您是不是在找：

不下1月前
坚持每天骑行10公里，你的身体会有多赚？#骑行 #骑行好处 #坚持骑行 #健康生活 #运动改变自己
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2450
虎哥骑行1月前
每天骑行10公里，身体的变化太惊人#骑行vlog #骑行常识 #骑行第一视角 #创作灵感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
潇！🚴3周前
每天坚持10公里，你会发现…… #骑行 #第一人称骑行
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
浩骑FramePro3周前
心有凌云气，十公里皆快意。 #骑行 #公路车 #自律 #春天一起骑行追风 #双轮驱动bike
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3120
莆美树泉手机维修中心1周前
10公里体能恢复骑行，一路下坡。#云霄骑行
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杨枝甘露有点甜🚲1周前
每天骑行10公里，坚持下来的变化惊艳到让你受不了！#骑行 #公路车 #享受自由骑行 #骑车看风景 #Bross
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
木子6月前
很多骑友会心存疑问，骑行10公里或骑行半小时，这样锻炼会有效果吗，我们的身体依次会发生那些变化，下面就和骑友们分享一下👇#护外运动 #骑帅不骑快 #骑行感悟分享#骑时快乐很简单 #上热门
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
是妥妥的妥1周前
#近视 第355天，10公里骑行。过的很充实。早上课外班上到11点半下课。下午写了3个小时作业。珍惜长沙这不下雨的天气出来大户外有氧运动。骑行非常好，可以远近交替，锻炼调节能力。防控眼睛的同时也要兼顾学习。两者都不能拉下#儿童近视 #青少年近视 #大户外近视防控 #真实生活分享计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
南漂小伙骑行日记1月前
如果你能坚持每天骑行10公里、身体会发生什么？ #健身 #骑行随拍 #骑行 #我的骑行日常 #骑行治愈一切
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南漂小伙骑行日记3周前
骑行的意义不仅仅是瘦身，还益颈椎，养胃口，悦精神，好处多多，赶紧加入骑行队伍吧 #骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍 #骑行通勤
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
瑞希-Rachel1周前
每天骑行10公里，身体会发生什么变化? #健身 #健身知识 #健身知识每日分享 #健身知识科普 #骑行
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
﹡何必执着﹡6天前
骑车最大的好处就是，解压，放松，会让你变的更加快乐，10公里专治各种不爽，20公里专治各种内伤，30公里骑完内心全是坦荡和善良。#骑行随拍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
梦郎1周前
骑行两个月了，睡眠质量好多了，血压改善也很明显，昨天笫一次破百公里，也没有很累，途中还挖了好多野菜，感觉一天两百公里应该也可以，继续努力！#骑行
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
花宫娜6天前
#让骑行成为一种生活
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
土豆儿1周前
10公里结束🔚 不用奔赴远方，短途骑行，就够治愈日常#骑行 #骑行vlog #减肥 #运动 #爆汗的感觉很爽
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Running_ning1周前
每周三一起变强 凌晨5点 日出前的蓝调时刻 是治愈一切的开始 一个人可以跑的更快 大家一起进步才是团练的终极意义。 10公里，配速：426.有氧效果：2.7 高强度骑行后的快速恢复。#自由 #晨跑打卡 #半岛铁核跑团 @半岛铁核跑团
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
东莞米哥5天前
#爱生活爱骑行生命在于运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
我叫格格呀1周前
骑行10公里用了50分钟。#公路车 #捷安特 #骑行通勤 #骑行 #骑行vlog
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一路直次(有关必回）6天前
晨骑 #上抖音分享我的运动生活 #骑行记录分享 #骑行 #骑行日常随拍 送完娃，来个10公里热热身，突然的爆发你能清晰的感觉到乳酸的生成。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
Wang.L.H1周前
室内动感单车骑行10公里完美结束🔚平均阻力11踏平平均51汗水像窗外的雨滴落的声音，哒哒的滴在瑜伽垫上，喜欢循序渐进的挑战极限，#加油每一天 #今天你运动了吗释放多巴胺
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
龙泉涛🧑🏻‍💼6天前
#享受自由骑行 #减肥 🚴🏻‍♀️10公里完成任务
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
91周前
水洪池10公里平均9%的坡度 只有痛苦！#骑行 #公路车 #运动 #骑行vlog
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
灵丹妙药1周前
尘封三年的自行车，终于重见天日。 不必追赶速度，不用奔赴远方， 每天十公里骑行，慢慢出发，好好生活。 把琐碎疲惫甩在风里，用运动治愈自己， 往后，追风而行，自在舒展🌿#自行车驾驶 #让骑行成为一种生活 #文明骑行
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大平平1周前
骑车锻炼第六十二天 今天阳光明媚，拍了好多天空，真是太美啦！呼吸着新鲜空气，欣赏着美美的蓝天白云，10公里打卡完成！😛 #骑行 #蓝天白云晴空万里 #记录真实生活 #看美景 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
苏苏呀1周前
今日10公里稳稳拿下，想问大家一次骑多少公里，你会觉得最舒服 #随变一拍都很夯 #骑行 #骑行随拍 #骑行vlog #骑行视角看城市
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
菜鸟爱上了运动1周前
今日跑休，换骑行放空🚴‍♀️ 浅浅骑完10公里，结束直接手抖 体能菜鸡实锤，运动慢慢来，接纳自己的慢节奏～ #跑步日常 #骑行 #跑休训练 #运动菜鸟 #日常健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
清姐1周前
#乡村绿道骑行 打工人的追风，晨骑10公里，相当于多睡了半小时的懒觉，又消耗了一顿早餐的热量。完美！骑完出发六点的班，时间拿捏得死死的。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
遇见Lucky💞6天前
今天的10公里，是和二宝一起完成的！有它陪着，再长的路也不觉得累~#骑行打卡 享受生命力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
ㄌ张家小姐彡1周前
2026年的第一个10公里 春日里的骑行🚴🏻一路骑一路看，采摘路边小野花🌸 对于孩子还说可以保护远视储备 对于大人来说可以锻炼身体 一举两得的活动 #骑行 #采摘#路边小野花也很美 #春日
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
雪蓝6天前
跟闺女的首骑 10公里，1小时15分钟，完美！#记录户外亲子的欢乐 #创作者中心 #创作灵感 #骑行随拍
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
薛爱1周前
#骑行打卡 今日份10公里完成✅每天坚持，突然一天称会给你一个惊喜
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
好又多多乐购店长6天前
先来个10公里试试老胳膊老腿#骑行的快乐 #晨练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
vian 💙1周前
#夜骑 #骑行 骑完10公里，心情好到飞起，有人说：“不嫌累吗？”所以啊，快乐只分享给对的人，你懂这种骑行的快乐吗～#做个很哇塞的女孩 #真实生活分享计划 #上热门抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
开心一点啦～6天前
实在不行还能晒黑 黑了也显瘦 #厉害了我的车 #减肥 #骑行
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
Xylia1周前
骑行真的不减肥 #安全骑行固定机位拍摄
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
口腔6天前
久违骑行，10公里唤醒双腿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
调皮的丫头1周前
开始正式骑行 打卡第一天10公里完成 加油丫头✌✌✌ 风里已经有夏天的味道了，骑行模式开启 #骑行 #风和自由 #休闲骑 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
界之锦鲤🐟6天前
第10天骑行通勤 |把脂肪通通甩掉🎉剩余1643.5公里[拳头]#骑行#女骑#vlog十亿流量扶持计划#第一视角骑行#泰安
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
溪谷森林自然教育-潍坊博苑6天前
幼儿园骑行界的“特种兵”出现了，老师竟然带着孩子狂飙10公里，来一次速度与耐力的巅峰对决～#自然教育 #户外骑行#幼儿园特种兵#生命力#追风少年
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
超超1周前
10公里专治各种不爽！#骑行记录分享
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小雅6天前
#骑行者的影子 每天早晨两个鸡蛋，一杯牛奶加黑咖啡，骑行上下班10多公里，我也是喝出去减不减肥的吧就当锻炼身体啦吧😄#个人骑行随拍
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小攀同学6天前
空腹骑行10公里。#安全骑行 #减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
西汀快跑（一个月减重20斤已完成）1周前
早上时间太紧张10公里没跑够，那就下班骑个车锻炼一下！#分享城市骑行体验 #骑行vlog #市区骑行记录 #骑行 #骑行日记
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
就少吃两口吧1周前
第一次直观感受到骑行对瘦腿的杀伤力#骑行 #自律 #健身 #夜骑 #腿长了不起
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🧸宥oO🍓1周前
#骑行vlog #骑行 #户外骑行 循序渐进，10公里骑了两次，今天15公里，只要不刮风，整体感觉还是很不错的。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
闪亮小屁灯2周前
第四集｜10后中学生周末如何挑战10公里骑车日常一天vlog #上抖音分享我的运动生活#户外运动 #双轮驱动bike #山地车骑行 #贵阳小众路线
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
chen5天前
广西边境小镇骑行vlgo，穿越天堂山林场放坡纯享 黎村至天堂山林场。一级坡，全程10公里，平均坡度6.6，爬升680左右#天堂山 #骑行 #骑行vlog
00:00 / 28:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
幕希儿琦1周前
#徒步 #骑行 #10公里 给身体充电放电的一天 #天府绿道骑行 #自然治愈时刻
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
蓝莓6186天前
装逼环节来了！10公里骑行，轻松拿下#户外骑行
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
成小丽83三娃妈1周前
#在家锻炼也可以很酷 #家庭式健身 坚持锻炼，身体棒棒的
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
🌈林火心1周前
午休一小时的10公里骑行加南湖公园一圈 #五一去哪儿玩儿 #花都开了你来不来 #看花 #colorwalk #骑行随拍
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
伟哥5天前
坚持就好，10公里夜骑。#夜晚风景 #一个人的骑行虽孤单却也乐在其中
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
自律的安德鲁（🐅）1周前
今天跑休，巴林大左骑了10公里。#骑行 #自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
🌊༉乐ℒᎭℯ诺Ꮺ࿐1周前
骑行🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ 新手骑行初体验，10公里，腿已废，快乐翻倍😂#骑行 #首次骑行
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
施浚新1周前
#爱生活爱骑行生命在于运动 好久没有一口气慢跑10公里了，今天勉勉强强坚持下来了！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
骨气6天前
#记录孩子的骑行日常 #骑自行车的小女孩 #儿童骑行随拍 不下雨天天坚持10公里的小朋友
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
澜沧古茶(海乐世界店)1周前
亲子运动打卡，首个10公里✅ 我都很佩服这个小娃娃4岁4个月骑行10公里👍，期间摔了一跤，爬起来检查一下没有受伤又继续完成目标，值得好好记录。#记录萌娃的破防瞬间 #童言稚语 #亲子运动#跑步#户外骑行
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
天地一声吼5天前
我锻炼我健康！ 今天一天的训练量，上午10公里跑步，傍晚山地车15.5公里往山上骑行，体力越来越好了，舒服。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李某某1周前
10公里打卡，每天骑会不会把腿骑粗 #骑行city不city #骑行随拍 #骑行不止是骑行
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
阿胶大枣6天前
#亲子骑行 每日10公里打底🚴🏻骑就完了💪
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Z h💫6天前
#真实生活分享计划 #骑行的本质是取悦自己 #骑行第一视角 10公里是热身 20公里是修行 30公里是灵魂觉醒 你今天骑了吗？#骑行pro #女骑
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
知予6天前
今天的天气超级适合骑车带娃，轻轻松松10公里#带娃骑行 #亲子骑行时光 #记录春日骑行的惬意时光
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
苏苏在运动✌️1周前
身体和灵魂总有一个在路上🚴#骑行 #第一次户外骑行 #10公里打卡
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“骑行10公里锻炼效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: