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𝑽𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓🅥.3月前
#1000米 #1000米跑步技巧 1000米进3分钟教程，没练过跑步，所以跑姿很不标准，轻喷
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苗老师练篮球11月前
一分钟自投自抢三分你能投进几个？什么诀窍才能提高三分命中率？ #三分球 #三分训练 #一分钟三分球自投自抢 #投篮训练 @DOU+小助手
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刘光耀_Number304周前
第一次挑战一下#100个三分球挑战 #粤ba
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萱萱呐6天前
自投自抢投进100记三分用时35分钟，害怕数错数，多投了两个 #投篮 #三分球 #篮球 #用篮球表达心情 #爱篮球爱生活
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有故事的老炮6月前
投进100个3分球需要多长时间？最初只是单纯的好奇，这一年来，断断续续的练习虽然也只有二三十次却不断创造了一个又一个属于自己的新纪录。22分12秒，到目前为止是个人的最好记录，当这一纪录出现时，我便把自己追求的目标定在了20分钟以内。这一目标的设定也成为我打球的动力，和我在篮球这一爱好上想要实现的目标。事实也证明，只要付出就会有收获，只要认真训练，就会有结果！当22分12秒，这一目前最好的记录出现前，我觉得30分钟是最好的结果，也曾觉得25分钟已经是我想都未曾想过的上限！最近的一次训练，虽然没有打破自己的记录，但是时间也轻松的来到了23分52秒。前100个投篮命中72个，真实命中率达到72%。命中100个投篮，一共出手145次，比创造记录的那次训练还少出手一次，整体的命中率达到近69%，如果我的体能再提升一点点，如果我的命中率保持75%甚至80%以上，在20分钟以内投进100个3分定会轻松的实现！我说的是如果，但我会坚持去尝试，把假设的如果变成现实的结果！假如你看到我的视频，不论身处逆境还是顺境，以乐观的心态，勤奋的去实践，你一定会收获你想要的结果。祝我好运，更祝你好运！如何练好3分球？这个视频可能会对你提高3分球命中率带来一些帮助。#篮球 #篮球干货 #坚持的力量 #3分球 #篮球教学
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繁晴体育1周前
这是41岁？詹姆斯出战45分钟投进绝平三分！湖人3-0火箭 #詹姆斯 #湖人 #火箭 #杜兰特 #抖音精选
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亦白的世界1周前
自投自抢进60个三分投篮挑战 挑战自投自抢进60个三分，需要多长时间？原以为15分钟能搞定，没想到花费了快20分钟，命中率也低的可怜……#四十岁大叔练篮球 #自投自抢三分 #三分球训练
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篮球万人迷1周前
詹姆斯的表现值得惊讶吗？他那一年季后赛不是这么打！ 今天要是第四节那个绝杀三分投进，那詹姆斯真的彻底封神，但这家伙可是实打实的41岁啊！41岁出战45分钟，三分9中4，拿到29分13篮板6助攻3抢断，刷新自己季后赛最老记录。#詹姆斯 #湖人 #湖人球迷 #詹姆斯三分绝平火箭 #詹姆斯复刻季后赛漂移打板名场面
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足球IQ2周前
给南哥上强度，宿迁4分钟破门，全场2比 0战胜南京，强度拉满，主场带走三分。#苏超 #苏超联赛 #宿迁队 #南京队 #何润东
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肖萱80岁还打篮球的老岚神3周前
自投自捡投进50个三分要多少时间 投自捡投进50个三分要多少时间呢？欢迎在评论区说出你的答案！#篮球 #三分球 #三分雨
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胡尧 LikeSports1月前
孟博龙进100三分计时挑战，全网排行榜整理，20260315晚更新。 咱就想知道，谁第一破5分钟大关！? #篮球 #孟博龙进100三分计时挑战 #三分球
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风驰跃6天前
别瞎练了！1000米破3分只靠这3招 1000米跑不进3分钟？这个门槛真的难住了绝大多数人。 其实能跑进3分钟靠的根本不是天赋，而是科学训练。 ✅想突破，记住这三个关键： 第一，跑6组400米，每组控制在1分12秒，每组休息90秒； 第二，跑4组600米，按照3分05秒的配速去跑，模拟真实比赛的感觉； 第三，多练深蹲跳和弓步跳，提升爆发力。 起跑的时候千万别猛冲，把步频提到190以上，跑前一定要认真热身，别偷懒。 等你真正冲过3分钟那条线，就会觉得之前所有的辛苦都特别值得。 你1000 米现在能跑多少？评论区说说看。 #有氧运动 #科学跑步 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #1000米跑步技巧
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李观洋1月前
库里10分钟的训练我投了一小时四十分钟！不过真实感受，练了几次后三分提升很大！
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厦大🏀郭紫昊1月前
用准者投篮机投进100个球要多久 用投篮机练投篮 省时间省人力 主打高效 直接跳转到八分钟看投篮结果就好 113投100中 88% #100个三分球挑战 #准者投篮机 #练就有效
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🏀邹彪💪🍕🍕🍕🍕🍕4月前
测了一下23分钟自投自抢能进几个三分，为什么是23分钟，因为本来想投30分钟，手机高温预警了哈哈。#篮球 #三分球#投篮#原创视频
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口水升2周前
挑战一分钟自投自抢三分球#篮球 #运动 #燃脂爆汗 #燃脂的一百种方式
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一只小小鸥1周前
新手挑战三分带上美瞳结果秒进#戴美瞳 #戴美瞳挑战 #戴美瞳方法 #新手学化妆
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懂球的小白1年前
库里三分魔鬼训练大公开！这强度你能坚持几分钟？ #库里 #篮球教学 #球星 #春日机位大赛 #我的开跑装备
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篮球站sg1月前
4分55秒！中国三分王张佳滨创孟博龙100记三分历史最佳记录！#中国老炮的三分精神 #100个三分计时挑战 #张佳滨张三分 #孟博龙进100三分计时挑战
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米九哥篮球🏀1周前
CBA季后赛12进8，陈国豪带伤上场状态异常火爆 戴着防护面具登场的陈国豪，自带魔兽气息。替补出战 24 分钟，表现高效强硬，全场 三分球 5 中 3，拿下 13 分 6 篮板 2 盖帽的数据，攻防两端俱佳。 #广州龙狮 #陈国豪 #cba季后赛 #广东宏远 #大疆pocket4初体验
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大道同行（关必回）1周前
#篮球 今天早上半场后九分钟三分投篮进了几个🏀
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篮球盘中餐1周前
“面具侠”陈国豪化身广州男篮奇兵，全场16分钟砍下13分5篮板，三分球5中3助队大胜广东男篮！#广东男篮vs广州男篮 #陈国豪
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篮球派对1周前
7分钟3分，戏一旦做到这种地步，NBA总冠军也就成了一个笑话#NBA #nba季后赛 #nba吐槽大会 #nba大有乾坤 #nba名场面
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随意生活的阿振6天前
自投自抢，30个三分球，20分钟！ #三分球挑战 #篮球爱好者
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🏀腾指导✔3周前
全粉丝第二准，腾指导挑战1分钟连续投3分球能进多少个呢 #一分钟三分球自投自抢挑战 #1分钟挑战 #篮球投篮的正确姿势 #库里的中国朋友
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成都🏀训练师-老汪1周前
每次训练结束前完成两组，要是不进步你来找我#篮球技巧教学 #篮球热爱 #段睿骐
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笨蛋比个耶1周前
#赵继伟 2025-26赛季CBA联赛 季后赛12进8第1场 山东高速VS辽宁本钢，赵继伟出场30分钟 得到14分3篮板7助攻4三分，投篮13中5 三分10中4，三分命中率40%，正负值+13💪 #辽宁男篮 #cba热门 #CBA #篮球
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大雷1月前
10分钟以内，第二组时间变短了，同时也更累了#孟博龙进100三分计时挑战#投篮@孟博龙_ @张佳滨(张三分) 两个球投的更快了#训练 #用抖音记录人生 #库里
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落子无悔、6天前
温馨提示你已经看过很多遍了，但不凡再看多一遍#美国男篮 #库里
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篮球会所1周前
41岁詹姆斯出战45分钟砍下29分13篮板，关键绝平三分拖进加时，湖人最终险胜火箭拿到3-0赛点！#湖人3-0火箭 #詹姆斯绝平三分#詹姆斯助攻布朗尼#勒布朗詹姆斯#杜兰特缺席G3
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湖人观察（高清60帧）1周前
41岁打满45分钟！绝平三分 + 玩命地板球，这就是詹姆斯 #青年创作者成长计划 #抖音精选 #詹姆斯 #湖人vs火箭 #NBA
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三分线篮球馆-皇姑店1周前
三分球大赛 看看你们一分钟能进几个🫵#打球就去三分线
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琨说体育🏀6天前
cba 12进8 浙江稠州主场65:57战胜宁波 李悦洲关键三分一剑封喉！第四节最后两分钟（纯享版）#dou来cba#cba热门#浙江稠州金租男篮 #宁波男篮 #CBA季后赛
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酱香射手（熊锐）🏀🍻6天前
全民三分挑战，10分钟内出手100次。100中93，继续努力。#100个三分命中率挑战 #张三分全球变准行动
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灣灣ℹ️ns搬運工1周前
Ben預報籃球館活動🏀 場地用半場，每隊 4 人（3 人上場，1 人替換）。比賽 10 分鐘，先得 21 分或時間終了分數較高者勝。得分三分線內 1 分、線外 2 分。攻守交換時，球須運出或傳出三分線。12 秒投籃時鐘。  #籃球#活動#半場#預報
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库里爱上钱小二1周前
#NBA #库里#美国队#奥运会#世锦赛
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家源快跑1周前
3公里带你进12分钟#中长跑#马拉松#训练
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爱打篮球的土豆老师6天前
Day23｜奔四大叔连进5个三分！ #真实生活分享计划 #罗振宇视频日记 #三分球 #篮球需要沉淀
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卖火柴的布克（街球派对）2周前
詹姆斯41岁身体状态良好 训练连续投进3分球 勒布朗詹姆斯赛前训练🏀没想到运控技术也是这么好，三分球只需要轻轻踮起脚尖就4投4中！这副身体真是太适合打篮球了💪 #詹姆斯41岁身体状态#詹姆斯赛前热身 #创作者流量扶持计划 #詹姆斯赛前训练连续命中三分球 #NBA季后赛詹姆斯对阵杜兰特
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77不打球1周前
湖人3-0火箭，拿到系列赛的赛点，本场比赛杜兰特因伤缺席，詹姆斯出场45分钟拿下29+13+6，投进关键绝平三分，斯玛特全场拿下21+4+10+5抢断+2盖帽，火箭方面申京全场拿下33+16+6#詹姆斯 #杜兰特 #东契奇 #湖人加时胜火箭夺赛点 #青年创作者成长计划
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乳猪仔不是猪1周前
投进100个三分 你需要多久！#篮球🏀
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挚情真贛5天前
“十点差三分”从字面意思来看，是指距离10点还有3分钟，也就是9点57分。 不过在网络语境中，它常被赋予浪漫的含义，源于一句情话：“十点差三分的时候，我开始想你”。这里的“十点差三分”（21:57）用数字谐音可理解为： - 2157谐音“爱你无期”，表达长久的爱意； - 也有说法是，21点57分，21代表“爱你”，57谐音“无期”，合起来寓意“爱你没有期限”。 所以这个表述既可以是单纯的时间描述，也可能是含蓄表达喜欢的方式，具体含义要结合语境来判断~
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篮球大话家1周前
詹姆斯绝平三分！30秒狂追6分助湖人拼进加时！太强了！ #詹姆斯绝平三分 #詹姆斯三分 #湖人vs火箭g3 #湖人vs火箭 #詹姆斯29分
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M.1月前
#孟博龙进100三分计时挑战 13分钟打卡，争取下回10分钟😵
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藍球🏀老贾4周前
无敌了啊！皮特森下半场仅用3分钟4记三分球个人狂轰14分 #皮特森 #福建男篮
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老胡懂球社8月前
两分钟帮你搞定和看懂三分球精髓！ 祝你早日成为三分球大师！#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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CBA资深球迷1周前
焉手骐两记三分富豪两记上篮轰出进攻高潮拿下比赛，#CBA #辽宁男篮
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Hitta1月前
#孟博龙进100三分计时挑战 上周就想试试，一直没时间，今天试了两次，第一次7分，第二次6分35 感觉练练能进6分钟 @会飞的猪 @KO8E-24 感谢小伙伴一起完成今晚训练，你们知道的🥱@孟博龙_
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PG🚶副馆长～1月前
库里的100个三分球挑战 连进100个三分也需要5分钟才能投完#库里 #100个三分球挑战
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向左向左再向左1周前
三分球练习多久会有效果？40岁是否还能进步？ 告诉你答案：现在的每一天都是最年轻的一天请珍惜，只要练就会有效果，以前拍个素材要用半小时进球全靠剪辑，现在只需两分钟一镜到底！#三分球训练 #大叔篮球 #篮球大叔
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卡夫瑞.8月前
来回顾一下去年库里上海行最后两分钟比赛进的五个三分球吧，最后完成大翻盘命中了绝杀三分并做出了晚安上海的庆祝动作，今年重庆行最后的对抗赛库里竟然没上场，有点遗憾。#库里中国行 #金州勇士 #高光时刻 #篮球
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有点小酷1月前
深圳中学高中园#APX卓越联赛篮球班级联赛 三分大赛海选赛录制示范视频-仅供参考，要求无踩线剪辑加速，一分钟时间之内完成投进个数最多的前三位同学进入决赛，欢迎同学们积极投稿参与！
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鲁力1周前
最具进步 #CBA季后赛广东首场爆冷负广州 #广东男篮赛后总结失利原因 #广东宏远男篮 #广州龙狮 #鲁力 @DOU+小助手
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杨志军1月前
这速度进一百个三分需要多少分钟#三分挑战 #杨志军
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洛杉矶湖人队2周前
季后赛首战三分命中率100%！一个视频告诉你肯神是如何炼成的🔥#湖人10798战胜火箭 #肯纳德27分
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别玩了🏀超师傅1月前
你最喜欢哪个球员投进100个三分？欢迎评论区留言 期待赖总@赖益烨_ #篮球#孟博龙三分计时挑战
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老九聊球🍷（乌度卡快滚）6天前
小贾牛B一！恭喜火箭拿下！ #nba#dou是球评人#贾巴里史密斯#谢泼德 火箭加油！
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healer言西早$征途1周前
有多少人在1分钟内看到比分差6分后又回来的。最后29 秒钟 刚哥造三分犯规罚球全中，詹皇抢断投进绝平三分 #詹姆斯#湖人
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米九哥篮球🏀6天前
季后赛12进8G1，徐杰高光表现 广东德比战G1，徐杰全场拼了 31 分钟，12 投 7 中、三分 8 中 5，狂砍 19 分 4 篮板 6 助攻，是全队唯一稳定在线的核心。运球稳、敢对抗，组织串联全靠他撑着，可惜独木难支，队友没人站出来，再拼也难救主。每日更新，关注不迷路，持续更新季后赛球员专辑。 #广东宏远 #CBA季后赛 #徐杰 #广东德比
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