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老马吃不胖1年前
100大卡的凉拌菜有多少？ 凉拌菜选的对，就是适合中国宝宝的减脂餐！ #凉拌菜 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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热量测评1年前
凉菜的热量来了，河南这边很多凉菜里压根没有芝麻酱，有的没有辣椒油#减脂食谱 #热量指南
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老马吃不胖1年前
你以为很低卡的素菜，实际是热量炸弹 吃错等于白吃！ #热量测评 #食物热量 #低卡 #减脂 #热量炸弹
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营养师李俊峰1年前
明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！ 明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
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中医从泽伟2周前
这些素菜其实热量很高 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #减肥 #肥胖
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营养特攻张小倩2月前
你以为热量很高，但其实热量很低的年夜饭（附低卡菜谱） #热量科普 #热量测评 #低卡年夜饭 #过年怎么吃不胖
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低卡博士6年前
麻辣拌热量实测来啦，彩🥚#食物热量 #美食
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低卡博士1年前
东北大拉皮热量实测 吃着一份涨多少肉#食物热量 #低卡博士 #实验室日常
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控糖饮食课堂4年前
凉拌木耳清脆爽口，碳水低热量低，推荐~#木耳 #減肥 #凉拌菜 #控糖
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看不见的热量3年前
是你爱吃的凉拌皮蛋么？#皮蛋 #吃瘦不饿瘦 #看不见的热量 #简单美食
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医学生小王博士11月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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100大卡有多少11月前
测评100大卡凉拌黑木耳有多少 管理身材的宝贝看过来#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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忧郁橙子3年前
减脂便当第37顿｜凉拌虾仁西兰花 总热量162千卡：西兰花54千卡、虾仁72千卡、蛋白36千卡 食材：西兰花200g、虾仁150g、鸡蛋白60g 做法：先调一个凉拌汁，在辣椒粉、芝麻、蒜末、小米辣上面浇热油，继续放入盐、味精、两勺醋、两勺生抽拌匀备用，把所有食材煮熟，西兰花开水煮2分钟，虾仁开水煮3到5分钟，鸡蛋开水煮十分钟，把煮熟的食材放入盆中浇上凉拌汁拌匀即可 #减脂餐 #减肥 #便当 #带饭上班 #低卡低脂餐
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忧郁橙子2年前
减脂便当第65顿｜凉拌手撕包菜 热量共158大卡:400g包菜68大卡、料汁90大卡 做法：先调一个凉拌汁，在蒜末、辣椒面、小米辣、芝麻上浇热油，继续放入盐、0卡糖、两勺生抽、一勺醋、一勺蚝油搅匀备用，水开放入切好的包菜煮一分钟，煮熟捞出过凉水，淋上凉拌汁拌匀就做好了 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低脂低卡餐 #减脂餐 #带饭上班
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大连减重 石家堃4月前
减重医生眼中的热量鞭炮 #减肥 #薯片 #秋葵 #面筋 #大连减重石家堃
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卡路里大学(食物热量测评)5月前
是你爱吃的凉拌皮蛋吗？ #热点 #皮蛋 #热量 #热量指南 #食物热量
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米米减脂餐外卖热量测评（瘦50斤版）10月前
外卖热量测评 |拌将麻辣拌 店名：拌将麻辣拌 菜品：自选麻辣拌（869大卡左右） 麻酱汁 40g 126大卡（估算） 干拌酱 40g 200大卡（估算） 辣椒粉 3g 12大卡 小酥肉 3个 97大卡 巴沙鱼 2个 38大卡 牛肉片 2个 41大卡 西兰花 4个 11大卡 鹌鹑蛋 3个 33大卡 笋尖 5片 10大卡 大刀脆毛肚 2片 9大卡 鸭血 4片 19大卡 菠菜面 一份 176大卡 鸡肉片 3片 97大卡 饱腹感：●●●●● 热量：●●●● ● 建议： 菜品热量是店家给的，应该比较准确，值得参考。酱料热量因为不知道准确配方，大致参考就行。麻辣拌毕竟都是自选的，选了自己喜欢的热量低一些的就还行。 #我的减肥日记 #外卖 #外卖热量 #热量测评 #減肥
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崇明农场年货节10月前
清爽的凉拌鸡腿黄瓜，369大卡吃到饱 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦#轻食
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营养师谷传玲9月前
天塌了，豆制品也有这么多热量刺客！ 红榜：嫩豆腐、老豆腐、素鸡、豆腐干、豆腐丝 黑榜：油豆腐、千张、干豆腐皮、腐竹、响铃卷 #健康乘风计划 #减肥 #豆制品 #热量刺客
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是婷婷吖4月前
凉拌三拼！只有180大卡！减脂必备！！#真实生活分享计划 #做法简单又营养 #中国膳食指南
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Yangyun2周前
热量较高的10种凉菜#排名 #减脂 #凉菜 #科普
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世界冠军罗丹9月前
7道比吃肉还长胖的素菜，你爱吃哪几个？#热量冷知识 #减脂期 #高热量食物
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请叫我小石🍧2月前
#减脂期吃什么 减脂期的晚上不知道吃什么的话，就做一盆萝卜拌鸡胸吧，237大卡，低卡又饱腹#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
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晓妍爱生活10月前
素菜就一定能减肥吗？快来认识这些素菜中的热量刺客，有些我们以为低脂的食物正悄悄让你长胖~ #生活常识 #健康饮食 #低脂 #食物热量 #减肥 @晓妍爱穿搭 @晓妍原创品牌集合店
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大甜甜.（-20斤版）4月前
嘎嘎香的低卡大拌菜！简单低卡中午来这一碗就够了！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #美食vlog #生活化减脂
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瘦瘦的朋友11月前
夏天必备的低脂凉拌菜，茄子必须榜上有名，爆炒茄子跟喝油没什么区别，但蒸茄子的话，100g 也才差不多25大卡。#国家卫健委喊你科学减肥 #减肥晚餐搭配 #低卡凉拌菜 #变瘦变美变好看
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欧大宝的快乐生活1年前
你知道自己吃进去多少热量吗？#凉拌粉 热量测评#抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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减重外科范友杰医生3月前
减肥期女生注意了!素菜做错了热量比肉还高！ #健康科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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请叫我小石🍧3月前
减脂期也可以吃的低卡小凉菜，首选就是这个炝拌三丝#每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #生活化减脂
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜凉拌牛肉 593千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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屁屁300大卡日记10月前
今日减脂晚餐一共250大卡，凉拌香菜牛肉香迷糊了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #300大卡减脂餐
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营养师李俊峰1年前
最适合夏天吃的10道低卡凉拌菜，好吃又减脂！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #低卡凉拌菜
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燃烧吧文俊2周前
减肥期间可以吃到撑的凉菜！ 黄瓜拌干豆腐，热量低放心吃！#豆皮丝凉拌 #减肥逆袭 #减肥 #减脂食谱 #减脂餐
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雷哥健身11月前
5个你以为吃不胖热量爆表的食物！
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好好吃饭芽1月前
酸辣爽口的凉拌彩蔬丝，营养丰富又低脂低卡！这绝对是减脂友好菜啦👏主体都是蔬菜，高纤维、低热量、饱腹感强！一盘大概326大卡🥙色彩缤纷漂亮入味，百吃不厌😋一起试试吧💪🏻 #美食 #备战夏天掉秤食谱 #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #凉拌菜
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜茼蒿拌鸡蛋 449千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要几分钟就能做好的凉拌菜，低卡营养，清爽不油腻，喜欢的朋友快去试试吧！！#一人一道减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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胃肠及减重外科朱医生10月前
比吃肉还长胖的素菜有哪些？ #热量炸弹 #家常炒菜 #长胖 #医学科普 #科普一下
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小富小富（已瘦40斤版）3月前
总结一些你以为低热量实际是热量刺客的食物，欢迎补充！#热量刺客 #热量冷知识 #减肥 #减脂 #真实生活分享计划
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营养师李俊峰10月前
越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！ 越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #素菜 #减脂小知识
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猛男低卡日记1年前
鸡蛋配黄瓜！减油配方，一次才26大卡#凉拌菜#水煮菜#椒麻凉拌汁
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苏拉的轻卡餐4年前
一大碗才58大卡！巨低卡的凉拌包菜！真爽脆！#一口冰凉夏天 #美食推荐官
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瘦了但没吃草4月前
【靠吃轻了 36 斤】吃肉不长肉！生活化减脂 138→102，吃出健康和好身材！ 凉拌鸡丝338千卡，酸辣开胃超解馋，减脂期嘴馋救星，大口炫肉的幸福感直接拉满，赶紧收藏做起来~#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食趣胃计划 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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大菲轻食日记（初始207）10月前
第81天瘦了31.4斤！今天安排刷脂神菜，凉拌苦瓜 挑战从207斤瘦到120斤,每100g苦瓜的热量为22大卡。苦瓜中含有大量的青脂素，青脂素可以分解身体中多余的脂肪，1mg苦瓜素可以阻止100g脂肪吸收，夏天吃清爽可口，苦瓜也含有丰富的闭合维生素C，尤其对女孩子的皮肤保养非常友好#减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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营养特攻张小倩1年前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂#减脂餐 #减脂餐搭配
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营养特攻张小倩11月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#减脂餐#低卡低脂餐
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李先生颜究所10月前
饿了随便吃的食物，热量都超低！#掉秤 #吃不胖 #瘦
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阿飞呐（减脂版）1月前
中式减脂餐｜时蔬拌菜，好吃到破防❗️ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥餐也可以很好吃 #吃瘦不饿瘦
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营养师顾中一9月前
黄瓜不是最优解，凉拌蔬菜TOP5！ #健康乘风计划 #凉拌菜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #补充维生素C
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医者仁“心” 心外赵铎9月前
那些你以为是低热量、可以放心吃的健康食品，正在往你的血管里“堆油”！#心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热量冷知识 #果蔬脆
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水煮蛋5月前
好吃又低卡 晚餐吃点啥？ 凉拌鸡胸肉170g（鸡胸肉79g，胡萝卜30g，莴笋35，低卡蘸料26g）清炒包菜149g｜粗粮米饭105g 总热量大约349千卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #减脂晚餐
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王磊医生1年前
越吃越胖的6道蔬菜！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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苏州减肥中医王佩1周前
这些素菜，比吃肉还吓人 #减肥 #苏州 #中医减肥 #苏州中医减肥 #减脂饮食
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雨桐养生记1年前
干净饮食🥣 热量约487千卡|花费7元～凉拌鸡腿肉244千卡～番茄炒蛋148千卡～米饭95千卡#减脂餐 #懒人美食 #日常vlog #一人食记 #治愈美食
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水煮蛋4月前
如果午餐只吃400大卡：葱香鸡胸肉157g｜清炒莴笋138g｜凉拌折耳根67g｜糙米饭126g 总热量大约466千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦
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娜说育儿11月前
6个你以为吃不胖，其实热量爆表的食物 #科普 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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御膳房胖杏儿6月前
#减肥分享 #变美逆袭 听劝啊，别吃了
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张张张同学1年前
减脂午餐｜凉拌嫩牛肉 五一节后掉秤计划 热量246大卡：200g牛肉226大卡、香菜10大卡、料汁10大卡，主食可以搭配100克糙米饭 #减脂餐 #抖音首届好好吃饭大赛
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晚枫讲糖1年前
减肥期间这4种热量高到离谱的食物不要碰#血糖 #血压 #三高 #内分泌
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神经外科秦主任1年前
6道越吃越胖的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥餐
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中医减肥专家李辉主任3月前
长得差不多，热量差很多的食物，你知道几个？#热量 #食物 #减肥 #减脂
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小蜜豆11月前
想瘦看过来！亲测4 天凉拌菜能瘦多少？避坑全攻略瘦下来的感觉真的很棒，整个人都轻盈了#避坑 #涨知识 #减脂 #减肥 #自律
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水煮蛋7月前
如果您的午餐是这样 您可能不再为身材焦虑！ 凉拌牛肉120g｜凉拌秋葵122g｜凉拌茄子129g｜七色糙米饭83g 总热量大约329千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #低脂餐 #减脂餐 #七色糙米
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小肥不长肉（1Q粉宋🎁）9月前
小基数三伏天减肥1600大卡全素日vlog｜凉拌菜｜烤馒头。凉拌菜是500克的量，视频里打错字了（少油一整份800-900大卡）#创作者中心 #创作灵感 #挑战三伏天减肥 #生活化减脂 #小基数减脂
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焱焱的食钟（美食版）1年前
减肥党可吃的热量低晚餐 今天做凉拌木耳（黑木耳） 100g只有61千卡热量 最后还加入了藤椒油喔#一人食吃什么 #我的减肥日记 #黑木耳的家常做法 #美食分享 #晚餐吃什么
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荆门减重&胃肠孙念医生1年前
这些家常菜是隐藏的热量炸弹，减脂期最好不吃#dou上热门 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减脂 #热量炸弹
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