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Kai的日尝生活1月前
最新研发半减脂美食 #杂蔬鸡肉做法 #抖音趣胃计划 #减脂餐#美食vlog
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糖豆小日子1周前
杂蔬鸡腿肉炒饭，真的太好吃了😋 简单腌制的嫩滑鸡腿肉，搭配清甜洋葱、胡萝卜，再加软乎乎的炒蛋和青菜，真的太香啦😄 #鸡腿炒饭 #我的美食日记
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静静.J10月前
今天随便做点菜比饭多的鸡腿杂蔬炒饭吃吃吧，一人食也能吃的舒服 的干净饭，做来做起来这么简单。#蛋炒饭的家常做法 #炒饭#杂蔬炒饭#鸡腿炒饭#一人食
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馋嘴的何大胖1月前
低卡鸡肉时蔬炒饭 管理期这一口炒饭真是香拽了，好吃低卡满足，无敌了#低卡低脂餐 #低卡 #低卡炒饭 #美食 #在家做美食
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何其有幸；让爱同行❤6天前
#鸡肉这样做简单又好吃 #自制炒饭做法
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懒人厨房不翻车6天前
南瓜鸡肉杂蔬焖饭，一锅焖出锅，鲜香软糯超下饭 超省事一锅焖饭——南瓜鸡肉杂蔬焖饭 食材简单随便搭，饭菜一锅出不用开火多做菜，软糯鲜香孩子超爱吃，宝妈懒人必学～ #南瓜鸡肉杂蔬焖饭 #快手家常菜 #懒人一锅焖 #宝宝辅食 #厨房小白 #营养焖饭
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妈妈咪呀私房美食1月前
这款杂粮鸡肉炒饭，不仅低脂肪低热量，做饭也极其简单，下班来不及做饭，不妨轻松试一试#我收藏的减肥食谱
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陈冰冰8月前
生活化减脂，好吃又掉秤 今天吃虾仁鸡蛋杂蔬炒饭，营养丰富，满满一碗才255 大卡，吃得很满足还掉秤哦！#减脂餐#简单美食#生活化减脂
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佳祐新中式轻食3天前
新中式轻食健康餐详细教程~（盐焗手撕鸡咖喱杂蔬炒饭）一条视频教你学会搭配逻辑#轻食#轻食教程 #营养师教你学配餐 #轻食培训 #轻食创业
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南博世er1周前
健康的瘦下来～今天吃400多大卡紫甘蓝时蔬鸡肉炒饭🍗🥬#低卡低脂餐 #自制减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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🍅番茄炒蛋加蛋1周前
少油鸡肉杂粮炒饭，减脂闭眼吃 #低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡美食 #跟着抖音做美食
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古岛酱1月前
vlog｜什锦鸡肉炒饭#抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #厨房日记 #美食vlog #治愈系美食
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鱼饱饱1周前
一人食｜豪华杂蔬牛肉炒饭 打工人下班后的治愈晚餐🍲#口蘑鸡蛋虾仁牛肉炒饭 #炒饭的神仙做法 #清空冰箱 #芒果养乐多 #牛肉炒饭
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广州奶爸周某人1月前
杂锦炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #杂锦炒饭 #早餐吃什么 #炒饭的创意吃法
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倪煮啥呢2月前
这碗炒饭太绝啦！泡菜和鸡肉好搭 泡菜鸡肉炒饭 🥘食材： 泡菜、鸡腿肉、隔夜饭、洋葱、蒜末、香葱、海苔碎、鸡蛋 
🫙腌肉料： 一勺生抽、一勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒、适量油 🫙炒饭料： 一勺生抽、半勺老抽、半勺韩式辣酱、半勺糖、少许黑胡椒 🍳做法： 1⃣️鸡腿肉洗净切块，吸干水分，放入腌肉料腌制20分钟 2⃣️热锅倒油，放入鸡腿肉摊开煎熟，下蒜末、洋葱碎炒香，放辣白菜翻炒，加入隔夜饭翻炒均匀，加入炒饭料继续炒匀，最后撒香葱碎出锅 3⃣️盛入碗中，撒海苔碎，放一个溏心煎蛋（用的可生食鸡蛋，非可生食鸡蛋需要全熟） #满级吃商指南 #美食教程 #炒饭的神仙做法 #做菜我是认真的 #今日美食分享
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慢吞吞2周前
是我山猪吃不了细糠吗？ 以前觉得席面上剩下的龙虾做菜泡饭很好吃 现在觉得这个剩下的鸡肉炒饭很好吃🤣 #交出你做炒饭的配方 #简单易做的炒饭 #剩米饭炒饭做法 #剩菜剩饭 #二手美食
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阿贤啊1月前
鸡胸肉炒饭🍚香就完事了🤓#鸡胸肉炒饭 #炒饭 #蛋炒饭 #炒饭的神仙做法
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小明美食记1月前
黑松露香菇滑鸡炒饭 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #美食制作分享 #教你做美食
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@潮创炒饭—酸菜鱼1周前
@鸡肉独家腌制，炒出黑椒味道鸡肉炒饭#真材实料才能做出好味道
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薯条小嘟8月前
黑松露杂蔬炒饭——解决隔夜米饭的好法子！#美食 #黑松露 #炒饭 #家常菜 #抖音美食创作者
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老王小厨6月前
#生活服务热点中心 #蛋炒饭 真的特别好吃，超级简单的照烧鸡肉炒饭。#在家做美食 #美食教程 #照烧鸡肉炒饭
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妈妈咪呀私房美食2周前
香菇滑鸡菜饭 香菇和鸡肉的鲜美搭配，也将颗颗米饭充分包裹住，形成最令人难忘的美味#美食教程 #跟着抖音做美食 #炒饭
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冀珍珍2周前
早饭做了菜心鸡肉炒饭～清淡好吃有春天的味道～搭配裙带菜汤营养又美味～#早餐
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团子一枚2周前
减脂人的下厨房🧑‍🍳｜泡菜鸡肉炒饭 #减脂餐 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #谁懂这一口美食的满足感 #吃什么 #减肥
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喂鸡日常3天前
一份低调的三蛋+腊牛肉+炒鸡肉炒饭#简单蛋炒饭做法教程 #美食 #教程 #声控
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粥呀吃什么5月前
独居vlog|美味的杂蔬虾仁炒饭#独居日记 #一人食记#虾仁炒饭 #杂蔬菜饭家常做法 #邪修减肥
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了了4周前
一口鲜掉眉毛！杂蔬满满的清爽蛋炒饭✨ #一人食记懒人饭 #真材实料才能做出好味道 #美食
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丹丹7月前
你家孩子是不是一日三餐都在问吃什么#在家做饭 #烹饪 奥尔良鸡肉活苔炒饭太美味了#生活日常 #dou热门
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阿庆饱饱3月前
🔥我的咖喱鸡肉生菜炒饭很曼妙‼️ 粒粒分明的米饭还有超多的配料，一口下去多重口感，太美妙了 #炒饭 #今晚吃什么 #咖喱鸡肉 #学做菜 #碳水脑袋
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小马儿过河2周前
鱼香炒饭 简单省事又好吃#鱼香炒饭天津做法#鱼香鸡丝家常做法#炒饭的神仙做法#鱼香汁#天津炒饭的家常做法
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欢喜食堂5月前
想吃西餐厅的黑松露香菇滑鸡炒饭，在家轻松就能复刻，鲜香的菌菇搭配黑松露独特的香气，真的是太好吃了#美味又健康 #下饭菜
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叶随心动2周前
减脂蔬菜饭#自制蔬菜炒饭 #蔬菜丁炒饭 #什锦蔬菜炒饭 #杂蔬蛋炒饭
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蒜蒜大王1周前
一人食｜减脂期也能吃香到离谱的香菇鸡腿肉炒饭！#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #炒饭的神仙做法
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🍅番茄炒蛋加蛋2周前
减脂期也能炫的胡萝卜鸡胸肉炒饭🍚 #自制减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食创作者 #减肥 #跟着抖音学做菜
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小丽爱料理2周前
在家做美食🔥菌菇鸡肉饭😋打工人的日常炒饭 #创作者中心 #创作灵感 饭菜一锅出个简单省事又好吃😋加了很多的菌菇，还有嫩滑的鸡肉，油润鲜香😍一口气能吃好几碗都不腻！！ #炒饭的神仙做法 #美食教程 #在家做美食
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lulu小白1周前
🍃轻食晚餐|牛油果滑蛋泡菜鸡肉炒饭 #做菜的仪式感 #轻食简餐 #自己做美食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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小果子美食4月前
黑松露香菇滑鸡炒饭 我儿子自从吃过我做的这个香菇滑鸡炒饭，就经常让我给他做，每次做这个，他都能多吃两碗大米饭#野鲜君 #野鲜君黑松露酱
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南博世er2周前
健康的瘦下来～今天吃400多大卡香菇鸡腿青菜炒饭🍗🥬#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #轻食简餐
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请吃饭的茂茂！1月前
杂蔬牛肉蛋炒饭｜少米低脂低卡版#蛋炒饭 #我是美食创作者 #家常减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡
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小羽爱美食1月前
周末又给儿子做了黑松露香菇滑鸡炒饭，优质蛋白搭配鲜香松露，每一口都是自然本味，孩子每次都能吃光盘#黑松露 #炒饭 #野鲜君黑松露酱
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❤️快乐自我❤️3天前
#鲜鸡肉切块 胡萝卜玉米炒饭
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🐻小熊饼干🍪1周前
低卡杂蔬蛋炒饭，一口满足 #低卡蛋炒饭 #生活化减脂餐#家常菜减脂餐 #每日减脂餐 #蔬菜炒饭
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阿泽的早餐1月前
周末早午餐又做了我家孩子爱吃的黑松露鸡胸肉炒饭，在家做真的很简单，都说味道比西餐厅还要好吃#黑松露#蛋炒饭#早午餐
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泊的人生清单（减肥篇）3月前
老规矩检查腹肌然后一起自律起来做个减脂餐吧 减脂鸡肉鸡肝香菇炒饭 减脂的小伙伴来抄作业吧视频最后分享减脂小技巧#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #百亿流量扶持 #腹肌 #低卡低脂餐
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南博世er3月前
167-52kg的健康干净午餐~双菇鸡肉彩椒炒饭#健康饮食 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食简餐
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广东茂名爱心月嫂4月前
超级美味腊味蛋炒饭 下户回家，孩子们都住校了，午餐就来一个杂蔬炒饭 ，超级美味，舌尖上的美食👍👍😂😀，满足一个人的午餐，简简单单又一餐，哈哈哈！#上热搜 #美食 #家常美食 #蛋炒饭 #家常菜
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董小姐的菜2周前
解锁第28碗拌饭 #简简单单又一餐 #拌饭 #鸡肉茼蒿拌饭 #青菜炒饭做法 #简单美味的家常便饭
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大刚小厨3月前
米其林餐厅上百元一份的，黑松露香菇滑鸡炒饭，在家就能轻松复刻。
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轻食培训～舍 予1周前
好吃营养又好看的两款轻食炒饭～ 「盐手焗撕鸡喱咖虾仁杂炒蔬饭」 「照鳗烧鱼咖虾喱仁杂蔬炒饭」#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #餐饮创业#中式轻食#轻食培训
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外向孤独症2周前
减脂餐也可以很好吃，鸡腿肉脆瓜炒饭#减脂餐 #一人食记 #懒人美食
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一乐同学（夜食记）2周前
自选炒饭挑战一百碗不重样，今天来个洋葱鸡肉粉 #云边夜食记 #郴州地摊炒饭 #郴州DIY炒饭 #一乐的炒饭日记 #一百碗炒饭做法
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三姐家美食1周前
鸡肉焦香焦香的还有浓郁的香菇味，好吃到起飞#美食#美食教程 #美食分享 #炒饭 #香菇鸡肉
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陈冰冰8月前
#减脂期食谱分享 吃对了才会瘦！减肥也可以大口吃饭，今天吃彩椒鸡肉炒饭超级好吃 一碗200大卡！#炒饭#简单美食#低卡美食
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敏敏在减脂1周前
减脂期也能吃的鸡肉口蘑豆角炒饭，嫩嫩的鸡肉吸饱口蘑的汁水，太香了！#真实生活分享计划 #懒人美食 #我的厨房日记 #减脂食谱 #一人食记
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米七林的料理6月前
减肥期嘴馋怎么办？意式鸡肉炒饭安排起来 谁懂啊！把意式风情和中式炒饭结合，居然这么绝😭​ 原本以为是黑暗料理，结果一口沦陷，连吃三碗都不够！ #我的美食日记 #一人食吃什么 #热气腾腾的三餐 #今天晚餐长这样 #米饭的神仙吃法
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大花园3周前
#快手美食教程#美食小技巧 #健康美食自己做 记录每天给小学生送午饭，今日食：三文鱼菌菇杂蔬炒饭，菌菇豆腐肉沫汤。简单快手又营养，很适合下班回家的你💗
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泽妈陪娃1周前
孩子想吃#咖喱饭 自己在家就能做，配料干净，简单方便又好吃#咖喱鸡肉饭 #土豆鸡肉咖喱做法 #小孩饭 #午餐
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南瓜柠檬小红薯1周前
一人食日常✨ 什锦杂蔬咖喱虾仁炒饭 搭配初试的西瓜拿铁 蔬菜随心搭配，家里有什么放什么 不用刻意准备，简单又治愈 #一人食 #治愈系美食 #低卡一人食 #咖喱炒饭 #西瓜拿铁
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相遇街头炒饭.面.粉、九点前美宜佳超市旁6天前
#真材实料才能做出好味道 #色香味俱全的家常美味 #我的厨艺
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明姐的食堂1周前
下班回家不想动？电饭锅就是你的神！ #真实生活分享计划 #减脂餐#懒人食谱#我的厨房日记#吃瘦不饿瘦
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宝宝4天前
🥰终于到第七天减脂餐，最后一天🥰
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恐龙姐姐1周前
#美食判官已上线 #美食打卡饭 #强烈推荐 #好吃到爆的饭
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乐静宜4天前
减脂餐终于到了第七天🥰🥰
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