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大大咧咧的KK2月前
已瘦40斤｜一鼓作气瘦下来只需这5步‼️#减肥 #健康减脂 #211饮食法 #生活化减脂 #减肥避坑
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165斤的肥莎7月前
比16+8更容易坚持的减肥法，已瘦40斤 #减肥 #减肥餐 #邪修#轻断食
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）6天前
已瘦40斤 大基数如何减肥#大基数减肥 #自律#减肥 #逆袭
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）3月前
180➡️140 不运动 纯靠调节饮食瘦40斤#减肥 #女大学生 #大基数减肥 #逆袭 #自律
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165斤的肥莎7月前
比16+8更容易坚持的饮食法，已瘦40斤，详细版 #减肥 #打工人 #变美#轻断食
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阳仔说星座之外还要变好4月前
瘦下去的秘诀（40斤） #瘦身 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识
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亮亮要努力7月前
153斤→113斤|瘦40斤的经验分享来啦！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大学生减肥 #减肥动力
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夕子不想动1年前
粉丝跟我已瘦40斤!大基数减肥正确高效实操! 不算热量，没平台，不限场地，最实际，真正适合普通人! 00:22 4步方法 01:47 5大问题 02:43唠叨一下 #减肥 #大基数减肥#又该减肥了 #自律减肥 #平台期
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纪冬冬不饿1月前
160➡️120 瘦了40斤减肥经验分享！ 食谱也写在里边啦，视频有点长宝宝们耐心看哦！#减肥经验分享 #减肥 #备婚减肥 #自律
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）5天前
已瘦40斤 5个提高代谢的小技巧#减肥 #代谢 #减肥经验分享 #自律
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椰Yezi10月前
140➡️93 我的吃瘦40斤秘笈！（运动篇） #瘦 #减肥 #减脂经验分享
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樊登2年前
倪萍老师分享了她减重40斤的方法，控制饮食和运动是必要的，坚持是最重要的。#倪萍 #樊登的闲聊咖啡馆 #减肥 #大有学问
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安琪瘦了40斤6月前
廋40斤‼️减肥不要少吃多动✊颠覆你的认知#内容过于真实 #減肥 #逆袭
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郭小胖🎀7日早8点飞利浦肩颈按摩仪专场3年前
关于我怎么瘦了40斤这件事~#减肥经验分享 #减肥逆袭 #健康减脂
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不二9月前
166 85｜已掉40斤的瘦身心法 #vlog日常 #夏天该有的样子 #小基数减脂
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阿杰的健康说2年前
81天瘦40斤的全流程方法，执行照做就能瘦#减肥 #女生必看 #身材管理 #体重管理
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黄媚儿Mia1年前
2个月掉40斤🤩在校生也能无痛减肥😆 #学生党#校园#减肥#女大学生在校减肥
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椰Yezi11月前
140➡️93 瘦了40斤！易瘦体质怎么养？ #瘦 #减脂经验分享 #易瘦体质
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安琪瘦了40斤6月前
瘦40斤‼️新手减肥必看✅少动你就瘦了。#变美小技巧 #逆袭 #变瘦
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华西减肥唐奇3周前
减肥餐究竟该怎么吃？#减肥餐 #食谱分享 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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吃瘦的苏苏🌷6月前
饿瘦40斤，其实就三步 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #减肥期一定要降低自己的期待值 #吃瘦不饿瘦
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老王变小王（已瘦40斤）1年前
居家三个月-40斤 饮食+运动分享推荐～适合运动小白和大基数姐妹～#自律 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #生活化减脂 #elenifit
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最重的瘦子高高（分享版）1年前
60天瘦了40斤的经验分享！#减肥 #体重管理 #身材管理 #自律 #减肥经验分享
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最重的瘦子高高（分享版）1年前
两个月时间我把自己饿瘦了40斤#减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #体重管理 #努力成为更好的自己 #不瘦下来永远不知道你多美
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最重的瘦子高高（分享版）1年前
两个月瘦了40斤，需要怎么做！#减肥 #体重管理 #身材管理 #自律 #减肥经验分享
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超哥要自律1年前
减了40斤，做一个总结吧，讲一下自己减肥的经历和一些经验，希望可以帮到还在减肥路上的朋友们#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦了真好看 #瘦了40斤的我
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薯条大亨🍟3月前
瘦40斤 | 协和轻断食减重之“非断食日”怎么吃#体重管理 #减肥逆袭 #轻断食减重 #减肥食谱 #瘦了40斤的我
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阿杰的健康说9月前
我两个月40斤，说一句得罪99%减肥博主的，扎心实话！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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朱老师_2年前
减掉40斤，就这三步，姐妹们别犹豫了！#减脂 #瘦身 #塑形
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猛哥聊健身-猛嫂日常2年前
#健身小白必看经验 #减脂 不锻炼存靠饮食多久能瘦40斤
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健身小柯蚪【一对一指导】10月前
去掉40斤肥肉【三个月换个人】适合90～220斤 不伤膝 #自律 #减肥运动跟练 #百日减脂挑战
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大大咧咧的KK1月前
已瘦40斤｜从160到120，几句大实话告诉你减肥真相，就这么简单这么快❗️#减肥 #减肥逆袭 #饥饿感 #一鼓作气瘦下来 #减肥真相
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大大咧咧的KK1周前
160➡️120，饿瘦40斤，就这5步#减肥 #健康减脂#生活化减脂 #减肥避坑 #饿瘦
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阿彬又瘦了2月前
#减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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璟媛精算减脂6月前
3个月瘦40斤的秘诀是6个好习惯#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥训练营 #减肥小知识
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朵朵带你瘦(已减40斤)6月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，一共就四步，听话照做想不瘦都难 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥小技巧 #减肥
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爱健身的小李同学1年前
普通女生三个月瘦45斤的纯经验总结分享！ 纯个人经验 ！ 前两点适合绝大多数人 1️⃣第一个阶段：大体重大基数 先从好好吃饭，从生活化饮食开始，戒掉高油高糖高炸食品，每餐尽量自己做饭，会干净一点 2️⃣中小基数 168饮食法➕211计量法，保证每天至少300的热量缺口，这个阶段需要你自己把控自己全天的热量摄入 3️⃣小基数（肚子有肉 四肢肉松） 其实就是体脂高，要么你瘦到极低的体重，这些问题都会没有，要么就开始力量训练，降低体脂率，让身材紧致起来 不建议女孩子每天练力量，一周三到四次就可以，然后自己再安排两天的有氧，坚持几个月就会有很明显的效果，这个阶段多看纬度少看体重少上称 注意⚠️：我三个月45斤的饮食方式不健康哈 酌情参考 （特殊原因需要我快速减下来）！ #内容启发搜索 #爆改 #经验分享 #逆袭 #干货
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九三VV（瘦40斤版👀9月前
瘦了40斤的亲身体会总结出来小经验，再瘦不了你来找我#减肥 #减肥小知识 #减肥打卡
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大凯不胖9月前
30+姐妹必看！三伏天黄金40天掉秤攻略，不节食不暴汗轻松甩肉！#三伏天 #三伏天减重攻略 #减肥#减脂攻略#知识分享
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苏苏（减肥逆袭）9月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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爱刷脂的DQ（增肌版）9月前
4个月狂甩40斤！相信这个夏天你也可以 4个月40斤我是怎么做的#干货都在这#减肥#减肥逆袭#健身#反差
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阿丰减脂实测1月前
减肥40斤！分享自己的过程和方法！内容很干！#打工人减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭 #减脂经验分享 #真实生活分享计划
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大大咧咧的KK2月前
已瘦40斤｜如何做到100多天瘦40斤不反弹❓我告诉你心法#减肥 #减肥心法 #减肥逆袭 #瘦一次 #健康减脂
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华西减肥唐奇1周前
吃瘦不饿瘦。怎么吃瘦40斤？ #减肥餐 #减肥方法 #华西减重教授唐奇
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童老师【减肥版】8月前
瘦40斤｜卡平台怎么办？｜二天快速掉秤｜大餐后快速补救#减肥#大基数减肥 #小基数减肥#补钾 #碳水
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妍妍爱养生1年前
瘦四十斤补气🩸减肥法！不伤姨妈不反弹不脱发！ #补气血减肥法#变美变瘦变好看 #身材管理 #好身材吃出来 #大肚腩变小蛮腰
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我是大毛9月前
已瘦40斤！适合上班族的减肥法，上班也能轻松瘦 #vlog日常 ##体重管理 #变美变瘦变好看 #合理饮食 #健康生活
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本质哥8月前
养成空腹力我瘦了40斤，附食谱 #yyds饮食法 #减脂 #空腹力
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我是欣姐呀（已瘦40）1周前
饿瘦40斤|我只做好了这几件事✅ #减肥#减肥逆袭#大基数减肥#小基数减肥#瘦下来做最美最自信的自己
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阿杰的健康说1年前
我两个多月瘦了40斤，年前超狠减肥法，一共4个步骤#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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迅哥慢慢来11月前
四个核心原则，告诉你我怎么瘦40斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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肥杰没有休息日3年前
回复 @u的评论 女生快速#减肥 减脂，40多斤，三四个月怎么减完，用这个方法！瘦不下来，你来骂我！#要做一个猛男 #精神氮泵 #空腹有氧 #生活化减脂
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大大咧咧的KK3周前
4个月掉40斤，这么做就成了❗️#减肥 #健康减脂 #饮食结构调整 #生活化减脂 #变瘦变美变年轻
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汤圆不圆｜已减40斤1年前
在校4个月瘦40斤 教你生活化减脂饮食#减肥 #在校减肥 #减肥小知识
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大大咧咧的KK1月前
4个月瘦40斤，一条视频方法➕工具都告诉你#减肥 #健康减脂 #减肥逆袭
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健身小柯蚪【一对一指导】9月前
3个月减掉40斤【适合90～220斤饮食运动】大基数减肥教程 #自律遇见更好的自己 #有氧运动瘦全身 #百日减脂挑战
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吃瘦的苏苏🌷7月前
饿瘦40斤，减肥大实话#如何科学减脂 #我的减肥日记 #自律 #减肥 #减脂期
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长大有效减肥6月前
减肥总失败？我靠纯饮食瘦40斤，15条避坑经验直接用！#减肥 #减脂 #减肥经验分享 #纯饮食减脂 #纯饮食吃瘦
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软糖☀1周前
瘦40斤｜学生党在校减脂 #如何高效减脂 #上抖音分享我的运动生活 #减肥 #减脂 #学生党
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华西减肥唐奇1月前
不节食不运动，怎么吃瘦40斤？ #减脂食谱 #减肥餐 #华西减重教授唐奇 #减肥
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