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包装设计师Leo2周前
戒烟第 4 天｜我的睡眠彻底乱套了 戒烟第四天，作息直接乱了套。 以前中午才起，现在十点就困，半夜十二点、两点接连醒，五点直接睡不着。 难道尼古丁还控制着我的睡眠开关？ 有没有懂的大神帮忙解答一下这到底是怎么回事。#戒烟日记 #戒烟反应 #戒烟困扰 #真实戒烟记录 #男性戒烟
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三青（关必回）1周前
戒烟打卡 戒烟打卡第25天 感觉没有精神，注意力不容易集中，这也是戒断反应吗？ 为了提高睡眠质量，昨天开始晚饭后，去公园大部队健步走，这样会比自己跑步强一点，过两天看看效果。 感觉健步走时有人管着不好偷懒，所以健身的效果更好。 嘴里还是口水多，嘴唇干，这个情况从一周前开始一直有，没变化。 又坚持了一天，加油！ #戒烟 #一起戒烟吧 #真实生活分享计划 #人间观察计划
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Vivi☀️6天前
戒烟第19天了，啥也不想干，尤其是晚上，太难熬了，几次三番拿起来烟又放下，头晕，睡不着#戒烟 #真实生活分享计划
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思南工程机械电路空调1周前
烟说戒就戒了，开始以为又是吹牛，没想到断崖式戒烟那么干脆痛快，戒烟半个月左右会失眠大概三四天，开始不知道是戒烟引起的失眠，自己很纳闷怎么睡不着。大清早去给孩子买早餐，就三四天后又恢复了睡眠，现在还是有很多发烟的朋友，再没抽过一根。 口气也清新了，人也轻松了，不会自带一股烟民气息了 #戒烟 #断崖式戒烟 #抖音健康使用计划
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老赵要努力2周前
戒烟 33岁烟龄20年，戒烟的第44天，还是失眠，整个人的精神状态很不好，不知道这个状态会持续多久 #戒烟
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饭饭8月前
戒烟第10天，躯体症状减轻了很多，但谁能告诉我不睡觉怎么破？ #戒烟 #尼古丁 #失眠 #猝死 #戒断反应
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不孤丹2周前
戒烟第六天身体还是有点打精神不起，但是身体舒服了很多！以前身体右半边有痛风症状也消失了，但是还有点麻痹，随着戒烟时间变长，再加上适当的锻炼一下，不知道能不能让这种情况消失……#戒烟 #抽烟有害健康 #戒烟复吸 #真实分享 #早戒烟早受益
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刘工@家电制冷维修6天前
太正常了，戒烟第一天典型戒断反应，都是身体在排毒： 总感觉空落落、忘东西：大脑突然少尼古丁刺激，精神发飘空虚 喉咙发痒、像小虫爬：烟毒往外排，咽喉黏膜修复 嘴里发苦、发涩、不习惯：味蕾开始恢复敏感 简单缓解办法 喉咙痒：多喝温水，含无糖薄荷糖 心里空：起身走动、深呼吸 嘴闲：嚼口香糖、嗑瓜子 熬过前3天最难熬，一周后浑身清爽，坚持住！
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丹丹不吃豆2周前
不知不觉戒烟第八天，除了昨晚有点失眠一切都好，肤色和精神状态比从前改善太多 #科学戒烟 #快速戒烟 #坚持戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒断日常
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缙云张新福1周前
张氏顺道戒烟法，养力气到底是养什么？戒烟的根本在这里 补充一点睡不着的小知识，晚饭尽量早吃、少吃，睡不着也要躺着闭目养神一样养力气，可以以肚脐为中心，顺时针揉腹，也可以双手交替按揉神门穴。个人经验分享，请谨慎参考。若有身体不适，#张氏顺道戒#张氏顺道戒烟法 #张氏顺道戒#张氏顺道戒烟法 #戒烟 法 #戒烟方法 应 #戒断反应
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乐山乐水1周前
#戒烟 最近感觉情绪出了问题比较焦虑，晚上总是三四点醒然后睡不着，心脏跳的慢漏跳的感觉，现在长沙的天气也是天天下雨一点都没有春天的生机搞的很压抑。
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永合绿化1周前
千万戒烟大军何在，前辈给点建议。戒烟第十一天，烟瘾越来越小，咳嗽越来越轻了，精神状态不佳，心烦意乱无精打采，胃口越来越好，刚吃完一会儿就饿了，目前胖了五斤，希望明天有精神开始运动减肥#断崖式戒烟 #用抖音记录人生
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打个比方2周前
戒烟第一天，精神和身体上的双重煎熬，又兴奋又恐！ 红旗还能抗多久，星星之火真的可以燎原吗？一直往前，终会走向胜利，加油！#粉丝共鸣 #吐真言 #这是个真实的事情 #懂的人自然能听懂 #戒烟
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东哥谈戒烟2周前
之前光靠忍，整个人昏昏沉沉，吃威立戒后不用硬扛，精神头一下就上来了 #威立戒#快速戒烟#戒烟最难熬的几天#＃戒烟后肺部能恢复正常吗
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缙云张新福3周前
戒烟后睡不着怎么调理？先别急着吃药。 戒烟后睡不着怎么调理？先找原因，再针对问题想办法解决。 个人经验分享，不是医疗建议。 #戒烟 #戒断反应 #戒烟后睡不着
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老薛涨见识1周前
自从戒了烟，浑身难受，坐立不安 #戒烟 #热门 #vlog十亿流量扶持计划 #挑战 #道具烟无不良引导
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半个秀才戒烟日记1月前
感觉比较虚弱，戒烟的朋友们指导一下这是什么情况。 断崖式戒烟第25天！ #戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡
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Hyp1周前
戒烟第七天了，说一说我的症状和反应。有没有和我一样的？#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧
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嗅一株草、（戒烟日记）1周前
想把烟戒掉精神状态非常的重要！ 虽然我还是复吸了，但是我还是总结一下了经验，这不会是我戒烟途中的另一个低谷，因为我已经低到不能再低了，我现在所得到的经验都将是我慢慢恢复过程中的助力。希望你能和我一样永不放弃，相信自己！加油！#戒烟
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假装自律的老叶6天前
戒烟第12天｜直面低谷期，咬牙顶住所有烟瘾冲动 #戒烟打卡 #戒烟日记 #真实内心感悟 #自律坚持
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小亿戒烟打卡中～3周前
坚持一路向前，愿后续身体都没有不良反应！ #戒烟#戒烟的正确方法#戒烟最难熬的几天#戒烟最有效方法＃戒烟成功
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小帅戒烟记3周前
戒烟打卡第14天，这段时间难到像人生至暗时刻。好在有戒烟药，帮我缓解了不少戒断反应。 #快速戒烟 #戒烟药 #威立戒 #戒断反应#别让自己后悔
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小唐不惑2周前
戒烟第二天打卡 #新人自媒体 戒烟第一个24小时总算熬过去了，坚持三天，生理性依赖就会结束。加油。#戒烟 #新人如何做抖音
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小唐不惑6天前
戒烟第11天 戒烟期间开车犯困怎么办 #戒烟#新人如何做抖音
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sorry3月前
最近吃威立戒戒烟，现在晚上睡觉老醒，你们有没有遇到这种情况？#戒烟#快速戒烟#科学戒烟
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戒烟从现在开始1周前
戒烟第一天注意⚠️事项#断崖式戒烟第一天#戒烟#戒烟第一天祝我戒烟成功吧
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戒烟·跑步小杨哥2周前
戒烟时怎么解决戒断反应 #科普健康知识 #涨知识 #戒烟 #健康 #自律
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战列舰1周前
#戒烟#精神状态belike 今天更新有点晚了，戒烟51天！冲刺一百天
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不如戒了2月前
戒烟时的痛苦都来自于尼古丁戒断反应，生理层面的戒断反应很轻微，心理层面的戒断反应是最难克服的！#戒烟 #戒烟方法
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黑米1周前
戒烟第五天，感觉气色好了很多，面色红润，终于不发黄了🤓
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戒烟打卡日记1月前
#真实生活分享计划 #情感 #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟#上热搜 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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阿鑫在努力1周前
这段时间真实的感觉 希望对你们有点点帮助 #戒烟第277天 #一直在路上 #戒烟日记 #vlog日常 #人间观察计划
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老薛涨见识3周前
戒烟第一天（晚上）憋不住了#戒烟#热门#二手烟#老薛涨知识#挑战
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悦哥的日记6月前
戒烟打卡第 27 天：#断崖式戒烟 的我告诉兄弟们，前五天挺过去就成了一半了#坚持就是胜利 #共同成长 #戒烟打卡
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塬钧（重启人生）6天前
骨折卧床时断崖式戒烟，今天是第600天。 20年烟瘾，一口没抽。 我不是什么意志力超人，我只是想明白了一件事，自律的顶端就是享受孤独！ #戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡#我要上热门🔥 #戒烟方法
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李自然 行道人6天前
戒烟第八天 #用抖音记录人生 #戒烟 烟瘾明显变淡，心慌、烦躁、的难受感在往下走 口气、嗓子发黏、咳嗽咳痰都在慢慢好转#少数民族文化
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墨欧2周前
#戒烟打卡 #自律遇见更好的自己 #再见过去的自己 #vlog日常 #戒烟难 戒烟后你们都有哪些应激反应或者不良感受
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陈三包4月前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟失眠怎么办#戒烟日常 #陈三包
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战列舰3周前
#戒烟#精神状态belike 又陷入自我怀疑，无法自拔
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致命节奏1周前
再坚持坚持呢？#戒烟 #失眠 #改变自己
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河南钻姐3周前
快点家人们，赶快给我出主意……我现在心烦意乱…干什么都没劲……是不是属于正常现象#戒烟第三天 #全民戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #吸烟有害健康
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小希减肥日记📓(210斤-150斤)1周前
放下手里的烟，捡起健康的生活，半个月的坚持，皆是成长。#精神状态恢复中 #戒烟
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中年登等灯1周前
#用抖音记录人生 #戒烟 戒烟的坑你踩过几个，千万别再用错误的方法戒烟了。
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战列舰1周前
#戒烟#精神状态belike 戒烟能有什么办法呢？不要幻想啦，没有捷径
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战列舰5天前
#戒烟#精神状态belike 不要轻易开始，开始就不要轻易放弃
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中医李燕医生1周前
#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #科普 #涨知识啦
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孙悟有2月前
正是抽烟导致导致萎靡不振！抽烟不提神#读书分享 #经验分享 #生活小妙招 #戒烟方法 #用抖音记录人生
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明星戒烟2周前
戒烟2周啦，马上半个月了，戒断反应每个人都有，不同症状而已，熬过去就好啦，加油#戒烟 #戒烟2周啦#戒烟打卡 #戒烟小妙招
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汤博士有聊1周前
戒烟 #戒烟 #本视频部分内容由ai生成
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叁叁OK1月前
戒烟的心得 戒烟心得，注意力转移法#戒烟 #断崖式戒烟
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自律小曹6天前
戒烟97天，给大家讲个故事#真实生活分享计划 #自律#戒烟
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那个戒烟的神秘跑者5天前
📅 戒烟第43天 | 戒烟后最意外的变化是睡眠 #戒烟科普 #戒烟日记
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陈会戒烟2周前
缓解戒烟睡眠 #戒烟
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刘工@家电制冷维修5天前
戒烟的第二天。
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慢慢来真相2周前
偶尔失眠、恶心都是暂时的，等副作用消失，换来一身健康，比什么都值 #科学戒烟 #远离烟草 #戒烟记录 #健康生活#戒烟分享
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戒烟打卡日记1月前
#情感 #精神状态belike #自律遇见更好的自己 #个人成长 #戒烟 @邱琳0546 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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梁杰克2周前
一起加油 #戒烟 #vlog #戒烟打卡
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天下无烟1周前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #坚持自律 断崖式戒烟第六天加油
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）1月前
怎么处理戒烟戒酒过程中的戒断反应#戒烟戒酒 #戒断反应
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蒯禹「本壮」3周前
#分享真实生活戒断反应汇报
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