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梅花大姐大～2年前
宠一个～@3陈小洋楼 你要的「口哨战车」专场来了～必须停不下来啊～ ⚠️跳绳45秒/休息15秒/30组 #跳绳打卡 #跳绳 #跳绳减肥 #间隙跳绳 #跳绳音乐
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俊儿跳绳7月前
30分钟跟跳视频来咯来咯 1.2倍数特别好跳快节奏不累视频跟练打卡，5000个不到30分钟（不太准）赶紧点击收藏❤️#跳绳歌曲 #跳绳跟跳 #跳绳 #跳绳5000 #跳绳战歌
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是大荣吖6月前
第33集：姐妹们心心念念的30分钟跟跳音乐歌单已更新，如果说跳绳很枯燥，就跟着音乐跳起来，跟着节奏去跳，好坚持，更有意思！#三十分钟跳绳歌单 #想怎么跳就怎么跳 #每日分享 #跳绳打卡
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饭饭16811月前
跳绳与口哨卡点结合#饭饭168 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #夏日穿搭 #正常穿搭无不良价值观导向
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是大荣吖6月前
第31集：姐妹们心心念念的30分钟跟跳音乐歌单已更新，如果说跳绳很枯燥，就跟着音乐跳起来，跟着节奏去跳，好坚持，更有意思！#三十分钟跳绳歌单 #想怎么跳就怎么跳 #每日分享 #跳绳打卡
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一柒安3年前
谁要的口哨战歌 请查收#跳绳 #无绳跳绳 #燃脂的一百种方法
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倪晓怡1月前
第466集 15分钟跳绳音乐 音乐踩对 跳绳不累 欢迎跟跳打卡 #口哨战歌 #跳绳音乐 #跳绳打卡
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只会跳绳的小刘教练🏆（可线上教学）7月前
如果你家孩子也想成为班级跳绳第一名，就抓紧跟我练起来吧#感谢你们的爱与支持 @抖音小助手 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学#育儿
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包子在运动2年前
一起来挑战这首“口哨战车”吧，节奏满满，根本停不下来 #无绳跳绳 #高效燃脂 #运动也要带节奏 #口哨战车
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陌离1年前
跳绳打卡😉|一首卡点神曲（口哨战歌），跟跳一整首不间断💪，可以完成500次✅️🆗🤏#运动使人快乐 #记录我的生活 #居家运动 #跳绳
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珊珊呀跳绳（带跳打卡）1年前
一首口哨战车带你跟跳，音乐不停我们不停！ #运动女孩 #一起来锻炼 #跳绳
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汤圆爱跳绳2周前
30分钟跳绳跟练版来咯，跳绳热门歌曲分享！赶紧跳起来吧
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池蓉蓉（自律版）1周前
新手宝宝们要的100个/组的跳绳跟练来啦！加油加油！#dou上热门 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳 @DOU+小助手
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汤圆爱跳绳8月前
跳绳歌曲30分钟跟练版！小伙伴们跟着音乐赶紧跳起来吧#居家锻炼 #跳绳#健身
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嗯娜ena~运动健身2年前
口哨战车完整版跳绳歌曲#创作灵感 #跳绳 #运动 #跟着节奏嗨起来
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嗯娜ena~运动健身4年前
口哨战歌完整版跟跳来啦！还想让我跳什么歌！评论区留言！#跳绳 #运动 @DOU+小助手
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非儿在跳绳7月前
30分钟跳绳音乐更新来咯，30分钟快节凑嗨跳版 宝子们赶紧收藏跳起来吧#跳绳 #跳绳音乐 #健身 #运动
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汤圆爱跳绳6月前
30分钟跳绳跟练版来了！#跳绳 #居家锻炼
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@娜姐（跳绳 睢宁）8mm负重4周前
30分钟跳绳音乐🎵合集更新啦 快来收藏➕关住 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳音乐卡点
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〃啷哩個啷〃〃〃5天前
#30分钟跳绳音乐跟练 #运动习惯培养 #能坚持下来的运动 pk一下😁
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
有粉丝朋友让我跳《口哨战车》，试试咯！#跳绳 #跳绳歌单 #有氧跳绳
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重庆孙教练跳绳体测1月前
零基础入门跳绳，五六岁也能轻松掌握#跳绳#运动#跳绳教学#育儿
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是大坤1周前
30分钟·无绳跳绳跟练·俄式燃脂神曲（带休息） 本场选出10首俄式踩点神曲！每两首歌跳后休息30秒。 不会或者不熟悉脚花就跳基础步伐，最重要的是———跟着音乐动起来！ 快来跳绳吧，迎接夏天好身材！加油💪 ——————————————————————— 运动数据参考： 30分钟:4423绳 #无绳跳绳 #跳绳减肥 #跳绳歌单 #变瘦变美变好看 #燃脂爆汗
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汤圆爱跳绳2年前
跳绳歌曲分享，音乐选择对了，跳起绳来就不会觉得累#跳绳打卡 #跳绳减肥 #居家锻炼 #每天坚持一点点
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汤圆爱跳绳4月前
30分钟跳绳跟练版来咯！跟着音乐一起跳起来吧！让跳绳不再枯燥乏味！#跳绳 #跳绳减肥
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🐮牛牛花样跳绳6天前
#跳绳 #花样跳绳 #儿童跳绳 小朋友们的基础跳练习。
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小王的跳绳日记（8mm负重）6月前
30分钟跳绳DJ 歌单来了#跳绳 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐节奏感强 #跳绳音乐分享
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想减肥的锐哥5天前
160之约，看店跳绳减肥 #跳绳 #减肥 #看店日常 #运动就是坚持
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我说3215天前
备孕日记之跳绳#备孕日记vlog
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小王的跳绳日记（8mm负重）5月前
30分钟跳绳歌单，8090年代旱冰DJ， 嗨跳起来吧#跳绳#跳绳音乐#跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练#跑步歌单
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JOJO跳跳绳吖5月前
激情旋律嗨翻天！ 38分钟整首跟练。跳完一首休息30秒。#跳绳 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #运动#减肥
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重庆孙教练跳绳体测3周前
幼儿园如何快速学会跳绳？#跳绳#跳绳教学视频#零基础
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小王的跳绳日记（8mm负重）3月前
50分钟跳绳歌单1.5倍速，这组歌单都是经典老歌 跳着不累，喜欢的姐妹点赞收藏起来吧#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #节奏感强的音乐推荐
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小王的跳绳日记（8mm负重）4月前
#抖加dou上热门 50分钟跳绳DJ 经典老歌，节奏感满满#跳绳 #跳绳音乐 #跑步歌单 #跳绳音乐30分钟跟练
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小王的跳绳日记（8mm负重）2周前
46分钟跳绳歌单1.3倍速 夕阳作伴，耳机循环，46分钟不停歇，每一次跳跃都在和更好的自己相遇 #跳绳#跳绳歌单 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练
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小王的跳绳日记（8mm负重）2月前
#dou上热门 50分钟跳绳歌单，嗨跳8000个 今天的歌单绝了，你就跳吧，一跳一个不吱声#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练
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一一在成长1月前
30分钟间歇式跳绳跟练版 假期个孩子更新一版30分钟跳绳跟练，本次跳绳为5组1000个哈。#跳绳 #追高 #运动长高 #跟练 #30分钟跟练版
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教运动的夏天5月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#儿童跳绳教学
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小王的跳绳日记（8mm负重）5月前
喊麦神曲，喜欢的记得收藏➕点赞#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳音乐节奏感强
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奔跑的体育教研员4天前
大课间跳绳音乐 一共五组音乐， 每组休息三十秒 时间长，全长7分半，适合大课间跳绳活动 节奏稳定，旋律稳定！ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳音乐 #大课间 #体育老师
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宝鸡视听1周前
长大后再拾起儿时游戏 娴熟的动作里藏着一整个回不去的快乐童年 #儿童跳绳 #户外活动 #runrun口哨毽子舞
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倪晓怡5天前
第519集 15分钟跳绳音乐 耳熟能详的旋律 1.3倍配速很温和 "你"一定跟得上 一起来吧 #跳绳音乐推荐 #跳绳打卡 #dragosteadintei #吗咿呀嘿
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小王的跳绳日记（8mm负重）3月前
#dou+小助手 50分钟快节奏歌单来了嗨跳起来吧#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳歌单
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汤圆爱跳绳1年前
40分钟跳绳完整版跟练，热身➕跳绳音乐➕拉伸完整版，居家锻炼跳绳音乐，赶快收藏起来！40分钟环绕跳绳音乐完整版跟练，带上耳机，感受这整场的视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在跳绳中不那么孤单！跳完记得评论区告诉我你跳了多少哦！
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小王的跳绳日记（8mm负重）4月前
#上热门🔥 应粉丝要求直接上1.5倍速歌单，今天阳光很好，温度也适宜，成年人的解压方式是去跳绳，去流汗，去独处，去放空思想，在跳绳过程中慢慢放过自己 ！#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐30分钟跟练 #因为热爱所以坚持
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小王的跳绳日记（8mm负重）2周前
适合新手的跳绳歌单1.3倍速 跳绳新手必藏歌单！ 舒缓节奏不慌不忙，告别手忙脚乱，轻松开启燃脂第一步#跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #运动健身
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一一在成长6月前
跳绳长高30分钟跟练版 主打一个宠粉大家要的跟练版来咯，快给孩子们❤️收藏起来和一一 一起绿色运动追高吧！谢谢大家对孩子的鼓励和喜欢💕#追高 #运动长高 #跳绳打卡 #30分钟跟练版 #你的坚持终将美好
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康教练1月前
学会这个动作轻松提速！赶快学起来吧#跳绳#教程#学跳绳#上热门🔥 #抖音激励计划
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倪晓怡6天前
第518集 50分钟跳绳音乐 经典粤语DJ串烧来咯 每首都是耳熟能详的旋律 1.3倍配速温和 50分钟跳过瘾 快来跟跳吧 #跳绳歌曲推荐 #30分钟跳绳音乐 #粤语dj经典 #跳绳打卡 #跳绳音乐
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爱跳绳的陈老师6天前
30秒双摇#跳绳 #沈阳跳绳教学 #上场就要全力以赴
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55°C白开水 🌼1周前
五一喊龟蜜和你一起跳～超带感！#扭胯舞 #口哨舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #短袖t恤
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小王的跳绳日记（8mm负重）3周前
51分钟1.3倍速跳绳歌单来了。51分钟，嗨跳8000个，节奏快，不费腿，边开心，暴汗也能很治愈，新手也能轻松跟完#跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳音乐火花 #跳绳歌单
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@教体育的杨先森1周前
30秒跳绳音乐跟练｜中考满分节奏，一遍跟上 #中考体育 #跳绳技巧 #燃脂运动 #1分钟跳绳
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一一在成长6月前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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小王的跳绳日记（8mm负重）1周前
50分钟跳绳精选榜单DJ.重低音轰炸，节奏自带卡点，全程无缝衔接，告别运动枯燥，沉浸式跳跃，全程动力拉满，轻松完成50分钟打卡，跳绳爱好者，直接收藏无限循环🎧 #跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐30分钟跟练 #自律遇见更好的自己
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🍀田甜🌻3周前
60分钟跳绳歌单！1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！（每天分享跳绳跟练长视频 欢迎收藏 跟练 打卡） 周三变强日 30分钟连跳 我们也要变强 锻炼好体能 过万不绊绳 不只是别人才能做到 有一天 我们同样也可以 🪢 超飞跃10mm 👟 索康尼啡鹏3 🧦 肌动3D豆长筒压缩袜 间歇跳 经典 歌单 00:00 约定 03:18 洋葱 08:10 穿奇 12:06 17岁 15:19 后来 18:05 青花 23:02 勇气 26:54 遇见 30:00 朋友 34:07 如愿 38:13 偷心 42:50 太多 46:17 诺言 49:19 再见 52:57 演员 56:28 阴天 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳 #真实生活分享计划
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赵教练跳绳体测4周前
跳绳5步法，让你轻松学会跳绳#跳绳教学 #跳绳提速 #跳绳 #小学生跳绳#中考跳绳
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许老师（跳绳）2月前
开学后这样连让你快速找回绳感！ #跳绳训练 #节奏跳 #节拍器使用方法
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张老师规划升学3周前
这里是安阳中考体育一分钟跳绳解读，听到预备和枪响就可以跳了，过了30秒有提示，后面10秒倒计时，听到1不要停可以继续跳，最好听到喊停以后再停跳！#体育中考 预祝孩子们中考体育满分，金榜题名.
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一一在成长3月前
世界公认长高动作30分钟跟练版 周末啦应大家需求30分钟可投屏跟练版来咯，跟着一起跳时间过的超级快，不知不觉就完成运动打卡啦，快给孩子收藏起来吧剪辑不易❤️#追高 #运动追高 #跳绳 #跟练 #身高管理
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@九九（自律）4天前
#真实生活分享计划 #跳绳 跳绳前一定要热身，避免运动过程中肌肉损伤，跳绳热身跟练版来了，每次跳绳前热身1-3遍！小伙伴们赶紧收藏起来吧#跳绳前热身 #跳绳瘦全身 #跳绳打卡
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跃风跳绳李教练5月前
30秒教你学会世界公认的最快跳绳技巧，在家跟着练3步轻松学会#跳绳 #跳绳教学 #跳绳长高
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）2周前
第99集｜中考体育跳绳全讲解#中考体育考试 #中考体育 #跳绳技巧 #中考体育跳绳 #中考体育注意事项
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