00:00 / 18:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
美国女子铁饼运动员瓦莱丽·奥尔曼 的力量训练 美国女子铁饼运动员瓦莱丽·奥尔曼(PB 73.52米,身高1.85米,出生于1995年2月23日)-2025赛季的力量训练个人最佳成绩! 1.挺举:125公斤( 提高2.5公斤);2.箱式深蹲:250公斤 (提高15公斤)。教练和瓦莱丽都非常注重数据,喜欢看到每年的进步。力量/爆发力的绝对提升固然令人欣喜,但我更欣赏她在这两项举重动作中展现出的动作质量。虽然力量/爆发力与将1公斤重的铁饼掷出70米以上确实存在关联,但我必须承认,她和我都有着特殊的动力去实现这些目标:她全力以赴地投入到每一次训练中,而我则为她制定了训练计划。有时候,你必须找到一些理由来保持自律,并坚持数月刻苦训练,而125/275和250/550这两个数字正是激励我们不断前进的完美动力。对于那些眼光挑剔、注重力量的朋友们,我会把瓦尔的挺举和任何一位体重(79公斤/175磅)身高(1米85)相仿的非举重运动员相比,都列为最令人印象深刻的举重动作。她完成这个动作的关键在于:(1) 从地面开始,因此杠铃的运动轨迹很长;(2) 未使用助力带;(3) 并且真正做到了“爆发式”接杠。对我来说,这绝对是我在举重台上见过的最精彩的女子运动员表现之一。2025年对我们来说是职业生涯中意义非凡的一年,虽然我经常提醒瓦尔“我们举重不是为了赚钱”,但这两项个人最佳成绩对我们意义重大,因为我们正朝着她的第一个世界冠军和第二个不败赛季的目标迈进! #铁饼 #女子铁饼运动员 #力量训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470