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可爱李（练背、直腿版）10月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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可爱李（练背、直腿版）10月前
气场女王墙上天使 招财猫的动作分解来了还有不明白的地方评论区告诉我~#居家锻炼 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #翼状肩胛怎么调整
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李建_1年前
【墙壁天使动作技巧分享】一个动作改善你的上肢肩袖稳定性，小伙伴们赶快收藏练起来吧！#健身小白必看经验 #私教一对一 #健身大白话 #干货分享 #一分钟干货教学
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郭芽芽（练背塑形版）11月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
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六六6月前
气场女王-墙上天使Y｜正确示范✅动作不对，全都白费❗️#体态矫正 #体态大师 #体态大师气场女王 #种草激励计划
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六六6月前
气场女王-墙上天使｜正确示范✅7天急救体态❗️#体态矫正 #祝你事事发事事成 #体态大师 #体态大师气场女王 #种草激励计划
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HEY体态研究员1月前
不用器械！墙面天使练出挺拔体态 改善体态：超好用的墙面天使动作！ 不用去健身房，不用器械，也不用复杂训练，就能看到真实效果。 在这条视频里，我会带你一步步练习墙面天使#在家锻炼 #体态矫正 #含胸 #驼背 #训练
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郭芽芽（练背塑形版）11月前
姐妹们气场女王-墙上天使错误示范来啦🥰 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #气场女王错误示范 #居家锻炼
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八月雯雯3天前
体态大师气场女王里面墙上天使这个动作改善体态真的绝了！ 跟练版来啦！有背部体态问题的姐妹赶紧来练！#体态大师气场女王 #体态大师 #纠正体态 #练背 #少女背
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小路教你健身11月前
所有纠正体态的动作都必须以天为基本到位，常年做才有用#翼状肩胛怎么调整 #靠墙天使
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身体法则7月前
靠墻天使呼吸整合训练 动作益处包括：增强肩胛骨稳定性，改善肩胛骨运动控制；激活肩袖肌群，提高本体感觉和神经肌肉控制。 ！动作中出现疼痛或弹响需立即停止！ #靠墙天使 #肩袖损伤 #肩关节功能锻炼 #体态纠正 #减脂
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勇哥说健身1月前
15天打造气质薄背，这个动作你值得学习！#健身干货教学 #圆肩驼背 #健身科普 #健身干货
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森老师来信3年前
#运动康复 #体态纠正 #居家锻炼 #含胸驼背矫正 #骨盆前倾纠正
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翎塑女子形体健身馆官方号1年前
#上热门 #体态纠正 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼
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上海体育6年前
居家健身之靠墙天使#战胜疫情dou行动##爱申活暖心春#
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金隆·佳康运动康复（长春）1年前
肱骨术后，手臂粘上了，怎么解锁角度#运动康复 #功能性训练 #长春同城 #肘关节骨折僵硬康复训练 #专业的事情交给专业人去做
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淑红 肩袖损伤康复全程记录3月前
🧘‍♀️ 靠墙就能练的天使动作来啦！✨ 改善肩胛骨翘起 底座稳定了肩关节才更稳定💪
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康师复（脊柱侧弯）2周前
改善含胸驼背的黄金动作 靠墙天使：国家体育总局“全民健身18法”中的第三个动作#体态纠正 #圆肩驼背#肩颈疏通
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一千（自律版）3周前
有体态问题的宝子们，这个：靠墙天使一定要冲。 效果真的非常非常大，尤其是刚开始做的时候，特别酸。#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #靠墙天使
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健身普拉提鑫隆体育运动中心2周前
矫正颈前伸的王牌动作——墙壁天使 #健身 #青岛健身 #颈前伸 #恩爱
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乳腺外科杨红星2月前
术后胳膊抬不起来，医生教你缓解大法#抖出健康知识宝藏#淋巴水肿#乳腺ai#医学科普#医学常识
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我不想吵架但是我不好惹3天前
之前的噪音太大了 我重新发一下
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阿远健身（沈阳约课）8月前
只要你的肩胛骨灵活，那么你的背部一定不会差！靠墙天使这个动作你一定要做！#背部训练 #体态纠正#肩胛骨灵活性#健身干货
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健身教练老燕子4月前
走哪练哪，手举不上去，也背不到身后，就贴墙画圆吧！#健身 #健体 #居家锻炼
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与张同行1周前
靠墙天使 #肱骨前移 #肱骨前移矫正 #肱骨前移怎么判断
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尼克爱运动1周前
体态改善试试墙上天使 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背
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卷王(肘关节康复训练）4周前
肩膀抬不起来？可以试下这个爬墙的动作，肩膀有问题你的肘关节就不好练，大家一定要重视肩膀的问题赶紧动起来#肘关节 #肘关节僵硬 #肱骨远端骨折 #骨折恢复记录 #桡骨骨折
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周松-肩膝关节痛7月前
冻结肩康复动作爬墙运动详细讲解📖📍#冻结肩 #肩周炎 #医学科普 #健康 #涨知识
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聂博之（DOTS to 520）2周前
一个简单测试，如果你肩关节活动度已经开始出现问题 墙壁天使是个很好的居家锻炼改善动作 #肩关节活动受限 #肩关节 #肩关节弹响 #居家锻炼 #运动康复
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pupu阿噗5天前
应该是4.0啦吧 #兼职模特 #模特入行 #兼职 #大学生模特 #大学生兼职
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肩肘关节张勇1月前
#肩关节康复指南 #创作者中心 #创作灵感 “冻结肩”肩关节粘连，关节镜微创术后康复训练，如何正确侧面爬墙！#肩关节粘连
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王甜心studio6天前
王甜心和平精英高手教学#实况
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每天都很椰丝🥥5天前
学姐教你如何避免夏日的一些小尴尬 #好物分享🔥 #底妆 #学生党必备 #女大学生 #美妆
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是火山吧9月前
成本几毛谷子无痛上墙！赶紧布置自己的痛屋吧！ #谷子上墙 #谷美 #谷子 #痛屋
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小林瑜伽8月前
靠墙道理技巧讲解。#瑜伽 #倒立 #瑜伽女孩
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甜星星啊5天前
练习化妆#我的日常生活
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景腾睡眠/筋膜3周前
手臂抬不起来，跟我靠墙这样练一练 #景腾筋膜 #手臂抬不起来 #关节受限 #肩膀不舒服#全民健身
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妙招-德康2月前
#妙手陶老师
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练瑜伽的静静呐6月前
前臂倒立还在往上跳？不敢离墙？稳定不住？这个靠墙练习的方法快码住，不允许你不知道 #前臂倒立 #倒立 #倒立离墙 #居家瑜伽#抖音扶持流量计划
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美丽瑜伽教培1月前
轮式手臂推不直？ 找个墙面来试试！ 一举3得：如果胸腔打开 手臂必能伸直 腰椎自然不会代偿 太棒了👏 #零基础学瑜伽 #拉伸
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关节骨科陆鸣教授10月前
胳膊疼痛举不起来!试试这2个小妙招，在家就能做，不花钱#关节骨科
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运动医学 何海溶4月前
术后手臂抬不起来？连开关窗户都成难题？你可能需要这个被康复科称为'黄金动作'的#爬墙训练 !#甘肃省中医院#运动医学科#科普
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鸡翅包咪1周前
艺考生教你如何避免夏日小尴尬#艺考生 #女生必看 #夏日必备 #好物推荐🔥
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德笙推拿5月前
久坐低头党看过来！靠墙天使堪称“肩颈救星”，零器械在家就能练，改善圆肩驼背、缓解肩背僵硬超管用！#体态纠正 #圆肩驼背也得练
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做啥啥不陈5月前
只要把手贴在墙上30秒放下来，手会不自主的往墙上靠，这是怎么回事？#手贴墙 #康斯塔姆现象
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明媚小女孩6天前
手把手教你手搓建模#变美 #逆袭 #女生必看 #内容过于真实
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躺赢专业户🙌🏻1周前
艺考生教你如何避免夏日小尴尬#艺考生 #宿舍日常 #分享好物好物分享 #变美小技巧 #大学生
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七只鸭🦆2天前
艺术生教你低成本手搓建模 #变帅 #变帅小技巧 #变帅真的很简单 #高颜值 #张凌赫
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沈韦羲体适能私人教练5年前
体态纠正体适能：墙上天使（圆肩驼背上交叉的改善）
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张老师教锻炼1月前
#手臂训练 #胳膊 #康复训练 #居家锻炼
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帅爆的鸡蛋4天前
请所有女生都把自己当爱豆来养 主播总结了三个变美思路 希望能帮到大家。#田曦薇 #变美 #变美技巧 #变美知识
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