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治郁失眠 曾伟主任4月前
碎片化睡眠，有多毁人 #失眠 #睡不着 #浅睡眠 #多梦
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硬核大泽子3周前
以为科学其实有害的4件事‼️你中了几个？#早睡 #咖啡
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老蟹好睡眠3月前
睡不着不会伤害你 伤害你的，是你对睡眠的恐惧#失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠的危害 #正能量
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精神科医生赵婷6月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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云舟睡眠解忧所3月前
安眠类药物有什么副作用？ 対日常生活有什么影响？#睡眠 #失眠 #失眠多梦睡不着 #睡眠障碍 #睡眠质量
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心理学教授-张灵聪3月前
睡眠应该和呼吸一样，不需要强制#睡眠质量 #助眠解压
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心理科黄艳清4月前
长期失眠睡不着，这些行为能不能做？#睡不着自救计划 #睡眠障碍 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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老蟹睡好觉1周前
别强求睡着 睡着只是附赠品 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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朱永锋谈睡眠6月前
放弃睡觉 才能睡好 千万别强迫自己入睡 放弃睡觉才能睡好？这是什么意思呢？#失眠 #睡眠 #改善睡眠 #麻醉睡眠专家朱永锋 #睡个好觉
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洛阳市第一人民医院陇海院区（原三院）2周前
失眠不止是睡不着这么简单，可能是神经在报警！#睡眠障碍 #焦虑 #洛阳市第一人民医院 #失眠 #医学科普
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Codie十年失眠努力自救4月前
越逼迫越叛逆 去吧，去强制自己入睡吧，去贵定自己的睡眠时长吧，去反复检查时间吧，皮卡丘！ #失眠自救 #入睡困难 #早醒失眠 #失眠焦虑 #焦虑失眠
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细胞内行人1月前
别再用暴力手段对待你的神经！内行人揭秘“强制断电”的代价。#助眠
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商洛精神科何耀锋4月前
长期失眠睡不着，这些行为能不能做？#睡不着自救计划 #失眠 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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失眠诊疗·王刘敏3周前
长期失眠睡不着，助眠药能不能一直吃 #失眠#早醒#睡不着#睡眠障碍#医学科普
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赵彦鹏医生6月前
长期失眠睡不着，别再乱用一堆药#失眠 #安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #达利雷生
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万医生的处方笺2月前
睡不着就睡不着，不要硬睡，即使睡不着也没什么大不了的#基于正念的睡眠干预#万医生的处方笺#失眠#焦虑#治愈自己
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李亚峰话失眠5月前
怕依赖不敢吃安眠药？睡不好比吃药更伤身！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#失眠 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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泌尿外科张勇医生3周前
30分钟躺床难入眠？警惕入睡困难！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #入睡困难 #失眠 #医学科普
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老付聊睡眠1周前
想要走出失眠，就别犯这个低级错误。 #失眠 #失眠的夜
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草莓健康说🍓4月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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马腾经方中医1周前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #情感共鸣 #焦虑 #睡前焦虑
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元大夫聊健康4月前
长期失眠大脑会发生什么变化？今天一个视频告诉你#失眠 #睡不着 #大脑强制开机 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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翠儿姐碎碎念1月前
女性失眠的代价比你想的更严重！ #女性健康 #失眠 #女性科普 #中医 #月经
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哈尔滨精神科郭主任1周前
睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡眠 #哈尔滨精神科 #健康科普
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精神科刘昊主任2周前
当你出现睡眠障碍会出现 #睡眠障碍 #精神科刘昊 #失眠 #精神科 #硬核健康科普行动
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老李谈睡眠5天前
晚上失眠，对人体心脏伤害特别大#失眠 #睡眠#养生
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中医脉诊针灸王权亮2月前
安眠药强制入睡，越吃心胆越虚 #中医 #中医王权亮 #失眠 #安眠药 #内外同治
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王震说麻醉睡眠3月前
睡不着，睡不深，醒太早，身体正在向你求救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #麻醉睡眠 #睡眠 #睡眠质量
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680255245006天前
睡不着，反着来，竟想不到。。。#失眠#睡不着 #快速入睡 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #睡眠质量
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睡眠疼痛医生陶涛5天前
明明很累，却整夜睡不着，根源是睡眠障碍 #失眠 #睡眠健康 #健康科普 #睡眠质量
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今晚强制下线1周前
睡不着千万别硬躺！立刻下床 睡不着别在床上硬熬，立刻离开卧室 ！大脑会把床和清醒绑定，等有了困意再上床，今晚强制下线 ！#今晚强制下线 #失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么办凌晨四点了还是睡不着 #睡眠
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
睡不着就吃安眠药，会越来越依赖吗？ #安眠药 #失眠 #睡眠差入睡难 #健康科普不基础
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失眠诊疗·王刘敏1月前
入睡困难 睡眠中断，不建议直接使用安眠药#入睡困难#早醒#失眠#门诊故事#安眠药
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刘医生聊失眠6天前
入睡慢？脑子静不下来？经颅磁刺激，温柔的让你的脑子停下来#经颅磁 #经颅磁刺激 #失眠的危害 #失眠的治疗方法
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神经内科崔明7月前
失眠是一种疾病，如果整晚的睡不着觉，是身体在发出预警 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #健康科普 #神经内科
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哈尔滨精神科郭主任6天前
睡不着不要勉强自己早早躺下 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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老蟹睡好觉1周前
失眠了别害怕 请放心 你很健康 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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程心医语4月前
别再硬扛！失眠超过这个频率，小心拖成大病 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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沈阳睡眠干预-王涛3月前
连续失眠，却不敢吃安眠药？别慌！扛着不吃或许危害更大#失眠 #安眠药 #睡不着 #医学科普 #科普
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中医失眠专家罗文君5天前
不止睡不着！这 4 种表现，就是睡眠障碍 #睡眠障碍 #睡不着 #失眠 #睡眠 #健康科普
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敏姐营养说1周前
睡不着，失眠了，吃点助眠的产品有用吗？#失眠#睡眠障碍 #睡眠 #敏姐朋友圈H260864
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华西周黎行医生1周前
睡不着怎么办？失眠是什么原因？睡前可以喝牛奶吗？#失眠 #睡觉需要仪式感 #睡眠 #助眠 #睡不着
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玛丽说日常2周前
睡不着？别硬熬，长期失眠对身体有什么损害？来听听专家说说长期失眠会造成哪些损害#失眠 #熬夜 #健康
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神经外科侯晓辉医生4月前
让你睡眠越来越糟的行为，你可能天天都在做 #睡不着自救计划 #失眠 #摆脱失眠 #睡眠误区
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精神心理科专家余主任6天前
身边有抑郁症的人，千万不要强迫他们做四件事儿 #北京精神科 #北京精神科余学 #抑郁 #医学科普
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睡务李局长，专治睡不着5天前
这才是睡眠障碍！！！#睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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聂聂6天前
错误作息伤身堪比熬夜， 睡得太早身体未准备易辗转难眠， 强迫入睡陷入失眠恶性循环， 刚吃饱就睡胃肠负担重还易做噩梦。 #睡眠健康#每天3分钟CHO小课堂#
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Tina瑜伽5天前
平躺睡不着，侧躺才舒服‼️要打开后纵隔，吸气到后背 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸训练 #瑜伽练习
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神经科学训练-旭6天前
失眠 #真实生活分享计划 #睡眠 #入睡困难 #神经科学 #内耗 明明身体累到想睡，大脑却整夜停不下来？ 睡前疯狂复盘、胡思乱想、越想越委屈，越内耗越失眠。 从神经科学3个维度，讲透睡前情绪崩溃的底层大脑逻辑，附带3套专属自救方法，帮你跳出深夜内耗死循环。
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徐老讲失眠6天前
失眠的人，四件事不能做，否则失眠就会越来越严重 #失眠 #改善失眠 #医者仁心 #中医科普
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九九不要长太高1周前
睡不着的苦我太了解了 我想告诉大家三个点： 1、别怕黑夜 别怕睡觉 2、建立新的生物钟 3、不要怕半夜的惊恐 #自媒体 #焦虑#失眠 #焦虑是因为一直在预支痛苦
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徐老讲失眠2周前
睡不着睡不踏实，可能是心脏泵不动血了 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医科普
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徐老讲失眠1周前
晚上失眠，白天不要补觉 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #改善失眠
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马医生-你的家庭医生3月前
想要睡个好觉，这4件事，就不要再做了#睡不着自救计划#失眠#缓解失眠#助眠方法#抖出健康知识宝藏
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成都精神科-唐贵6天前
晚上睡不着别硬睡。 #成都精神心理科唐贵 #成都心理科 #心理问题 #睡眠 #情绪问题
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倆宝妈养生说6天前
睡好，是身体最好的修复。先睡心，后睡眼，状态自然回来#睡不着 #入睡困难 #入睡困难 #好好睡觉#分享日常
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滨医附院健康体检管理部1周前
失眠大脑不能“关机”，治疗后快速入睡#医学科普 #睡眠管理 #睡眠障碍 #失眠 @滨州医学院附属医院 @曹宁带你游滨州
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专注睡眠研究 |林老师1周前
害怕睡不着的后果，睡觉的时候紧张不自然。#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠
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专注睡眠研究 |林老师1周前
睡不着的人看#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠
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广东 致汇堂 主理人1周前
入睡困难#大健康#健康#养生#生活
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成都睡眠科盛利1周前
出现这些行为别不当回事，那是睡眠给你发送警告 #睡眠障碍 #失眠 #失眠焦虑
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睡眠调控王贵松6天前
#影响的因素#避开这四大误区睡眠好一半#
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