您是不是在找：

张云逸11月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6317
无畏排球|周老师小课堂11月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2766
南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3747
正方形体育-阿森教练5月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小蚂蚁糟糕10月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
排球界的蜘蛛侠7月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3920
开花吧排球1年前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2049
你的体育老师--王老师4月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
动越体育10月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
教体育的薛老师🏃11月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1936
风特竞极体育1月前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
运动都江堰1月前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
南昌上门体育—王教练1月前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
跟着原导玩气排3月前
气排球垫球核心🏐"插"的正确位置 气排球垫球核心🏐"插"的正确位置#气排球 #排球 #体育 #气排球教学 #气排球比赛
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
橘子爱运动10月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无畏排球|周老师小课堂1月前
接大力球的卸力 一条视频教你接大力球的卸力，看过来##排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2522
王教练说中考9月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266
女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5002
南昌上门体育—王教练1月前
今天王教练就来揭秘“驯服排球秘籍”初三党快来抄作业！#中考体育排球练习 #排球训练技巧 #排球垫球考试 #排球训练 #排球训练日常
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
郑州上门体育苏教练1月前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
正方形-雍教练5月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4月前
中考排球垫球的球感发力练习，跟着张老师练起来，把握每种情况下的击球～#尚体体育#中考体育#长沙体育中考 #排球垫球 #中考体育排球垫球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
银川黑马体育大王老师4月前
帮助孩子找到发力感觉才是训练的第一要义！老师讲出来，学生听进去，学生听懂了，学生做出来！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
原指导排球教学7月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2526
博奕中考体育——张校4月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
活蹦乱跳的体育老师1月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
泰安上门体育-辛教练（暂不接）2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2257
济南上门体育小王哥5月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
九日体育-贾老师1月前
纠正常见的垫球问题#中考排球 #中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1387
兰博一人运动户外4周前
排球垫球训练手疼怎么办？你需要一款好用的排球护臂！ 中考体育排球专用护臂，高弹不勒手，久戴不下滑！升级手背大缓冲垫，有效保护手臂防止受伤！#排球护臂 #护臂 #排球护具 #运动装备穿搭 #中考排球颠球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曹县竞速中考体育李教练1月前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
正方形-雍教练6月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
✨校园排球✨ ✨聊大排球训练营✨3月前
你垫球是不是也这样？全身都在使劲，就是垫不好！#排球少年# 排球寒假特训#避坑指南
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中体青云体育升学训练基地8月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
南昌上门体育—王教练1月前
自垫球总垫飞，90%是这几个原因！#中考体育 #排球 #排球技巧 #排球训练 #体育训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西安市萨姆中考体育闵老师10月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
教体育的薛老师🏃7月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
威海体育训练 牛教练（全年招生版）5月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南昌上门体育唐教练3周前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
正方形-雍教练5月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
教体育的曹教练1月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1533
教体育的薛老师🏃10月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
永兴县童星学校2周前
排球垫球总失误？王老师一招帮你稳住#排球 #中考排球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
福州中考上门体育林教练5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
上门教体育的徐教练👨‍🏫3周前
西安中考体育“排球太硬”，应对措施，软硬球都得会垫哦！#西安同城 #西安中考体育 #排球 #西安中考体育考试 #上门教体育的徐教练
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
荥阳上门体育马教练（胜考体育）1月前
垫球还没满分？跟着国家级健将练起来吧！#排球垫球 #胜考体育#郑州荥阳上门体育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
南昌上门体育—王教练2月前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
邵东军事体育训练刘教3周前
排球垫球手感和控球节奏训练#中考体育#排球#邵东
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
义乌正武•体育达标训练1月前
当垫排球时老是乱跑，如何改正？ #排球 #排球训练方法#排球定点训练#义乌排球#义乌中考体育
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
哈尔滨唯刻中考体育2周前
排球一个小细节 帮你颠球更稳#排球垫球#中考体育#哈尔滨中考体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
满分喷雾器1周前
为什么平常垫球一垫就满，而在考场上却不能满分，看下面几点原因 #排球 #中考 #中考体育考试
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店3月前
垫球手腕疼到麻？排球护臂护腕一套护住超稳！拦网扣球随便冲！ #排球 #运动 #好物推荐🔥 #好物测评 #护臂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
德州上门体育赵教练3周前
四个动作 完善你的击球动作 冲击满分💯 #德州中考体育训练 #德州中考排球 #排球 #德州上门体育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
贵阳跃健上门体育王教练3周前
你垫排球的姿势正确了吗？#贵阳体育中考 #贵阳同城#贵阳美食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
雨晨体育（中考体育集训营）5月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
教体育的曹教练2周前
中考体育排球垫球做好三点，轻松拿满分#中考体育排球练习 #中考体育排球快速提分 #体育中考排球基础教学 #西安中考体育#中考排球对墙垫
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“对垫排球劲大怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-03 05:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: