻断食研究给你解释两大核心问题 #轻断食 #168轻断食 #减脂 #细胞自噬 #戴马力
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RUN润的成长地图7月前
诺贝尔奖认证！挑战14天断食，亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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自救之路1周前
诺贝尔奖认证的科学减脂法
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张一5月前
#减肥 #饿 #涨知识 #人物故事 #创作者扶持计划
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瘦龙1年前
《轻断食，掉头发？》 掉头发背后的原理是什么？如何避免掉头发？ 最近这个西湖大学张兵教授团队发表在cell研究，让很多人都害怕了。完了完了完了…… #健康乘风计划 #硬核健康科普 #头发 #健康 #营养
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戴马力-Marley1年前
7天长断食掉11斤？脂肪不到3斤！ 自然子刊最新研究出炉！ 耐心看完一定有收获！ #轻断食 #减脂 #长断食 #戴马力
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酵佳人1周前
跟着明星做断食
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若博士Dr.Roy1月前
科学专业的早餐指南来了，欧美超模都在这样做 #早餐#营养#科普#若博士高阶营养课#意卡莉
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健道大叔1年前
面解密轻断食的奥秘#轻断食 #健康乘风计划 #健康冷知识 #肠道糖代谢
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知识就是力量10月前
饥饿的馈赠：被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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大盘荆芥1周前
躺平火起来是在2021年贴吧，网友好心的旅行家，他在贴吧开了一个帖子叫《躺平即是正义》，两年多没有正式工作了，都在玩。由于不劳动，一天只吃两顿饭，主要是白饭+鸡蛋，偶尔改善伙食吃个鸡排饭，每个月开销控制在两百，这样一年只需要打零工一到两个月就能解决生活开销。打什么零工呢？据他说，心情好的时候还会去横店躺，总之就是换着方式躺，大概是那种不需要出力气的兼职吧。躺平大师说，人不应该如此劳累，厌恶钢筋水泥和传统家庭观念，偶尔会躲在某处看着那些忙碌的人发笑，我的定位不被任何人定位，骨灰入海，灵魂飘向宇宙，我只是匆匆过客。躺平大师认为：人的世界已经被异化了，是违反人性的，躺平就是我的智者运动，只有躺平，人才是万物的尺度。躺平才是宇宙唯一的真理，我选择躺平，我不再恐惧。#躺平
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戴马力-Marley2年前
营销号们又一力作！轻断食，会亖哦！ #谣言粉碎机 #轻断食 #戴马力
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清华大叔无糖有爱10月前
他382天没吃饭，竟然没死？揭秘靠脂肪活下去的真相！全程监控 #低碳饮食 #断食 #减肥 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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健道大叔3年前
5+2轻断食原理，如何做才能提高减脂抗衰效率。 #5+2轻断食 #减脂 #自噬效应 #抗衰
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健康减脂刘老师2年前
必选的横扫全球的～轻断食减肥法🔥🔥#减脂 #变美变瘦变好看 #轻断食
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猪妹2年前
赫鲁晓夫的梦中情人出现了，这么吃不得瘦晕过去啊！#轻断食 #减肥
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老张书丛1周前
她们说出了我们不敢说的真相 #食疗 #养生 #好书推荐 #中医传承
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轻断食小课堂1年前
16+8轻断食法原理，你学会了吗？#16+8轻断食正确方法
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萧萧读书1周前
她拒绝了开国大典 却接生了5万个孩子 #人间观察计划 "1929年圣诞夜，一个无权手术的助理医生，偷偷切开了产妇的肚子。如果失败，她这辈子就完了。"她没有孩子，却是最富有的母亲。这，就是林巧稚。#林巧稚 #医者仁心 #大爱无疆 #巾帼风骨
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念ren不念ren的任1周前
是因为太娜拉了所以才叫娜拉薇吗？是我的KhunThee和小桃子🍑回来啦！Me And Thee经典动作存档#清醒点泰尔先生 #pondphuwin #pond小面包 #phuwin
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纯肉饮食和轻断食1月前
神经科学家：第1名 减肥与“双重自噬”的方法：[吃这个]多姆 神经科学家：第1名 减肥与“双重自噬”的方法：[吃这个]多姆·达戈斯蒂诺博士 神经科学家多姆·达戈斯蒂诺博士介绍一种以沙丁鱼为基础的禁食/间歇性禁食：通过减少摄入把胰岛素降到更低水平，从而促进脂肪动员与自噬，并带来代谢层面的多重获益（如内脏脂肪减少、代谢灵活性提升、对大脑与免疫的保护）。内容强调：禁食期间沙丁鱼可提供Omega-3与微量营养素，帮助在不至于营养缺乏的前提下维持能量赤字；常见做法是每月进行3到5天（或约3天）的沙丁鱼禁食，并结合阻力训练以更好维持肌肉量与骨密度。还提到保持合适的血糖/酮体区间、以及在需要时谨慎使用MCT油（搭配醋类以改善耐受与降低胰岛素反应）。最后建议选择高质量罐装沙丁鱼/鲭鱼，避免超加工生酮食品，必要时用血检与生物标志物评估自身反应。
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唐黎之博士姐弟1周前
说点心里话 #唐黎之博士#唐黎之姐弟 #减脂控糖 #减肥#世界读书日
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知方科普1周前
Nature 子刊最新研究帮你理清真相：饮食多样性、限时进食本身没错，但绝对化、一刀切反而伤身。不推翻常识、不制造焦虑，只讲普通人能落地的吃法 —— 稳住核心食材、规律进食时间，比盲目跟风更重要。 免责声明： 本内容仅为学术研究科普解读，不构成医疗建议、诊疗方案及个性化饮食指导。如有饮食或健康相关问题，请咨询专业医师及营养师。 #饮食多样性 #限时进食 #168轻断食 #代谢健康 #健康饮食科普
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张德礼北大清华教授级懂王2月前
糖尿病逆转医学奇迹创造者轻断食38小时状态如何？ #抖音创作者伙伴计划 #逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #轻断食 #状态
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纯肉饮食和轻断食9月前
【中配】第一名禁食医生：最快减肥法（卡路里无效） 杰森·冯
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婷姐TB2学习1周前
衰老不是宿命：为什么我们越"保养"，身体越失控 最大的风险，是把错误的事做得很完美。 控糖2年、轻断食1年，我的身体发生了这些变化👇 你不需要天价科技，不需要成堆补剂。 只需要做对这些事。 视频来源于网络，若有侵权请联系删除 #抗衰老 #控糖 #健康科普 #轻断食 #长寿
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