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树梅吃吃1月前
十分钟十块钱在家搞定网红“牛马”面包 #牛马面包 #家庭烘焙 #网红面包 #好东西晒点大会 #奶油
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制杖龙希希2月前
10分钟解密万比埋藏的货物 新版本开始前打发时间的办法就是解密~#魔兽世界 #至暗之夜前夕 #我在抖音聊游戏 #魔兽世界至暗之夜攻略 #魔兽世界解密
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小镇上的猪精3月前
思路打开10分钟懒人巴斯克 如果你过年只做一种甜品，还不想太费事，那就做这个迷你巴斯克啊！主包最近又有一些新的心得：用搅拌机做巴斯克，奶油要等别的材料搅好后再加入（加入后手动拌匀），这样避免了搅拌奶油过程中产生气泡，导致巴斯克烤好后切开组织不细腻，有小气泡。 🧀以下配方为两个四寸巴斯克蛋糕的分量，所有食材放置到常温状态： 奶油奶酪250g、糖50g、鸡蛋2个、淡奶油120g、玉米淀粉10g。烤箱中层220度15分钟。 🍃口味、装饰思路参考： 红茶巴斯克＋奶油＋砂糖橘 奥利奥巴斯克＋鲜奶油＋榴莲 开心果巴斯克＋开心果奶油＋草莓酱＋草莓 可可巴斯克+可可奶油+樱桃（可可粉可以用黑巧替代） 咖啡巴斯克＋奶油＋蓝莓 #点亮心动生活 #巴斯克芝士蛋糕 #在家做美食 #新年甜品#米兰雪落时
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亿克拉的熊1月前
天呐‼️竟然一次就成功了 自己在家做咖啡☕️口感一点不输外面的 果香奶香咖啡香☕️ 这下真是实现咖啡自由咯 只要十分钟就可以 简单方便 赶快行动起来吧❤️#自制咖啡只有0次和无数次 #400次咖啡 #空气炸锅 #自制饮品 #咖啡
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迎新春2月前
专业无业游民打发时间攻略#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #不上班的日子 #打发时间 #攻略
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家有孩童1月前
一岁半是宝宝大脑黄金期，别再用手机、电视打发时间。每天 10 分钟玩《认知藏猫猫》，认物、数数、观察力、逻辑思维一起练。让孩子在快乐中爱上思考，越玩越聪明！ #儿童绘本推荐 #绘本阅读 #好书分享 #育儿经验分享
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晓玥爱瑜伽1周前
上班族宝妈练瑜伽，趁娃还没睡醒前，挤出10-20分钟专注自己。 银行工作十年，想拥有整块锻炼时间实在太难，但只要动一分钟，就有一分钟的收获。 瑜伽一年，不仅收获健康的身体，挺拔的姿态，还有积极向上的心态。 妈妈们，请永远不要放弃成长，更不要放弃自己。先把自己照顾好，状态好，身边的一切才会跟着好起来。 #零基础瑜伽入门#居家锻炼#拉伸#上班族宝妈#见人不如健身
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悠雅Yoya1周前
【助眠冥想】10分钟睡前静心｜清空杂念，放下疲惫，安稳入眠 晚上好，我是悠雅Yoya 今晚我们将借用“山”的意象进行静心练习~ 从身体感受入手，循序渐进…帮助你卸下紧绷和杂念，找回内在的安稳 一起试试看吧，晚安🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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黄饱饱1月前
吃好喝好 没有烦恼#一人食#美食vlog #懒人美食#黑芝麻拿铁#真实生活分享计划
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球球美食记2月前
挑战10分钟速成戚风❗️ 教训版🥹 戚风医生在哪里🤣自己总结问题有蛋黄糊太稀，烘烤时间不够温度太低，还有别的原因吗？ 但感觉速成方法是可行的❗️蛋白打发成功了，蛋黄糊状态也还行，戚风也有顺利爬升 🧐我将持续试验直至成功🧐 #戚风蛋糕#气疯蛋糕#戚风翻车#烘焙日记#烘焙小白
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阿泽的早餐1月前
10分钟低卡早餐分享 牛肉➕番茄滑蛋恰巴塔三明治 低卡饱腹又解馋 简单好吃还营养#减脂餐#低脂低卡餐 #低卡早餐#恰巴塔#懒人早餐
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小苏姐1月前
10分钟懒人早餐一锅出！烤肠+培根滑蛋恰巴塔，饱腹感满满，简单又好吃！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #美食 #真实生活分享计划
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团子妈咪日记6月前
掌握#教育信息差 ，每天10分钟锻炼孩子专注力，专注力和全脑思维综合能力，打发时间的同时还能学到东西，关键还是便携式的，方便携带随时随地都能玩#专注力训练 #舒尔特方格训练 #全脑思维训练 #思维训练
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元方说2月前
如果你也在家带娃，与其刷手机打发时间，不如每天抽10分钟，陪孩子翻一本科普绘本，日积月累你会发现孩子的进步不只一点点！#育儿经验分享 #早教启蒙 #童书推荐 #科普绘本 #绘本推荐
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电饭煲蛋糕实验室1月前
电饭煲蛋糕第一次实验以蛋糕回缩告终，下次尝试缩短烘焙时间 配料： 鸡蛋2个 面粉50g 牛奶40g 玉米油10g 白砂糖18g 关键制作过程： 蛋白打发前冷冻10分钟 打发蛋白，白糖分三次放入 (分别在开始后20s，70s，120s放入) 快速打发170s，低速打发40s 600w 3L华凌小猪煲 蛋糕功能15分钟 保温功能15分钟 #电饭煲美食 #电饭煲蛋糕大赛 #家庭蛋糕简单做法
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大萌加油吖2月前
10分钟快手早餐，快来姨妈了，给自己安排了醪糟蒸蛋，突然降温的一天暖暖呼呼的#快手早餐 #记录真实生活 #醪糟蒸蛋 #早餐吃什么 #减脂早餐
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晶晶_5天前
这样自制外带咖啡，咖啡店再也赚不到我一分钱！ 各种口味自己diy，非常方便，10分钟带咖出门～#自制咖啡饮品#咖啡日常#鲨鱼菲特小黄罐#上天入地我最爱喝咖啡 #我要做生活的嚼嚼者
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早安食光日记4周前
懒人10分钟的快手早餐 今日份早餐虾滑油泼辣子滑蛋恰巴塔搭配西瓜冰沙，又是元气满满的一天#谁懂这一口美食的满足感 #展示你的自制减脂餐 #恰巴塔夹万物 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐吃什么
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肉不松小贝2周前
当你无聊想吃东西时可以做这三件事 #管不住嘴怎么减肥 #减脂 #小方法 #打发时间 #嘴馋
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黄饱饱1月前
10分钟快速出餐，有肉有蛋有菜有水果，营养均衡，再来杯香蕉拿铁，醇香丝滑！#快速早餐 #健康早餐搭配 #麦芬 #美食volg #真实生活分享计划
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发光发热杨教练5天前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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🎂雨相SHUANG🍰甜品🍧4周前
2个鸡蛋！10分钟‼️三盘迷你小蛋糕🧁 谁能拒绝这种10分钟就能搞定的快乐啊！ 不用复杂工具，不用长时间等待，厨房小白也能一次成功，家里有娃的、爱做小零食的，快去做！！ 一口一个软fufu，小朋友追着要吃，我自己都停不下来！ 欧宁蒸风炉一次烤三盘小蛋糕也完全OK上色超均匀，中间也不需要倒盘，每一个颜色都很漂亮👍 💡 霜霜的私藏小技巧 - 用迷你锡纸杯烤，大小刚好一口一个，带出门当零食、给娃当加餐都超方便！ - 蛋糕上的Homemade印章，一压就有仪式感，小朋友看到直接走不动道！ 想看看你的小印章😎 #新手烘焙 #成年人过家家 #欧宁蒸烤一体机 #欧宁蒸风炉 #欧宁蒸烤一体机推荐 @欧宁官方旗舰店
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XXL健身5天前
10分钟高效燃脂健身训练 #减脂 #健身 #减肥 #居家锻炼 #健身干货
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瑶瑶的生活3周前
10分钟懒人早餐！脆皮烤肠滑蛋恰巴塔，减脂党狂喜#真实生活分享计划 #低脂恰巴塔 #减脂早餐 #懒人早餐 #恰巴塔吃法
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橘橘猫-爱吃醋6天前
mizi 10分钟站立HIIT燃脂训练 本周最新！短时高效的训练来啦！全程站立，帮助集美们快速减脂，紧致塑形，简单容易坚持，轻松暴汗瘦全身，这组训练没有拉伸哦，碎片时间利用起来，一起打卡吧！#hiit燃脂 #有氧运动 #紧致塑形 #高效燃脂 #流量扶持
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小辣椒讲健身6天前
告别低效率有氧训练！10分钟高效训练实现减脂 #减肥最快方法 #减脂 #有氧运动 #健身
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葛星星的开店日记2周前
10分钟懒人巴斯克 如果你想吃好多种口味，但是又不想太费时间，就可以做这款巴斯克， 搅一搅拌一拌，同时可以拥有N多种口味#巴斯克蛋糕做法 #新手烘焙入门 #自制小蛋糕#开开心心#家庭自制甜品
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小苏姐1月前
10分钟搞定的轻食早餐！烤肠滑蛋恰巴塔，巨香巨好吃，一口沦陷！#快手早餐 #恰巴塔 #一人食 #真实生活分享计划 #低卡低脂餐
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热咪曦1周前
女人味还没开始就有老人味了 48小时硬卧如何打发时间……#流浪 #日常vlog #生存 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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艾美开饭1月前
10分钟轻食早餐：今日份青椒脆皮肠恰巴塔，青椒碎脆皮肠滑蛋，香过肉夹馍组合，好吃。 喝的是茉莉花茶旺仔拿铁，清爽不腻。 节日快乐，㊗️姐妹们钱包鼓鼓 气血满满。 爱财爱己，风生水起！#真实生活分享计划 #万物皆可恰巴塔 #早午餐吃什么 #早午餐吃什么 #三八女神节
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小苏姐4周前
10分钟轻食早餐～今天是香菇滑鸡恰巴塔三明治，低卡饱腹又解馋，好吃还营养！#快手早餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食 #真实生活分享计划
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周漂亮.1月前
低卡低脂一人食水油焖菜！10分钟快手简单 吃的干净长的干净！姜黄肉桂拿铁也可以喝！☕️ 荷兰豆和花菇蟹味菇是膳食纤维 虾仁鸡蛋提供脂肪和大量蛋白质 藜麦饭是优质慢碳 这一锅营养非常全面，作为午餐可以提供一整天的能量！ 吃太多油腻食物后或者想减肥的宝宝都可以去试试水油焖菜！🥗 #自制减脂餐 #好身材吃出来 #一人食 #减脂餐#懒人一锅出
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黄饱饱1月前
懒人一锅出快餐#美食vlog #黑芝麻拿铁 #10分钟早餐 #早餐吃什么营养又简单 #真实生活分享计划
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☁️想念的风很甜4月前
10分钟搞定上班前早餐🥣，牛肉奶酪三明治真的好好吃 #vlog日常 #美食 #三明治 #上班吃什么 #好吃的
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平平就是奇4周前
一个人吃饭有多简单，早起十分钟就能搞定。香蕉、黑芝麻和吐司的搭配香惨了！#早餐吃什么 #早餐 #香蕉黑芝麻吐司 #香蕉拿铁 #一人食记
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艾美开饭1月前
10分钟轻食早餐：鱼香肉丝恰巴塔+红茶拿铁，微微甜口的鱼香肉丝版爽脆多汁，口感丰富跟恰巴塔很搭，中西合璧美食。 钱大妈买的400g蓝莓抱抱桶，很新鲜，脆爽9分甜口感，一口接一口，有吃有喝停不下来#真实生活分享计划 #恰巴塔的神仙吃法 #万物皆可恰巴塔 #复刻厚皮橙同款美食 #早午餐吃什么
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今天吃什么1月前
减脂期10分钟就能搞定的早餐，黑芝麻香蕉吐司&黑芝麻拿铁，只有0次和无数次，强烈推荐#自制减脂餐 #减脂食谱 #早餐吃什么 #美食vlog #姜妍
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丝瓜2月前
懒人减脂早午餐 | 牛肉洋葱滑蛋恰巴塔，10分钟搞定两顿饭，这样搭配饱腹一整天，不会馋别的食物，巨香巨好吃！#我的健身餐 #早餐吃什么 #简单减脂餐做法 #轻食餐 #恰巴塔吃法
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开心小丸1周前
分享打工人省钱省时间的小妙招，早上又能多睡十分钟了！#广东711#到店自提#省钱技巧#711#便利店美食
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爱吃饭的鲸鱼3周前
暴风吸入一碗糖醋凉面，吃撑了也才300多大卡 夏天一定要试试这碗糖醋风味的凉面！简单快手，10分钟搞定～#凉面 #低卡凉面 #生活化减脂 #狂吃不胖 #减脂餐分享
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院长的觉醒录1周前
第一次见面聊10分钟就让人上头 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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张家口金融付行长5天前
被课间十分钟困住的中学生，连上厕所都要赶时间，到底有多难#初中生#高中生#课间休息#如厕#生理
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龟哥手游🧱🧱🧱1周前
挺有趣的 #周杰伦代言休闲手游#永远的蔚蓝星球
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艾美开饭2月前
早起10分钟轻食早餐，烤肠滑蛋牛角包+400次咖啡荔枝拿铁，烤肠芝士加上生菜芥末蛋黄酱，太美味了，一点都不腻。 珍珍荔枝饮品搭配400次咖啡，好喝，广东味道#真实生活分享计划 #万物皆可恰巴塔 #动手自己做美食 #复刻厚皮橙同款美食 #美食volg
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板栗可颂2周前
每天吃不一样的中式恰巴塔#10分钟早餐 #创作者中心 #创作灵感
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佳佳佳佳1周前
休闲塔防轻松开荒 #周杰伦代言休闲手游 #永远的蔚蓝星球
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提瓦特懂王1周前
午休打发时间有救了#时尚百货城 #经营模拟 #休闲游戏 #女生 #游戏思考 @时尚百货城
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西汁大王哈哈哈哈哈1周前
以后我只做一毛钱的美甲💅 #种草好物 #美甲教程 #美甲
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丫丫小面包4月前
失败两次总结的： 1、时间：功率不同时间不同，我这个是1000w，40分钟断电焖10分钟 2、蛋清打发：打发到插筷子能立住 3、面糊和蛋清翻拌时间不要太久，以免消泡 评论区期待你们的作品#电饭煲美食 #电饭煲蛋糕 #蛋糕 #电饭煲 #美食
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美食记2月前
早餐不知道吃什么你就跟着我做，每天低卡营养早餐，再也不用饿着肚子去上班了#低脂低卡 #减脂餐 #跟着抖音学做菜 #一人食早餐 #打工人早餐吃什么
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灵真（请木进粉丝群）1月前
#站桩 #养生 #居家锻炼 #古法传承 #晨练
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七七的烘培蜜方1月前
舒芙蕾#烘培 #甜品#舒芙蕾
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屁屁咚2周前
通勤 10 分钟，赚杯奶茶钱！红果漫剧看剧赚金币 #红果漫剧#红果漫剧app
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橘子味的韩韩（带娃版1周前
全职妈妈vlog｜在成都 全职带娃 记录娃上学后的独处生活#日常vlog #记录真实生活 #全职妈妈 #娃上学后的日常
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李李爱美食1月前
红丝绒蛋糕卷 鸡蛋5个（冷藏）大约60克每个 玉米油50克 牛奶50克 低筋面粉55克 白砂糖50克 玉米淀粉10克 红曲粉5克 柠檬汁少许 淡奶油250克加入20克白砂糖打发！ 烘烤时间：美的烤箱110°预热10分钟🕰️ 倒数第一层 上火110°下火70°烘烤30分钟❗ 倒数第二层 上火140° 下火70° 烤盘旋转90° 烘烤10分钟定型❗ 出炉后晾至手温即可！#烘焙人的日常 #红丝绒蛋糕卷#瑞士卷#美食教程 #甜品治愈一切
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开心妈妈2周前
#真实生活分享计划 周末不上班睡个懒觉，再做顿美味的午餐一家人一起吃，下午出去逛街碰到自己喜欢吃的就拿下，这样美美的生活太满足啦#宝妈 #周末时光 #vlog
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z变形1周前
一口气看电影
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宣宝双语启蒙记5天前
10分钟换一种玩法，不然就哭闹 #创作者扶持计划 #亲子 #五一 #回家 #高铁
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晴月桔3月前
啊啊啊！！！谁懂啊！这个洋葱肉末芝士焗蛋恰巴塔，简直就是灵魂搭配！这一口下去谁能顶得住！不能吃辣口的可以尝试这个！#懒人一锅出 #10分钟早餐 #恰巴塔的神仙吃法 #充能小事叫吃饭 #跟着抖音做美食
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Hi Hi_潘潘2周前
减脂人的轻食早餐｜干净饮食｜低卡又饱腹｜沉浸式做早餐#恰巴塔轻食三明治#培根包蛋 #咖啡日常#早餐吃什么#早餐必须有咖啡
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