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热爱中医的小丹1年前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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圆方你说5月前
当闺蜜第一次尝试睡觉,但是在我床上 #睡觉 #睡觉姿势 #搞笑 #生活习惯 #熬夜
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中医梁晓军1年前
不管几点睡，只要睡够8小时就是好的？#睡眠#8小时
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刚好读过1月前
五天可以让你养成在10点之前睡觉的习惯，你愿不愿意尝试一下？ 你发现没有，作息不能硬扛，越扛越焦虑。一周前我在一本杂志中看到了一套五天生物钟校准计划，不靠意志力，全靠生理规律。我试了一遍，真的很有效。建议先收藏，今晚就开始。 ~~这不是你意志力变强了，而是你把身体的“表”给拨正了。身体就是这样，你给它规律，它就给你稳定。调作息其实就是跟身体的一场谈判。别硬逼，顺着它的性子来。固定起床时间，白天多晒太阳，晚上放下手机。#早睡 #早睡早起 #vlog十亿流量扶持计划 #自我提升 #独立思考
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烤个红薯1周前
停卡日记之昼夜颠倒的作息 #留学生活vlog #精神状态belike #青年创作者成长计划
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小满儿4月前
天天十点之前没睡过，一旦开启了读书模式那是没完没了的😓#记录孩子的点点滴滴 #晒一下我家小棉袄
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李董鉴宝1月前
感谢每一位朋友的支持，辛苦了。#古玩人 #古玩收藏爱好者 #李董鉴宝 #德鉴评级文物系培训班#古玩鉴定
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玥玥文读1年前
你几点睡就是什么命，文/儒风君 #朗读爱好者
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一枝南南4月前
直播被问爆的湿漉漉玫瑰美人妆！🌹 妆教跨着年来啦！！ #妆教 #GRWM
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婷 婷👩🏻‍🌾家庭主妇1月前
从今天开始，我要做一个超级自律的人，晚上争取十二点之前睡觉，白天不补觉！谁给我监督🫣🫣
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珍珠的店官方号2月前
#vlog日常 #用抖音记录人生 #原创视频
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江淇1周前
我发起了一个早睡打卡挑战 每天晚上11点之前睡觉，第二天在评论区晒手表监测的睡眠时长。为期7天，一起来打卡！ #早睡 #养生 #早睡打卡 #7天打卡 #健康养生
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小阿静爱生活9月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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李俑1月前
自制鸡腿饭，有点塞牙#鸡腿饭 #糖尿病
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都怪满满1月前
你要是问我为什么半夜不睡觉。得问问他们为什么总半夜要饭
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李朝强（单车跑西藏）1月前
#记录生活 #日常 #李朝强
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如-梦1周前
#我要上热门 #你几点睡觉
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农村三妹 7号早上10点盐焗鸡专场1月前
当了父母以后才知道这两个字的意义，孩子不舒服，父母看在眼里疼在心里，恨不得替他受过，也理解了小时候自己生病父母多着急，孩子永远是爸妈得心头肉#只有经历过的人才会懂 #暖心 #感动瞬间 @农村三妹好物
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🍁¹²应星¹²🍁3月前
两个人真是太可爱了#亦十二#亦与十二#直播录屏分享@亦十二 @亦十二（恋爱版）
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邹日好运1周前
十二点之前睡觉💤
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会饿1周前
到底哪一天可以做到两点之前睡觉？
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毛弟1周前
不知道多久没有，10:00之前睡过觉了
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苏州男科中医专家顾伯林2月前
苏州小伙子，改掉这个毛病 #苏州男科医生 #苏州男科中医专家顾伯林 #苏州老中医顾伯林
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恒少-日常vlog1周前
回家以后作息都规律，也不焦虑了，晚上12点之前都能睡觉！这是有什么玄学吗？#一个普通男生的日常 #viog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #回家后的日常
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小灿会发光1周前
上次十二点之前睡还是在小学…… #内容过于真实 #日常唠嗑
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蓉妈罐罐茶1年前
大蓉开学了，当妈的心里空落落的，尽量让自己忙碌起来 #日常vlog #慢节奏的小城生活
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大圣金牌豌杂面1周前
你晚上都是几点睡觉？我感觉睡眠时长跟上，但是也是困得很😢
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付强Roy1月前
老婆不让回家 也只能这样了..哎 #婚后男人真实现状 #记录真实生活 #夫妻日常 #电子榨菜 #付强roy
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大树归来1月前
中国话语音转文字出来一个日本字
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雪.1周前
熬夜冠军范丞丞#现在就出发
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小阳宝💗（努力涨粉中）1周前
你们宝都是几点睡觉我们每天9点之前睡
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舒君1月前
视频日记第4天，提起我们的精气神 第一，晚上十点前睡觉。 道家讲究亥时（晚上9点到11点）入眠，此时三焦经当令，是身体“系统重启”的黄金时间。 睡好觉，比什么补药都管用，养生的尽头就是睡觉。 第二，管好情绪，任何喜怒忧思悲恐惊，上头时间不超过30秒。 他引用《黄帝内经》：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 情绪只要超过30秒，就开始损伤脏腑，且不可逆。 30秒内收住，叫养生；30秒后还不放，那就是自残。 第三，饮食清淡，吃到七分饱。 他认为现代人很多怪病都是吃出来的，身体负担不起太油太满的食物。 肚子清净了，心才能清净。 第四，保持脊柱中正。 平时站有站相，坐有坐相，有空可以站站桩。 脊柱一正，督脉通畅，阳气自然生发。#张高澄#记录#精力管理
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其乐融融3月前
初中生是不是不配12点之前睡觉？你们家的初中生每天作业都写到几点呢？#少年加油 #神兽写作业
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芝士爪爪1月前
【中文音声｜男性向】教训忘记门禁的弟弟#男性向 #姐系女友 #创作者扶持计划 #哄睡 #asmr @抖音小助手 （台本：bl_林李_）
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琛梦飞航老曾1月前
#热点 #caac无人机执照 #查寝 #同城 #培训
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我是李超人🦸‍♀️1周前
#玲娜贝儿 #可琦安 劳资数到三
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棕袜子1周前
大家五一快乐 #开学基础开学的vlog就不基础#在拍一种很新的vlog#vlog十亿流量扶持计划#vlog日常#校园vlog
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省大宝1周前
你都是几点睡觉？#熬夜冠军 #改善睡眠小妙招 #习惯
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春冬🔥4月前
#热门 十二点之前睡觉是什么感觉？好久没体会到了#货车司机
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秃头阿闯3月前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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可夏活力养生4月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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陕西省名中医王晓燕1周前
抑郁情绪低落，规律作息是关键 #焦虑抑郁 #中医王晓燕 #西安市名中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕
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狐狸的眼睛2周前
#情感暴击瞬间
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风芒新闻4周前
4月10日|广东 真的不想干了哦！ 老莫：之前不熬夜的10点就睡觉 现在每天搞到三点才睡 刘雨鑫还过来的话我就要他来砍鸡 现在这些事情都是他搞出来的
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武汉升学战略官（辉哥）1月前
幼升小网报之后别松懈#幼升小 #幼升小报名 #升学 #择校 #家长必读
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@梦梦解1周前
你们晚上都是几点睡觉的😂😂😂
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乡村的凯迪rya1周前
#热门小黑猫 #农村的日常生活volg
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暴富不打烊1周前
现在几点了#熬夜大赛 #我要成为熬夜冠军 #睡不着 #熬夜冠军 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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认知管理橘2周前
只要五天，彻底把作息调整到22点早睡模式 #认知 #早睡 #涨知识 #作息规律
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赵医生看长高2周前
孩子几点睡算熬夜？不是 12 点，是这个时间 很多家长都有个误区：觉得孩子只要睡够 8 小时就行，12 点睡也没关系。今天我必须把这个错误认知掰过来：孩子熬夜，不是看几点睡，而是看有没有错过生长激素的分泌高峰。#孩子几点睡觉合适 #儿童生长发育 #向阳花开健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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懒洋洋3周前
你们的同居生活也是这样吗。#情侣 #同居 #日常vlog #租房那些事
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爱往南3周前
嗯哼：我最晚熬夜到12点！ #灵魂画手 #嗯哼 #霍思燕 #杜江 #手绘
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空白1周前
#好事成双 #精彩剧情
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虚焊飞塔的摄影白白3周前
吃不完的饭，干不完的活 #真实记录生活 #创作者中心 #石油 #钻井
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小师妹三金1周前
我知道熬夜不好 但我好像做不到！#道医 #熬夜成瘾 #宋兆普 #11点睡吧 #真实生活分享计划
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白玫瑰9月前
你们都几点睡觉，我一般十点之前就睡了#健康睡眠小知识 #你一定要知道 #做精致女人
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胖曾小居居3周前
教师周末vlog｜ 不工作的一天都做些什么#班主任日常 #健身穿搭 #教师周末日常 #我的生活日记 #爬坡减脂
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相剑君1周前
盘点睡觉 纯属娱乐，开心就好#娱乐 #睡觉 #生活经验
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简介:

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