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金泡泡🫧8月前
自主入睡是场心理战，运气好的话你只需要装睡，然后耐心等待他电量耗尽#越养就越上头的人类幼崽 #宝宝成长记 #自主入睡的宝宝#养娃日常 #宝宝睡觉
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杨饱饱1月前
一分钟超快自主入睡全过程，告别拍睡#自主入睡的宝宝 #睡整觉的天使宝宝 #育儿日常 #哄睡
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郝春霞｜英语教练1月前
口语表达Day142，入睡全过程#英语口语
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雅惠. ╲3月前
入睡全过程 上一分钟还玩的起劲，下一分钟盖上被子，自己手摸摸被子，仅需要30秒就入睡了，#记录宝宝#睡觉需要仪式感
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公云山士的读书角3周前
天天都睡觉，但你真的懂睡眠吗？想要科学的睡眠，就要先知道睡眠的科学，今天讲《天才的学习方法》第19章：神经科学：睡眠，打开科学睡眠的法门！#学习 #育儿教育 #青年创作者计划 #终身学习
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ෆ小魚冻干4月前
原声一镜到底20秒自主入睡全过程（其实沾上枕头已经睡了一半 我都多余拍那两下哈哈哈哈）#宝宝睡觉 #自主入睡 #人类幼崽 #秒睡#睡眠方程式
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菲菲吖（养娃版）1月前
母乳喂养两个月就睡整觉的宝宝有多省心！1分钟沉浸式体验宝宝自主入睡全过程！#只有宝妈才懂吧 #自主入睡#睡整觉#宝宝哄睡技巧#育儿干货分享
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L73天前
自主入睡 八月龄宝宝自主入睡全过程#宝宝自主入睡 #人类幼崽越养越上头 #宝妈推荐 #自主入睡训练
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金泡泡🫧5天前
从睡渣宝宝到自主入睡，我花了7天 从此彻底告别拍睡...#爸爸带娃#自主入睡的宝宝#哄睡#人类幼崽迷惑行为大赏#宝妈分享
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558560307312月前
安心睡觉 很简单 享受睡眠过程 #助眠小技巧 #缓解睡眠困扰 #睡眠方法 #高效睡眠 #正念的奇迹
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小韩酱5天前
从三个多月开始自主入睡一直到现在进入七月龄，真是生了一个天使宝宝真的好幸福呀～接下来观看沉浸式今日入睡吧～#人类幼崽成长计划 #自主入睡的方法 #七月龄宝宝 #贝肽斯胎脂皮连体衣
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汐汐吖～3月前
六月龄宝宝不抱睡不哄睡自主入睡全过程#人类幼崽 #自主入睡 #不抱睡 #不哄睡 #宝妈分享
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小森林（带娃版）6天前
自主入睡全过程，开启省妈模式#自主入睡 #自主入睡的宝宝 #人类幼崽越养越可爱 #床搭子宝宝
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Jasminelee1周前
猜七个月宝宝白天自主入睡需要几步 陪着躺下，闭眼，接下来就是静静等待，过程中千万不要眼神对视 #哄睡自由 #解放双手 #高质量带娃 #佛系育儿 #自主入睡
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哆妈6月前
大家要的白天接觉过程来啦。重点在于耐心以及摸索出规律。对于睡渣，适当的关窗帘可以避开光线影响帮助更快入睡。#宝宝睡觉 #哄睡 #接觉 #哄睡的一百种方法
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LL楚儿6月前
无剪辑版高需要宝宝自主入睡全过程！纯分享没有半秒钟浪费！还需要哄睡的宝妈看过来哦～#宝宝睡觉 #自主入睡 #宝妈 #养娃 #宝妈分享
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凡音睡眠健康管理师成长营2周前
快速入睡的好方法 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #失眠
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小言言5月前
记录宝宝自主入睡全过程#宝宝睡觉 #监控下的一幕 #午睡 #日常生活
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小小张好乖4天前
自主入睡全过程，枕着枕头玩累了就会自己睡的宝宝 #自主入睡 #带娃的日子 #超快入睡 #宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子
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宛宛宝贝1月前
没当过妈妈的来体验！哄娃睡觉全过程😁挑战10分钟宝宝自主入睡！全程无抱睡！真干货！#宝宝独立睡眠 #自主入睡 #育儿分享 #哄睡
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夕阳 星空 你5月前
记录七月龄小雨晚上自主入睡全过程#自主入睡 #带娃睡觉#七月龄宝宝
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痞老板2周前
135天 #人类幼崽 #张大川成长记录 唠唠婴儿的昼夜节律和睡眠习惯培养
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家嘉小熊猫3周前
三月龄宝宝睡整觉全过程，新手爸妈跟练起来吧～ #可爱的人类幼崽 #创作者中心 #创作灵感 #伙伴计划
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养乐叙健康科技（广州）有限公司1月前
催眠体验，睡个好觉 #睡眠 #睡觉 #失眠
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嘟贴二娃MM7月前
今日份自主入睡全过程～统计下大家入睡时需要放躺几次呢😂 #自主入睡 #哄睡 ##宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #人类幼崽成长计划
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桃桃研究所9月前
【第 113 天】见证桃桃自主入睡全过程 🌙✨ 从奶睡、抱着不停走来走去、坐着哄睡到可以自主入睡 我们的宝宝比想象中更聪明！ 你家宝宝是多久学会自己睡觉的呀？欢迎分享~ #宝宝成长记录 #自主入睡 #天使宝宝 #治愈瞬间 #新手妈妈
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人间烟火6天前
3分钟酝酿睡意到睡着~#人类幼崽 #睡眠中的乖宝宝 #记录成长过程 #宝宝睡觉
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百岁老娘1925 好习惯11月前
百岁老娘今晚10点半睡觉。就寝全流程完成过程需要25分钟。记录一下。2025 05 08 #不容易#孝道与责任 #记录真实生活
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:V5天前
#猫咪睡觉过程
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小瑞的养生计划1月前
越睡越累？你只是在睡觉，没有养神 中医说阳入于阴则寐，看这3个小习惯帮你改善睡眠质量！#中医 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #睡觉需要仪式感
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可乐不爱喝可乐💫4天前
写作业写一半说累了想睡觉💤 不知道我用手机偷偷录下了装睡全过程😂
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爱带恩哲2周前
#家庭干预实录 #生活即教育 #特殊需要儿童 记录了一个再普通不过的晚上：哲哲洗完澡、洗内裤、吹头发，到刷牙、准备睡觉的全部过程。
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夏夏开小灶5月前
不要被睡眠的数据影响情绪 看完了《好睡》很多指导非常落地 很实用的睡眠指导书#好睡 #睡眠 #睡觉需要仪式感
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月嫂👧🏻陈姐4月前
第一个月宝宝哄睡全过程 #月嫂#月嫂上户#婴儿睡眠管理 #哄睡 ##新生儿
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狐正正的小铺2月前
好烦！人类为什么一定要睡觉呢 给大家总结的助眠方法： 1、光线调暗调黄，顶灯以及屏幕都需要。（因为眼睛需要有适应的过程，所以调暗后等个5分钟，感受一下，如果觉得太暗了，再慢慢调亮一些） 2、睡前一小时不要接触任何刺激的内容。 3、在卧室准备一些能让你感到安心的东西，任何东西都可以，比如童年相关物件等。（像我有段时间就喜欢抓着3DS游戏机睡觉） 4、善用白噪音，多尝试一些白噪音，总能找到适合自己的。用来抹平突发噪音，或者帮自己分心一点，适合睡前喜欢想事情的小伙伴。 5、室内温度不要太高，稍微凉一点点，目前公认18度左右是最佳睡眠温度。 6、规律作息，固定好自己睡觉起床的时间，到点该睡就睡该起就起，作息规律，有利于稳固睡眠习惯。（起床后半小时内要看看户外，强光有利于重置16 小时后的“睡眠倒计时”） 7、建立床和睡眠的绑定关系。睡前或者早上醒来后，不要在床上玩手机，想玩手机就换个地方玩，包括失眠超过25分钟，也要起床换个环境做点其他事情，比如听听心理疗愈类的书籍，不要让清醒的状态和床产生关联。等困意来了再上床。 8、426呼吸法，吸 4 秒 → 停 2 秒 → 呼 6 秒，有助于将自主神经切换到副交感神经，带来放松感。 9、白天适当运动，20分钟快走也行，白天活跃，晚上安静，能量节律也有利于睡眠。 #睡眠 #失眠 #AandC #AandC桉贝贝 #助眠
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生生对谈录2周前
💊 为什么有人要握着药盒才能睡着？ 不是要吃，是一种安慰。没有这个过程，就觉得可能会发生不好的事。 这不是睡眠问题，是安全感的问题。 #生生对谈录 #失眠 #安全感 #睡眠 #助眠
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我的小乖乖长大了3天前
终于拍到宝宝自言自语哄自己睡觉的过程，解放了妈妈的双手，真是个乖宝宝～👶💤小脸蛋软乎乎，闭眼嘟囔的样子太治愈！妈妈轻拍背影+温柔低语=完美入睡仪式感✨快试试这个“睡眠魔法”，省心又暖心～❤️ #宝宝睡眠神器 #育儿小妙招 #萌娃日常
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泌尿男科息金波1月前
男人在睡觉的时候它还在在工作吗 #医学科普#科普一下#中医养生#息金波#男性健康
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城东老潘1年前
睡梦中爆哭惊醒接觉过程 以及调整过程分享 请不要快进 一点点看 #母婴育儿 #男人带娃系列 #育儿经验分享 #接觉 #城东老潘
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航航成长记4天前
睡前仪式🤣 谁家小宝宝睡觉要aaaaa才入睡的呀？#睡眠中的乖宝宝 #我的乖宝宝睡觉啦 #人类幼崽 #记录成长过程
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云渡1周前
“一路磕磕绊绊走到至今” 结局配不上过程，难免会有些硬咽～ #收米的感觉真好 😎😎😎 #睡觉需要仪式感
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穗穗与妈妈1周前
想要宝宝睡得好，睡前给宝宝多做操，刚刚才开始的宝爸宝妈可以像我一样！给宝宝做一些简单，给宝宝和自己一个阶段适应，每天只需要20分钟宝宝睡得好#抚触操 #育儿经验分享 #睡前操 #宝宝睡觉 #育儿
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王同学4天前
姐妹们，宫腔镜手术做完了，做的过程全麻睡一觉就做完了，回到病房被叫醒不能睡，打了3袋吊瓶，迷迷糊糊的一个小时后就可以睡觉了，睡了3小时才醒，3小时过后也可以吃点好消化的食物了，没有想象中的那么可怕#宫腔镜手术
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华大营养益生菌旗舰店4天前
如果没有短睡基因，4小时睡眠不是人人都行 #睡觉 #睡眠
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珍珍（小小斌麻麻）5天前
和6岁儿子无痛分床全过程，把它总结出来，给姐妹们做一个参考。 在这个过程中，接纳并理解孩子的感受和情绪，这会帮助他获得安全感，当他拥有足够的安全感的时，分床是会变得很顺利的。 最近这段时间小小斌都是一觉睡到大天亮，不会再夜醒了，越睡越踏实了，真好，谢谢自己像一个容器一样接住了他所有的情绪，这是我们共同协作的结果，很欣喜啊。#分床睡 #育儿育已 #内容太过真实 #自我成长 #儿子成长记
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貂想睡觉6天前
#真实生活分享计划 #医疗知识小科普 全麻插管过程记录
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三亩叔5月前
秋冬好眠：盘点4个超管用的入睡小技巧！ #三亩叔 #睡觉需要仪式感 #睡眠障碍 #健康守护计划
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一个达不刘3周前
#当飞机长途飞行的时候飞行员是如何睡觉的#知识分享@抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @抖音作者助手
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十萬為什麼6月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 人为什么需要睡觉
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刘东儿2周前
“睡饱觉”就是最基础，是“自我修补”的过程。聆听并尊重身体发出的信号#合理饮食 #vlog日常 #控制饮食 #睡觉啦
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自然之力1月前
睡眠问题很重要#营养#健康
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腹膜透析的小陈1月前
沉浸式腹透机使用过程😊。今天是🈸请机器后使用的第七天😊。晚上上机10小时，白天不用做。机器很安静没有声音，睡觉了😪💤晚安。明天又是新的一天👏#腹透 #尿毒症 #腹透机 #真实生活分享计划 #创造者扶持计划
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大月1周前
睡眠监测#医院检查流程 #vlog日常
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韶华.君1月前
“到头一梦”：在内卷的时代，我们还需要“过程”吗？ ——曹雪芹和加缪坐在一起聊“躺平”，他们会聊什么？ #哲学 #红楼梦 #人间清醒 #迷茫 #拒绝内耗
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✨冰含梦的*招财鱼塘✨4天前
夜晚🌃鱼也和我们一样需要睡觉 好神奇，你们见过鱼睡觉么 #记录养鱼过程 #养鱼经验分享
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玲子的睡眠日记1周前
失眠调整过程中𡯂许并接受睡眠的波动对我最终战胜失眠非常重要。
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纯纯（三孩宝妈）4月前
小学生睡觉优先，其他靠边！ 小学生在生在阶段，最最最重要的是睡眠。它影响了心情、身高、精神状态。各位家长不可以牺牲孩子的睡眠时间来做其他事情。这是得不偿失的做法。#睡眠 #学生睡眠不足 #小学生身高 #睡眠影响
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我助眠3天前
新手低配助眠 剥蒜火柴彩蛋 大家好，这里是我助眠。今天本来应该有五六个道具的，但是好几个在做的过程中效果都不是很理想，所以很可惜。即使是这样，还是请试试看吧，希望对你今晚的睡眠有帮助。#助眠 #asmr #解压 #助眠视频 #声控
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