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伯库林的沙锤1月前
看到别人的成就就焦虑，庄子一句话治好你的“红眼病”#庄子 #拒绝内耗 #齐物论 #心理 #高敏感人群
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甜橙情感Talk🍊5月前
你是不是会看着社交媒体的网红过得很好，产生焦虑呢？如何破除网红的光环效应？找回自己的生活重心（两个成因，三个解法）#女性成长 #情感疗愈 #心理学 #心理 #心理咨询
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山河已是秋4天前
你不是不行，是你一直在看别人#焦虑#自我提升#认知觉醒#纳瓦尔#个人成长
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闻初在努力2月前
千万不要以为刷朋友圈看到别人过得好，就是真实的全部。#社交媒体焦虑 #比较心理学 #幸存者偏差 #个人成长 #高情商生存指南
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3月前
看别人减肥吃的很干净就很焦虑… #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
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爱说话的社恐姐1周前
告别比较痛苦，3招停止焦虑|自我霸凌者自救指南 1️⃣ 心理暗示法 “别人的好，不会减少我的好。别人的成功，不是我的失败。”每天对自己说N遍。形成肌肉记忆 2️⃣ 换个方向比 跟自己比。问自己：“今天比昨天，有没有一点点进步？” 3️⃣ 建立人生多维评价体系 实在控制不住跟别人比，那就不要只用自己的短板比人家长板。找到自己的长板，综合来比较 罗斯福说的：“比较是偷走快乐的小偷。” 但我们可以把快乐偷回来。 #青年创作者成长计划#爱自己 #专注自己 #个人成长 #自我霸凌者自救指南
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振敏晓燕学习动力1月前
看见别人比自己做的好，焦虑着急怎么办？#家庭教育 #觉醒 #成长 #女性智慧#振敏晓燕
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张巨哲合道书院2月前
一招缓解紧张 #养生#放松#缓解焦虑#缓解紧张#松弛
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阿然姐姐💛1月前
为什么我们总忍不住和别人比较？ #女性成长记录 #自我认知#停止内耗#女性成长#看见自己计划
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奇异心灵空间7月前
不用再怪自己 “爱比较”！这个视频会告诉你，怎样找到焦虑的根源，慢慢放下对别人评价的在意。#杜其益#心理学#高维智慧#奇异心灵空间#奇异智道生命觉醒
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玥月Yvonne5月前
看到别人比较优秀而焦虑，要转化成动力去提升自我~ #程晓玥 #日常闲聊 #焦虑 #优秀
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Lee374月前
怎样应对和别人比较而产生的焦虑情绪？ #英语口语 #英语 #英文访谈 #成人口语 #杭州成人口语
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Amelia Yang1月前
07比较焦虑：看见别人好，就焦虑到睡不着 朋友发了旅行照片，你的第一反应不是"真好看"，而是"为什么我的生活这么无聊"。 同学升职、结婚、买房，你替他们高兴了半秒，然后开始难受。 你不是小气。你是把自己的价值跟排名绑在了一起。 阿德勒在《自卑与超越》里说：自卑感本身不是问题，问题在于你怎么补偿它
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解忧小阿姨1月前
3 分钟治愈你的内耗#内耗焦虑 #疗愈自己 #中年危机 #人生感悟正能量 #读书分享
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奈心理2月前
看见别人攀比的焦虑，不为他人情绪买单 #攀比的人生太累了 #工资待遇 #认知思维 #心理学
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王园看关系2周前
少盯着别人的生活焦虑内耗，多沉下心打磨自己的本事#关系#成长
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小秋6天前
你有没有发现,我们都很容易焦虑，看到别人发光，就觉得自己暗淡，看到别人往前走，就慌慌张张的跟着走，其实真的不用，每个人的花期不同，不必强求同一时间绽放，其实你真的很好，加油！#创作者扶持计划 #自媒体创业 #内容过于真实 #上热门🔥
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李逍遥是也2周前
总把不满足归咎于“看到别人更好”？或许，你搞反了因果。真正偷走你快乐的不是参照物，而是内心早已失衡的匮乏感。看完这个视频，重建属于你自己的平静。 #人生感悟 #生活哲学 #心理学 #自我成长 #李逍遥是也
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萧扬的疗愈世界6月前
治愈焦虑的3个小妙招，一分钟学会就能用#创作灵感 #情感疗愈 #人生感悟 #助手抖音 #上热门🔥 @抖音创作小助手
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认知觉醒指南3周前
为什么看见别人优秀你就焦虑！！！
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冰岛儿1周前
焦虑自救指南｜亲测有效 我发现，大部分的焦虑，都来自两件事： 总纠结还没发生的事，和太在意别人的看法。 分享一个荣格超实用的解压方法，就3步，当下就能稳住情绪： 停下来，看清自己的情绪； 说出它的名字，不被它困住； 最后温柔接纳，和自己和解。 不和情绪对抗，不跟自己较劲，心慢慢就静下来了。 #荣格心理学 #缓解焦虑 #反内耗 #情绪自愈 #高敏感
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富贵心理记6天前
见完朋友，你的病情就好了#强迫症 #焦虑症
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小王同学8884天前
不必过度焦虑 千万不要看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗，人和人的生活节奏不一样。 不必焦虑，别因为碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子。#书单推荐 #读书笔记 #好书分享 #每日分享 #每日推文
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全和昀·疗商4月前
走出焦虑，留下“我很好”开始你的好运吧 #情感共鸣 #我很好 #情感心理 #全和昀疗商
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轻宣3月前
把迷茫写下来 最难的不是看见别人，而是和自己对话。#焦虑 #内耗
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心理师王宇4月前
焦虑：什么是真正的接纳？ 真正的接纳，不是消灭焦虑，而是通过焦虑，看见你一直不敢成为的自己。#焦虑 #接纳 #放下幻想 #接受不完美 #成为自己
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好心情心理情感疏导--毛豆豆1周前
毛豆豆讲心理-对视恐惧 对视恐惧：别让他人的目光，困住你真实的自己 #对视恐惧 #焦虑 #社交恐惧 #社交障碍 #心理咨询
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临时雨5天前
#心理健康#抑郁#焦虑 你值得拥有很好的人遇到很好的事 活着很好的环境里 但是世界给予你的太少了 才会让你那么痛苦 我并不能帮助你什么 我能做的只是在屏幕后敲几行无意义的话 企图让你不那么难过 希望我的话能让你感受到一点点世界的温暖 再给坚强的自己一点点活着的希望
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阿赞1周前
如何自我接纳？ 焦虑不是矫情，是环境一点点压出来的。不要把自己放在任何评价体系下面，你想成为什么样，就能成为什么样，即使做不到也只是暂时的，努力成为你想成为的人就好了。 #如何自我接纳 #停止焦虑 #评价 #猫猫
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请叫我小李哥2周前
你是不是也这样？看到别人拿offer就焦虑，觉得自己落后了。但每个人都有自己的节奏。你认真生活的样子，已经很了不起。别妄自菲薄，你很好，真的。#求职季 #成长感悟 #牛马 #找工作 #年轻人加油
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捡个宝5天前
六点建议 能帮助你#别焦虑 #没什么大不了 #你是健康的 #多运动 #开开心心过好每一天
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旅行家小爱1月前
只要你想人生变好起来！这3点屡试不爽 #婚恋情感 #焦虑内耗 #女性成长 #经验分享 #旅游创业
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南京森知心理咨询中心2周前
为什么社恐的人，总是在观察别人 社交焦虑虽然是一种普遍的心理现象，但它并非无法克服。#南京心理咨询 #社交焦虑 #社恐 #顺其自然 #回避
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廖博士讲强迫焦虑4月前
你从来没有做过任何伤害别人的事，但总是冒出那种不好的念头，总是担心自己会去伤害别人，所以心里焦虑害怕和不安，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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颿鑠鷋鷸1月前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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思奇聊婆媳10月前
心理学告诉你为什么漂亮女生依然外貌焦虑？如何摆脱外貌焦虑 #外貌焦虑 #焦虑 #心理学 #心理学知识 #外貌
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忘忧 斯叔（直播号）1周前
为什么你对一个人好，他觉得是应该的？为什么虐待，会让人上瘾！ 行为主义揭开成瘾与控制的真相#亲密关系 #成瘾性焦虑 #行为主义 #女性成长 #心理学
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疗愈师赵书庆2周前
看见别人，也是照见自己！#疗愈#心理#心理学
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黑饼的心事5天前
所以要怎么自信呢 #自卑 #容貌焦虑 #牙齿 #皮肤 #共情
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邻家阿路1月前
当你被外界讯息搞焦虑了 这里有2点建议 用这两点把自己拉回现实#育儿育己
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峪辉中医综合6天前
#焦虑#情绪#情绪管理
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周兴医生1周前
晨Bo很好 办事就不行 怎么办 平时还容易焦虑 特别在意别人的看法#男性心理 #周兴教授 #心理健康#健康科普 #中医男科
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Nicole疗愈频道3月前
外面没有别人，只有自己💖踏踏实实的了解自己，认识自己，认清自己。#内耗 #在意别人的看法 #认识自己很重要 #失眠焦虑 #失眠焦虑抑郁
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河马校长6天前
#焦虑#缓解焦虑#疗愈#情绪#情绪管理
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言言汐1周前
容貌焦虑怎么办 每次不化妆就不好意思穿好看的衣服 总觉得太尴尬 很怕别人对哦自己一眼#容貌焦虑怎么办
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榕树心理1周前
社交媒体的“完美人生”比较焦虑 每次刷完手机都莫名心累？这个沙盘场景，带你看见内心那个“不够好”的自己。温暖治愈，记得给自己一个拥抱 #抖音创作计划激励 #沙盘游戏 #心理学 #自我提升 #哈尔滨心理科
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志群练表达4周前
千万不要因为看见别人发光就觉得自己暗淡#建议千万不要提前焦虑#练习表达#每天进步一点点#人生启示和感悟 #成长
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玉英爱冥想2周前
看完这个关于焦虑的分享，真的被戳到了！原来面对焦虑，先‘看见’它这么重要。我们都在经历各种各样的难，但只要内心有笃定和信心，就总有走出来的那天。分享给正在被焦虑困扰的你，一起找回内心的力量~#吸引力法则#正能量#情绪疗愈
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云姐说关系4天前
焦虑回避，从不是简单内外向#情感共鸣 #情感 #女性智慧 #女性成长 #婚姻
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Carine🌿重生之路1月前
为啥我能快速走出重度焦虑？坚持这样练，就能看见奇迹！#焦虑 #紧张 #呼吸 #当下 #放松解压
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森哥夜话1周前
不评判别人的人生，不内耗自己的情绪。专治内耗、焦虑与过度较真 #情感励志语录 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #情感共鸣
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河马校长7月前
#缓解焦虑方法#焦虑#焦虑情绪#焦虑症#心理学
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刘佳导师解焦虑3天前
状态不好的时候，跟着我做这三件事！ #情绪认知 #自我疗愈 #积极心态
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万医生的处方笺1月前
焦虑最好的解药不是吃药，也不是找事做，而是持续在这三方面下功夫#热门#焦虑#治愈自己 #爱自己#心理处方
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祝缓圆6月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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董老师说焦虑3月前
你是否每天内心冲突不断，敏感，多疑，焦虑，这四个习惯一定可以很好的帮助到你 #焦虑
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胡想胡说5天前
有人心疼过老板嘛？ 我知道资本家们不需要我心疼和理解，他们都过得很好，只是当下同作为女性，突然意识到她不容易的一面，当下产生了这个感受而已。#女老板 #如何缓解心情焦虑 #职场女性 #职场那些事
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静怡心理（乌鲁木齐）4月前
一个缓解焦虑的方法！ 乌鲁木齐静怡心理国家二级心理咨询师刘娟分享~#乌鲁木齐 #乌鲁木齐心理咨询 #乌鲁木齐心理咨询师 #缓解焦虑 #焦虑
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梅祥Fly（关必回）1月前
焦虑到喘不过气来？有办法，一起来练#心理老师Fly爱教乐高编程 #women的健康我们帮 #焦虑 #心理学知识 #用抖音记录人生
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森心理罗老师2月前
焦虑抑郁了怎么办 露易丝•海【镜子练习】 自我连接。自我接纳#焦虑抑郁#抑郁症 #心理咨询#女性成长
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持戒修身2周前
有个朋友问我：每天都很焦虑，脑子里停不下来怎么办？ 我告诉他：别和念头打架。你打不赢的。只需要“看见它，然后不理它”。 纯个人心得分享，无任何专业建议，仅供参考。 你也有过“脑子停不下来”的时候吗？评论区聊聊你的方法～ #戒色#个人成长 #自我管理 #心态调节 #经验分享
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简介:

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