您是不是在找：

福建英语集训-黄老师6月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1078
儿科医生闫晓静1年前
关注儿童“异态睡眠”-1、觉醒混淆，2、梦惊，3、梦行（梦游症），4、梦魇。#宝宝睡眠 #异态睡眠#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
田主任健康说11月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二蛋er9月前
能走读绝不住宿😭 #住宿生#命苦#内容过于真实
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尤优冷知识9月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1685
科言新语1月前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
阿崩欧巴思密达1月前
熬夜以后千万别健身，健身以后别熬夜#别熬夜 #健身熬夜 #猝死 #健身干货#健身千万别熬夜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
沪上锦昕记1周前
#真实生活分享计划人越躺平越焦虑越废，失眠爆痘皮肤松垮，都找上门了。人不能太安逸。#生活经验 #经验分享 #真实生活分享计划
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心外科黄景思医生2月前
看似简单，实则能减轻熬夜伤害！ #我的健康生活 #正式确诊为健康人 #张雪峰 #心源性猝死 #猝死
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
嗜睡的五叔6天前
12点睡觉，第二天五六点睡觉也很精神，一两点睡觉，睡到12点也犯困 #睡觉 #真实分享个人经历 #睡眠质量 #熬夜 #熬夜冠军
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
夜班杨工2周前
上了四年的白夜休休身体发生了什么样的变化 #白夜休休#地铁#健康 #白夜休休
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4272
神外邓学云博士9月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青岛百芝堂健康食品6天前
#热门 对熬夜说不，睡得好身体才会好。#熬夜 #不熬夜 #熬夜伤身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
同济超哥2年前
#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8906
医大四院中医鞠众1周前
#传承中医文化 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
涛言1周前
你是不是也认为晚睡等于熬夜？#熬夜 #睡眠 #养生健康 #观点分享#祝你拥有神奇的一天
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
袁铭心理1周前
孩子晚睡三大危害，家长一定要重视 #生活习惯 #子女教育 #熬夜 #家长教育
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小袁跑不快2周前
#少熬夜早点睡 #创作者中心 #创作灵感 熬夜+剧烈运动 会导致去甲肾上腺素瞬间飙升 增加心血管负担! "熬夜后别运动 这个真的很重要 一定要转发给家人#猝死#熬夜
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
加拿大俩哥特1月前
你们要看的爆改小黑屋！ #国外生活 #海外生活 #爆改 #夫妻日常 #装修
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可可妈妈要努力2周前
这是我睡的最久的一觉 老妈一大早就悄悄把孩子带走了，我从晚上1点 睡到第二天中午12点，睡到自然醒的感觉 真幸福啊～#记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
小事燎原5天前
每天晚上都给自己说:看完这集就睡，打完这把就睡。结果呢？凌晨2点，眼睛还在发光。没有谁是突然垮掉的。小事燎原，身体从不跟你开玩笑。 #小事燎原#熬夜#拖延症#口播
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柯桐月6月前
放过自己，放下执念，似乎梦都变得香甜 #人生感悟#情感#熬夜#调整作息#自我成长
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
急诊科魏兵10月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2143
余幻想6天前
北京碎片 拖了很久的北京碎片#记录行程
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
霞子与安仔1月前
元旦之后，我跟安仔的作息就彻底乱了，他晚上七点左右才睡，十点左右醒，凌晨一点左右再睡，第二天12点左右醒。这几天我一直试图规正我们的作息，结果越来越乱#努力更新中 #请大家监督
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
好运爆棚的财女💕࿐゛2月前
尔等鼠辈，皆非我的对手～#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #熬夜 #熬夜冠军 #热门 #谁是冠军
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
微选清单1周前
女生熬夜到3点，会有什么后果？ #健康 #科普 #熬夜 #女生 #晚睡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
爱～悠✌🏼🤟🏻6天前
我现在每天都得12点左右睡 #热门话题 #搞笑视频 #搞笑 #搞笑日常 #上热门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
依依呀（有关必回）6天前
天天早起晚睡 天天早起晚睡，不管多早起来，晚上没有12点也是不睡，现在的娃都这样吗？#亲子日常 #当我娃睡着以后的样子 #偷拍小奶娃 #养娃日常
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
花小美6天前
#女生宿舍#宿舍日常 (1) (1)#女生宿舍 #宿舍日常
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
君君-婚后日常4月前
我两个的时差颠倒不过来了 半夜睡第二天醒来就已经是中午了 要改改时差 这一下雪真的有冬天的感觉了#婚后生活 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #农村生活
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
是静静呀2月前
#日常生活#宿舍生活#搞笑#搞笑日常 (96)
00:00 / 14:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
运福☀️☀️☀️☀️☀️☀☀☀☀☀☀☀☀6天前
非专业人士勿模仿，第一晚宝宝睡眠很不好闹到12点多还没有睡意 第二天跟宝妈商量 每天帮宝宝做提拉运动4~5组，连续做5天，第二晚就睡的比第一晚好些 提拉运动能解决宝宝的生长痛，肠胀气各种睡眠欠佳的宝宝
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
康乐无疆3周前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉 #倪海厦
00:00 / 32:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小玉的生活日记📔6天前
#我的互联网姐妹们 #vlog日常
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小蓝故事集（受宠版）4天前
#蓝羊羊不懒 我不是睡神
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
哈尔滨网约车—阿洋1周前
拿捏#网约车#网约车司机#哈尔滨玩约车#网约车平台#喜行约车
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
叨叨叨1周前
熬夜与正确的睡眠时间 熬夜带来的危害 正确的睡眠时间，孩子的睡眠时间
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星语学姐4月前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
认知觉醒站2周前
以为周末睡12小时就万事大吉?太天真了#熬夜 #睡觉
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
健道大叔2周前
熬夜党VS早上困难户谁si得更快？#健康冷知识#糖尿病逆转#抖出健康知识宝藏#肠道糖代谢#肠道微生态重建
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
板牙哥6天前
持戒第二天我的身体变化 上午出现了偏头痛，特别容易累，双腿发软，脾气差！我愿意把我的邪淫经历分享出来#万恶之首#邪淫的危害 #戒为良药
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叫我李院长2月前
#失眠#睡觉
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
摇宝爸爸💦5月前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5044
佳佳仔吖6天前
#真实生活分享计划 #夫妻日常 #家庭 #情感
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
潇豪GOGO3周前
“万万不可心乱，浮躁容易出问题！”老中医宋兆普：年轻人一定要“藏”，给身体休息时间！别焦虑 别内耗 睡眠充足，“中午12点之后 1点左右 睡会午觉 哪怕20分钟，休息好了 才有精力干其他的”#健康 #分享健康知识 #情绪管理 #快乐心态快乐生活 #跑步
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
催眠式科普1月前
凌晨12点后睡就是血管遭罪？7小时睡眠是生死线？ #健康睡眠 #睡眠质量 #睡眠健康科普 #熬夜危害 #熬夜成瘾
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
赵安阳4月前
我终于不再追求完美的跨年仪式 #情感共鸣 #女性成长 #爱你老己 #我的2026宇宙启示 #日常唠嗑
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是王大鹏2月前
戒夜奶的第二天，8点睡的，12点醒了想喝奶，陪看绘本到四点半睡的，睡到九点半，熬吧。我这之前尝试着戒过一次，太熬人了，受不了，又晚上开启了夜奶，后来检查看了医生，又在网上看各种宝妈分享的视频，还是决定得给戒掉#戒夜奶戒夜奶
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
是周美丽呀！23号播花间颂1周前
94年嫁82年大叔 已婚俩娃微寡的婚后生活vlog #记录真实生活 #婚后生活#辣妈#vlog十亿流量扶持计划 #是周美丽呀
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
铅医蔷薇1月前
怎么才算熬夜？医生夜班后怎么休息？#熬夜 #失眠的夜 #睡不够
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
成都睡眠科盛利5天前
测测你是什么睡眠类型一定要看到最后 #睡眠质量 #失眠 #睡眠科
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
珍珍🏅4周前
你们有遇到这种人吗#小时候的回忆 #农村生活 #这是个真实的事情
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戒海明灯（戒色进阶专讲）1周前
[作息篇1.1]：戒色后 最基本的 先做到早睡早起！#戒色#戒为良药 #戒色
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
马里奥动起来1周前
妈妈为什么睡不好 别人睡觉是休息，妈妈睡觉是渡劫#内容太过真实 #当妈不易 #真实还原
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨妹在河北1周前
老婆拒绝同床老公冷战到底
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
小猪不乱奔1月前
能正常作息是最好的，实在需要晚睡的话记得保证充足睡眠。#睡觉 #睡眠 #熬夜
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
小莉帮忙4月前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
辉手至亿3周前
睡不好是天生的？8万人研究揭开睡眠基因真相。 同样的熬夜不同的人第二天的状态完全不一样，这个差异真的是基因决定的吗？2026年4月，发表在nature communications上面的一篇非常大规模的研究，就发现其实睡眠的好坏很大程度上它是由基因决定的。 这个研究具体是怎么揭开基因对睡眠的影响的呢？这个研究其实是挺厉害的，它是由全球多所顶尖的高校一起合作的。然后它的样本量有80013个人全部都是英国生物样本库里面的参与者。这个研究是直接用可穿戴设备客观地收集睡眠数据，然后用全基因组关联分析，去精准的解析了人类睡眠的遗传结构。研究一共锁定了20个跟睡眠特征直接相关的基因座，其中有12个是全新的，就是从来没有被报道过的。这一下子就更新了我们对于睡眠的遗传机制的认识。这些基因并不是说只影响你睡多长时间，它还会影响你的睡眠结构，睡眠效率、入睡潜伏期等各个方面，就全方位的在调控你的睡眠质量。 MES基因是研究的一个明星基因，它就像一个总开关一样直接决定了快速眼动睡眠，和非快速眼动睡眠的平衡。这两种睡眠阶段的比例是直接决定你睡得深不深，梦多不多，醒来之后累不累的关键。 这个基因听起来就像一个幕后大佬一样，在操控着睡眠体验。比如说有些人他携带了某种基因型，他的快速眼动睡眠就会比较长，非快速眼动睡眠就会比较短，这种人就会梦很多，睡眠修复能力比较弱，经常会觉得睡不醒，白天很累。但也有一些人是另外一种基因型，他的睡眠结构就会更加的均衡，深睡眠的比例会更高。 这种人可能虽然睡的时间不长，但是他精力恢复的非常的高效。这就是为什么少睡却精力旺盛的人是极少数。大部分人还是要按照自己的基因设定来睡觉。这项研究还发现了一个很有意思的事情，就是睡眠的遗传是有明显的性别差异的。女性的睡眠效率跟FOXP2和NRXN3这两个基因是高度相关的。然后男性是跟LRP1B这个基因关联更强。这就揭示了男女的睡眠在调控机制上面是有根本的不同的。这也从遗传学的角度解释了为什么女性更容易被失眠所困扰。所以男女有不同的睡眠困扰其实是有基因基础的。而且更值得注意的是天生携带短睡眠遗传倾向的人，不仅仅是睡眠质量不好，他的心脏代谢疾病的风险也会显著的上升。比如说2型糖尿病、冠心病、肥胖这些疾病的风险都会增加。 健康科普，不构成医疗饮食建议！ #睡眠 #基因 #真实生活分享计划 #健康科普
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
可乐爱乐5天前
晚上老贝榨 白天happy #人间观察计划 #青年创作者成长计划#日常vlog#乌克兰 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步一哥1月前
熬夜后运动会要命 熬夜第二天还敢运动？真的会要命！ 别再觉得熬夜后运动是自律，这是在拿心脏赌命！ 熬夜本就会让身体处于极度应激的状态，再去做剧烈运动，体内的去甲肾上腺素会直接飙升爆表，心血管的负担瞬间拉满。 只要你是凌晨12点之后才睡，第二天就老老实实休息，剧烈运动想都别想！ 别觉得自己年轻、身体好就没事。詹姆斯的儿子，18岁顶级身体素质，专业的训练和养护，照样因为熬夜运动引发心脏骤停，全靠现场AED才捡回一条命。 他都扛不住的风险，普通人更别轻易尝试。 别熬夜，熬夜之后千万别运动，别用侥幸心理，赌自己不会出事。#跑步运动 #跑步我是认真的 #全民运动 #跑步知识 #跑步技巧
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
黄黄（欢迎投稿）1周前
#情感 #家庭
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
一只盆3周前
Vlog|#大学生#vlog日常
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“12点睡第二天会怎样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: