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不萬能（通化约课买板送课）6天前
新手陆地冲浪板如何快速起步，怎么才能使陆冲很轻松的滑起来？要注意重心要在前脚，发力要有节奏，前脚作为主力腿来发力，后脚从力跟随不要参与发力#陆地冲浪滑板 #滑板教学 #儿童滑板教学 #通化滑板教学 #青年创作者成长计划
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OFlowers陆冲俱乐部1月前
OFlowers陆冲教学-轮子篇 很多想玩陆冲的小伙伴，想挑战碗池？想挑战泵道？ 亦或是想丝滑陆冲不震脚？关键看轮子！👀 让专业滑板MC H_Z 为你详细讲解 轻松get“贴地冲浪”快乐！公园、碗池随便浪～🌊✨ 快去选择一套适合自己的轮子吧！ #OFlowers #陆冲入门 #如何入门陆冲 #OFlowers陆冲俱乐部 #OFlowers陆冲
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桨板上的文轩教练2周前
陆冲必练的补充动作，下水不慌 想要下水不慌，陆冲必须要练好这些陆地动作#桨板 #桨板sup #桨板旅行 #平衡训练 #风翼
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靓爸玩滑板6天前
森林陆冲，蓝虎出动 ⚠️危险行为，请勿模仿！Carver蓝虎陆地冲浪板，板面为超级勺形板面，新手好站，进阶锁脚，搭配CX支架，滑行稳定丝滑#carver蓝虎 #carver #蓝虎滑板 #陆冲刷街 #森林陆冲 @抖音作者助手 @抖音小助手
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神经内科刘永明主任2周前
手麻、脚麻到底是什么原因？#手脚麻木 #颈椎病 #脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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共鸣玩陆冲1周前
陆冲教学✅：你也是这样吗，这条视频带你解决 #深圳陆冲 #深圳陆冲教学 #路冲 #陆冲slide教学 #突破自我
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FF饭老斯8月前
陆冲新手怎么玩？跟着练小白成大神，最全面的陆冲练习顺序！#陆地冲浪滑板 #滑板 #陆冲练习顺序 #陆冲教学 #户外运动
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Weyoung陆冲3月前
一个视频教会你陆冲为什么会滑不动 #陆地冲浪板 #第一块陆冲怎么选 #wsk陆地冲浪板 #Weyoung陆冲 @Weyoung户外旗舰店
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焦鸡翅1月前
浪系发力是保护膝盖的关键 浪系发力就是陆冲模拟冲浪的发力运作逻辑。冲浪的发力逻辑是有多年的科学论证的，而陆冲又是为了模拟冲浪设计的，所以不论是pumping还是carving，都应该以模拟冲浪的发力逻辑为基础才是正确的。视频里提到的错误问题都是基于传统滑板和滑雪的发力逻辑所做的不伦不类动作，没有科学论证，大家一定要注意。 #陆冲 #陆冲新手教学 #陆冲发力 #陆冲膝盖疼 #中年玩陆冲
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爱玩儿小宇哥8月前
陆冲精简教学之安全稳定的脚刹！ #陆冲 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #创作者计划 #陆冲教学
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共鸣玩陆冲1周前
运动热身很重要！陆冲热身不知道做什么，这两个基础动作做完身体一定热起来！ #深圳陆冲 #深圳陆冲教学 #路冲 #每个动作都是用汗水换来的 #新手教程
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均速二十1周前
玩具板VS专业板 #陆冲滑板 #滑板狗
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贝骑陆地冲浪板3周前
如何正确玩陆冲 #运动 #滑板 #陆地冲浪板 #今天你滑板了吗 #春天就要出去野
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陈不语ski1周前
新手陆冲板不管选啥样的，护具踩过的坑千万注意！防护还是要注重 #陆冲 #护具 #陆冲新手
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爱玩儿小宇哥1月前
这问题是不是也有很多新手存在呢！#陆冲 #爱玩小宇哥 #创作者伙伴计划 #潮流运动笔记
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滑板杨大侠2周前
抽象，实在是太抽象了 难道就没人来规范一下这个陆冲行业么？#陆冲教学 #陆冲 #滑板 #滑板杨大侠 #行业大揭秘
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米月儿1周前
最近好多想玩陆冲还在犹豫的姐妹还有很多买了板子，却迟迟不敢滑行的朋友，怕摔倒、怕学不会，却一直不敢迈出第一步。今天两位濮阳的姐妹专门来郑州找我，我很开心。我只是一位自学的陆冲的爱好者，也不是专业教练，把自己学习陆冲的经验和安全滑行要领，分享给了她们，从胆怯不敢上板，到慢慢稳稳滑行，真的很治愈又有成就感，陆冲从来不分年龄、不分性别，不用天赋，只要一颗想玩、想放松的心就好。不管工作生活压力有多大？踩上板子追风的瞬间，所有焦虑全都放空，只为取悦自己，人生就是要多尝试、多体验，勇敢踏上陆冲，去追风，去治愈自己吧😂#米月儿#陆冲#陆冲新手#陆冲搭子#滑板
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爱玩儿小宇哥1月前
陆冲新手朋友们想赶紧把板子滑起来却很费劲？滑起来点，确滑不快还很费劲？来看看这个帮你解决！#陆冲 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #创作者伙伴计划 #陆冲教学
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爱玩儿小宇哥1年前
陆冲新手建议好好看看这个视频！ #陆冲 #陆地冲浪板 #滑板教学 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记
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芮芮爱滑滑1周前
0基础+自学陆冲第八天 说说我是怎么入坑陆冲的 说说你是怎么入坑陆冲的呢 #陆冲
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武汉板混-是虹利呀3周前
玩陆冲，不仅要基础稳，更要装备硬。每次开箱都是对热爱的升级。今天我为家人们演示一下 Carver 陆冲板的保养方法，和前后桥如何去调节，以及后期玩板的注意事项。#陆地冲浪板 #我的新Carver #滑板保养 #陆冲 #坚持热爱 @Carver陆地冲浪板
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温森大叔6天前
陆冲推荐避坑——被排行榜坑了700块的元气X 陆冲推荐避坑——被排行榜坑了700块的元气X #陆冲板 #陆冲 #陆冲滑板 #陆地冲浪板 #新手陆冲
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山哥爱吃葡萄（教学版）1月前
新手入门刷专业泵道，记住这三点不摔跤！#生命不息运动不止 #陆冲泵道 #泵道教学 #泵道滑板 #陆冲新手教学
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ღ雲昇࿐1周前
（此视频只针对零基础准备玩陆冲的朋友，大神请绕道）虽然这样的视频不会有什么流量，但我也要发出置顶！好多新手小白问我怎么开始玩陆冲，这个视频会告诉你第一次接触陆冲的练习方法，避免受伤！后面还会有一个如何加速滑行的视频，后面会更新！#陆冲新手教程 #陆冲小白 #陆冲滑板
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LCC1周前
怕摔跤胆子小，中年人能玩陆冲吗？ #陆冲 #陆冲练习 #陆冲新手 #中年老登玩陆冲
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小屋在滑板9月前
新手陆冲小白练习陆冲脚位到底该怎么站 #陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #潮流运动笔记 @DOU+小助手 @抖音小助手 @Star星板
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海冷运动精选阁1年前
陆冲新手给我看完！ #陆冲#陆冲教学 #陆冲女孩
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乐秀潮流运动用品专卖店9月前
为什么你的陆冲滑不起来？ #陆地冲浪板 #陆冲 #陆地冲浪滑板 #陆冲板 #陆冲滑板
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琦牌官方旗舰店3周前
收到陆冲不会玩？这条视频一定要看完#陆冲教学 #户外运动
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趣野浪潮KK2周前
爱上陆冲，从趣野浪潮开始。 来趣野浪潮，教你正确安全玩陆冲。（刷街前先来一段小讲解，髋的发力直接影响滑行速度）掌握正确的发力逻辑和时机，舒展高效，不伤关节。 髋膝踝联动： 髋带膝，膝带踝，连贯发力不硬踩 髋主动，膝随动，踝控板。#陆冲基础 #陆冲发力 #洛阳陆冲 #陆冲教学 #趣野浪潮 @运动源 @🌹HH～灰灰🌹 @🌙蔷薇✨(陆冲) @乘风🌪️扶摇（刷街搭子） @在河之洲 @果茶不加糖🍊 @興X1ng（教学版） @雪莹 @开心玩陆冲 @武汉板混-是虹利呀 @玉米粒儿🌽 @芳姐 @爱爬山的浩
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趣野浪潮KK2周前
陆冲单脚滑行｜零基础必学！打好滑行根基才是进阶关键 各位板友大家好，今天给大家带来超细致、全覆盖的陆冲单脚滑行教学，作为路冲入门的核心基础动作，单脚滑行绝不是简单的站板滑行，它是所有进阶动作的根基，直接决定你后续玩板的稳定性、流畅度与安全性，不管是新手入门还是老手巩固基本功，都必须把单脚滑行练到极致。 首先明确单脚滑行的核心重要性： 陆冲的所有动作，无论是转弯、刹车、泵道发力、平地花式，都建立在单脚稳定支撑、重心精准控制的基础上。单脚滑行练到位，能彻底解决新手站板不稳、重心偏移、发力僵硬的问题，培养对滑板的控板感，避免滑行中摔跤、板身失控，同时能规范发力习惯，为后续高效进阶铺路，不用在练高阶动作时返工补基础。 本次教学把单脚滑行拆解到极致，从基础框架到发力风格，一步步讲透： 一、标准站姿：稳滑的前提 双脚站位与板身保持合适宽度，与肩同宽更易找平衡，前脚贴合板头固定角度，后脚落点精准，身体自然放松不僵硬，肩膀与板身平行，避免弯腰驼背或过度前倾后仰，先在静止板上找到舒适且稳定的站立姿态，形成肌肉记忆。 二、核心脚位：发力不跑偏 明确主力脚与动力脚分工，主力脚牢牢踩在板身承重位置，全程稳定控板、支撑身体重心，动力脚负责蹬地发力与回板，脚位贴合板边，蹬地时发力顺畅，回板后快速归位保持平衡，杜绝脚位歪斜导致的板身偏移、重心失衡。 三、重心把控：滑行的灵魂 全程重心牢牢落在主力脚脚掌中心，身体微微前倾，核心收紧，重心不左右晃动、不向后坐，这是避免后摔、保持板身平稳的关键。很多新手滑行失控，根源就是重心飘忽，只有把重心控制练稳，才能实现长距离、匀速的单脚滑行。 四、两种实用发力风格，按需选择 1. 双手前推动作 双手向前自然伸展，保持身体平衡感，发力更集中，适合新手入门练习，能快速稳定身体姿态，找到单脚支撑的平衡感，主打平稳、易上手，练基础滑行首选。 2. 单手交替推行动作 左右手交替摆动辅助平衡，发力更灵活、滑行更流畅，进阶板友常用，适配长距离滑行，身体协调性更强，熟练基础后切换，能提升滑行的节奏感与操控性。 新人注意：玩陆冲，从来不是急于练花活，基本功越扎实，玩板才越自由、越安全。这套单脚滑行教学，从站姿、脚位、重心到两种发力风格，每一个细节都抠到位，没有多余技巧，全是实战干货，希望各位板友沉下心练基础，把根基打牢。#陆冲单脚滑行 #陆冲基本功
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臭卷🛹5月前
陆冲崴脚了怎么办？ 运动总会遇到意外，大家不用担心，戴好护具，开心玩板🤣🤣 #陆冲 #陆地冲浪板 #长沙陆冲 #陆冲练习
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滑板杨大侠2周前
陆冲门槛真的高么？ 这期让我来扒一扒这个行业内的可笑又有趣的现象#陆冲 #滑板 #陆地冲浪板 #滑板文化 #赞助滑手
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郫都区 LOFI滑板店1周前
不要给小朋友玩陆冲 #陆冲#滑板 #运动康复 #膝盖磨损
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Star星板·陆冲学院2周前
星板陆冲学院|PU支架调整 陆冲滑不动、踩不稳？一条视频教会你 PU 支架调整#中国星板 #陆冲 #支架 #调节 #星板
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贝骑陆地冲浪板6天前
陆冲板选的好，攻略不白做#滑板 # 地冲浪板陆 #源头工厂
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山哥爱吃葡萄（教学版）1月前
为什么滑陆冲会膝盖疼？答案都在这里了！#陆冲膝盖疼 #陆冲教学 #陆冲新手 #陆地冲浪板教学 #运动损伤康复
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菠萝瓒3周前
陆冲测评：稳不稳，滑了才知道 #陆地冲浪板 #滑板 #测评 #陆冲新手
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焦鸡翅6月前
怂不可怕，装才可怕 新手玩陆冲害怕是很正常的，而因为新手期都是平地慢速练习，本身面对的动能和势能就小，加上护具的保护和足够细致的理解动作，受大伤的概率是很小的。一定要多想多试，要足够理解你要练习的动作。 #陆冲新手第一步 #陆冲新手教学 #陆地冲浪板 #直面自己 #dou来运动吧
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小小的我1周前
新手学陆冲看过来，就这样玩真的很管用 #邪修练 pumping #邪修练陆冲#陆冲新玩法#陆冲
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想玩陆冲的杰子1周前
纯自学陆冲pumping空手练习（3） #陆冲教学 #陆冲新手 #陆冲pumping #陆冲 #陆地冲浪板
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LCC1周前
陆冲新手心路历程之摔倒迷茫 #陆冲教学 #陆冲新手 #陆冲摔跤#陆冲心路历程
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陆冲丰带你玩陆冲2月前
陆冲新手都会遇到的问题：滑板怎么会嘎吱嘎吱响？为什么滑行不够丝滑？那就是你的滑板需要做保养了！今天一分钟教会陆冲新手如何给滑板做保养#武汉陆冲#滑板 #陆冲新手教学 #滑板保养 #陆冲新手#滑板
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興X1ng（三门峡/灵宝陆冲教练）2月前
陆冲单脚站不稳？别盯脚！平衡核心在你的胯！增加你的胯感知！！#陆地冲浪板#陆地冲浪板教学#陆冲教学#陆冲 #初学者怎么玩滑板
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小屋在滑板11月前
新手玩陆冲到底先买弹簧桥还是pu桥呢？ 每个人的建议都是在于自己的想法 不代表所有人，希望可以帮助到你 #陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #新手选陆冲板 @DOU+小助手
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小克克5月前
自学路冲第二十天，你们都玩多久了？你们第一块板🛹是什么板？分享一下呗？#陆冲练习
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不萬能（通化约课买板送课）1周前
新手陆冲板怎么选不踩雷 如果你陆冲不知道选什么牌子，那不如试一试carver陆冲板，好用的同时颜值也很抗打，一步到位就选它！#carver #carver陆地冲浪滑板 #新手滑板 #种草 #陆地冲浪板初学者
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贝骑陆地冲浪板1周前
陆冲板的正确步骤，你知道吗？ #滑板 #陆地冲浪板 #代步神器 #新品上新
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还没滑板的蒋将3周前
陆冲买谁家？ 咋说呢，买第一块陆冲还是注意点，别浪费💰#滑板 #陆地冲浪板 #陆冲 #陆冲新手 #陆冲女孩
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月石陆冲纠错大师2周前
很多人自学陆冲总会有很多困扰，我把我的陆冲线下课的一些学习重点步骤尽量分享出来，希望能帮助到想要进步的你们，希望大家多支持#陆地冲浪板教学 #陆冲#滑板#户外运动#私教一对一
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Rabbit1周前
零基础新手如何选板？ 滑板和陆冲的玩法与介绍 #滑板 #陆冲 #陆地冲浪板
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Xw8瞎滑1周前
陆冲新手必问：什么招式最难练？#人的内心不种满鲜花就会长满杂草 #陆冲教学 #陆冲新手 #陆冲绕八
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贝骑陆地冲浪板2周前
其实99%的人都误解了陆冲板 #运动 #滑板 #陆地冲浪板 #今天你滑板了吗 #春天就要出去野
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雪球8月前
玩陆冲身体发力点到底在哪？ #陆冲教学 #陆冲练习 #陆冲摔跤 #花式滑板
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雪翔雪具店滑雪俱乐部官方号2周前
新手玩陆冲40个基础动作 新手玩陆冲40个基础动作#陆冲 #陆地冲浪板 #陆冲教学 #单板滑雪
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进哥1周前
想玩陆冲， 心里藏着满满的向往， 却总被“怕摔跤”困住脚步。 其实不用害怕摔倒， 慢慢来就好，不用急于求成。 新手的笨拙、偶尔的摇晃都是常态， 就算不小心跌倒，也是成长的勋章。 #路冲日常 #勇敢的人先享受世界
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雪翔雪具店滑雪俱乐部官方号1周前
新手怎么学习陆冲！ #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲 #滑板
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海冷运动精选阁8月前
陆冲教学系列 最近能在网络上看到越来越多的陆冲新手选手 今天 我就来教大家入门陆冲 #陆冲 #陆冲滑板 #陆冲教学
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共鸣玩陆冲3周前
陆冲大神来啦✅：中心切换？练少了 总结；多练，熟练度高了中心切换就丝滑了 #深圳陆冲 #深圳陆冲教学 #路冲 #线下交流 #陆冲
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潞铭泽3月前
两年来一直用这个@DOU+小助手 #dou上热门 #陆地冲浪板#陆冲 #陆冲板 #陆冲中登
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小王陆冲板工厂3周前
路冲板教学#陆地冲浪板教学
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Xw8瞎滑1周前
陆冲绕8一点都不难！我的日常练习干货#陆地冲浪滑板 #陆冲绕八练习 #陆冲新手
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黑小猪M6天前
大家第一次玩陆冲后会是什么样子？告诉我 #陆冲#陆地冲浪板#陆地冲浪板教学#滑板女孩 #好爱滑板的自由感
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