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勇敢法法8月前
想给自行车减重升级的朋友，可以参考这条视频 #公路车 #法法骑行说
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思行致远6月前
骑行减肥有用吗？根本没用！#骑行 #骑行vlog #骑行技巧 #公路车 #爱骑行爱生活
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张张在骑车11月前
骑行不粗腿解决方法都在视频里，调车座高拉伸技巧全是干货#骑行vlog #让骑行成为一种生活 #骑行减肥
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是倪三十不是十三11月前
业余爱好者公路车如何减重#骑行 #公路车 #公路自行车 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog
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肆零.（吃练睡）1年前
骑行减脂计划 代谢，热量缺口计算 #骑行 #自行车技巧 #自行车新手教学 #学骑自行车
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勇敢法法9月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
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努力减肥的骑Sir8月前
铝合金公路车如何减重？ 两次减重，花费四千元，一辆3999元的铝合金公路车，看看我减重了多少？#公路车减重 #公路车 #公路车骑行 #速比特阿童木 #铝合金公路车
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骑邮差绿的磁带1月前
骑行新手都在问🚴‍♀️骑公路车🦵腿会越骑越粗？？？#公路车技巧 #骑行知识 #第一视角 #骑行Vlog #休闲骑
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迷了路(骑行版)8月前
自行车换轮胎和内胎是最具性价比的减重方案#骑行 #公路车 #山马 #自行车减重 #骑行装备
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爱运动de芳芳（环洪湖宣传大使）2月前
骑行干货｜新手照做，舒服又不伤身～ #骑行 #骑行干货 #骑行技巧# 公路车#自律@DOU+上热门
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180 的减重日记4周前
大体重室内骑行装备｜每天在用，不花冤枉钱，骑行不受伤 大体重室内骑行必看！3件核心装备，不花冤枉钱✅ 分享我每天都在用的动感单车、运动手环、软尺，没有鸡肋款，每一件都实用，监测心率、记录进度、查看围度，都是自己花钱买的，不吹不黑，骑行不盲目、减脂更高效，直接抄作业～ #180的减重日记 #大体重减脂 #室内骑行装备 #减脂装备 #晒晒我的健身日常
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葛圣楠2月前
教你判断 减体重该怎么补给、该不该吃能量胶？ #自行车 #骑行 #公路车 #公路自行车 #女骑
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小陈玩单车2周前
挑战120天骑行减肥50斤：第三周总结｜第三周减重3.8斤，累计减重11.8斤，这周终于把放纵餐吃明白了，甜菜根汁和能量胶助力中长途骑行更简单。@努力骑瘦的小陈 #减肥 #骑行减肥打卡 #减肥路上的绊脚石 #小陈玩单车 #减肥打卡
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180 的减重日记3周前
大体重室内骑行｜4个高频问题，新手必看，避坑不受伤 大体重室内骑行总踩坑？解答粉丝4个高频提问，座椅高度、骑行时长、屁股疼、护膝技巧，全是实用经验，新手直接收藏，避坑不受伤～ #真实生活分享计划 #180的减重日记 #大体重减脂 #室内骑行问答 #骑行避坑
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追光（夜骑减重）1周前
当夜骑减肥2月的我知道一种叫“碳循环”的减肥法 #骑车减肥 #碳循环 #夜骑 #骑行 #晨骑
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阿滨KingKongBin🚴7月前
周一雨骑！ 聊聊关于减肥的小技巧！#减肥 #骑行减肥 #骑行 #公路车 #我的入秋流光冲锋衣战袍
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方蓝莓6天前
🚩第3集 骑自行车送外卖，是我发现的最好的减肥方法，只要管住嘴使劲蹬肯定能瘦。 19天减重5公斤，各位兄弟姐妹也要加油哦 所以我敢肯定地说蹬自行车一定能减肥！ #骑行减肥 #减脂日记 #运动日常 #创作者中心 #创作灵感
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何轩纪🪳1月前
如何提高性能同时又减重300g🤔 #骑行 #运动 #公路车装备 #日常vlog #皖美山水骑行赛
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黄爸减脂与成长3月前
骑行减脂暴瘦法
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小菜腿～虫3周前
不动轮胎，轮组和车架，山地车想减重，怎么减？ #骑行随拍 #山地车#山地车减重
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皮几尼1周前
教大家一个夏天前100%➖20斤的王炸➖🥩技巧 #减肥#减脂冷知识#逆袭#居家锻炼#飞利浦小金鹿动感单车
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小陈玩单车4周前
挑战120天骑行减肥50斤：第一周总结｜第一周减重5.4斤，但是也踩了一个大坑。想要骑行减肥的兄弟们，一定要看到最后！！@努力骑瘦的小陈 #骑行减肥 #骑行减肥打卡 #小陈玩单车 #减肥 #减肥运动
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COLNAGO成都-岳群2月前
公路车减重，坐垫减重的前提是，先找到适合你的形状，版型，再根据你需要的支撑以及缓震接受度去选择对应的重量#公路车 #骑行 #成都单车行 #COLNAGO #COLNAGO成都
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
怎样骑行减脂最有效？亲身经历告诉你！#骑行 #骑行减脂 #减肥 #通勤骑行
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阿计4月前
骑行减重揭秘，呼吸才是关键。#抖音生活观察计划#出汗的感觉真好 #骑行 #户外骑行 #让骑行成为一种生活 骑
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乐仔子乐通勤骑迹🚲1周前
骑行减肥 #真实生活分享计划 #减脂须知 #骑行数据会说话 #健身营养知识 #减脂人的福音 如何更有效的骑行减脂！
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D28 Bike x Wilier北京4月前
如何给你的爱车极致减重#骑行 #公路车推荐 #公路车 #小布 #D28单车
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LY小生活2周前
大行412，小改375块，减重600克。 #骑行 #折叠车 #休闲骑 #大行
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夏萌鳄鱼先生3月前
超性价比公路车减重窍门，立减70克！超轻锁踏真香 #自行车 #骑行 #摩托车
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不下9月前
一周骑几次最好？骑错=毁膝盖！200斤瘦到150斤的血泪忠告！”#骑行 #骑行技巧 #膝盖保护 #科学运动
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菜腿张7月前
骑车想减肥？错误姿势要改正！#骑车减肥 #公路车骑行技巧 #公路车
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🚲大圣骑行🚲1月前
想骑车减肥？到底该选什么车型呢？ #骑行 #山地车 #自行车 #公路车 #爱生活爱骑行
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大勇爱骑行1年前
轮组减重小秘密，轻松省下一瓶矿泉水的重量 同样是换了一个轮组为什么别人就是比你轻这些减重小技巧一一告诉你。 1.飞轮盖 2.碟片盖 3.胎垫 4.碟片 5.内胎 #公路车 #骑行知识分享 #骑行装备 #公路车减重 #自行车保养
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西骑者WEST BIKING官方旗舰店2月前
体重大的骑友该如何提升速度？#骑行技巧 #均速 #骑行日记 #学起来
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西一奥（已减47斤）1周前
单休脱脂牛马的周末怎么度过！#减脂餐 #骑行vlog #减肥日常vlog #减重 #大体重减肥
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墨小七～7月前
骑行减重Day3！那些提升骑行体验的小tips #骑行vlog #第一视角 #骑行 #爱生活爱骑行 #dou来运动吧
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龙叔爱骑折叠车2月前
关于折叠车减重#折叠车#运动装备#骑行干货 #我的骑行日常vlog
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SUNPEED速比特﹣成都温江5月前
减重技巧之碟片升级#骑行 #自行车 #公路车
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雅楠肖斯3月前
除了换前叉外，山地车还能怎么减重呢？ #骑行 #山地车减重 #前叉 #DFS #东方升前叉
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老苟再减四十斤1周前
减肥Day28｜92.35kg！高消耗对冲高热量。 昨天92.2kg稳控反弹，今天小涨0.15kg，小波动而已，完全不慌！今天靠高消耗对冲高热量：走路4.6km消耗300大卡、4.7km消耗340大卡，骑行7.7km消耗290大卡，全天消耗≈930大卡；午餐吃凉面+烤肉1000大卡解馋，晚餐吃炒面+腱子肉+凉菜730大卡，一解一淡平衡热量。#减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂#减肥 #人间观察计划
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田🍊（向南方骑行）1周前
骑行南方准备篇 经过几天的断更与放纵，车子终于准备完毕 开始向南方前进 #骑行 #长途骑行 #减重 #体重打卡 #美食
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迷了路(骑行版)2周前
超轻把带的神！ 平民玩家的减重利器，妥妥的夯爆了！#公路车把带 #骑行 #公路车 #骑行装备 #把带
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AMU2周前
公路车花少钱减重😐#公路车 #骑行 #公路车减重 #美利达 #斯特拉95
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胖喵爱瘦身1周前
长垣打工减肥第五天，体重219.8斤，今日减重1.2斤 #热点 #骑行健身 #抖加小助手 #坚持锻炼给自己一个好身体
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我又骑不动了2周前
骑公路车还在花大几千减重？几块钱的快乐你居然不知道！ 碳架减重几百块感动到哭，TPU 内胎减重 200g 却嫌没必要？今天算笔明白账，轮上减重 + 滚阻降低，白嫖的功率不要白不要！#公路车骑行 #骑行减重 #TPU内胎 #真空胎 #丁基胶内胎
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金照星2周前
我的超轻公路车又减重了！ #骑行 #公路车 #公路车减重 #超轻公路车 超轻把带、超轻飞轮、超轻曲柄、弧度曲柄、折叠车、小轮车、山地车、轻量化公路车、uci、圈刹、单盘。
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小郑是个装备控_1年前
骑车真的需要减重吗？怎么才算科学的减重？#公路车 #公路车减重 #公路自行车 #骑行 #让骑行成为一种生活
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沐松1周前
每天只有一小时的骑行时间，功体比超过四瓦的训练心得，不当之处请多多指教！#功率训练
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持之以恒1周前
减肥，第13天！减肥之路继续前行，加油！#让骑行成为一种生活 #减肥打卡 #骑行日记
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宝爱 bike1周前
骑自行车到底减不减肥？ 之前我体重一直控制在145左右，不好意思，现在我又轻了半辆行车🤦‍♂️爬坡王的自我修养 #骑行减肥 #自行车 #双轮驱动bike #公路车 #感谢抖音
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WW6天前
骑行上下班一个半月，单程12公里，最快用时30分钟，简单控食，减重8斤，目标是减重16斤
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骑行唐教练1月前
骑行姿势不够pro？1小时让她从僵硬变流畅 #骑行 踩踏技巧 公路车 #深圳骑行 #骑行教学 #bikefitting #功率训练
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蒙奇D&路飞6天前
#抖音学习计划#骑行减重
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十二•🥤(骑行版)6天前
如何正确使用变速 #骑行日记 #骑行分享 #如何正确使用变速 #骑行vlog
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阿宁野行记🏍️1周前
新手骑行如何降档不产生顿挫感 第6期:速度与档位，降档篇，相信很多新手朋友在骑行降档时产生顿挫或者是长时间高转骑行，那么本期就给大家讲解如何规避顿挫，安全的进行降档骑行。#摩托车 #真实生活分享计划 #新手教程 #机车 #抖音创作计划激励
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骑摩托的维修大叔1周前
如何降档？ #摩托车骑行技巧 #摩托车降档 #安全骑行 #升仕310R #骑行干货 到底是逐级降档呢还是捏着离合一把降完？
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乐小乐2周前
都是升档快排降档咋办？ 无离合降档小技巧#🛵摩托车骑行 #500SR #摩托车用车小技巧 #摩托车用车分享
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小丫2周前
提升骑行效率实用小技巧，省力又提速 一、姿势优化（最省钱、见效最快） 1. 收紧核心，压低上半身 背部微弓、肩膀放松下沉，不要含胸耸肩；公路车/平把车适当降低车把高度，减少迎风面积，大幅降低风阻，平路能省20%以上力气。 2. 正确踩踏发力 杜绝“踩死、拖脚”，用画圆式循环发力：向下踩、向后拉、向上提、向前推，全程均匀发力，避免只靠大腿硬蹬，减少肌肉疲劳。 3. 手肘微弯不锁死 手臂微屈缓冲路面震动，既能稳定车身，又能避免上肢僵硬耗力，长途骑行更轻松。 #女骑 #骑行 #户外 #运动
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🍁红叶舞秋山🍃6天前
#大疆A360全景无人机伴飞摩托 ～#踏板骑行vlog #压弯技巧分享
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都说骑行不减重，我就来试试，坚持骑行100天，第三天。 #骑行日记 #春日去班味必买 #骑行随拍 #骑行减脂计划 #家乡风景随拍
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86号技师1月前
山地改压马路 想给山地车减重 这款正新CFT1可直接冲！！！
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