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孜旦（能量版）1月前
125斤左右的姐妹们别瞎减肥了！#减脂#健康饮食#抗老
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国家队周小绍5天前
身高155-165，体重90-120斤小基数减脂规划（附食谱 #瘦肚子 #健身 #小基数 #小体重 #产后
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57岁妈妈逆袭1周前
终于是把大肚腩甩掉了！腰粗、肚子大真的不用焦虑～ 千万别小看转呼啦圈这个简单动作，精准收紧腰腹，带动全身燃脂。 每天坚持30分钟，腰围肉眼可见一天天变小， 肚子平了、腰细了，穿什么衣服都显瘦又自信。 普通女生居家低成本瘦腰，坚持就会有惊喜✨ #高效燃脂 #暴汗瘦全身 #呼啦圈瘦腰 #瘦肚子大肚腩 #自律变美
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SarahTan3月前
太好瘦了❗️100-120斤｜4周掉6-10斤🔥 #马甲线 #瘦肚子 #小基数减脂 #运动 #健身
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柒啊柒（减肥中）3周前
大基数第108天，今日体重125斤，已瘦25斤，离小目标还有6斤，加油！ 跟练：攀攀Best 健身塑型 #大基数减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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盈盈的减脂日记5天前
不节食、不暴汗。👇戳这里，每天更新饮食，跟我从125养到103！ #气血减脂 #大基数减肥 #养瘦#减肥
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布丁麻麻2周前
15天瘦12斤，每天两组，一周见马甲线！ 从125斤减到113斤，用了15天！快来夸夸我吧！ 坚持每天跟练帕梅拉，一次10-15分钟，每天两组，结合清淡饮食，大量喝水，每天都在掉秤！#帕梅拉#快速燃脂瘦全身 #马甲线#居家锻炼#宝妈减肥
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是小颖吖1周前
别再问呼啦圈到底有没有效果，你先问问自己能不能坚持，我靠着每天坚持甩，从125斤减到92斤多，付出的努力和汗水只有自己知道！#呼啦圈减肥 #居家燃脂运动 #高效瘦肚子 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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暖暖爱健身1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实很燃脂🔥可以刺激足底和全身脂肪，你坚持一个月试试❗#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子
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爱跑步的大温柔☘️1月前
#减肥 越减越老，125斤左右的姐姐们就别再减肥了，身高1米6体重125刚刚好，过度减肥会扰乱内分泌加速衰老#减肥 #减脂 #微胖
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梅子🇨🇳爱跑步1周前
这个一定要知道：越减越老!125斤左右的姐姐们别再减肥了身高1米6体重125斤刚刚好过度减肥可能扰乱内分泌 加速衰老 #跑步 #减肥 #减脂 #健康科普 #上热门🔥 @DOU+小助手
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运动养生梁老师2周前
125斤左右的女生想在夏天前下到95的赶紧练起来～不仅能缩减腰围 降低体重还能练出腹肌马甲线～塑型全身的同时减掉大肚腩，简单高效易学～#减掉大肚腩 #减脂 #瘦肚子 #减脂塑形 #好身材练起来
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槿老师康养运动1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤瘦到95斤#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #减脂塑形
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敏敏的逆袭。6天前
125-90的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是以自己的和解😛姐妹，若你也有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲！坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #居家锻炼
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国家队周小绍3周前
中等基数减脂，120-140斤之间女生 #改善体态 #体态纠正 #腹部训练 #减脂 #塑形
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爱跑步的大温柔☘️3周前
125斤的姐姐们别再减肥了，过度减肥会导致提前衰老#减肥 #减脂
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盈盈的减脂日记6天前
125斤大基数真实气血减脂打卡｜目标103斤 不节食、不疯狂运动，只养气血、降皮质醇 第4天空腹122.3斤，稳稳掉秤不挨饿 分享普通人能坚持的减脂干货，拯救虚胖水肿、体重平台期 每天更新体重+饮食全过程，陪大基数女生一起温柔变瘦#减肥 #气血减脂 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #气血不足
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闪闪会发光6天前
3个月从125斤减到110斤，体脂率从27%降到20% 所有姐妹要的减脂塑形方来啦！ 里面分享了我这三个月是怎么吃，怎么练的。 姐妹们快来抄作业吧！ #女生减脂塑形 #创作者中心 #创作灵感 #如何高效减脂 #减肥逆袭成功
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茉莉康养运动减脂1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤，调到95斤#居家锻炼 #古法养生#小动作大作用 #运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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敏敏的逆袭。6天前
125-90的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是以自己的和解😛姐妹，若你也有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲！坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #居家锻炼
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吴冰冰1月前
初始125斤｜今日116.3斤 成功瘦下8.7斤✨ 果蔬汁亲测有效 不极端节食，好好吃饭好好瘦 生活化减脂，才是长久之道💪#减肥 #减脂餐 @DOU+小助手
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陌上花开♡2周前
125斤左右的姐姐们 别在减肥了，过度减肥或可加快身体的衰老，“微胖”才是真正的健康身材#减肥#标准体重#中年女性标准体重表#跑步#坚持锻炼给自己一个好身体@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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暖暖爱健身1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实很燃脂🔥可以刺激足底和全身脂肪，训练计划分享给你，你坚持一个月试试❗#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子
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大福要逆袭💪1周前
160｜125斤控制饮食➕运动，30天有多大的变化？#减肥 #小基数减脂 #减肥打卡 #居家健身 #减肥日常
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敏敏的逆袭。1周前
125-90的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是以自己的和解😛姐妹，若你也有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲！坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #居家锻炼
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跳跳1周前
瘦肚瘦腰最快的动作。每天早晨空腹几分钟，坚持这样扭，让我从125斤掉到107斤#瘦肚瘦腰#小动作大作用贵在坚持#健康减脂 #展示你的瘦肚子妙招 #创作者中心
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敏敏的逆袭。5天前
125-90的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是以自己的和解😛姐妹，若你也有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲！坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #居家锻炼
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远方/小然2月前
125斤左右的女性不要再刻意减肥了，过度减肥可能导致中年女性提前衰老，适度的脂肪对维持激素水平有重要作用，，只要不是太胖，真的没必要减肥，适当跑跑步锻炼锻炼，让身体紧实起来更有利于健康#减肥 #体重管理 #健康减脂#雌激素 #跑步治愈一切 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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布丁麻麻2周前
7天虐出马甲线！全程躺着练！（10分钟跟练版） 每天两组，睡前躺着练，大肚腩没了，小腹平坦了！一周腰瘦⬇️8厘米，快跟我一起打卡吧！ 体重125斤➡️115斤 腰围98➡️87 不节食减肥，小基数减肥的福音，快来打卡跟练吧 #瘦腰 #帕梅拉 #居家锻炼 #减肥 #睡前瘦身
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靖宇融媒2周前
125斤左右的姐姐们别再减肥了过度减肥加快身体的衰老 #热点 #减肥 #全面健身
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辣辣酱爱锻炼1周前
中年女生躺着瘦肚子，不伤腰，从125斤到104斤，中年女生的减脂日常#中年女性减脂 #居家瘦肚子 #中年塑形 #零基础居家运动 #大肚腩改善
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张盼龙(跑友互)2周前
125斤左右的姐姐们别再减肥了，过度减肥或可加快身体的衰老，“微胖才是真正的健康身材”#减肥 #标准体重 #中年女性标准体重表 #微胖女生 #减脂冷知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @张盼龙(跑友互)
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z青青来啦2周前
我从125→108斤｜亲测有效！小基数减脂靠这3招！ 有些朋友看到我都问：是怎么瘦下来的？现在不用上班，有时间可以跟大家分享一下啦，总结下来就是三点，最后一点才是关键！有什么问题也可以给我留言哦～（剪视频的时候，看到以前的照片，我笑了半天哈哈哈，人无语的时候真的会笑）#人间观察计划 #晒晒我的健身日常 #二胎宝妈 #减脂 #经验分享
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-120｜瘦30斤直接抄作业了🔥 瘦肚子和大腿消除顽固脂肪#梨形身材 #大肚腩 #居家锻炼 #减肥 #韩小四
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杰锅Jay4天前
两步减掉腹部顽固脂肪，无需枯燥有氧 #瘦肚子 #减肥 #减脂#健身#健身干货
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爱跑步的大温柔☘️1月前
中年女性125斤左右就别在瘦了，过度减肥雌激素水平容易受影响，可能导致皮肤弹性下降，加速衰老#减肥 #减脂 #不要过度减肥 #减肥科普小知识 #女生减脂更需要蛋白质
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脂肪塑形｜李兵园1周前
125斤苹果型身材腰腹赘肉多，两小时后拥有双c腰 #腰腹环吸 #赘肉多 #大肚腩 #小蛮腰
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盈盈的减脂日记4天前
125斤大基数→目标103斤 气血减脂真实打卡第6天，已瘦1.9斤 不节食、不暴汗，每顿吃饱照样掉秤 女生减肥不靠饿，靠养气血、稳代谢、吃够蛋白 拒绝垮瘦、拒绝反弹，温柔养成易瘦体质 全程真实记录，陪大基数姐妹一起慢慢变瘦#减肥 #大基数减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦
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小铁钉🏃‍♀️2周前
❤️中年女性125斤左右就别再瘦了，过度减肥可能导致皮肤弹性下降，加快衰老#减肥#健康减脂 #跑步治愈一切 #上热门
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李盖盖（已瘦15斤）持续中1周前
已瘦15斤没有捷径，全是日积月累|125斤微胖女孩，正在慢慢蜕变#减肥没有捷径 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #瘦腿瘦肚子瘦全身
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细狗小丁5天前
减掉腰腹脂肪的正确思路。想要腹肌马甲线的可以看看，视频有点长，但是很干#减脂#瘦肚子#减脂小白必看经验 #平台期
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双宝妈咪6天前
减肥第二天/Vlog🥪🥙，不焦虑的减肥！🧘‍♀️ 中年女125斤瘦到100斤要多久？🫐🥬🌽🍠 一日三餐或者2餐营养均衡🍗🥩🥗🍛 半个月一次伊能静减肥法🫙🥚🥬🌽 #上热门 #减肥 #小基数减脂 #减肥一天三餐怎么吃
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丹丹的马甲线1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤，#居家锻炼#瘦肚子#瘦腿#腰腹#塑形
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凌子淼｜大体重研究员1月前
大体重减肚子，只要理清底层逻辑，也可以很简单。#大体重 #大体重减肥 #瘦肚子 #减肥 #凌子淼 @凌子淼（减肥研究员）
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郭老师讲运动康养1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤，#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用#瘦肚子#运动
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椰椰冻 （已瘦30斤）6天前
150-120｜饭后不知道练什么的姐妹，这一套就够了#瘦腹 #瘦肚子 #饭后运动 #减肥 #居家锻炼
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小徐老师说康养1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤#居家锻炼#古法养生#小动作大作用#古法养生
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阿力（自律版）6天前
体脂率18%已经很健康了，想再精准刷到15%甚至更低，一定要看完这条科学減脂思路，真的能帮到你！#小基数减脂 #减脂小白必看 #瘦肚子#减脂减重
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丹丹（减肥中）4天前
挑战125斤瘦到100斤，生活化减脂一日三餐，打卡第12天#减肥 #生活化减脂 #五一去哪儿 #减肥反弹 #日常vlog
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冉冉师姐运动养生1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤#居家锻炼#古法养生#小动作大作用#古法养生..
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晓天的运动康养1周前
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丹丹（减肥中）6天前
挑战125斤瘦到100斤，生活化减脂一日三餐打卡第11天，已瘦6.7斤#生活化减脂 #减脂#减肥#减肥太难了 #日常vlog
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丹丹（减肥中）6天前
125斤小基数瘦到100斤，生活化减脂打卡第10天，已瘦7.3斤#生活化减脂 #减肥 #减脂 #日常vlog
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郭教授说康复养生1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤，#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用#瘦肚子#运动
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丹丹（减肥中）1周前
125斤小基数减到100斤打卡第9天，已瘦6.7斤，生活化减脂的一日三餐#生活化减脂 #减肥 #减脂 ##一日三餐减肥食谱分享 #日常vlog
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小力在家练5天前
163以下130➕的大基数女生 ，想瘦到100的赶紧练起来，不用跑步，只要你坚持，就能得到你想要的！#居家锻炼#瘦肚子#塑形 #高效燃脂 #瘦全身）
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金老师讲运动养生1周前
瘦腰腹最快的动作，每天二百个，让我从125斤掉到95斤，#居家 #居家锻炼 #瘦肚子 #运动 #健康
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唐老师讲康养1周前
瘦肚子最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到100斤#居家锻炼#古法养生#小动作大作用#古法养生
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郭教授说康复养生1周前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，让我从125斤掉到95斤，#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用#瘦肚子#运动
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爱吃吐司的波波女士🍞1周前
从 125 斤开始瘦｜无痛减脂 Day3 #我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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壮壮要努力💪（减脂版）6天前
刷腹减脂？我不否认，它能起到一定促进肠胃活动和消水肿的作用，但是要把它和燃脂瘦肚子放一起，那真的有点不尊重减肥了… #减肥 #瘦肚子 #女性减肥 #刷腹 #经络刷
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扬扬她娘6天前
42岁，吃瘦不饿瘦的第二个月，从125斤减到了111.5斤，已经瘦了十几斤。40多岁减肥，就是把饮食调整得更加规律和清淡。慢慢坚持，把健康放到第一位，一定能瘦下来哦！加油姐们#南瓜新吃法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #记录真实生活 #80后重启人生
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阿亮减脂5天前
减肥不要看体重？我来给你真相 #减脂塑形 #减肥逆袭 #瘦肚子
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爱吃吐司的波波女士🍞6天前
从 125 斤开始瘦｜无痛减脂 Day5 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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