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周老师聊睡眠9月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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唐山大木老师5月前
唐山的孩子们都是几点起几点睡？#唐山教育 #唐山升学
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尘鹿不姓陈6天前
高三5点起床刷题，那几点睡觉呢？ 我要是说一点不困，你信吗... #早起 #高三 #逆袭 #自律 #学习
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儒医殷博士4月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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282045403033周前
您是几点起床，睌上几点睡的？
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凡音睡眠健康管理师成长营4天前
到底应该几点睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠质量
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熙言3月前
你们一般几点睡觉呢？ #每天跟我涨知识#知识分享#知识科普#涨知识#每日分享
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首都医科大学附属北京中医医院4周前
随着四季调作息，看看今天几点睡~ #抖出健康知识宝藏 #春困秋乏 #早睡早起 #睡眠好习惯 #睡个好觉
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中医高大夫5天前
#每日养生小科普 #中医养生 #早睡早起 #中医
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刘德就锁业1月前
#上热门 【什么是早起什么是早睡】早睡早起是一种以规律作息为核心特征的生活习惯，强调在夜间较早时间入睡、清晨较早时间起床，以顺应人体生物节律 。具体时间：成年人通常建议晚上 10 点至 11 点入睡，早上 6 点至 7 点起床，保证 6-8 小时睡眠 。青少年建议更早，如晚 9 点睡早 8 点起 。#早睡早起 #热门 #热门音乐🔥 #内容过于真实 @吖-颜久冰· @小娇玲珑
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Timmy小轩5月前
#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感 大家都是几点睡觉几点起床的呢？聊聊！#睡眠 #上热搜
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晓谈睡眠2周前
几点睡几点起才算是健康作息#健康作息 #焦虑 #医学科普 #抑郁
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做水质侦探的营养师老李3月前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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四气调神（小常爱养生）3周前
早起早睡到底是几点睡几点起？ #四气调神#语录#养生就是养健康#养生知识#养生
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A大中饭店/麻辣烧鸡卤肉1周前
身体健康才是赢家，身体是革命的本钱，看看你晚上几点睡觉，，早上几点起床的
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柯刚德（儒释道文化研修）11月前
晚上几点睡，早上几点醒最好？ #几点睡觉最健康 #几点起床 #作息时间 #自然规律 #健康养生
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爱笑的柴犬3月前
仓鼠几点起床几点睡觉？ #仓鼠 #仓鼠睡觉的样子 #仓鼠作息时间 #萌宠
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大禹｜学习习惯教练5天前
假期作息一乱开学就崩溃？守住这一条就够了 开学前两天才调作息？太晚了。 假期作息管理的核心不是几点睡，是每天同一时间起床。 3步守住孩子的生物钟： ✅ 第一步：每天同一时间起床，不超过平时1小时 ✅ 第二步：白天多晒太阳、多运动 ✅ 第三步：睡前1小时不动手机 守住起床时间这一条，5天假期不白过。 大禹教练｜学习习惯教练 关注我，带你养出自律的孩子 #假期作息 #开学焦虑 #孩子作息 #学习习惯 #小学生
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中医皮肤科闫玉红3月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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仓扁闲谈9月前
几点睡觉比较好？#养生 #健康
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爱心❤❤4天前
早晨几点起床比较健康
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董世恩家传胃科养胃师刘老师1月前
早上起床几点才好。#健康 #健康科普 #健康减脂 #健康饮食 #健康养生
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金色兰花5天前
早上几点起床最健康
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《健康》平安快乐5天前
早上几点起床最好，你们都几点起床啊
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阿哥5天前
健康人的生活规律
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81大叔3天前
你到底算不算熬夜？看这一点就够了#几点睡算熬夜 #不想早睡#睡眠误区 #认知提升 #熬夜的危害
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古城漫剪5天前
你们平时都是几点睡
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老王哥4天前
#简约自然风景 #健康作息计划
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山叨叨4月前
每人作息并不一样#万万没想到#内容过于真实 #热门 #知识分享#干货分享
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懒人爱上养生2月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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瓜叔聊养生5天前
#几点睡觉最健康 #
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不忘初心@4天前
#养生科普小知识 #民间俗语 #民间俗语句句大实话
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陳同学3周前
一年级学生应该几点睡？ 我家10点左右睡觉，早上6点50分起床。 一般7.30分，7.40分需到校。 #学习打卡ing #记录孩子学习的日常
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偏口鱼超健康1月前
#熬夜 #熬夜成瘾 #偏口鱼博士 #知识 #知识科普
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赛优雅4天前
早睡早起身体好
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B.W.C.C4天前
之前的调整作息原来是调整到早上七点睡觉十一点起床吗哈哈哈哈哈哈哈@桃黑黑 #桃黑黑 #桃黑黑王者文明欢乐节 #桃米洗菜
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飞鱼电台1周前
#知识科普 #每天学点法律知识
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清道夫2周前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #健康 #大数据让我们相遇
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Gin4周前
实用小技巧｜5:30起床如何管理一天精力 #vlog #girlstalk #女性力量 #力量训练 #早起
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大梅6天前
#主播说新闻#你怎么看#大v说 #科普 早睡比早睡更不健康？!@抖音小助手
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船长健康说4天前
你一般几点躺床？几点才能真正睡着？ #睡不着 #SABALO #晚安
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中医张军主任4月前
一到凌晨三点就醒？多半是肝出问题 #失眠#睡眠#中医#科普
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苏曼老师教英语6天前
如何调整作息？ 早上6：30起床，白天坚持不睡 #生活作息 #习惯养成 #健康生活
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啊哈4天前
#嘎子谢孟伟
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淼淼成长记1周前
晚上9点睡觉一觉到早上7点半，午觉两个小时。你们的孩子都几点睡呀？
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梁阿怡🥕2周前
不看演唱会的时候行程也极限#追星女 #线下追星
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周子财商智慧林1月前
#晚上11点睡觉后，早晨起来几点起床比较好？
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果姐的喀斯特私享1月前
几点睡比较合适？#熬夜 #就想说点大实话 #科普冷知识 #养生
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阿楠和兔大叔6天前
无房 无娃 无工作 相差11岁情侣 自驾旅行第16天 #vlog十亿流量扶持计划 #自驾游 #vlog旅行记 #自驾旅行 #自驾游
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乐清街访7月前
你每天几点钟起床睡觉？作息规律不规律？#乐清#街访#街头采访
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奔跑的小白兔（蓝白兔组合-白兔）1月前
那些4：30就起床跑步的人都是几点开始睡觉？评论区留下你的睡眠时间吧#马拉松#无伤跑#时间管理 #跑步技巧 #睡眠
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小镇讲题家3月前
#三年级数学 #青岛63版数学 #时间问题
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儿科冯自威·生长发育2月前
不同年龄段的孩子要几点入睡、睡多久？ #家长必看 #长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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儿保科梁德懿医生5天前
宝宝晚睡该如何调整作息 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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我是雨佳Yujia5天前
雨佳是个演技派Vlog❤️ #瑜伽老师 #实干型#Vlog#演技派 欢迎大家收看会赚钱且努力的瑜伽老师会如何安排自己的生活Vlog🌹🤭❤️ 今日分享雨佳是个演技派😎
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胃肠外科全应军主任1月前
到底几点睡才算熬夜？#熬夜 #几点睡算熬夜 #抖出健康知识宝藏 #熬夜成瘾 @抖音健康
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如-梦5天前
#我要上热门 #你几点睡觉
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快乐溯源记2月前
到底几点睡才算熬夜？90%的人都搞错了！ @抖音创作小助手 #生活 #科普 #睡眠 #熬夜 #冷知识
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赵静纯5天前
#改革开放40年 #老一辈人 #现代 #潮汕 #剧情
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沐沐的春天4天前
你家月子里的娃娃都几点起床，晚上睡得好不好？#超级奶爸 #爸爸带娃系列 #春天给我照相 #爸爸带娃 #金领冠新鲜守护
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AI金花姐养颜泡脚5天前
中老年健康睡眠指南：几点睡、睡多久，一次说清 咱50岁以上的家人，是不是总失眠、睡不踏实？ 记住黄金入睡时间：22点前睡觉！ 睡前泡泡脚，放松身体、助眠安神，睡得香、身体才健康，少遭罪、少花钱
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