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瑜伽李岚3月前
叩齿 养生藏在每一个细小的习惯中，大家喜欢的话，我就常分享。#生活 #瑜伽
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中医骨伤徐医生10月前
中医“叩齿吞津”养生法！每天3分钟，固牙齿、健脾胃、养肾元#叩齿吞津 #健脾胃 #中医骨伤科 #抖出健康知识宝藏
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李先生～慢生活6月前
叩齿，既简单又方便，注意力度，循序渐进。
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李李呀8月前
叩齿吞津保养脾胃，养精固肾，固齿养颜 哈哈都不敢多说了，怕发不出去，总之姐妹们坚持做起来哈 #叩齿#补肾 #养脾胃#叩齿吞津
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追梦的冬梅7月前
不知道怎么叩齿的看过来#叩齿 #古法养生#冬梅养生日记
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玄微五行-体冲5月前
叩齿咽津醒早起，口干口苦远离你！ #传统文化 #道家文化 #国学
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336313857166月前
倪海厦 叩齿固肾 早晚叩齿100下，固肾培元 #固肾 #强腰固肾 #养生 #习惯的力量
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八极拳至承·观武3月前
叩齿法——超简单的道家固齿固精妙招 #道家养生 #叩齿 #吐纳 #至承观武 #道家功法
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牙科博士后王毓佳2月前
叩齿真能护齿？三甲医生揭秘真相 #叩齿 #护齿 #口腔健康
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乐亿养生4月前
坚持下去#叩齿 #牙齿健康 #中医养生
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小贤不菜4月前
叩齿的正确方法#叩齿 #牙齿 #牙齿健康
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阿杰聊养生3月前
夜里磨牙，睡前磨牙操，六招松牙关，晚上睡得好！ 生活中，有近九成的人都有磨牙的经历，特别是儿童，10个当中最多有4个，晚上睡觉会有磨牙现象。给大家分享一套“睡前磨牙操”，分三个步骤，六个动作： 一、肌肉放松：1、揉颞肌和颊肌；2、按颊车； 二、牙关放松：1、叩齿咽津；2、抵舌张嘴； 三、颈部放松：1、捏颈前大筋和耳后高骨大筋；2、推脖排肩； 每天睡前5分钟，很好的放松牙关，改善“夜间磨牙”！ #磨牙 #颞下颌关节紊乱 #保护牙齿 #牙齿健康 #按摩养生
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中医崔民英3月前
每天只花一分钟，叩齿吞津，改善一堆老毛病
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无极运动4月前
睡前叩齿36下。#养生 #运动#无极运动#健康
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追梦的冬梅4月前
叩齿详解不会姐妹可以参考，没说我就是对的，反正我就这样做很受益，大家且看且分析#叩齿 #叩齿吞津 #养生 #冬梅养生日记
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星星亮晶晶1月前
内分泌治疗的姐妹，牙齿不好可以试试这个办法，每天早上睁眼先叩齿100下#叩齿吞津 #叩齿
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悦光颜究所1周前
3分钟睡前刷牙跟练！快来一起打卡趴！ #热点 #刷牙 #刷牙的正确方法 #巴氏刷牙法 #护牙
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省二院口腔杨昭霞1月前
睡前刷牙四步法 #刷牙 #口腔清洁 #口腔护理 #口腔科普 #抖出健康知识宝藏
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懒人李2月前
保护牙齿牙龈的一个动作#养生健康 #牙齿#牙龈#叩齿
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山主毉道7月前
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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樂一养生智慧6月前
道家不传长寿秘密：叩天钟，固肾元#健康 #居家锻炼 #人生智慧 #中医养生 #传统文化
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守艺健康精品4月前
分享比较喜欢的“叩齿” 一个简单的分享
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大林🍀守护记5月前
肾液不足，喉咙干，坚持叩齿强肾生津~ #肾气 #经络 #津液 #孙思邈 #中式养生
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易如是5月前
道家四宝之叩齿吞津#健康 #提升肾气 #降心火 #知识科普 #养生
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借信仰谋生6月前
身体养好，才能做自己想做的的事情。没有什么事比身体重要！
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仁济医院七七护士7月前
中医小妙招，别想歪了！ #健康科普 #健康科普知识宝藏 #关注我每天分享知识
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大林🍀守护记5月前
简单小动作，让腰子们强起来~ #叩齿 #强肾 #孙思邈 #中式养生 #古法养生
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李李呀10月前
小习惯解决大问题 其实有些事情做起来不难，难的是坚持做…. #叩齿#今日宜养生 #早起#中年女人
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乐亿养生4月前
牙齿松动和牙龈萎缩的行动起来#叩齿#牙龈萎缩 #牙齿健康
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显眼包-小邹5月前
朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落#叩齿 #养生 #护嗓
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崇沛师兄聊养生智慧3月前
每天坚持叩齿，一个动作补全身 #道家养生 #传统功法 #提升认知 #道家文化 #叩齿 @抖音小助手
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武当师功古法运动9月前
道家养生秘笈，一招让你补肾固齿 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #肾虚
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为灵服务学堂5月前
🦷白天压力夜间磨牙救星4步下颌按摩法 如果你经常：
😬 夜间磨牙或紧咬牙关
😬 白天不自觉下颌用力
😬 感到面部紧张和疲劳 这是身体在告诉你：压力太大了！
试试这4个简单的自我按摩技巧！ ✨ 收藏它，去提醒那个无缘无故紧张的自己。
💌 分享给那个不知道这一点，却总感到不安全的人。 🕊️ PS: 若你准备好唤醒身心能量，请扣「自由」——我们将指导你进行下一步。 #停止内耗 #创伤 #解压 #焦虑 #身心疗愈
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新新养生1周前
#中医日常养生#固齿法
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麦子不拖延5月前
“肾主骨、齿为骨之余”叩齿方法简单，一般建议每天早晚各1次，每次轻叩30-50下（力度以牙齿不酸痛为宜），长期坚持#牙齿#小动作大作用 #贵在坚持 #叩齿
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扶阳筑基岳老师3月前
三个动作补肾固齿 #肾 #养生 #健康 #岳飞嫡孙岳本华 #补
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艾姐9月前
牙齿不松动不掉的密诀 #叩齿，牙齿锻练每天做起来
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主播铭心的健康生活9月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #健康 #涨知识
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蔡理文老师『武当归朴草堂』2月前
大家有没有留意到，牙齿好的人精神一定好#牙齿 #吃嘛嘛香 #道家养生 #叩齿
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孔明丹修1月前
扣齿有一个至关重要的要点，练不对白费，练对了事半功倍。
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杜院长-讲养生养发口腔健康4月前
#涨知识 #健康 #口腔健康 常叩齿可以让牙齿更牢固吗
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铸基古法运动3月前
道家秘法叩齿咽津，每天坚持练功会有不一样的变化！#古法锻炼 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #洗髓功
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中医马小丽5月前
叩齿吞津养肾法！比吃人参还管用！#知识分享 #每天跟我一起涨知识 #关注我每天跟我涨知识
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武当福慧（回春呼吸）1年前
天罡叩齿法，一个动作补肾固齿。#养生
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瑾怡姐姐的杏林手记4月前
老祖宗教你不花钱的长寿秘诀（1）-叩齿 #中医养生 #长寿秘诀 #免费 #中医文化传播 #牙齿健康
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佛系中医杨医生6月前
中医才知道的零成本补肾法，上下叩齿吞津液 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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七月七5天前
#分享中医#分享中医知识 #分享健康养生小知识
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劲由心生7月前
固齿强肾小妙招！#功夫 #道家文化 #养生
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黄耀伟教你颞下颌关节1年前
晚上睡觉紧咬牙怎么办 晚上睡觉紧咬牙怎么训练 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #颈椎病
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攀攀的养生日记5月前
睡前养肾#养肾
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自然人人10月前
叩齿 #无极桩#健康养生# 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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浙江名医馆3周前
一个动作帮你补肾气，改善黑眼圈。叩齿吞津，力度不要太大。让我们一起行动起来吧!#健康 #补肾气 #科普 #改善黑眼圈
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悦娜6天前
第133集：倪海厦讲 一个小动作 躺着也能做#倪海厦 #中医 #中医养生 #中医传承 #叩齿
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媛媛毕博士课代表（瑜伽运动康复）3月前
#康复运动 老祖宗的长寿护齿招，真的绝了！ 民间常说「朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落」，唐代孙思邈也说「清晨叩齿三百下」，就连乾隆的长寿秘诀里都有「齿宜常叩」这一条✨ 齿为骨之余，肾主骨，简单的叩齿小动作，不仅能让牙齿越敲越坚固，还能疏通气血、唤醒肾气，顺带攒满口中的金津玉液，慢慢咽下润养五脏～ 不用花钱，晨起睡前花1分钟，轻叩36下就够，跟着古人的智慧养生，把健康握在自己手里！#叩齿养生 #古法养生 #老祖宗的养生智慧
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商道养心局3月前
叩齿养肾，古传固齿法 分享药王孙思邈叩齿固齿法，每日晨起轻叩36次，吞咽津液养肾。坚持一月，改善牙齿松动，重拾咀嚼香甜，百岁老人亦用此法。#国学文化#国学智慧#健康生活#中医养生
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一路小萄3月前
改善颞颌关节紊乱、夜磨牙的3个动作 #颞下颌关节紊乱 #夜磨牙 #颞下颌关节 #睡眠障碍
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依生艾｜能哥4月前
半夜磨牙，定要把这里按舒服 #养生 #生活小妙招 #中医养生
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中医骨科陈树清教授4月前
不花钱的养生方法，上下叩齿、吞津液，有空就能做 #抖音健康知识分享 #健康知识科普#津液#中医养生
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谢天天养生4月前
胆小多补肾！！！！ 胆小多补肾！！！！#养肾 #胆小 #养肾 #中医养生 #叩齿
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美业娜娜老师6月前
古法养生 别再忽略你的口水！超简单的叩齿吞津法，牙齿松、口干、没精力的人必看，3步就能学，每天1分钟，坚持见效果～” #健康 #养生 #女性健康 #古法养生 #养肾小妙招
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Yi 秦三禾3月前
#未来大健康趋势 #懒人养生#健康管理#叩齿养肾#顺口溜 每天1分钟实用又轻松，比肩8020
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