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同利高跷
3天前
这段时间主要就是训练 把身体恢复到最佳状态。#同利高跷 #非遗文化传承 #恢复训练
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定南赣联足球俱乐部
5天前
祝福1号守门员杜佳生日快乐🎂🎂🎂 #最佳状态 #定南赣联 #杜佳 #天津 #足球
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小熊快点跑
5天前
主要是训练 #把我的身体恢复到最佳状态
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耿浩伦
2周前
早起的鸟儿有虫吃一日vlog 把我的身体,恢复到最!佳!状!态!#vlog日常 #耿浩伦 #健身日常
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姚雨鑫24
3周前
把身体调整到最佳状态#训练 #备战
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GK🧤F.YIRAN(2017)
5天前
把身体恢复到最佳状态#足球 #守门员 #把身体恢复到最佳状态 #抖音足球
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超子好哥们
4天前
最近忙着训练 把自己的身体 恢复到最佳状态。玻利瓦尔 比卢地限 开箱 五一快乐 #开箱 #品质生活 #男人的玩具 #男人的快乐就是这么简单 #生活随拍
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上课盘鸡蛋
4天前
最近主要是训练 把我的身体恢复到最佳状态#陈畅bil #vlog #篮球
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全国冠军浦绍尧
5天前
这段时间主要是训练,把我的身体恢复到最佳状态#最佳状态#五一 #拳击 #浦绍尧 #运动员
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徐灿
4天前
把我的身体恢复到 最佳状态😁😁#职业拳击 #徐灿 #训练
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跑偏的天才
5天前
第81天。关键词:最近就是训练,把身体恢复到最佳状态。
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央视频
1周前
2026伦敦世乒赛正在进行,国乒选手抵达伦敦,开启首次训练。孙颖莎:需要三四天时间调整时差,逐步提升训练量,把状态调整到最好。(央视频号:奥运来了)#媒体精选计划
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jossie🎿
6天前
不知道你恢复到了最佳状态了吗? #训练场日常 #训练计划 #可可托海 #搞笑 #体育教练的无奈
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齐鲁晚报·果然视频
6天前
“把我的身体恢复到最佳状态”,施连志 “chua一下”就火了
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Mc Jackson
6天前
VLOG|最近的状态 #健身人的精神现状 #最佳状态 #把身体恢复到最佳状态 #健身 #热门
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轩宇
4天前
这一段时间主要是训练 把身体提升到最佳状态 #健身 #宽肩窄腰 #薄肌 #减脂餐 #腹肌
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7.H
6天前
“最佳状态”#最佳状态#施连志
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卡牙齿的鸡胸肉
5天前
恢复最佳状态 #健身 #腹肌#身体最佳状态
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陈绍仟.Qasim
5天前
最近的主旋律是把身体恢复到最佳状态#用抖音记录人生 #Vlog #篮球运动员#00后 #训练
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臻姐15:30
4天前
在家练出好身材🌿自律真的是最好的选择 最近坚持每天锻炼30分钟,身体状态肉眼可见变好~ 1️⃣热身运动:先做5分钟开合跳和高抬腿,把身体激活,避免运动受伤。 2️⃣力量训练:跟着视频练了背肌和臀腿,每个动作坚持1分钟,中间休息20秒,重复3组,肌肉发力感超明显~ 3️⃣拉伸放松:练完一定要拉伸!每个部位拉30秒,线条会更流畅,还能缓解肌肉酸痛~ 坚持一周,体重轻了2斤,体态也挺拔了,原来自律真的会带来惊喜~ #运动健身#居家锻炼#自律打卡
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远山少年
6天前
把我的身体恢复到最佳状态 #最佳状态
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行者10号
6天前
炸腿日#上热门 #这是个真实的事情 #运动表现 #篮球体能训练
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晓轩
6天前
听施伯伯话,好好训练,“把我的身体,恢复到,最佳状态!”#篮球🏀 #爱篮球爱生活 #今儿就今儿
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黄无宇
5天前
各位车手五一准备好怎么过了吗 最近主要目标就是训练!把身体练到最佳状态!你呢?今天我这车骑的你觉得可以吗?#攀爬自行车 #自行车技巧 #自行车骑行技巧 #创作者中心 #创作灵感
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张涛 27
1周前
当有人问我最近在忙什么#最佳状态#施连志 #训练#弧线
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爱吃湘菜
6天前
每一个健身的博主都会有的视频 新手就是爱记录啊~#健身 #毫无健身痕迹 #把我的身体恢复到最佳状态
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九鼎镇·胡天阙
3天前
#日常训练 #我的训练日记 #野草 202/1095。“最近主要是在训练,把我的身体恢复到最佳状态。”
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Brian
1周前
这一段时间主要是训练 把我的身体调整到最佳状态 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog
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我有大肚量
3天前
最近主要是训练 把我的身体恢复到最佳状态 #拳击经验分享 #拳星格斗 #拳星格斗俱乐部 #拳星格斗馆
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POGIFANCLUB
3天前
#胡安·阿尤索 : 这段时间主要是训练,把我的身体恢复到最佳状态#环法自行车赛
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arlandaf29丨代高政
1周前
当别人问我担最近干什么去了? #代高政 #健身 #肌肉 #腹肌 #生活碎片记录 最佳状态@代高政
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我是牛犊
1周前
采用**推/拉/腿 (Push/Pull/Legs)**的分化训练模式,让每个肌群在每次训练后都有充分的恢复时间。 * **周期:** 训练日1 -> 休息 -> 训练日2 -> 休息 -> 训练日3 -> 休息 -> 休息 -> 重复 * **热身:** 每次训练前进行5-10分钟动态拉伸和轻重量的热身组。 * **核心训练:** 在每个训练日结束后,选择1-2个核心动作进行训练。 * **拉伸:** 训练结束后,进行10分钟的静态拉伸,特别是针对当天训练的肌群。
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神都大飞飞
5天前
这段时间我主要是训练,把身体恢复到最佳状态
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乒不厌诈
5天前
#五一 #乒乓球 #训练 #最佳状态 这一段时间主要是训练,把我的身体恢复到最佳状态。
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陆思宇
5天前
五一劳动节快乐 把我的身体恢复到最佳状态#足球那些梗 #把训练当成一种常态 #健身最大的天赋是坚持
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夏洛克小栗子
1周前
#健身 #健身打卡 #健身日常 把我的身体恢复到最佳状态!
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无语森
6天前
怎么恢复到最佳状态? 给天津的老师们添堵了,虚心接受来自海河的批评指正!特别鸣谢 施指导、马志明老师!#一本正经的胡说八道 #五一计划 #无语森 #吐槽 #谁也别想好
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王小七的疯疯日常
6天前
主要是训练,把我身体恢复到最佳状态 #最佳状态 #金州勇士 #运动的尽头是骨科
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R燃C
4天前
五一快乐,五一目标就是把我的身体恢复到最佳状态。 恢复训练第五天#马拉松 #北京马拉松 #保持热爱奔赴山海 #五一 #vlog日常
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6天前
这段时间主要是训练 把我滴身体恢复到最佳状态#田径训练 #记录我的田径训练日常 #400米#万级长续航跨越山海
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钢铁阿水
6天前
原来最佳状态,不是最猛的时候 #最佳状态 #恢复训练 #引体向上 #健身日常 #假肢训练
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辣条鱼🌶️🐟
1周前
最近这段时间主要是训练,把我的身体恢复的最佳状态#最佳状态 #训练
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陕西常青藤足球单招训练中心
6天前
接下来,把我的身体恢复到最佳状态#最佳状态#把我的身体恢复到最佳状态
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是文哥
5天前
五一继续体能训练,把身体调整到最佳状态#最佳状态#施连志
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子牛 GK(2015)
3周前
把我的身体恢复到最佳状态 #把我的身体恢复到最佳状态 当小伙伴问我最近在忙什么的时候?PS科学训练,健康饮食,良好的作息时间缺一不可! 最关键的是管控情绪智力、保证睡眠质量、防止过度疲劳,避免运动倦怠!
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自己走
5天前
最佳状态 #五一 #这一段时间时间主意是训练,把我的身体恢复到最佳状态 #引体向上#五一这么过
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七点半舍/Seven Garden
5天前
最近就是把我的身体恢复到最佳状态。#锻炼 #引体向上 #恢复训练 #单杠 #热门
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没肌肉的驴
4天前
今日必休 周六必休,兄弟!吃好喝好,好好恢复,不能卷…#又是自律的一天 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #精神氮泵
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Mr.tomato 🍅
5天前
这段时间主要就是训练,把我的身体调整到最佳状态#健身 #自律 #自律遇见更好的自己
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登云山人
5天前
这一段时间主要是训练,把我的身体恢复到最佳状态! #引体向上 #五一怎么过 #把我的身体恢复到最佳状态
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湘超永州队油昊然(招商部长)
3天前
把身体调整的最佳状态 #江苏十三太保 #苏超 #恩施 #永州 #油昊然
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Hans不老蛋
6天前
第4集|近期主要是训练将身体调整回最佳状态😎 #vlog日常 #汗水不会辜负你 #真实生活记录 #五人制足球 #hans
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球员钟浩然
1周前
锻炼后恢复的重要性! 把自己的身体恢复到~最佳状态! #运动康复 #足球 #钟浩然 #肌肉放松 @ORIGIN原点全力拍档
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冲肌波💥
6天前
很多健身的朋友练完只看肌肉酸不酸,却忽略了「练后状态」才是判断训练效率的核心! 高效训练和过度训练,差的不只是训练量,更是身体给你的信号。 今天用「本体感受判断法」,教你通过练后的精神、身体状态,一眼区分有效训练和无效内耗,避开过度训练的坑,让每一次训练都不白练。#真实生活分享计划 #健身干货 #过度训练 #自律#健身小白必看经验
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南方小土豆🥔
5天前
这一段时间主要是训练,把我的身体恢复到最佳状态。#健身日常
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熊猫减脂日记
1周前
等到五一假期结束我一定调整到最佳状态的!!!#减重约定 #减肥训练日常 #减脂力量不能掉 #大基数减肥 #减脂期
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高蛋白拿铁
6天前
你问我最近干什么?最近在恢复身体,嗯对,恢复身体 #健身vlog #健身 #恢复到最佳状态 #满分男人进行曲
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汪玉洋
5天前
把我的身体恢复到最佳状态 #五一假期 #这一段时间主要是训练 #把我的身体恢复到最佳状态 #当朋友问我在干嘛 #施连志
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最新发布时间:2026-05-03 05:59
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