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海澜-太极常跃辉1周前
陈氏太极拳老架一路第四段 老架一路第四段慢动作演练#太极
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从容堂传统文化3天前
陈氏太极拳老架一路【闪通背】口令跟练 #太极从零开始 #创作者中心 #创作灵感 南京太极拳从容堂@太极宸瑞 带来陈氏太极拳老架一路【闪通背】口令跟练#老架一路 #陈氏太极拳
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行者73104天前
复杂的东西简单化是行家，简单的复杂化是玩家。#陈式太极拳 #老架一路 #金鸡独立 #晨练随拍
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太极谷慧玲4天前
陈式太极拳老架一路教学#全民一起练起来 #陈式太极拳教学 #豫记太极谷慧玲@太极拳
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力威-太极5天前
第三集《金刚倒碓》｜一天练一式，学会太极拳 #陈式太极拳 #老架一路 #太极拳教学 #太极 #非遗文化 整体核心要点：以腰为轴、螺旋缠丝、松沉完整、震脚捣拳、气沉丹田 - 手法：掤、捋、合、砸；沉肩坠肘、腕活掌实、缠丝不断。 - 步法：虚实分明、擦地而行、提膝稳固、震脚松沉。 - 劲力：根在脚、发于腿、主宰于腰、形于手指；刚柔相济、整劲合一。 - 呼吸：上掤提膝吸气、下捋震脚呼气；气随劲走、内外合一。
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太极老陈皮4天前
今天继续发送老架一路第三段演练视频，望朋友们支持和鼓励。谢谢大家关注#陈式太极拳 #太极养生动起来 #老陈皮太极队
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太极老陈皮3天前
今天发老架一路第四段演练视频，谢谢大家的鼓励和支持#陈式太极拳 #传统武术 #非遗文化传承 #老陈皮太极队
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太极马金3天前
陈氏太极拳老架一路74式，第三段正反面跟练#传统武术 #陈氏太极拳#陈家沟太极拳#太极拳
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乐学live1周前
“戳小黄车”，看相关名师的完整教程 你知道陈式太极老架一路中，出现次数最多的是哪三式吗？太极拳修炼秘诀藏在招式里。#太极 #陈氏太极拳 #太极拳教学
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小香1周前
老架一路32.33式讲解示范。
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太极老陈皮5天前
今天继续发老架一路第二段，接下来每天更新一段 ，期望朋友们支持和关注，谢谢大家！祝所有人五一节快乐#陈式太极拳老架一路 #全民健身你我同行
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力威-太极2周前
陈式太极拳《老架一路》加长版练习 #陈式太极拳 #老架一路 #太极 #非遗文化 #养生之道 陈式太极拳特点： 刚柔相济、快慢相间，柔时行云流水，刚时松活弹抖、冷脆发力（如“掩手肱捶”）， 螺旋缠丝（核心劲法），以腰为轴，全身螺旋缠绕、节节贯穿，称 缠丝劲 。低架沉稳、下盘扎实，弓步、马步低稳，讲究 塌腰、松胯、沉肩、坠肘。内外合一，以意行气、以气驭形，呼吸与动作自然。
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沙河陈氏太极拳社4天前
老师教学老架一路第六段#陈氏太极拳老架一路
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褚翠华☯️5月前
陈氏太极拳老架一路74式 完整版#传统武术 #一起来锻炼 #正能量 #健康 #原创视频
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婷-自主沉浮5天前
老架一路练习#太极拳 #太极养生 #陈式太极拳老架一路 #修行修心 #传统文化
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太极马金4天前
陈氏太极拳老架一路74式，第二段正反面跟练#传统武术文化 #太极拳跟练#陈家沟太极拳#太极拳
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农夫山泉有点甜4天前
#武术基本功训练 #陈氏太极拳老架一路 公园训练陈氏太极老架一路，接金刚捣碓。
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素心如简{傅媛｝5月前
课堂实录老架一路二起腿～右蹬一根#陈氏太极拳教学 #老架一路教学
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莲子学太极5月前
#陈式太极拳 老架一路 第二金刚捣碓 动作要领
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东武太极马一搏5天前
太极名家马一搏老师陈氏太极老架一路深度干货拆解…… 一拳一境界， 一师一初心…… 身先力行演拳， 细致温柔解惑， 潜研传正源太极， 不负师门，不负热爱…… 不私藏、不保守， 循循善诱引路同行， 匠心守古法，真心传太极…… #东武太极马一搏#太极名家马一搏#非遗太极传承人马一搏#龙岩东武太极拳推广中心#老架一路教学
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微笑3周前
陈氏老架一路日常练习#每一次录视频都是为了纠错纠偏#希望每次练习都有所收获 #希望每一次练习都有新的感悟！
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南阳一太极会馆1月前
#陈氏太极拳老架一路教学
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金缮锦鎂5天前
老架一路学习中#发扬传承精武精神 #全民健身你我同行
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钩玄太极讲堂钩玄讲堂3周前
陈式太极拳 老架一路 拗步 #太极拳 #太极拳教学 #老架一路 #太极拳自学教程
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枫和日丽2月前
惊蛰｜练拳 起势、运劲、收势——与万物同醒。 #陈氏太极拳 #老架一路完整演练版#太极养生 #强身健体 #传统武术文化
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AA孖宝4天前
陈氏老架一路16式学了一年，还很多不足，但这口气在丹田运化是真的，静下心来一招一式缓缓相随，与天地相连，忘掉所有烦恼，享受天地能量。
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太极刘常娥1月前
老架一路精讲1-5式。#中华传统武术 #陈氏太极拳老架一路 #太极刘常娥#洪山体育馆 @抖音小助手 @DOU+小助手
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太极星🌍tjxiaorenwu4月前
陈式太极拳老架一路以缠丝劲为核心，动作沉稳圆活、刚柔相济，遵循“先慢后快、先柔后刚”的练习原则，习练时注意：身法要正、缠丝贯穿、虚实分明、呼吸自然、劲路圆活、眼随手走。#陈式太极拳 #陈氏太极 #太极拳 #沈阳太极拳#老架一路
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云水太极1周前
平步肩肘手发力教学来了！ #缠丝功#老架一路#站桩#懂劲才算真太极@感知太极
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了然空灵1周前
陈氏太极拳老架一路74式。闪通背——单鞭教学演练
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行稳致远5月前
陈氏太极拳老架一路 8-斜行 斜行#太极拳 #太极拳教学 #陈氏太极拳老架一路
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豫记太极·徐烁1月前
陈氏太极拳老架一路74式（1-42式）完整带练 #太极拳 #老架一路 #太极拳教学 #7天学会一套太极拳 #豫记
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天星玉缘1周前
陈氏太极拳老架一路第一段 1、起势 2、金刚捣堆 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单边 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜行 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓
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九九归一3月前
#陈氏太极拳74式#老架一路#学习资料收藏备用
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豫记太极·左龙1周前
陈氏太极拳老架一路前五式全程领练 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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日出5天前
陈氏太极拳老架一路完整版演练，动作有狭私，多多指教，敬请欣赏。
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太极灵儿3周前
零基础必修——【陈氏传统太极拳精要十八式】全程口令教学，学太极不再难，点赞收藏练起来。❤️#太极灵儿#零基础教学#分解教学 #陈氏传统太极 #老架一路
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南阳一太极会馆4周前
#陈氏太极拳老架一路 教学
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子曰行5天前
老架一路练习#太极拳#太极养生#陈式太极拳老架一路 #修心修行#传统文化
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豫记太极谷慧玲6月前
老架一路74式口令带练 #太极拳 #太极 #陈氏太极拳老架一路 #7天学会1套太极拳 #豫记
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胡杨1周前
陈式太极拳老架一路1—11势练习视频
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全心拳意1周前
#太极拳 #户外健身运动 陈氏老架一路. 起势～拗步练习. 请各位老师指正. 原创视频
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心静沩水1周前
#陈氏太极拳老架一路慢打版
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玛丽妈妈1周前
陈氏太极拳老架一路完整版
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了然空灵1周前
陈氏太极拳老架一路74式。倒卷肱——斜形，教学演练。
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内劲古法运动6天前
陈氏老架一路，藏在慢里的真功夫 太极的慢，从来不是磨洋工#太极 #内劲古法运动 #老架一路 #站桩 #中老年养生
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云风2周前
陈氏太极拳老架一路(1-8)式练习 #陈氏太极#老架一路#传统武术#太极……
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中视太极左龙3周前
陈氏太极拳老架一路拗步教学 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式
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洪顺太极3月前
陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，行拳以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、挒、肘、靠为辅，一动则无有不动，一静则无有不静；行拳如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。#南京洪顺太极@洪顺太极
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太极奇迹1周前
#练出好身体练出精气神，老架一路第4段练习 ，注意重心转换，配合呼吸，扣细节练习，没有天赋，就不停的重复再重复
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沭戴太极苑1周前
陈氏太极拳老架一路第48式玉女穿梭 #抖音计划玩法达人 四月天的阳光明媚而不炎热，给人一种温暖舒适的感觉，心情愉悦。
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春夏秋冬1月前
#陈式太极拳 #老架一路教学，9.搂膝，10.拗步
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豫记太极谷慧玲6月前
老架一路74式口令带练（第三段） #太极拳 #太极 #陈氏太极拳老架一路 #7天学会1套太极拳 #豫记
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云水☯禅心1周前
陈氏太极拳老架一路，11:斜形；12:搂膝；13:拗步；14:掩手肱拳。
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沭戴太极苑3周前
陈氏太极拳老架一路教学 #有一种潮流叫太极 #每天早晨教学10-20分钟，轻松学会老架一路。今天我们一起学习护心拳和旋风脚。
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依然4131周前
1-63式连贯复习 #陈式太极拳 #太极养生 #练功 #静心养性 #悦己女人
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依然4133周前
连贯练习 #陈氏太极拳老架一路74式 #太极拳 #太极养生 #悦己越自由
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无形太极1周前
陈氏太极拳老架一路第三段背面演练 四月天的绿意盎然，仿佛是大自然的杰作，让人惊叹不已。
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