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黄先声有言
1年前
轻断食是谁发明的? #上热门 轻断食是一种医学性营养治疗方案,在减重的同时,又调理“四高”等代谢性疾病!#轻断食 #科普一下 #养生 #变美变瘦变好看
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若博士Dr.Roy
1年前
你的16:8轻断食做对了吗? 专业的16:8轻断食到底怎么做?典型误区一次拆解 #体重管理 #科学减脂 #168轻断食 #若博士高阶营养课
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瘦龙低碳饮食
1年前
《生物黑客养生》 他是一个传奇人物➡️美国微博创始人Jack Dorsey,他一日一餐只吃晚餐,周末还经常断食,太神奇了吧! #低碳饮食 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #开工去班味健康指南
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清华乔爸聊健康
1年前
这种暴力减肥法让他7个月减去180公斤 #减肥 #减脂 #vlcd减肥法 #科普
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张建凤
3年前
一份外部视频送给大家,轻断食是如何诞生的,一起来看看。
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KS颜究所
9月前
为什么明星富豪已经很瘦了却还在轻断食?好处远超减脂 #轻断食 #细胞自噬 #科普 #减脂 #168轻断食
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皓叔的Diary
5月前
断食必看!女性与男性断食的关键差异 世界知名心脏病专家 普拉迪普·贾姆纳达斯医生(Dr. Pradip Jamnadas) 揭露震撼医学界的真相, 让你重新思考几十年来你所相信的医疗建议。 凭借35年以上的经验和超过25万名获救患者, 他将揭开医疗体系不愿让你知道的真相,并告诉你如何保护心脏、逆转慢性疾病、延长寿命。 贾姆纳达斯医生是一位介入性心脏科专家, 是佛罗里达中部心脏与血管研究所(Heart and Vascular Institute of Central Florida) 以及亚里士多德教育(Aristotle Education)的创始人。 他的预防诊所专注于断食、肠道健康和代谢长寿。 贾姆纳达斯医生讲解: ◼️ 有氧运动的真相,以及为何过量会损害心脏 ◼️ 糖进入血液后瞬间变成毒素的机制 ◼️ 早餐与胰岛素抗性之间的隐藏联系 ◼️ 睡眠不足如何破坏肠道菌群和心脏健康 ◼️ 断食如何清除器官与动脉中的有毒脂肪 #断食 #心脏病 #酮体 #增肌 #血糖
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健身指北
1年前
自噬≠断食:诺奖研究被误读的真相 日本科学家大隅良典因揭示细胞自噬机制获2016年诺奖,其研究基于酵母饥饿实验,自媒体误将“饥饿触发自噬”与断食强关联,而饥饿触发的是非选择性自噬,对人的影响很难评估。#自噬 #轻断食 #健康养生 #健康饮食 #细胞自噬
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华西陈亿博士医学减重
1年前
获诺奖肯定的减肥法,让躺瘦不在困难! #华西医院单孔袖状胃陈亿博士 [话题]##华西医院 [话题]##减肥 [话题]##16加8轻断食 [话题]##5加2轻断食 [话题]#
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瘦龙讲糖🍬
1年前
今天给大家极少低碳饮食鼻祖——班廷的故事,他改变了我的命运 也拯救了很多人!#低碳饮食 #班廷 #控糖 #科普 #干货分享
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内分泌郑超医生
3年前
爆火的轻断食,科学吗?#轻断食 #医学科普
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迪画九美度甄选
11月前
莫斯利之死:空腹力神话破灭 英国 “断食养生” 网红莫斯利离世!他曾倡导极端饮食,却未摆脱健康危机。事实证明:盲目跟风轻断食、空腹养生不可取!遵循天然饮食、规律作息,才是健康正道。愿大家引以为戒,远离伪科学,拥抱科学养生!# 健康养生 #空腹力#年轻态#护肤美容#不老廖#迪画#师公子
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清华乔爸聊健康
4月前
为什么明星富豪已经很瘦了却还在轻断食? #轻断食 #细胞自噬 #科普 #脂肪 #168轻断食
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瘦龙
2年前
低碳饮食之父:班廷(Banting)的故事。#低碳饮食 #轻断食 #减脂 #干货分享 #科普
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百马作家田老师
1年前
不能接受,《轻断食》作者麦克尔·莫斯利意外去世#轻断食 #超越百岁 #麦克尔·莫斯利
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瘦龙
2年前
低碳饮食的鼻祖:罗伯特-阿特金斯的故事。 阿特金斯被黑背后的真相是什么? #低碳饮食 #轻断食 #减肥 #减脂 #科普
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瘦龙
1年前
少吃断食活到102岁 意大利商人断食少欲活到102岁#断食 #少吃 #轻断食 #自噬
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琴姐
1周前
#创作者合作伙伴计划 #抖音小助手dou上热门 #真实生活分享《夫妻恩爱活到老》老公离不开老婆,秤离不开秤砣秤,琴姐加油
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小鲁
1周前
#好好吃饭好好生活
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戴马力-Marley
1年前
轻断食最新研究来了! 超过减脂的好处你心动吗 #戴马力 #轻断食 #减脂 #抗衰
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生
9月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了,来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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糖尿病逆转孙香兰医生
10月前
轻断食背后的逻辑大揭秘 #肥胖 #减肥 #减重 #糖尿病 #糖尿病逆转
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沁风阅读
1月前
#视频同款好物在主页橱窗 x#热点#热点新闻事件#热点小助手#热点知多少
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戴马力-Marley
2年前
至今最大规模的轻断食研究给你解释两大核心问题 #轻断食 #168轻断食 #减脂 #细胞自噬 #戴马力
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RUN润的成长地图
7月前
诺贝尔奖认证!挑战14天断食,亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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自救之路
1周前
诺贝尔奖认证的科学减脂法
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张一
5月前
#减肥 #饿 #涨知识 #人物故事 #创作者扶持计划
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瘦龙
1年前
《轻断食,掉头发?》 掉头发背后的原理是什么?如何避免掉头发? 最近这个西湖大学张兵教授团队发表在cell研究,让很多人都害怕了。完了完了完了…… #健康乘风计划 #硬核健康科普 #头发 #健康 #营养
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戴马力-Marley
1年前
7天长断食掉11斤?脂肪不到3斤! 自然子刊最新研究出炉! 耐心看完一定有收获! #轻断食 #减脂 #长断食 #戴马力
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酵佳人
1周前
跟着明星做断食
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若博士Dr.Roy
1月前
科学专业的早餐指南来了,欧美超模都在这样做 #早餐#营养#科普#若博士高阶营养课#意卡莉
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健道大叔
1年前
面解密轻断食的奥秘#轻断食 #健康乘风计划 #健康冷知识 #肠道糖代谢
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知识就是力量
10月前
饥饿的馈赠:被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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大盘荆芥
1周前
躺平火起来是在2021年贴吧,网友好心的旅行家,他在贴吧开了一个帖子叫《躺平即是正义》,两年多没有正式工作了,都在玩。由于不劳动,一天只吃两顿饭,主要是白饭+鸡蛋,偶尔改善伙食吃个鸡排饭,每个月开销控制在两百,这样一年只需要打零工一到两个月就能解决生活开销。打什么零工呢?据他说,心情好的时候还会去横店躺,总之就是换着方式躺,大概是那种不需要出力气的兼职吧。躺平大师说,人不应该如此劳累,厌恶钢筋水泥和传统家庭观念,偶尔会躲在某处看着那些忙碌的人发笑,我的定位不被任何人定位,骨灰入海,灵魂飘向宇宙,我只是匆匆过客。躺平大师认为:人的世界已经被异化了,是违反人性的,躺平就是我的智者运动,只有躺平,人才是万物的尺度。躺平才是宇宙唯一的真理,我选择躺平,我不再恐惧。#躺平
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戴马力-Marley
2年前
营销号们又一力作!轻断食,会亖哦! #谣言粉碎机 #轻断食 #戴马力
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清华大叔无糖有爱
10月前
他382天没吃饭,竟然没死?揭秘靠脂肪活下去的真相!全程监控 #低碳饮食 #断食 #减肥 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技(深圳)有限公司
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健道大叔
3年前
5+2轻断食原理,如何做才能提高减脂抗衰效率。 #5+2轻断食 #减脂 #自噬效应 #抗衰
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健康减脂刘老师
2年前
必选的横扫全球的~轻断食减肥法🔥🔥#减脂 #变美变瘦变好看 #轻断食
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猪妹
2年前
赫鲁晓夫的梦中情人出现了,这么吃不得瘦晕过去啊!#轻断食 #减肥
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老张书丛
1周前
她们说出了我们不敢说的真相 #食疗 #养生 #好书推荐 #中医传承
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轻断食小课堂
1年前
16+8轻断食法原理,你学会了吗?#16+8轻断食正确方法
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萧萧读书
1周前
她拒绝了开国大典 却接生了5万个孩子 #人间观察计划 "1929年圣诞夜,一个无权手术的助理医生,偷偷切开了产妇的肚子。如果失败,她这辈子就完了。"她没有孩子,却是最富有的母亲。这,就是林巧稚。#林巧稚 #医者仁心 #大爱无疆 #巾帼风骨
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念ren不念ren的任
1周前
是因为太娜拉了所以才叫娜拉薇吗?是我的KhunThee和小桃子🍑回来啦!Me And Thee经典动作存档#清醒点泰尔先生 #pondphuwin #pond小面包 #phuwin
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纯肉饮食和轻断食
1月前
神经科学家:第1名 减肥与“双重自噬”的方法:[吃这个]多姆 神经科学家:第1名 减肥与“双重自噬”的方法:[吃这个]多姆·达戈斯蒂诺博士 神经科学家多姆·达戈斯蒂诺博士介绍一种以沙丁鱼为基础的禁食/间歇性禁食:通过减少摄入把胰岛素降到更低水平,从而促进脂肪动员与自噬,并带来代谢层面的多重获益(如内脏脂肪减少、代谢灵活性提升、对大脑与免疫的保护)。内容强调:禁食期间沙丁鱼可提供Omega-3与微量营养素,帮助在不至于营养缺乏的前提下维持能量赤字;常见做法是每月进行3到5天(或约3天)的沙丁鱼禁食,并结合阻力训练以更好维持肌肉量与骨密度。还提到保持合适的血糖/酮体区间、以及在需要时谨慎使用MCT油(搭配醋类以改善耐受与降低胰岛素反应)。最后建议选择高质量罐装沙丁鱼/鲭鱼,避免超加工生酮食品,必要时用血检与生物标志物评估自身反应。
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唐黎之博士姐弟
1周前
说点心里话 #唐黎之博士#唐黎之姐弟 #减脂控糖 #减肥#世界读书日
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知方科普
1周前
Nature 子刊最新研究帮你理清真相:饮食多样性、限时进食本身没错,但绝对化、一刀切反而伤身。不推翻常识、不制造焦虑,只讲普通人能落地的吃法 —— 稳住核心食材、规律进食时间,比盲目跟风更重要。 免责声明: 本内容仅为学术研究科普解读,不构成医疗建议、诊疗方案及个性化饮食指导。如有饮食或健康相关问题,请咨询专业医师及营养师。 #饮食多样性 #限时进食 #168轻断食 #代谢健康 #健康饮食科普
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张德礼北大清华教授级懂王
2月前
糖尿病逆转医学奇迹创造者轻断食38小时状态如何? #抖音创作者伙伴计划 #逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #轻断食 #状态
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纯肉饮食和轻断食
9月前
【中配】第一名禁食医生:最快减肥法(卡路里无效) 杰森·冯
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婷姐TB2学习
1周前
衰老不是宿命:为什么我们越"保养",身体越失控 最大的风险,是把错误的事做得很完美。 控糖2年、轻断食1年,我的身体发生了这些变化👇 你不需要天价科技,不需要成堆补剂。 只需要做对这些事。 视频来源于网络,若有侵权请联系删除 #抗衰老 #控糖 #健康科普 #轻断食 #长寿
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