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一包水泥6天前
必刷牛排点位！烤牛排隐藏技巧！ #蛋仔惊魂寻宝队#蛋仔派对#蛋仔奇思妙想计划#蛋仔派对元气零食季#游戏破壁计划#蛋仔派对摄影剪辑师
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臭猪蓝菜6天前
烤牛排小技巧#蛋仔派对 #蛋仔死神蛋小黑 #蛋仔派对元气零食季 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔惊魂寻宝队
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伙夫牛排.串烧.酒馆官方号9月前
如何在家用烤箱烤好一块牛排 #澳洲和牛 #原切牛排 #牛排
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Amanda的小厨房10月前
反常识但好吃，5cm超厚战斧牛排还能这样煎？ 厚切牛排不好煎，要么烤成‘黑炭’要么‘血水泛滥’？今天用5cm的国产和牛战斧牛排，教你在家复刻高级扒房口感！从解冻到煎烤全流程拆解，配上独家秘籍反向法和神仙酱汁，轻松体会肉汁在嘴里爆炸的幸福感#煎牛排 #美食 #抖音美食推荐官
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蛋蛋的幽霜（蛋仔派对）4天前
食神奖杯、皇家鱼子酱、黄金平底锅，三个附属大金超详细攻略来袭！还有雪花牛排的详细点位……#蛋仔派对#蛋仔惊魂攻略站#蛋仔派对摄影剪辑师#蛋仔ai世界#小蛋仔占领瑞幸
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小梨闪闪🍐（重口低卡版8月前
减脂期一大口超满足的「低卡自制煎牛排」🤤艮啾啾的高蛋白！✅学会了这招爽吃牛肉！！一大口太太太满足啦！！😍#煎牛排 #减脂食谱 #减脂期牛肉 #抖音美食创作者 #健身餐
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維姬还是很好奇5月前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
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不蠢珍珍(小熊第三人格)3天前
烤牛排攻略 视频来源: @僵尸教授#超蠢摸金
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韩国崔老板1月前
大公开！首尔爆火的烤牛排腌制配方~ 很多朋友问烤肉怎么腌制，今天就教大家做韩国首尔爆火的la牛排腌制配方~学会什么牛肉都可以这么腌制#韩国料理 #LA牛排 #烤肉腌制 #美食教学 #韩式烤肉
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马丁的食谱1年前
一分钟教你3cm牛排🥩怎么烤成5分熟❗️外焦里嫩，肉汁炸裂 和牛T骨厚度需3cm以上（太薄易过熟） 油花分布要均匀 提前1小时冷藏解冻 🥩T骨两面撒海盐刷牛油，可以让海盐更均匀附着在表面 🥩牛排表面用牛排炉快速炙烤表面1分钟，形成焦化层锁汁 🥩在55度的环境醒肉5分钟，温度渗透至中心吸收肉汁 🥩再次800度高温40秒让牛排两面烤热烤脆 #煎牛排教程 #美食vlog #高温牛排炉 #和牛t骨 #美食教程
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陈橙橙🍊cc8月前
空气炸锅时蔬烤牛排🥩 营养均衡又简单的低卡餐 #美食 #减脂餐 #健康饮食 #空气炸锅 #烤牛排
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欧润吉（干净饮食）3月前
慢烤牛排 慢烤的比较均匀 火候也比较好掌握 加黄油也比较可控 只要不烧到猛猛冒烟 氧化程度就还好营养价值这一块还是可以的 就是没焦化层#土豆门 #干净饮食 #草饲 #草饲牛排
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杨小咩7月前
谁发明的这个吃法｜牛排烤时蔬真的绝了🔥 #美食教程 #低卡低脂餐 #美食 #烤时蔬
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豆腐蒸虾米3天前
你吃过全熟牛排吗？慢烤牛胸肉#慢烤牛排 #烤箱美食 #牛胸肉#一人食日记 #低温慢煮
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小鱼吃不胖1月前
5分钟｜懒人低卡牛排早午餐 无油烟·少油低脂·高蛋白 空气炸锅万能食谱，手残必学 早起不赶时间，好吃不发#懒人美食 #减脂餐 #高蛋白早餐 #空气炸锅美食 #煎牛排
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昊哥爱吃菜4月前
低卡美味的牛排快来学习🎊！ 外焦里嫩🔥牛排烤时蔬❗️低卡饱腹超好吃～ #美食日记 #牛排#轻食餐 #减脂餐 #低卡
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六六姨7月前
牛排烤时蔬，超适合秋天减脂的姐妹们～ #减脂餐 #低脂低卡餐 #低脂高蛋白 #粗粮 #轻食简餐
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lilpeach5天前
我们全家都是牛排爱好者，而且坚决认为牛排馆的不如我们在家做的好吃！这次换了一种土豆的做饭，煮熟了再烤30分钟，有脆壳没水汽非常好吃，再配上一盒山姆的沙拉，营养又健康，完全感受不到不能吃麸质的痛苦！劳动节快乐！ #牛排爱好者 #美味安格斯牛排 #无麸质 #泳娃怎么吃
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烧烤小子4周前
牛肉串怎么烤 家庭户外烧烤，沉浸式煎牛排，春天的第一顿烧烤吃上了#烧烤 #牛肉串 #撸串儿约起来 #牛排
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猪猪笨1月前
牛排烤时蔬，低卡低脂 减脂餐，饱腹好吃，简单无油 #低脂低卡
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宸宝妈妈1月前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 春日就应该来一份一锅出牛排烤时蔬，丰富的色彩搭配，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽低卡好吃，姐妹们，快来试试呀 #时蔬烤牛排 #贝蒂斯橄榄油 #牛排 #地中海饮食 #生活不会辜负每一个努力的人
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林禾雨1周前
挑战空气炸锅烤牛排round 2#美食空气炸锅系列 #空气炸锅的正确打开方式 #空气炸锅美食探索
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家味小灶4月前
#热门美食 空气炸锅西冷牛排烤时蔬，🔥外焦里嫩，低卡又饱腹！#低卡低脂餐 #美食制作分享 #在家做美食 #儿童美食
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王饿饿🍚2月前
减脂期嘴馋吃肉？这盘“素牛排”香到犯规 谁懂啊！减脂期想吃肉又怕胖，全靠这道低卡烤杏鲍菇续命！#低卡小零食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #满级吃商指南
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天天爱做饭1月前
地中海饮食教程｜一分钟学会烤牛排蔬菜能量碗 减脂吃饭黄金配比：足量优质碳水 + 高蛋白 + 高膳食纤维，好好吃饭才是减脂的核心，打工人带饭减脂，好吃不胖还抗饿#吃饱再减肥 #轻食减脂餐 #一周减脂食谱 #减脂 #减脂食谱
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泡沫冷冷4周前
烤箱版，超好吃又低卡的牛肉烤时蔬，牛肉外焦里嫩，玉米西兰花甜脆可口，番茄酸甜爆汁，每一口都是对自己的犒劳，减脂期也能快乐#谁懂啊这一口好吃的程度#快乐减脂#牛肉烤时蔬#减脂餐#真实生活分享计划
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营养食光胡一只5月前
大人小孩都爱的牛排烤时蔬，低卡少油，管理期也无负担#控糖减脂#生活化减肥#减脂餐#减肥
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小鱼饱饱1周前
怎么会有这么好吃的牛排烤土豆沙拉！！！ #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #我是美食创作者 #沙拉
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🦋幸运的潘潘老师🦋1月前
做个牛扒 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #牛排
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牛肉小食堂1周前
战斧来咯，大口吃肉的爽感只有它能给到！#抖音美食创作者 #牛排爱好者 #原切牛排 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #牛排的美味吃法
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早啊影影6年前
这样烤牛排真的超香嫩！快学起来🤙👏大家七夕快乐呀💛#vlog七天打卡#七夕 @美的四方料理
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蛋仔赵一楠3天前
就算有教程我依旧不会烤牛排。。 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔仙女茶话会 #蛋仔派对#蛋仔ai世界#蛋仔高玩小课堂
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宸宝妈妈3月前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃。低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 空气炸锅一锅出牛排烤时蔬，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽好吃，做法简单，一起来试试吧 #健康餐 #我的厨房日记 #牛排烤时蔬#空气锅美食#日常vlog
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风信子.3天前
食品夹 煎烤夹牛排，防烫又省力！ #厨房好物 #煎牛排 #烧烤必备 #防烫夹子 #美食工具
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Muyekitchen（慕野厨房）1周前
春日减脂沙拉这样做！热烤牛排轻食碗#轻食 #健康美味轻食新选择 #轻食简餐
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暖妈小食光6天前
自己在家做牛排怎么做出来鲜嫩多汁又不柴 其实还是有小技巧的，看我用黄瓜条腌制出来的牛排怎么样，详细克数比例都在视频里，一起来做吧✌🏻#自制牛排 #腌制牛排 #牛排的做法 #真实生活计划 #低脂低卡
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张君张君4天前
惊魂探宝队!雪花牛排! 不知道烤糊多少次了!终于练成了!顺便辟个谣这视频里面主播是两红色区域一个金色区域!必须三个红色区域才会给随机物品!
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胖虎哥哥4天前
牛排炉怎么给安格斯做焦化
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和光同尘1周前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #美食挑战综艺 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行
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蛋仔赵一楠4天前
这个牛排也太难烤了吧！！ #蛋仔仙女茶话会 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对#蛋仔ai世界#蛋仔高玩小课堂
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大叔的晚餐4天前
猪排#牛排煎制方法 #厚切牛排烹饪技巧 #煎牛排 #烤肉翻面大作战 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃
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艾伦就是艾伦啊1月前
特别鲜嫩多汁的低温慢煮菜真的很适合减脂期#牛排 #减脂餐 #煎牛排 #跟着抖音学做菜 #低卡低脂餐
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凤姐爱团购3天前
#美食烟熏烤肉 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #肉食爱好者狂喜 #牛排外焦里嫩 #吃了还想吃的牛排家常做法
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凤姐爱团购3天前
#牛排爱好者 #厚切牛排烹饪技巧 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 ？
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实在美食团3天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #美食烟熏烤肉 #烟熏烤牛肉 #在家自制牛排美食教程分享 #牛排怎么做好吃
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东哥优品严选3天前
硅胶烤肉夹 懒角落厨房防烫烤肉夹食物夹食品夹硅胶烧烤夹耐高温煎牛排夹面包#厨房防烫夹 #耐高温 #懒角落 #硅胶烧烤夹 #烤肉夹
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我的凤4天前
#厚切牛排烹饪技巧 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #牛排煎制方法 #吃喝玩乐
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实在美食团3天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #强烈推荐 #在家自制牛排美食教程分享 #牛排怎么做好吃 #烤牛排美食分享
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德阳破虎美式厚切牛排4天前
#上热门 #牛排爱好者 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 主打一个外焦里嫩
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凤姐爱团购3天前
##烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #这样吃肉才过瘾 #这硬核美食给我整心动了 #肉食爱好者狂喜
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实在美食团5天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #美食烟熏烤肉 #烟熏烤牛肉 #解锁牛排的神仙吃法 #煎牛排我可太会了
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八角4天前
总有一口肉让人念念不忘。#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #五分熟战斧牛排 #厚切牛排烹饪技巧 #香迷糊了～#美式烤肉
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苏苏啊4天前
犇腾牛排好吃又有格调 #烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #我要吃牛排 #香喷喷的烤牛排 #解锁烤肉100种隐藏吃法 #一起吃烤牛排
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十九号仓库餐厅官方号5天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #香喷喷的烤牛排 #美味烤牛排
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十九号仓库餐厅官方号4天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #美食烟熏烤肉 #烧肉秘籍 #烤牛排鲜嫩多汁
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胖猫1月前
五次卡很划算 #牛排自助 #贝拉厨房 #心动榜餐厅 #比会吃更惠吃 #寻味烟火气
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李随随3天前
《解馋牛排脆》一包一百多大卡#低卡零食 #牛排脆 #五一美食判官已上线
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吃货大表哥5天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #抹酱美食 #牛排配红酒 #西餐美食
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愿赌服输5天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #非烤勿扰自助烤肉海鲜火锅 #烤鱼干饭人 #烤牛排肉 #贝类食品
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陈景和4天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #烧安格斯牛肉条 #会冒火的牛排 #烟熏烤牛肉的做法 #烟熏烤牛肉
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#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #美食烟熏烤肉 #现烤现吃肉更香 #会冒火的牛排 #上热门吃烤肉
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实在美食团4天前
#烤牛排怎么烤得又嫩又好吃 #解锁牛排的神仙吃法 #牛排怎么做好吃 #强烈推荐
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