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就这么练6月前
爬行的功效实在是太多了#爬行#健身#居家锻炼
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桐爬馆1周前
柔姿爬难度系数10级没有一定基础很难学会，没个几年功底也很难做到后腿直和背直 再加柔！师傅爬40多年没有上医院过呢！
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故都碎事3年前
爬行运动达人中的天花板——柔姿陈#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #享受运动带来的快乐 #喜欢运动的一起来 #身强力壮才是硬道理 #挑战自己突破自己
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桐爬馆3月前
健康养生保健延寿之 柔姿爬！没有几年功底难以模仿！每天早上7:10直播分享如何学会38种爬行方法，和注意事项！#每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #健康 #健身
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阿鑫爬行3月前
#爬行#核心力量 #热门#小动作大作用
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可可妈妈🫧8月前
宝宝爬行的好处和功效包括： 1.四肢协同，手脑协调，锻炼内耳前庭，促进身体发育。 2.避免过早走路导致的肌肉力量差和骨骼不够结实的潜在伤害。 3.促进空间认知，更好地识别高矮远近。 4.带来快乐，爬的过程很开心。#人类幼崽 #宝宝爬行 #人类幼崽成长记 #熊孩子系列 #小屁孩的日常
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骑着蜗牛飞2周前
#真实生活分享计划 #热门 爬爬杆的功效是什么家人们 #勋章 #女性自信 #抗痘 关于大家关心的痘痘问题 明天专门出一期视频 一一为大家揭晓答案
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柔姿国际形体礼仪学院1周前
柔姿国际·维密塑形·腿形调整 改善X型腿、O型腿、腿型不直、小腿外翻、假胯宽、大腿粗壮、肌肉腿、腿部水肿、膝内扣膝超伸、双腿线条歪斜等问题 精准调整下肢力线，松解紧张筋膜，重塑紧致流畅美腿线条 告别天生腿型缺陷，不用高强度运动，轻松练出笔直细长漫画腿！#塑形减脂瘦全身 #瘦身塑形课 #维密塑形 #腿形调整 #柔姿国际
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柔姿国际形体礼仪学院2周前
柔姿国际·腿形调整课堂 年龄再大，腿型也能调💃 不伤膝盖、零基础、简单好坚持 调整腿线+改善体态，越练越年轻好看🌹 体态挺拔气质翻倍，好腿型练出来🔥 💌想调整腿型，直接私信报名占位！#形体塑形训练 #形体矫正训练 #腿形调整 #柔姿国际
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申活佳8月前
坚持不懈逆风飞扬 #我要上热门 #上热门🔥 #健身 #记录生活 #上热门话题90000亿流量第一名 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胸口碎大石先生6月前
酒后口渴、代谢下降、肚子难受，怎么办？ #酒蒙子的日常 #酒知识 #酒文化 #喝酒吗 #康比特电解质
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人不急1周前
谁说中年只能油腻躺平？我偏要在烟火气里练出精气神🌿 每天打卡俯卧撑，不为身材内卷，只为告别疲惫、唤醒活力。 #坚持打卡 #跪爬式锻炼的好处与作用 #居家健身新姿势 #桥式的功效 #家中健身
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桐爬馆小叶子3月前
爬行48年身体棒棒，练就了养生柔姿爬，他说他这些年没有感冒过，动作比女人还妖娆，#爬行健身 #每个动作都是用汗水换来的
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爱舞蹈的森森4月前
#12🈷️高空精修小课学习第一个月 被这个零基础学了一个月高空的小姐姐美到了全程技巧柔姿妙蔓，软中带硬 硬中带软，零基础学习空舞不难，只要行动起来，你也可以噢
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柔姿国际形体礼仪2周前
柔姿国际·形体塑形课程火热招生中 柔姿国际形体塑形火热招生中 体态调整，重塑挺拔身姿 告别含胸驼背，提升整体气质 体态正了，人就美了 快来开启你的优雅蜕变#形体训练搭子 #形体基础班 #形体礼仪培训班 #柔姿国际 #一起练形体吧
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于籽酱7月前
100出头100分钟拥有水嫩嫩的皮肤！柔姿美学你还是太全面啦 #美容 #面部护理 #面部spa #美容护肤 #护肤
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dmy1周前
超自然行动组爬山路线#超自然行动组 #超自然爬山 #自然爬山路线
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柔姿国际形体礼仪3周前
柔姿国际形体塑形课程 体态不好，真的很显老！ 脖子前伸、含胸驼背、腰腹松垮， 再瘦也没气质。 柔姿国际形体塑形课程， 科学塑形，精准改善体态问题， 从肩颈到腰腹，从站姿到步态， 手把手带你练出挺拔身姿。 不管你是上班族、宝妈还是爱美的姐姐， 在这里，都能遇见更优雅的自己。
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超鹿减脂训练营4年前
睡前青蛙爬能促进更快更好的入眠，再年轻也需要养身#零基础学瑜伽 #瑜伽 #体态纠正
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柔姿国际形体礼仪2周前
柔姿国际·腿形矫正课堂 腿型矫正：假胯宽、XO型腿、膝内扣专项训练 减脂塑形：大腿/臀部脂肪高效燃烧+肌肉线条雕刻 体态优化：骨盆前倾、高低肩矫正，提升气质 放松恢复：筋膜放松+拉伸教学，避免肌肉代偿#形体训练搭子 #形体训练课堂记录 #形体纠正课堂 #柔姿国际 #腿形矫正
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逛吃逛吃的七七3周前
才70多❗️#放松解压好去处 #按摩 #是时候安排一下了 #肩颈 #功夫肩颈
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子鑫姐姐3月前
一到晚上身上痒 分享一个小方法 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #子鑫姐姐 #一口气讲透健康知识点
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宗伯子-心易道疗愈1年前
五大镇宅旺主的灵性宠物（上）#涨见识 #万物有灵 #大自然的生存法则 #神奇动物在抖音 #探索
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紫嫣养生1周前
狗脊：祛风湿，补肝肾，强腰膝等功效。🌺#中药材 #中草药知识 #每天认识一味中药 #中药本草 #药材
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蔷薇 YOGA3月前
这四个问题你中招了没： 1. 臀腿没力气，走两步路、爬几层楼梯就腿沉腰酸，累得不行； 2. 骨盆不稳，承上启下的“地基”松了，腰曲变了、脊柱侧弯都找上门，我之前生完二宝，平躺时腰和床能塞两个拳头，睡一晚起来腰还是酸得要命； 3. 膝关节超伸（就是总不自觉顶小腿肚子），时间长了髌骨和关节摩擦变大，半月板损伤、骨关节炎都可能找上门； 4. 臀部下垂，妈妈臀越来越明显。 我后来跟着线上瑜伽老师练，腰酸背痛没了，脊柱侧弯也改善了！有同款问题的姐妹，快来一起练起来～#做自己身体的主人 #瑜伽是疗愈自己 #正确的运动方式 #练到就是赚到 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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zhangfu信宜真有贵子3周前
爬山的功效#广州白云山#健身#健康
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柔姿国际美舞团队长娜娜1周前
柔姿国际，旗袍走秀课堂，不限年龄，无需基础，适合中老年朋友的优雅运动，预约试课#旗袍秀培训 #形体培训 #形体表演 #旗袍礼仪的优雅修炼 #礼仪培训
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苏州邱姐柔姿养生馆(城南店)11年2周前
肩颈发僵，后背发沉，我在柔姿养生馆等你#养生 #苏州养生 #苏州养生实体 #刮痧 #艾灸
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柔姿国际形体礼仪1周前
人民路上柔姿国际放大招，19.6元健身卡现仅10.9元！肌肉召唤，钱包无忧，暴汗燃脂爽，羊毛速薅，冲！ #发现好地 #靠谱商家 #休闲度假 #网红拍照点 #高档大气上档次
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遇见｜小主5年前
今日6:00直播。。原地屈膝爬的好处#鳄鱼爬#减脂瘦身 #缓解腿脚麻木 越练越好。
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浙江科旺纺织有限公司1周前
都市轻户外｜石墨烯黑科技 石墨烯柔姿花纬弹锦丝缎 可申请官方认证吊牌🌟 智能控温🍃抗菌抑螨🌿 防紫外线[太阳]防静电⚡️耐磨抗皱 高弹无束缚 缎面柔滑有光泽 通勤·Citywalk·轻徒步兼得 #石墨烯面料#都市轻户外#科旺纺织
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育佳培训联洋母婴4年前
宝宝爬行的好处多多，可以提高孩子学习说话和阅读能力，促进骨骼生长和拉伸韧带的柔韧性。#育儿 #月嫂育婴师 #宝宝爬行
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御宾源（郴州旗舰店）1月前
00后在郴州开的功效型养生馆#湖南郴州 #00后创业
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陌上花开（霹雳舞服专业订做，商演主持服1月前
霹雳舞柔姿，健康舞动好心情#时尚穿搭 #舞蹈分享 #陌上花开霹雳舞经典
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柔姿国际形体礼仪1周前
今天带大家到人民路的柔姿国际工作室，现推【超值】单次体验卡，原价19.6元，现10.9元。让你找回自信，想改变就点左下角团购，点赞关注哦！ #香肩美背 #站位美学 #形体仪态 #形体瑜伽教学视频 #施罗斯矫形体操
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柔姿养生馆(太滆路店)官方号6月前
yan生深耕九年，大家一起来聊聊我的观点对吗！
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华佗的远房老表2周前
药材知识——夜交藤 藤枝缠绕夜相交，翠叶柔姿映月梢。 #中医 #中医养生 #中药材 #养生 #养生就是养健康
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柔姿国际形体礼仪1周前
青岛平度柔姿国际健身房，198元享540分钟燃脂课+形态评估。教练专业耐心，讲解细致。囤券可随时、过期退，市区店，速囤！ #矫正腿型 #舞蹈课堂随拍 #优雅形体仪态 #形体瑜伽教学视频 #风尚圈形象礼仪学苑
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逆龄小满6年前
只想让更多的人知道爬行的好处，也希望更多的人能把这项运动坚持下去！
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小七.2周前
气质看肩，韵味看背。别让不良体态，偷走你的优雅#芳草同行#五一吃喝玩乐#五一放松好去处#按摩团购#本地吃喝玩乐
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柔姿陈1年前
爬行和爬树是一脉相承，主要锻炼人的协调性和柔韧性。#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼就会收获 #生命不息运动不止 #锻炼身体增强体质 #贵在坚持
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悦宝园(诸城华都富林中心)官方号2周前
#上热门 给家长们推荐一个特别适合周末带孩子去爬障日山的最近路线。想让孩子少玩手机、多涨勇气？就带他去征服一座山，会当凌绝顶，一览众山小。#户外 #爬山 #诸城 #障日山
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柔姿养生馆(太滆路店)官方号2周前
39.9元肩颈调理怎么做大家听听，左下角有团单
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崂山闲翁说词源4年前
爬山的好处多于坏处。
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星光村小飞⭐2周前
适用脖子肩膀腰腿等关关节节 或肌肉舒缓放松#马膏的功效与作用 #马膏#星光村小飞 #李娜 @小飞和星光村的故事
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🌸颜颜探鹤城11月前
服务好技术好！他家要来体验哦！#美容 #端午节 #美美哒💖💖💖
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汪雨橦TONG1年前
提前祝全体女性节日快乐！ #职场 #日常vlog #妇女节 #律师 #00后职场日常
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卢宥茞7月前
倪老说的爬山意义重大。 #正能量 #黄十字亚健康 #功效型调理
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妈妈育儿知识4年前
爬行可以增强手、足、胸、腹腰、背、四肢肌肉力量，且锻炼协调性，增加活动量，促进新陈代谢，有利于宝宝生长，扩大视听、触觉，增强小脑平衡与反应联系，促进脑发育#育儿 #人类幼崽 #涨知识 #孩子教育
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山东星翼4月前
木兰拳养生课：适合中老年人的拳法（1） #木兰拳 #中老年零基础教学 #健身 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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柔姿陈1月前
爬行健身 #真实生活分享计划 #贵在坚持
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梅姐有点菜1周前
底肥，追肥，叶面肥三种施肥方式你都知道有什么区别吗？分别都有哪些作用？对蔬菜种植都有哪些帮助？那就让我来一一掰扯清楚#追肥#有机肥#有机蔬菜#我的小菜园#种植小技巧
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瑶瑶历险记11月前
柔姿#美容护肤
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小猴爱喝酒🍾接合作11月前
#皮肤管理 #深层毛孔清洁 #面部清洁 #美容
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柔姿养生馆(太滆路店)官方号2周前
客户说：视频拍拍有用的，天天满满当当，让更多人舒舒服服
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王健中医6月前
有颈肩腰腿疼或类风湿性关节炎，请了解一下河边的辣蓼#腰腿疼痛 #类风湿性关节炎 #辣蓼草 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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七十二时11月前
夜影柔姿#uc浏览器看后续 #小说 #小说推荐 #推文 #文荒推荐
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好的皮肤状态一定要精心呵护！柔姿美学这个99就有120分钟的修丽可深层补水系列一定要给自己安排起来#让我们一起变美#皮肤管理#杭州西湖皮肤管理#附近美容团购#护肤美容
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