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竞技叙星途1周前
数学老师杀疯了，1:59:30，萨维把人类极限算得死死的！ #马拉松 #萨维 @抖音小助手
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鲁班书（体育）4天前
“天赋不一定会在最开始就照亮你，但只要仍在路上，时间终会唤醒沉睡的天赋，终有一天水到渠成。最安静的人，推开了马拉松最重的门”#萨维 #马拉松 #破二
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跑步干货局1周前
破二传奇跑者 ——萨维#萨维 #破二 #马拉松 #伦敦马拉松 #长跑
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省力的竹子2周前
谈谈共性 #古特#萨维 #博尔特 #马拉松 #短跑
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弋年体育6天前
萨维带伤跑出1小时59分30秒，从乡村教师到人类历史第一人。#萨维 #马拉松 #破2
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省力的竹子3天前
归纳共性-摆臂1 #跑步#萨维#博尔特#马拉松#短跑
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蚊言文（体育）1周前
新马王：萨维！从首马到1:59:30，他只用了1年半 生涯4场马拉松全部夺冠！#田径 #马拉松 #萨维 #人类马拉松正式突破2小时
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荣耀体坛5天前
萨维：从十年陪跑到人类第一，那个跑赢时间的男人 #马拉松 #萨维 #破2 #长跑之王
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轻衣快马6天前
萨维的补给 #萨维 #马拉松 #跑步
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清枫体育温教练5天前
亲身挑战一下马拉松破二速度，才能真切感受萨维的恐怖！#马拉松#破二#萨维#世界纪录
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跑步教练聂子1周前
萨维全马破2跑姿分析｜正确跑姿的3个细节 全马破2的萨维，跑姿里有没有错误动作？比如他落地时脚踝会明显外翻，算不算错？很多跑者如果有着相同的外翻角度，早就被喊纠正了，但实际上他的外翻角度并不是错。 我是跑步教练聂子，带训过一千多名学员，今天3个细节，帮你重新理解什么是正确跑姿，建议你先收藏以及关注，反复看几遍。 #抖音运动班 #跑姿 #人类马拉松破2 #马拉松破二 #青年创作者成长计划
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轻衣快马5天前
萨维的课表 #萨维 #跑步 #马拉松 #慢即是快
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傻狍子1周前
萨维伦敦马拉松破2配速是这样的 #伦敦马拉松 #马拉松破2 #萨维 #百米短跑 #济南狍子嗨跑团
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run☀️5天前
不要较真纯属致敬。主播1000pb247 #破二#萨维#马拉松
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高歌体育1周前
萨维1小时59分30秒全马破2，含金量到底有多恐怖？ #萨维 #马拉松破二什么概念 #马拉松 #世界纪录 #跑步
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哈跑圈1周前
破局！2026伦敦马拉松,三人联袂改写人类耐力极限 #伦敦马拉松破二 #2026伦敦马拉松 #萨维 #科杰尔查 #基普利莫
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白话体坛志3天前
医生警告他再跑就瘸，他跑了个世界纪录 #萨维 #伦敦马拉松 #马拉松破2 #人类极限 #青年创作者成长计划
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yoshi西装大叔5天前
破2跑者萨维的能量策略也太有意思了！ 按照这套能量策略，我们也能破2……吧？😂 上周伦敦马拉松，Sabastian Sawe跑出了人类史上首个官方Sub2——1小时59分30秒。 兴奋到不行，但那一刻我正在医院治脚踝😅 赛后他的当天营养策略全部公开了，作为跑者我觉得必须分享给大家👇 ① 早餐只吃了两片吐司 世界纪录诞生那天早上，Sawe吃的是——两片吐司+蜂蜜红茶。就这些。 Kipchoge也一样，比赛当天只吃麦片或燕麦。 原因很简单：让肠胃保持空载，留给比赛中全力吸收营养。 顺便说一下，我每次赛前要吃8个饭团……可能吃多了。 ② 但比赛中摄入了约9支能量胶的糖分 Sawe比赛中每小时摄入碳水115克。整场比赛下来，相当于约9支市售能量胶的糖分。 具体怎么补的？ ∙赛前两天：用Maurten Drink Mix 320溶于水饮用，做糖原储备 ∙赛前早上：服用Maurten Bicarb System（碳酸氢钠系统），帮助缓冲肌肉酸性疲劳 ∙比赛途中：按严格的距离节点，交替补充Maurten Gel和Drink Mix Maurten的核心技术是水凝胶（Hydrogel）——Drink Mix溶于水后，在胃的酸性环境中自动形成凝胶状，把碳水”包裹”起来，直接送到小肠高效吸收，不刺激胃壁，不引发腹痛。 几年前的运动营养常识是：人体每小时最多吸收60克碳水。 他用了将近两倍的量，配速维持在2分49秒/公里。 ③ 肠胃，也需要训练 这是我觉得最有价值的一点。 Sawe的团队用了12个月，在每一次长距离训练中都按比赛标准补给，从少到多，循序渐进，让肠胃慢慢适应高负荷吸收。 这就是「肠道训练」。就像训练腿一样，肠胃也是可以被训练的。 对我们普通跑者来说，最直接的应用就是： 不要只在比赛当天用能量胶。 30公里拉练开始，就要按计划补给。 总结一下： 早餐轻量化 → 赛前两天糖原储备 → 比赛中水凝胶持续补给 → 提前训练肠道 如果觉得有用，点个赞收藏！有问题评论区见👇 #马拉松 #跑步营养 #萨维 #伦敦马拉松 #破2
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努力大于天赋6天前
人类马拉松跑进2小时，以 1小时59分30秒！打破世界纪录恭喜萨维 #破二 #马拉松 #中长跑 #田径
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运动日记本1周前
人类破二成功 炸裂！伦敦马拉松1小时59分30秒，萨维破2了！ 最后2㎞视频，炸裂6分钟 #2026伦敦马拉松 #马拉松破二 #人类极限 #萨维
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体坛拆片1周前
1小时59分30秒，人类马拉松正式破2 #青年创作者成长计划 #萨维 #人类马拉松破2 #马拉松 #体育
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跑步教练佳哥1周前
萨维破2的全部秘密！业余跑者速看❗ 伦敦马拉松萨维全马破2封神！ 全网都在羡慕天赋，真正的核心秘密全在这里！ 不靠死磕跑量、不靠盲目硬拼 80/20法则+LSD长距离+节奏跑 这套顶级训练逻辑，普通跑者照搬就能提升PB！ 看懂萨维的训练思路，从此告别无效傻跑！ #马拉松世界纪录 #萨维破2 #跑步干货 #马拉松训练 #跑步教练佳哥
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尚小书1周前
萨维！没想到马拉松的破2神话来的这么快！ #马拉松 #人类马拉松正式突破2小时 #萨维 #长跑 #青年创作者成长计划
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𝓛𝓸𝔀𝓮𝓵𝓵3天前
前有天妒英才，今有萨维撕裂时空 肯尼亚名将萨维成功实现了破二，刷新了基普图姆的世界纪录2小时35秒，毫无疑问现役马拉松第一人，历史第一！第二名埃塞俄比亚 名将柯杰尔查首马是历史第一，也成功破二，现役历史第二！第三名也打破了世界纪录刷新了Pb！绝无仅有的一场马拉松比赛！#中长跑#马拉松 #萨维#2026伦敦马拉松 #马拉松世界纪录
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靖佳科技6天前
历史突破！人类全马破2！背后推手不是苦练，是数据和AI算法！#2026伦敦马拉松 #马拉松破2 #AI #萨维 #数字化
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TWL（太稳了）6天前
马拉松破二确实是神迹 #马拉松 #世界纪录 #萨维 #科杰尔查 #奔跑的样子真帅
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自律狂1周前
不是我不行，都怪路不平 #萨维 #全马破二 #挑战 #马拉松 #跑者
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体坛人物1周前
带领人类马拉松冲进两小时，世界最能跑人却差点放弃跑步？ #萨维 #马拉松 #破二 #体坛人物 #跑步
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翻牌体育1周前
马拉松正式破2，人类的极限永无止境！ #马拉松 #马拉松破2 #萨维 #体育人物 #青年创作者成长计划
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奥尔里奇吴1周前
“破2的萨维们”让人类在上巅峰！训练&跑鞋新纪元 #马拉松 #伦敦马拉松 #跑步 #萨维 #破2
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小狮子啊啊啊啊4天前
超级跑鞋下的破二跑姿：为什么厚底鞋会让“外翻”更明显❓ 萨维穿着这双 97 克的破二战靴成功跑进 2 个小时，创造了历史 但当你仔细看他的跑姿落地视频就会发现 他的脚踝落地好像有明显的外翻现象 这是怎么一回事 难道是这双跑鞋有问题吗？ #人类马拉松破二 #马拉松破纪录 #伦敦马拉松 #阿迪EVO3
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超凡体育1周前
马拉松正式破二，开启新时代！ #马拉松破2 #萨维 #伦敦马拉松 #体育人物 #青年创作成长计划
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甄帅体育1周前
学会腹式呼吸法，你也有机会破二！ #科学跑步 #跑步干货 #抖音精选 #萨维 #马拉松
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体育之巅1周前
萨维｜2026伦敦封神！萨维正式破2，人类马拉松新纪元就此开启！#伦敦马拉松 #萨维 #马拉松世界纪录 #科杰尔查 #破二
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McFeely迈克不费力1周前
破二了！马拉松成绩提升｜关节强化 塞巴斯蒂安·萨维 伦敦马拉松“破二” 重新定义人类极限 马拉松除了堆跑量 间歇的强度训练外 尝试去恢复关节功能 去强化足踝、膝关节、髋关节的力量 你的马拉松成绩可能有意想不到飞跃 #塞巴斯蒂安·萨维 #伦敦马拉松 #马拉松破二 #关节灵活性 #关节力量训练 @DOU+上热门
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跑者阿强1周前
最快单公里2分40秒？完美负分割！萨维破二配速详解！ #2026伦敦马拉松 #伦敦马拉松 #马拉松世界纪录 #马拉松破二 #萨维
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一月体育1周前
马拉松破二？？见证人类在长跑领域的进化！#萨维 #马拉松 #马拉松破2 #adidas #2026伦敦马拉松
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迪迪迪运动康复1周前
技术决定一切力量#马拉松破2 #萨维 #伦敦马拉松
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倪宝厦门和重庆马拉松领跑破三版6天前
萨维破二最后600米配速，分析一下，看看你能跟多少米。估计90％的人，最后200米也跑不过。对的，没错，他跑完42公里，你在42公里处等着跟他冲最后200米大部分人还是跑不过他😂#伦敦马拉松 #马拉松破二
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杰哥聊跑步1周前
塞巴斯蒂安·萨维：一个从玉米地走向人类极限的男人 人物 ｜ 塞巴斯蒂安·萨维 这是人类马拉松破2的故事 更是一个被忽视的大龄跑者逆袭的故事 他也是世界上跑得最快的数学老师 一起来听听这个从玉米地走出来的创造人类奇迹的男人的故事 #马拉松人物 #萨维 #马拉松世界纪录 #人物故事 #伦敦马拉松 @抖加小助手
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韩导说车4天前
马拉松选手苦“2小时大关”久矣！如今，肯尼亚选手萨维竟一举冲破这道困扰130年的极限墙！他背后藏着怎样的拼搏故事？科技与训练又发挥了多大作用？本期《韩导说车》为你一一揭秘！#韩导说车 #萨维夺冠 #马拉松破2 #伦敦马拉松 #突破自我极限
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小峰不会跑步1周前
破二的核心秘诀 #马拉松 #伦敦马拉松 #萨维 #跑步知识 #马拉松比赛
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径留声1周前
萨维跑出1小时59分30秒，全马成功破二，成为马拉松第一人！ #塞巴斯蒂安萨维 #基普乔格 #马拉松 #抖音精选 #体育
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🍭唐博文1周前
快艾特你的好兄弟 来挑战马拉松新王萨维的配速！ #萨维 #唐博文#跑步 #马拉松#挑战
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尘间客°1周前
人类马拉松破2封神！萨维1小时59分30秒，改写人类极限史！ #马拉松破二 #萨维 #马拉松 #体育 #体育精神
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）1周前
看下萨维破二跑姿脚掌落地方式 #2026伦敦马拉松 #伦敦马拉松 #萨维 #马拉松破二 #马拉松世界纪录
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田径短跨教练🏃‍♂️6天前
常见的3种落地方式你觉得哪种最快？评论区打出来 #正确跑步姿势 #萨维 #跑步落地方式 #音速猫 #马拉松
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自律狂1周前
跑两小时我根本不用42公里 #全马破二 #萨维 #自律晨跑 #跑者 #挑战
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浩浩然2991周前
昨天破 2，今天在 互联网 还得练 #马拉松 #人类破2 #萨维 #慢动作拍摄
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没有天赋，那就反复1周前
人类没有极限，萨维牛逼，一小时59分30秒
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爱运动的闫sir1周前
马拉松破2，萨维也在练的腿部训练动作 深蹲做腻了，来试试保加利亚蹲吧，还能增强核心力量。臀腿训练王牌动作,蜜桃臀就靠他了。#晒晒我的健身日常#马拉松 #保加利亚蹲 #腿部训练 #虐腿
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HTL聊训练1周前
萨维马拉松纪录突破2大关，跑步训练将从体能优化转向系统优化 #马拉松 #马拉松比赛 #伦敦马拉松 #跑步 #马拉松破2
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阿金剧说6天前
1小时59分30秒，萨维正式破2，人类马拉松新纪元就此开始#萨维 #人类马拉松破2 #青年创作者成长计划 #马拉松 #体育
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翻牌体育1周前
马拉松如何破二！1小时59分30秒人类永无止境！ #马拉松 #马拉松破2 #伦敦马拉松 #萨维 #体育精神
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荣耀体坛1周前
萨维：人类首次！萨维1:59:30，马拉松破2小时 #马拉松 #冠军 #萨维
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轻衣快马4天前
萨维的定力 #萨维 #跑步 #马拉松
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雕刻时光1周前
人类马拉松正式突破2小时，萨维以1小时59分30秒破世界纪录 #萨维 #人类马拉松正式突破2小时 #伦敦马拉松 #马拉松破2 #体育 @高歌体 马拉松赛道上，每一步都是对极限的挑战，汗水与坚持交织，成就了人类的奇迹。伦敦的街头，历史被重新定义，2小时的壁垒终被打破！‍
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橙子体育🍊3天前
萨维极限冲刺破纪录，从此再无马拉松两小时门槛，打破百年生理壁 #萨维 #马拉松 #体育 #长跑 #伦敦马拉松
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轻衣快马6天前
萨维的足外翻 #跑步 #马拉松 #萨维 #完美是优秀的敌人
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体育冲锋1周前
萨维：全马1小时59分30秒成功破2，超越基普乔格，突破极限 #马拉松破2 #萨维 #伦敦马拉松 #田径 #抖音精选
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Black-Jack3天前
自律，耐心，刻苦训练 - 塞巴斯蒂安·萨维（Sabastian Sawe） #马拉松训练日常 #力量训练打卡 #跑步 #健身 #减肥
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博特体育1周前
你知道两小时“破2”到底有多么简单吗？#马拉松 #萨维 #马拉松破2 #博特体育 #田径 @DOU+小助手
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起.点1周前
全马跑不了萨维的成绩，那就先跑个萨维的步幅试试吧😂😂😂#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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体育局外人1周前
马拉松破二，人类冲破生理极限。 #马拉松破二 #萨维 #马拉松 #马拉松世界纪录
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