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广协排球1月前
为啥你打球越打越累？只因为这步没走对！#运动袜#袜子推荐 #袜子#运动装备
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张常宁9月前
这是我经历过最累的训练，没有之一🏐 #排球 #女排 #日常训练
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广协排球1月前
光喝白开水，越打越累；补对电解质，越打越有劲。#电解质冲剂#能量饮#膳动力电解质
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MackC2周前
快两个月没打，续上，累 #排球 #扣球 #运动 #排球🏐
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🏐小袁教练（唯幸排球馆版）11月前
这是不是第一次上场的你？ 脑子比身体还要累。#排球 #排球新手 #打球日常 #小排球
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young1月前
打一晚上排球笑累了#影石GOUltra #影石insta360 #排球#二传第一视角
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阿宝运动康养9月前
60➕打气排球，一定要牢记这几点！助你玩的安心又畅快 #气排球#中老年气排球安全 #退休生活运动#科学健身指南#气排球技巧
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中和老詹1周前
一天五场，累到瘫，还好撑到了最后一场。 #气排球 #每个动作都是用汗水换来的 #团队力量 #你有多久没打球了
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zhangchang1周前
吊球真相来了哈哈哈哈#二传 #排球交流 #以球会友排球 #一起练排球
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爆头1周前
累懵圈了#每周排球 #排球娱乐赛
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Irene.y1周前
记录每一次噼里啪啦的比赛，这次累够呛，哈哈哈是一直的热爱 附上最后某网友锐评#排球🏐比赛
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夢2周前
一个无能的主攻不下球，只会累坏我们二传🤬#气排球的精彩瞬间
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梁百万（在下不会打台球）1年前
以道驭术，术可求也。 打好台球每天需要练习多久时间？高效的练球其实只需要几十分钟到几个小时。五分点打累了就不要练了，因为身体的疲劳也会导致动作变形。#王求斯 #练球 #台球是一种生活 #台球基本功#
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立荣排球私教6月前
九节课又累又有成就感，每个学生都在进步 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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k9ym🏐6天前
希望我的一传像德芙一样丝滑🫢 #排球 太养生了有点着不住，发球都发累了🥹
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小鑫鑫哥哥ໂ😳ໃ🚴ㇿ1月前
排球人的防守，累鸟累鸟#排球 #排球少年
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广协排球2周前
你以为打气排球只是锻炼身体？错！真正爱打球的人，打的根本不是球，是情绪，是释放，是自愈。工作的累，生活的烦，人际关系的疲惫，只要一站上球场，瞬间烟消云散。奔跑是解压，拦网是发泄，扣杀是痛快，出汗是治愈。#气排球 #气排球的精彩瞬间
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张祎1周前
#巴陵戏张祎 #青年戏曲传播者 #气排球比赛 今天属实累到了！晚安😴大家！#日常生活 #非遗传承
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张无药4周前
第二十六期！！这次是训练纯享版，没打多久就累了，太胖了，体能也越来越差了，需要一个“小朋友”来管住我的嘴才行儿#羽毛球精彩片段 #羽球训练日常 #你的男友已上线 #抖音助手
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无www6月前
排球比赛日，累但是很充实哈#vlog日常 #校园vlog #排球
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武汉COOL酷儿排球俱乐部1月前
副攻最累的一集 #COOL排球俱乐部 #排球少年 #排球 #排球比赛 #排球背飞
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体育老师大H1月前
体育考编高分经验分享 上岸之路遇到的困难，留言，解答。#上岸之路 #体育教师 #教师编制考试 #运动技能 #无生试讲
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HISOUKA^YY3月前
排人怎么会累#排球 #排球的一百种玩法 #好朋友
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Jay米花（备赛版）3周前
“day 27”“累了就歇歇，走走就停停”#真实生活分享计划 #健身 #排球 #皇甫 #vlog日常
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气排球小李老师4月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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宜春中考体育满分魏教3周前
#体育中考 #中考排球提分 #中考体育排球技巧和方法 别怕累，别紧张，你流过的汗，都会变成考场上的从容。排球中考，加油！
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哈哈哈...1周前
怎么不打球了#排球 #你有多久没打球了
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宜春中考体育满分魏教3周前
#中考排球提分 #体育中考满分 别怕累，别紧张，你流过的汗，都会变成考场上的从容。排球中考，加油！
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大山排球（女排版）3周前
这会不是夯爆了是累完了 #大山排球 #马尔科娃 @抖音赛事播客 @DOU+小助手 @抖音体育
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小短腿的篮球🏀日记1周前
听说小重球训练有用？ 900g小重球训练就真的这么累？ #篮球基本功 #热爱运动从小培养 #小篮球大梦想 #你有多久没打球了 #日常练功
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我想打对抗3周前
退一万步来说的话 退一万步有点累#排球 #排球少年#抖音激励计划 #BadGirl
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16803244171周前
#TheSpike #thespike排球
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gdhddb3周前
涅盘重生#回忆#排球#遗憾#小半#重来
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hbg电竞故事电台1月前
【第五期】4.5 史上最短BO5，六天十一次BO3。 小鞠生病教练替补，比赛中途莫斯雨进医院。为了积分的六天高强度比赛，天禄已经累坏了！希望能早日恢复，好好休息！#csgo #cs有搭子才go味#青年创作者成长计划 #jamyoung #tyloo
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辉姐说养生1周前
手没劲儿怎么办 一、基础直观表现 1. 握力下降抓东西抓不紧、握不住，捏东西发软，拧瓶盖、拧毛巾费劲。 2. 抬举无力抬手、举重物困难，抬胳膊没多久就酸沉、抬不动。 3. 发力发软干活一会就累，手部发酸、发软，使不上劲，力气明显不如以前。 二、精细动作变差 · 拿筷子不稳、夹菜容易掉 · 写字手抖、字迹潦草无力 · 扣扣子、系鞋带、拿小物件笨拙、费劲 · 手指不灵活、屈伸发僵、动作变慢 三、伴随异常感觉 1. 麻木发胀手指发麻、发胀、指尖发木，像戴了厚手套。 2. 酸痛僵硬手腕、手掌、手指酸胀，晨起手指僵硬、活动一会才缓解。 3. 放射性麻木从脖子、肩膀串到手臂、手指发麻无力。 四、严重 / 病理性加重表现 · 单手或双手明显萎软，肌肉变瘦、凹陷 · 抬手困难，胳膊下垂、抬不起来 · 拿东西经常无故掉落 · 伴随手指抽筋、抖动、肌肉跳动 · 无力持续加重，休息也缓解不了 五、常见原因对照 1. 日常劳损型（最常见） 长期低头、玩手机、鼠标手、熬夜、劳累、缺钙 / 缺钾、受凉 → 手软、酸累、短暂无力，休息好转。 2. 颈椎问题 颈椎压迫神经 → 单侧 / 双手无力 + 手麻、脖子酸痛、肩膀僵硬。 3. 代谢 / 营养问题 低钾、低钙、贫血、甲减 → 双手发软、全身乏力、容易疲惫。 4. 周围神经 / 关节问题 腕管综合征、腱鞘炎、风湿 → 手腕疼 + 握力差、晨起僵硬。 5. 需警惕的严重情况 脑梗前兆、运动神经问题、肌无力等：突发单侧手无力、口角歪、说话含糊、肢体不对称无力，必须立刻就医
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只排屋排球俱乐部1月前
排球人必练-两人打防训练 没有排球网都能练的排球训练项目，一定首推双人打防训练了，如果练习20分钟一直不停，比打一场比赛都要累，你想试试吗？#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球爱好者
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@16天前
趁年轻 别怕累#排球 高二
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就这样🥰3周前
#排球是永远向上看的运动 #排球🏐 累噶屁了，两个半小时一直壳，没下场，我是体力牛人啊
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8 Red（宝妈版）3月前
#产后恢复 #月子中 打了一下午#气排球 没给我打累，打了几分钟#硬排 给我打歇菜了😇 算是#康复训练
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南宁市文化宫花开富贵气排球群3周前
#气排球 特别特别欢乐搞笑的一期～（@困了累了就喝冰美式 每次戏份特别多）
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是小石呀1周前
你有多久没打球了呢？#气排球 #气排球的精彩瞬间
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中考体育·排球老师1月前
中考排球垫球越练越累？#中考排球 #排球垫球 #排球
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宋宋的慢生活1周前
经过实践对比和学校体育老师的专业建议，幸亏我们把篮球改成了排球，每天十几分钟的练习十多天就能看见显著的效果！我都跟着学了一项新技能😬#中考 #中考体育 #排球
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芒果大橘3周前
中考排球 体考专用排球来了！ #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体考必备 #校园体育
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LimerenceC4月前
主播打垫前已经打了好久的排球了，累的不行了😮‍💨😮‍💨😮‍💨#影石Insta360 #排球 #日常训练
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小蚂蚁糟糕1年前
欢迎收看小蚂蚁的🐜一天 之当裁判和分享二传经验的一天vlog！#排球 #二传 #足弓支撑 #足弓塌陷 #扣球
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小赵老师开课啦1月前
有时候选择，真的大于努力！#中考倒计时 #石河子中考 #石河子中考体育
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青海盛泽VA🏐️1周前
#青海盛泽排球俱乐部 #青海排球 #奔跑-盛泽 #训练日常 简简单单的第三次训练日常
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只排屋排球俱乐部2周前
这样的排球训练强度你喜欢吗 五一假期是想旅游看人山人海，还是沉下心来，打磨一下排球水平，杭州OVC五一排球特训营让你直面短板，不留遗憾，五一排球训练就在这里！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #女排 #排球培训
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南昌中学高新校区排球队1月前
三大球（足、篮、排）里，公认最难入门的是排球。 技术最复杂：必须掌握垫、传、发、扣、拦全套，缺一没法参与。 身体痛苦：初学垫球手臂红肿、淤青、疼痛，传球易戳手指。#排球🏐
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汕头大学排球队2周前
汕大排球校队训练日常 #汕头大学 #男排 #女排 #排球队 #热点
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鱼儿🐟静🚲9月前
#上热门 基本功训练，枯燥乏味，而且还很累，但每天都在坚持✊，不积硅步，无以至千里！#排球训练 #你有多久没打球了
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战舰篮球厂家1周前
篮球 足球 排球 就是牛 #篮球训练 #实战篮球 #你有多久没打球了 #打球的女生 #野球帝
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Max1年前
一个场地，四个队伍，八个小时，累并快乐着！ #排球🏐 #因为热爱所以坚持 #用排球表达心情 #运动 #你有多久没打球了
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齐天帅猴5月前
全场最累又最不可或缺的人——全面性主攻#排球 #排球🏐 #齐天帅猴 #用排球表达心情 #排球少年
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老五讲体育教育3周前
一个体育世家的自述 #体育生家长 #体育统招 #体育志愿填报 #体育统招志愿
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大打怪（将军）2周前
过好每一天 元气满满 喜欢的话支持一下 嘛#校园vlog #vlog #vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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全能の朱2年前
排球还是很好玩的，但找不着跳的节奏 从5点到10点，四舍五入打了5个小时排球，虽然人很多，也有很多休息时间，但还是累啊。就主打一个，只要我还有劲儿，我就跳。哈哈哈哈 #体育 #千叶工业大学 #大学生vlog
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绝染1年前
虽然很累，但是快乐是换不来的#海南人与排球 #排球🏐 #扣球 #你有多久没打球了 #你有多久没打球了
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雨印1周前
#排球🏐 一点一点进步，最棒的宝宝呢😗
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哇赛妈4周前
#排球🏐 #扣球 #排球训练
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