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李好健身（线上指导）9月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
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李姐万岁（瘦到100斤）4月前
教你没有体脂称如何计算自己体脂率是多少 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #减肥
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整形外科医生马杰1周前
你的体脂率是多少？你觉得哪种体脂率更理想？ #健康科普 #体脂率 #减脂 #上海马杰 #变瘦变美变好看
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Lara殿1周前
健身博主体脂率大公开 ！体脂15%-35%长啥样？ 女生根本不需要减到100斤！别以为掉秤就是变美，体重低≠好看。关注自己的体脂率，身材比例才是王道。#体脂率 #女性力量 #肌肉的重要性 #健身先健脑 #薄肌
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阿伟2周前
体脂率怎么看呀，我在健身房仪器测的17.8%#减脂 #减肥 #塑形 #体脂率
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大海教练6月前
女性体脂率多少合适 #力量训练 #减脂 #居家锻炼 #体脂率 #健身先健脑
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大海教练10月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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大谢八块5月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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丁一晨1月前
120斤管理vlog｜来看体脂率了！ #小米体脂秤#小米开练季#全民运动打卡#运动健康好搭子
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粉嫩哥哥（专注女主维度）4月前
体脂率最好的方法就是目测 #减肥 #减脂 #吐槽#女生必看#体脂率
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杰教瘦💫1周前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #腰臀比 #减肥 #减脂 #身材管理
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阿一要瘦下来5天前
终于有勇气起号了，记录我的减肥日常 挑战健身减肥瘦到自己的理想型身材需要多久! 本人身高173体重158斤，体脂率25%，一直想拥有紧致又有力量感的身材。 告别臃肿体态，拒绝摆烂，不再羡慕别人的好身材。从今天开始，脚踏实地改变自己，好好自律、认真减脂、坚持运动。 全程真实记录，不节食、不造假，分享我的减脂日常、饮食和运动打卡。 慢慢来，谁都可以蜕变，期待一点点变瘦、变好看的自己~ 新手起号，希望能和大家一起互相监督，共同打卡进步✨
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阿帅的健身日记3月前
降低体脂率操作流程 #体脂率#减肥#女生减肥#减肥小知识#减脂小知识
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粉嫩哥哥（专注女主维度）1月前
一米五八最好先下百再去做力量训练 #减脂#减肥#身材管理#小个子女生#吐槽
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肌肌爆健身1月前
你知道你的体脂率是多少，保持在多少最健康吗？#减脂冷知识 #体脂率 #减脂冷知识 #健身干货#苦gym甘来
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淡淡大王9月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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庞庞庞吖2月前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #健身#身材比例很重要
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清风(爱运动)5天前
综合总结（72岁男性） 身高1.70m，体重134斤=67kg 1. BMI：23.18，标准正常体型 2. 血压：115/78mmHg，理想健康血压 3. 预估体脂率：18%～21%，常年运动、身材紧实 4. 整体状态：体重、血压、体脂全部达标，身体素质远超同龄老人，继续保持现有运动和作息习惯即可。
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丁一晨2月前
年后减肥，同样120斤，感受一下体脂率的变化 有些衣服还是穿不出那种感觉，你懂，不懂～ #减肥 #减肥逆袭 #年后减肥 #减脂 #vlog我的日常生活
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宋洁健身科普1周前
体重轻≠瘦，看体脂率+腰臀比才准。#减脂须知 #理想身材标准 #标准身材评估 #体重和身高的标准对照表 @青鸟健身工作室官方号 #减脂塑形
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150的小王（重启版）1周前
96斤还显胖？ 我这个小个子体脂率高更扎心#体脂率 #减肥 #围度 #小个子减肥
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郝小孩（朋友圈版）1周前
女生体脂率要多少才能好看呀#体重管理 #体重打卡 #体脂率高 #120斤女生的样子 #120斤微胖
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大泽DAZE6天前
这是15的体脂率吗？怎么看着不像啊#体脂率 #自然健身 #新手健身 #健身日记 #终于有一点肌肉了
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大连霸王龙🦖3月前
这回懂了吗？不太胖的话，体脂率大于体重！！！#好身材 #健身 #减脂
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Sweet honey蜜糖亲子童装5天前
一直以来都没有和大家说 本人净身高是169 今日最新体重122.8斤 但是体脂率爆高#记录减肥生活 #创作者中心 #创作灵感
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波波6月前
女生体脂率多少合适，不知道的来看看#知识科普 #涨知识 #普及知识 #干货 #科普
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青松稍息1月前
女生最理想的体脂率，真不是越低越好 #女生减脂 #体脂率对照 #健康身材 #减脂干货 #健身女生
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锐力1周前
体重轻 不代表瘦 体脂率和腰臀比才是硬道理，不要节食减肥了，马上去健身，科学运动，科学饮食！#减脂专业知识 #如何有效减脂降低体脂率 #减脂认知误区 #科学增肌减脂
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亮哥有力量5月前
女性最佳体重是多少？#脂肪 #身材 #减肥
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六个月练出腹肌6天前
2026/ 5/1 今天是10组 深蹲 每组 15次 我是瘦子中的特高脂肪 你们有我这样的么 体重125斤 肚子上的脂肪高达 百分之40 什么概念 呢 正常的情况下 身高168 体重达到180左右 肚子得体脂率才可能达到 百分之40 而我才125斤
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夏天耶耶🍞3月前
#体脂率达到多少身材最好看 #马甲线怎么练 #158瘦到多少斤才看起来很瘦 #减肥太难了每块肉都有它的脾气
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全年365天减肥狂人2周前
170/108斤 昨天练了一天今天体重没掉 大腿有变细 腰围也有掉 打算吃一顿高油的来掉秤#身材塑形记录 #get好身材 #身材管理ing #高体脂#减脂塑形
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Alvin桥6月前
假如你想减到20%的体脂率需要多久。 你进来听听，看看你们掉的体重是肌肉，水分还是纯脂肪。#内容过于真实 #健身 #减脂 #力量训练
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闪闪会发光1周前
3个月从125斤减到110斤，体脂率从27%降到20% 所有姐妹要的减脂塑形方来啦！ 里面分享了我这三个月是怎么吃，怎么练的。 姐妹们快来抄作业吧！ #女生减脂塑形 #创作者中心 #创作灵感 #如何高效减脂 #减肥逆袭成功
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南京鼓楼冒医生2月前
别再迷恋体重秤，看看你的腰围、体脂率！#体重秤#腰围#体脂率#体成分分析#减脂增肌 #科学减肥
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德华1周前
已瘦30斤，体脂率目前25%#健身前后对比 #减脂塑形记录 #健身房训练日常 #体脂率变化 #身材蜕变过程
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小秦大大1月前
体脂率#体脂率#减肥#减脂
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是七七吖6天前
#电子秤 #体脂秤 #体重秤 #好物分享
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青年运动健身咨询室2周前
什么叫体脂率？今天给大家科普一下。#快速减肥 #健身减肥 #健身 #青年健身训练营 #训练营
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大谢八块5月前
后台不要只报身高体重，加上体脂率，这是很多人忽略掉的一个数据#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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武夷大牛牛2周前
不可能绝对不可能#体脂率#健身#减脂#良子
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蒋小壮4月前
中年女性体脂率在多少比较合适#脂虽难减恒则必成 #自律遇见更好的
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小张爱运动呀4月前
体脂从率28%减到22%需要多久 这是一个计算体脂率的数学题，感兴趣可以自己算一下。#减肥#减脂#减肥知识#体脂率
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徐千絮聊减脂（瘦了44斤版）8月前
#减脂塑形 体脂率
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胖子阿豪的逆袭路8月前
体脂率高怎么减？ 除非大基数，否则不建议节食减肥#减肥 #体脂率高 #体脂率达到多少身材最好看 #减脂小知识 #减肥小知识
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yuanyuan2周前
165/98斤 后天瘦子维持体重 一日进食 大家一直在问的体脂秤分享来了，身材管理期间一定要多上秤！！#vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #前后对比 #体重秤 #体脂秤
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春禾小泠1月前
体脂率高的人不怕站着 最怕的就是穿短裤坐下
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嘿嘿4周前
#热门 #衣服测评 #体脂率高 #显瘦
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上海减肥张伟珍3周前
160斤高体脂率？？年轻掉得快别担心！！ #减肥 #肥胖 #中医 #中医减肥 #抖出健康
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皮卡丘（健身教练版）3周前
今天教大家如何计算减到15%体脂率要减多少体重#减脂期 #健身 #大白话科普
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爱华功能性私教3月前
你的体重真的超标吗？3秒自测！超过这个数才算胖！小肌肉&脂肪？下期讲体脂率重要性，点关注不迷路！#减肥#科学减脂 #bmi值正常标准是多少 #体脂率 #功能性私教
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王斌想吃猪头肉1月前
（线减脂指导可接）1米75到1米8的男生瘦到多少斤才能有薄肌身材？#健身#减脂 #薄肌
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减重医生聂云韬（北京）2月前
体脂率高达50%，身体一半都是脂肪 #减肥 #减重医生聂云韬 #脂肪 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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疯子老周3周前
减脂小知识:4，体脂率比体重数更重要，同样身高同样120斤的15%体脂率和25%的体脂率，外形上完全不一样，你的体脂率是多少？#水煮西兰花 #体重记录📝 #量体重 #减肥前后对比图
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老雷瘦1周前
这种身材我愿意称之为最难减的身材。#知识科普 #减肥 #脂包骨 #体脂率高
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Kenny1周前
体脂率多少合适#引体向上 #徒手健身 #腹肌马甲线 #练腹 #单杠
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怪力老陈1月前
健身3年体脂率不减反增 胖14斤 心态崩了？ #撸铁少女 #健身服 #减肥训练 #体脂 #有氧
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8125天前
今天算了下体脂率，身高一六五，体重110斤，腰围73，大概体脂率24％
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柒月减减记2周前
体脂率低了，减肥就快了，减肥经验分享 #体脂率高 #减肥吃什么 #减肥方法##减肥减脂吃这些 #减脂
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巴浪6天前
恭喜我吧！半年191到150斤！体脂率还是偏高！减脂还在持续中！另外开始塑形增肌！期待更好的自己吧#减脂 #健身
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