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太极俞崇阳8月前
站桩这些细节你注意过吗‼️ 小白常犯的错误，什么时间、什么地点 只有站对了才有用👍 #站桩 #健康 #太极 #太极俞崇阳 #养生
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全国健美健身冠军-孙瑞芬10月前
腰疼最怕的动作，凯格尔训练法#居家锻炼 #腰疼 #凯格尔训练
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覃有独中4天前
公园晨练，每天早晚的锻炼，必不可少的#享受户外运动带来的快乐
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向阳花5天前
早晨锻炼#换个角度看风景发现美无处不在
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瑜伽李岚4月前
大树下的站立冥想 大树下的冥想，迅速缓解，身心疲惫，站几分钟之后，肩颈放松，浑身舒畅，能量满满。#冥想
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璟禾.2月前
我站桩入门和找到最好的感觉到入境，就是在户外，树边，水边，白噪音。悟的更快，更通透。一切也都自然而然。天地链接就是最好的老师。加油吧朋友们
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健跳镇六敖第二幼儿园江园长1周前
#同城热门话题 #标题：在花香里深呼吸，在鸟鸣中做早操🌿 清晨的幼儿园，被鸟语花香轻轻唤醒☀️ 空气里飘着青草和野花的香气 孩子们站在树下做早操 每一次伸展都像小树在生长🌱 每一次跳跃都惊起草丛里的蝴蝶🦋
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难得4天前
初夏的味道 清晨的第一缕晨光透过百年古柏的枝叶，在地上织出错落的光影，站在树下连呼吸都变得安静下来#晨跑随拍记录美好生活 #寻一处幽静 #森呼吸林距离
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延安流浪动物救助（润子）1周前
求助人比较细心，说他每天早上都要在这个沟里锻炼身体，发现对面山上同一个地方连着三天都有狗叫声，而且声音一天比一天弱，山上没路，全部都是琅琊树和酸枣树，站到下面只能偶尔的听到狗叫声但看不到，我和志愿者孙女士去的，我们根本没想到狗狗在这种山上，但我俩还是决定冒险去救牠，往前是悬崖，往后是断崖，山上到处是刺和带刺的树，有可能掉进山水洞，有可能踩到蛇，也有可能遇到野猪，现在想起来都后怕，我们两个女人冒着生命危险救回了缠在树上带链子的大黄，大黄肯定是从主人院子挣断铁链跑到山上的，守护牠的还有一个大白，大白看到我们后跑了，在山下我们诱捕了四个小时都没成功，我俩的体力都不行了，只能先回来明天再去看看能不能抓到那个大白？生死救助啊！救助不易活着更难！#流浪狗不再流浪
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冰冰运动日记1月前
起床练功啦！ 结节体质 全身淤堵 每天多去练这几个动作。一个月后身体会告诉你答案！樱花树下站谁都很美，那么树下练功的你一定更美！#居家锻炼 #古法健身 #养生 #结节 #淤堵
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健身教练老燕子5月前
走哪练哪，树枝子帮我，灵活腰身！#健身 #健体 #居家锻炼
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老黄牛爱分享4天前
每天运动打卡，坚持锻炼身体更健康开心快乐每一天！ #大自然的鬼斧神工
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玖零养生记1周前
晨起锻炼vlog 站桩（边站桩边练呼吸，鼻吸口呼，腹式呼吸） 踢小腿（边踢小腿边练提肛） 撞背（疏通膀胱经） #踢小腿 #养生 #撞树 #晨起锻炼身体好 #站桩@抖音小助手 @抖音作者助手 @我要上热门
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背着太阳🌞行走的人5天前
#户外嘻嘻 #站在树下 #锻炼给自己一个好身体
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延庆师傅2周前
站桩 #站桩#站桩教学#站桩养生
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恬静4天前
#纪录美好生活 #助手抖音 #站在树下随 走随拍……一个美好清晨😑
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付玉琴5天前
#站在树下 #走进大自然锻炼身体 #爬山了走进大自然放松心情 #山间徒步行走 #站在石头上看风景
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菩提雅舍3年前
南师教你护眼操：每天早晨起来，站在那里，看天空，看绿的树，没有绿树看看天空，两个眼睛运动。眼睛越近视了，越要运动。看一点，头不动，把这个眼珠子要转动。看这一边，转过来一圈，这样转，转完了，要转三十六下。其实越转的多越好。眼睛，倒转来转三十六下。现在你们看到我的眼睛吗？有时候你看到我上来了，左右转，你们这一边。我们戴了近视眼镜，视力只有这样宽。我可以站在这个眼睛看，前面两边都看到了。#国学智慧 #传统文化 #南怀瑾
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，5天前
#站在树下留影 #树下背景 #湖边运动健身
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壹把草4月前
#健康#养生#锻炼#小技巧#日常自拍
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姜叔不辣讲健康9月前
晒太阳 树下也可以晒太阳#自然疗法 #爱自己的一百种方式 #夏季必备 #上热下寒#祛湿排寒@姜叔家常 @姜叔家常企业店
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杏林老杜1年前
#古法锻炼 #腰腿锻炼操 #杏林老杜
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盛华饰品店5天前
#在美丽的树下起舞 #记录美好生活每一天 #每天坚持锻炼
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大道可循8月前
#站桩 #站桩教学 #站桩养生
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好运相伴6天前
365个祝福！祝福平平安安，健康快乐每一天！ #站在树下 #自然中的伸展 #在花间锻炼身体 #林间运动随拍
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英子6天前
阳光，树木，还有我，清晨这里的空气真好。
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Vivan5月前
站得稳，才能看得远！今天你“树式”了吗？ 树式的好处多多： 1. 增强脚踝、腿部力量 2. 改善不良体态，提升气质 3. 锻炼平衡感，预防摔倒 4. 让浮躁的心静下来，提升专注力 练习小贴士： 1. 眼睛凝视一点：找一个不动的焦点，能帮你保持平衡。 2. 脚底均匀扎根：重心均匀分布在支撑脚的四个角上。 3. 从简到难：初期脚可以放在小腿内侧，熟练后再向大腿根部移动。 4.核心收紧：腹部微收，像穿了一条紧身牛仔裤的力道。 进阶挑战：可以尝试闭上眼睛，感受更深层的平衡！ 别看动作简单，坚持下来效果惊人！从今天开始，每天给自己一分钟的专注时光吧～ 你能坚持多少秒？评论区告诉我呀！ #树式 #瑜伽 #平衡力训练 #体态改善 #专注力训练
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爱跑步的赫贺5天前
大哥，需要帮忙不？ #日出🌅 #晨练 #站在树下的人
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原来是小周啊1周前
#站在树下 #森林徒步的治愈时刻 #拒绝精神内耗上山发疯
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🌹追光而遇🌹1周前
#舒适休闲，户外跳舞 #公园练舞打卡 #在美丽的树下起舞 #公园锻炼就是不一样 #树荫下舞出好心情 树下广场跳舞。
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春天的年月5天前
#站在树下 #阳光明媚的日子放飞自我 #树木下的我 #好天气好心情户外活动
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古法传承悟禅11月前
一天练几分钟，身体畅快无阻。 #站桩#站桩学习
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延安师傅1周前
站桩 #站桩#站桩教学
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糖糖春艺1周前
清晨晨练路上，偶遇一棵开满红花的树。满枝热烈的红顺着枝桠倾泻而下，像一场温柔的花瀑，惊艳了整个清晨。原来美好，总在不经意间，撞个满！ #春暖花开 #记录美好瞬间 #超薄冰箱AI创作赛 #春暖花开人间最美四月天 #同城热点话题
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报恩榴莲3天前
比美貌更重要的是我鲜活的生命力 #阳光在树林里跳舞 #和大树跳舞 #在草地上肆意奔跑 #夏天的小树林 #站在树下
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旺旺睡不醒🌙.4天前
希望五月的风，可以吹来夏天的好消息，有数不尽的开心和好运 #站在树下 #五月遇见夏天 #森林氧吧跳起来
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枚枚5天前
#站在树下 #树间行走 #复古庭院漫步 #庭院里的人 #站在大树旁
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✨黄阿哥✨4天前
阳光明媚，心情大好，感觉整个世界都在为我欢呼#风很轻树很绿#蓝天下的柳树#站在树下望蓝天
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杨杨5天前
#站在树下 #绿林散步
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施老师导引养元5月前
上热下寒必看！多站大马桩，调和气血人舒畅 #站桩 #上热下寒 #居家锻炼 #手脚冰凉 #上火
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云彩3天前
#城市瑜伽打卡 #站在树下 #瑜伽室外活动
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妙～不可言（不私聊，谢谢~）4天前
#户外的我 #站在树下 #生活无解上山撒野 #倚树听风 #爬山，是与大自然的一场约会
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虚灵子道长修习5天前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家养生
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阿红5天前
身体好，世界才是你的。心态好，快乐才是你的#站在树下看风景
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梁梁4天前
《#我们站着就是理由》#让舞蹈走进大自然 #在美丽的树下起舞
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峰哥去哪儿1月前
山野教会我们：慢下来！ 石头躺了亿万年，树长了几十年。 孩子也是，有些东西催不出来，只能等出来！ #峰哥去哪儿#自然教育#每周一山#徒步#育儿心得
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虚灵子道长修行1周前
#虚灵子道长 #居家锻炼 #养生功法
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虚灵子道长（修习）6天前
#虚灵子道长 #居家锻炼 #养生功法
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小杨5天前
到了拍背影的年纪，不敢转身，怕没开美颜，乱了芳华。#随性自由...#站在树下 #玩法打中心
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眉县常兴镇新阳光农资配送站1月前
若是咱的树不旺 必须引根要向上 #猕猴桃种植 #同城热点
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八家户马寿新4天前
风拂过发梢，光影在肩头停驻，城市与绿意交织成诗。此刻，我站在独好公园的晨光里，静默如树。🌳☀️ #阳光男 #公园锻炼
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意拳站桩传承人(5月线下有集训)1周前
站桩可能是未来十年，安全健康的一种健身方式了，而且不占地方，任何人都可以。#站桩 #养生 #强身健体 #传统文化 #刘宪军教站桩
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夏晴要自律（努力ing)1周前
挑战打卡吉尼瘦背的第14天#瘦背 #坚持锻炼给自己一个好身体 #美背计划 #吉尼瘦背
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琳琳瑜伽3天前
树式站不稳，90%的人错在脚底，瑜伽私教精讲树式正确发力。#改善腿形 #树式 #体态调整 #瑜伽干货 #改善腿形
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观世芸站桩5天前
每天3分钟，找回身体深处的松弛感 #居家锻炼 #养生#大健康#站桩
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缘道——羽生斋1年前
适合东方人的运动 每天坚持站桩，睡的沉吃的香！身材均匀！面色红润！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #站桩 #运动
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老韩分享2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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超超熊📸（5 月 涨价）2周前
别再拍千篇一律的游客照了！ 教你3个零成本春日拍照神技巧，手机相机都能用👇 1. 找一棵大树站在侧面，让阳光从树叶缝隙照下来，皮肤会像磨了皮一样 2. 手不知道放哪就摸头发、扯裙摆、扶树干，全程不看镜头更有氛围感 3. 摄影师蹲下来仰拍，天空和树当背景，瞬间拍出1米8大长腿 今天在公园抓的白裙小姐姐，5分钟就出片了，你们学会了吗？ 评论区告诉我你们拍写真最头疼什么，下期专门出教程～ #我在抖音聊拍照 #我的五一假期尽兴式 #拍照技巧分享 #春日氛围感拍照 #给陌生人拍照
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花姐｜身心调理瑜伽1周前
每天1分钟，告别圆肩驼背，还能悄悄提升专注力！ #瑜伽教学 #新手瑜伽 #树式教程”
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豪杰爱健康4天前
#健康养生小知识天天分享 #一起来锻炼 #博大精深的中医药文化
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