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七小鹿1月前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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悲伤枸杞螺蛳粉6月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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荒地长脑子了1年前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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慕音心理课8月前
有种人被称为长睡眠者，每天睡10小时以上都是正常现象。他们的睡眠需求由基因决定，睡不够会导致一整天犯困、无精打采。#心理 #心理学 #睡觉 #熬夜 @DOU+小助手
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第1眼新闻1年前
秒睡其实是一种病！医生：最常见的原因是睡眠缺乏，最大的特征是白天容易犯困。入睡时间在15分钟到30分钟最佳。#医生表示秒睡其实是一种病 #秒睡 #睡眠 #睡眠质量
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阿蒲要自律4月前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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邓先森9月前
一开车就犯困怎么办？#邓先森 #邓先森吐槽
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神经小徐1月前
总睡不够，老犯困？嗜睡也是一种病吗？答案来了 #抖出健康知识宝藏 #犯困 #嗜睡 #睡不够
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健康医生妮妮1月前
孩子长胖、犯困、想吃甜？原因藏在六个生活习惯里 明明睡够 8 小时🕘下午还是困到睁不开？ 一考试就长胖🥐总想吃甜的？ 别再怪自己没毅力啦，其实都是身体在发信号⚠️ 吃饭太快、不吃早饭、熬夜、压力大、喝水少、爱喝奶茶🧋 这 6 个习惯正在悄悄拖垮你～ 跟着妈妈一起改，下午不犯困，身材更轻盈，学习状态直接拉满📚#健康医生妮妮 #孩子健康教育 #孩子生活习惯不好怎么办 #吃饭习惯
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静小景er1月前
终于有了针对女性的睡眠研究，原来以前都是睡少了 #真实生活分享 #玩法合伙人计划 #女性总是犯困什么原因 #女性睡眠 #女性成长
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巧爸来了睡好觉了8月前
#午后犯困 #睡眠 #午睡 不要超30分钟#睡眠质量
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睡眠科普谢亮博士1年前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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睡眠医学科马医生7月前
突然犯困倒地？警惕这五个信号 #健康 #发作性睡病 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理苏丽亚2周前
#睡眠障碍 和嗜睡障碍
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中医减肥专家李辉主任6天前
都睡了十个小时了，我怎么还困#气虚 #气血不足 #犯困#健康科普
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醉浮生1周前
午睡时长多久才算好 #养生 #养生之道#科普知识#养生知识#创作灵感
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儿科老曹主任1周前
睡午觉会增加死亡风险？不，是睡不对！ #抖出健康知识宝藏 #午觉睡多久才好 #睡午觉的姿势 #睡午觉的危害
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谢丽娜医生1月前
入睡困难超过30分钟 是失眠吗？ 医生教你快速判断 #睡眠障碍 #失眠 #褪黑素 #科学助眠
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请叫我陈医生1年前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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爱数学的瓜瓜酱2周前
每天只睡五小时，在校如何保持高精力 #高中作息 #学习方法 #高中 #初中 #高考
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小亦腿不粗1月前
女生为什么老是犯困？原来这就是原因！ #一人分饰多角#剧情#奇葩#创作者激励计划#创作者扶持计划
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中山六院耳鼻喉科孙悦奇9月前
睡觉打鼾影响睡眠导致呼吸暂停是否需要手术？#医生 #耳鼻咽喉科 #打鼾 #睡眠
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啸龙学养生1周前
下午三点总疲惫，或许是脾虚的信号 #视频推荐 #养生就是养健康 #关注健康 @抖音小热门
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皮肤科于医生3周前
晚上睡不着，白天工作学习脑子反应慢，总感觉大脑要 “宕机”。周末哪怕睡十几个小时还是很困很累，怎么补都补不回来。今天就给大家分享一套短睡快速回血法#睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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晓园博士话胃肠6天前
好几个你想不到的病正藏在这四个字后面 #困 #午睡 #睡不醒 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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樊登读书会1月前
午睡别超半小时，试试咖啡午睡法，下午精神翻倍。#午睡 #睡眠 #健康 #冷知识 #樊登读书
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曹健锋医生4周前
睡够7-8小时还头昏脑胀？不是懒，是没睡对！#睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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丽痧堂.食养管家1周前
明明没干重活，也睡够8小时，怎么还是浑身乏力、动不动就犯困？#食养 #养生就是养健康 #药食同源
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佰仕禄床垫品牌日志7月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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刘医生聊耳朵1周前
每天睡够8小时，还是浑身累，问题出在深度睡眠 不知道你，是不是也有这样一种困扰。晚上按时上床睡觉，一觉算下来，足足睡满了八个小时，甚至睡得时间还要更长。原本以为睡醒之后，整个人会神清气爽，精力充沛，结果恰恰相反，起床之后依旧头昏脑胀，浑身发软。白天工作提不起精神，坐着就想发呆，动不动就犯困，记忆力也越来越差，明明睡眠时间足够，却一点都没有休息过来的感觉。今天我们就来聊一聊，造成这种状态背后真正的原因。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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叔贵11月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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急诊内科任海涛1年前
明明晚上睡得时间很长，白天还是打瞌睡，你有可能被它盯上了！ 延长夜里睡觉时间，甚至10个小时，白天照样犯困、打瞌睡，夜里呼噜声不断，这种睡眠呼吸疾病可能盯上了你！#睡眠呼吸暂停综合征 #智能手表 #智能手环 #抖出健康知识宝藏
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大境华庭·健康小屋1周前
午睡睡多久合适 #热点 #大境华庭 #健康小屋 #午睡睡多久合适
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嗜睡的五叔1周前
12点睡觉，第二天五六点睡觉也很精神，一两点睡觉，睡到12点也犯困 #睡觉 #真实分享个人经历 #睡眠质量 #熬夜 #熬夜冠军
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小静同学3周前
极度疲劳下人一次能睡多久？#街头采访 #涨知识 #极度疲劳
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文龙校长❤陪你高考1年前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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Jerome阿荣（进藏陆续更新）2月前
突然犯困，随地大小睡#车内躺平计划 #今天的方向盘格外烫手 #iCAR #V23 #随地大小睡
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赵三顺1周前
你平时都睡多久？？？#剧情 #一人分饰多角 #睡眠时间 #闺蜜 #搞笑
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苏木极简说1周前
睡多久决定你怎么活！越睡越伤身不是玩笑！ #心理学 #认知 #睡眠 #科普 #不同睡眠时长对身体的影响
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博文心坊4月前
8小时睡眠是骗局？揭秘“90分钟睡眠法” #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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心理科医生胡全喜10月前
过度嗜睡的危害#过度睡眠 #睡眠障碍 #广东三九脑科医院
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医生吴博士1年前
人体最佳睡眠时长，你的睡眠达标了吗？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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Dr.Gori的生命说明书1周前
睡不够8小时就焦虑？你被“8小时睡眠论”骗了多久！ 别再被“8小时睡眠论”绑架了！睡眠就像洗衣机，算时长不如算周期（90分钟一个循环）。非要强迫自己凑满8小时，结果闹钟响时刚好卡在“深度睡眠”被强行拔电源，你不头晕谁头晕？🤯#睡眠 #失眠 #硬核科普#熬夜#睡眠焦虑
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疯狂大彬哥1周前
极度疲劳下人最多可以睡多久？ #内容过于真实 #万万没想到 #一起讨论下 #奇闻趣事
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騎弈視界^O^1周前
#深睡眠多久才算健康？别再被“深睡时长焦虑”骗了（本视频由AI编辑而成，仅供参考。）
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钟鹏谈失眠8月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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记忆大师李威1周前
午觉睡多久最合理？ #最强大脑 #最强大脑李威 #提升记忆力 #高效记忆法
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洗ID不1周前
睡病 发作性睡病是一种慢性神经系统睡眠障碍，多发于青少年及青壮年，病因与遗传、中枢神经睡眠调节功能异常相关。 典型表现为白天不可抗拒的嗜睡，上课、工作、走路时都会突然犯困、瞬间入睡；常伴随猝倒发作，情绪激动时突然肢体发软、低头甚至瘫倒，意识却保持清醒。 还会出现睡前幻觉、睡眠瘫痪、夜间睡眠碎片化、多梦易醒等症状，容易被误认为懒惰、犯困或精神问题，常被误诊延误治疗。 该病虽不致命，但严重影响学习工作、社交与安全，易引发自卑焦虑。需尽早到神经内科或睡眠专科确诊，通过规律作息、日间小憩、药物调理配合生活干预，能有效控制症状，正常生活学习。
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呼吸机/吸氧机直营店1周前
#打鼾危害 #睡眠健康 #瑞迈特 睡了 8 小时还是昏昏沉沉，打鼾可能悄悄影响了你的睡眠质量。
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橘子🎀1周前
难怪我每天都觉得累累的困困的，原来我根本就没睡多久！#睡眠 #作息时间 #睡眠时长
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宏宏我鸣1周前
这是当妈后每日必修课:他多久睡着，睡多久#奶妈育儿经 #宝宝睡眠 #自主入睡 #落地醒
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人民网福建1周前
深睡眠多久才算正常？答案比你想得短得多#睡眠
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阿旺扎堆1周前
你怎么看？我是睡到天昏地暗最舒服！#午睡 #人类对豆包的开发不足百分之一
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🌈小刘吖1周前
出门时特意叮嘱他：“在车上别睡着哦。”可没过多久，他便开始犯困了。眼睛渐渐迷离，却一直努力睁着眼睛，紧紧盯着我看。我们视线轻轻一碰，我便柔声对他说：“困了就睡一会儿吧，到了妈妈叫醒你。”他轻轻“嗯”了一声，眼睛终于安心地闭上，靠进座位里，沉沉地睡着了……#萌娃日常 #治愈系小萌娃
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儿童营养师王斌1周前
别再骂女生嗜睡了！Nature子刊研究：女性每天就需要多睡 #睡眠 #睡眠质量 #女性知识 #女性健康
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金晚不数羊4月前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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小城爱生活1周前
睡足8个小时，才算好睡眠？#生活碎片 #冷知识科普
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小明3月前
当学生上课犯困的时候，我直接让他们趴下睡15分钟，你们是怎么做的？如果有更好的方法，评论区告诉我#上课犯困怎么办 #困到深处抬不起头
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必刷题官方旗舰店4月前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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