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美少女欣子✨5天前
欣子这一套下来，今晚何止好训，明天简直起不来了😂#欣子 #做操 #锻炼
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比内裤还内向的女人3天前
笑出马甲线了哈哈哈哈哈哈哈哈#欣子 #欣子跳操 #欣子大嫂
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欣欣子。3天前
跟着欣子一起运动起来吧，睡眠好了精神好了皮肤也变好了。#跳绳 #跳绳打卡 #运动 #运动使人快乐
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欣子大嫂•6月前
🏃坚持每天打卡1️⃣6️⃣步曲，大家一起练起来…#生命在于运动 #健康生活#致敬坚持锻炼的自己
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欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之34分钟肩背跟练版 今天全场高能，中间几乎没有休息时间，姐妹们可以自己暂停休息，额……停更挺长时间的😅#欣欣籽孕期运动 #一个身体两个心跳 #节后甩肉大作战 #肩背训练做完这套动作 #孕妇的健身操
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2024.12.15 上午场 有氧+肩背臀腿力量（上） #孕妇操 #居家锻炼 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #直播回放
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2025.1.26 上午场 欢乐有氧操（下） #孕期健身操 #居家锻炼 #有氧操 #欣欣籽孕期运动 #直播回放
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课3月前
孕期 | 15分钟女团少女燃脂操！ 适合人群：孕妈妈孕中晚期、0基础、经期、大基数； 目的：控糖控体重、增强体能、舒缓排气、愉悦心情； 消耗：3遍约250大卡 提醒：孕期运动量力而行，产检时咨询医生能否运动，首次跟练10分钟内小幅度。 #孕期 #孕妇操 #孕期运动 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽孕期运动12月15日有氧+力量（臀腿、肩背）纯享版中段 #欣欣籽女孩 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操 #一个身体两个心跳
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2025.01.30 晚上场 有氧+臀腿肩背力量（上） #孕期运动 #长胎不长肉 #暴汗燃脂瘦全身 #直播回放 #欣欣籽孕期运动
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2024.12.07晚上场 全身有氧+力量（下） #孕期运动 #孕妇操 #暴汗燃脂瘦全身 #欣欣籽孕期运动 #直播回放
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽05月02日晚场直播回放 纯力量90分钟纯享版-上段 #孕期运动#欣欣籽直播回放#欣欣籽孕期运动#孕妇操打卡#长胎不长肉
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我是欣欣籽（三胎孕晚期）1年前
欣欣籽05月06日早场直播回放有氧+力量90分钟纯享跟练版上 #欣欣籽女孩 #欣欣籽直播回放 #欣欣籽运动 #孕妇操
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽孕期欢乐有氧享版90分钟！ 3月9日早上场回放-上段 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #欣欣籽直播回放 #孕期有氧运动操 #欣欣籽跟练
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美少女欣子✨4天前
欣子跟着大哥大嫂做操～#拉筋板 #形态 #体态 #做操
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽3月23日晚场直播回放 纯有氧90分钟纯享跟练版-上段 #欣欣籽女孩 #欣欣籽直播回放 #欣欣籽孕期运动 #孕妇操打卡
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2024.12.06 晚上场 全身有氧+力量（下） #孕期运动 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #暴汗燃脂瘦全身 #直播回放
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欣子鼓舞团～欣子2年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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🌈七饭饭不长肉🥳1年前
欣欣籽孕期运动2024.11.03晚上场 纯有氧（下） #暴汗燃脂瘦全身 #孕期运动 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放
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欣子在线分享3天前
谁懂啊！运动真的会变精神，今晚欣子再度出征，死磕到底！#搞笑 #欣子 #跳操 #日常vlog #上热门
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽5月5日早场直播回放有氧+力量90分钟纯享跟练版-上 #孕期运动#长胎不长肉#欣欣籽孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇操
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我是欣欣籽（三胎孕晚期）1年前
欣欣籽7.15早上场直播回放（上） #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #张胎不长肉
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🌈七饭饭不长肉🥳9月前
欣欣籽孕期运动2025.07.28 上午场 有氧+臀腿肩背力量（下） #直播回放 #欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #居家锻炼 #孕期运动
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🌈七饭饭不长肉🥳1月前
欣欣籽孕期运动2026.03.30 周一 上午场 有氧+力量 欣欣籽孕期运动2026.03.30 周一 上午场 有氧+力量（有新操） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
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半个西瓜🍉6月前
运动的女人最美丽🤩 运动的孕妈是超人🦸 #孕期运动 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #一个身体两个心跳 #流量扶持
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我是欣欣籽（三胎孕晚期）1年前
欣欣籽小号直播回放7.7 晚上场 上 #欣欣籽 #欣欣籽小号直播回放 #长胎不长肉 #孕妇操 #欣欣籽直播
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流金小贝Luca5天前
欣欣籽孕妇操｜孕期体态管理打卡 告别躺平，舒缓运动上线，跟着欣欣子的孕妇操慢慢舒展身体，治愈孕期疲惫，积攒顺产力量，一步一步和小宝贝一起加油前行！#欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 @欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课
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美小小.『恢复身材』7月前
跟练欣欣籽运动第65天｜努力做一个很哇塞的妈妈👩#欣欣籽孕期运动 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉 #女性力量 #是妈妈更是自己
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安然要自律🐟6月前
孕33周跟练欣欣籽孕期运动第12次打卡 #孕妇 #健身 #好身材练起来 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期运动 @欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中） @欣欣籽孕期运动【直播回放】
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欣子运动日记4天前
#创作者中心 #创作灵感 每天坚持5到10分钟，让你快速变美，不会的我教你#居家锻炼 #拉伸 #变美小技巧
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课2年前
产后全身燃脂瘦身操。完整跟练版，甩掉多余赘肉。#居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #好身材练起来
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欣子很自律11月前
居家练臀四个动作做六组每组二十个，训练贵在坚持！#居家锻炼 #臀部训练动作 #臀凹陷
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
肩背自重训练、力量训练居家跟练版 给自己7天时间记录下来#开肩美背 #改善体态 #孕期运动 #欣欣籽
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欣欣籽小助手小雅籽1年前
欣欣籽小号直播回放 臀腿+有氧+肩背#孕期运动 #一个身体两个心跳 #自律遇见更好的自己 #孕期瘦身的锻炼操 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
17分钟纯享版孕妇操！孕期运动 #长胎不长肉 #控糖 #孕妇操 #孕期运动 #一个身体两个心跳
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🌈七饭饭不长肉🥳10月前
欣欣籽孕期运动2025.06.13 上午场 肩背+臀腿力量（周五纯力量）（下） #欣欣籽孕期运动 #直播回放 #孕妇操 #孕期运动 #居家锻炼
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽04月07日早场直播回放有氧+力量90分钟纯享跟练版 #孕期运动 #长胎不长肉 #欣欣籽直播回放 #练出好身材
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🌈七饭饭不长肉🥳4天前
欣欣籽孕期运动2026.04.28 周二 上午场 有氧+力量 欣欣籽孕期运动2026.04.28 周二 上午场 有氧+力量 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1年前
欣欣籽04月11日早场直播回放 纯力量90分钟纯享跟练版 #欣欣籽女孩 #欣欣籽直播回放 #孕妇操 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课11月前
欣欣籽孕期力量训练纯享版50分钟，孕期居家练习专业版。 孕期全身体能+孕期肩膀力量+孕期臀腿力量！全程无广告无废话，只讲动作细节和训练要领！可投屏！#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期运动 #涨胎不长肉 #一个身体两个心跳
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关心爱运动3天前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #减脂塑形 #好身材练起来
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课9月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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北北喵1年前
欣欣籽真的没骗我，最好的产后恢复是孕期运动！ 孕期坚持跳操，孕中期一天两场，孕晚期一天一场，结果超快顺产小棉袄一枚，无侧切轻微撕裂，产后5天肚子基本平坦✌️#产后恢复 #产后宝妈 #孕期运动 #顺产 #孕妇操
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小果儿ღ5月前
来咯来咯！今天跟的是纯有氧直播专场✌🏻 欣欣籽女孩们，你们喜欢跟有氧还是还是力量呀？我觉得有氧更欢快一点，跟练着心情都会好好很多也😜 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #孕期有氧操 #孕晚期卸货倒计时 #一个身体两个心跳
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宫野痔保3天前
欣欣子跳舞好美#王书欣 #舞蹈活力全开 #猎奇 #大家一起来讨论 #虞书欣
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
欣欣籽孕期运动纯享版 动感欢乐有氧操#孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉 #适合孕期的运动 #控糖孕妇
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田甜的运动日记3周前
跟练欣欣籽孕期运动，动感节奏，K糖K体重，欢乐燃脂！#孕期运动 #孕妇操 #燃脂操 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩
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古法有氧健身操回放「小张」3天前
5.4周一早课杰熙妈妈直播回放完整版 蓝光高清无删减 健身减肥燃脂塑形瘦腰腹瘦肚子瘦手臂瘦肩背瘦臀腿，全身燃脂暴汗瘦全身#杰熙妈妈 #杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈爱健身直播回放 #杰熙妈妈直播回放 #杰熙妈妈爱健身回放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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欣子运动日记4天前
#见人不如健身 每天坚持五分钟，变美的小技巧不会我教你 #面部瑜伽 #居家锻炼 #下颚线#变美小技巧
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）10月前
饭后动一动，吃饱也能瘦，原地不跑不跳，轻松燃脂全身，跟着欣悦动起来，还你一个好身材。#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰
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我是欣欣籽（三胎孕晚期）1年前
欣欣籽的日常训练 孕期也要好好恢复哦#孕期运动 #长胎不长肉 #一个身体两个心跳 #孕妇操 #一起来锻炼
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1月前
16分钟纯享版孕期运动！国语慢摇，轻缓孕期有氧操！ #长胎不长肉 #控糖 #孕妇操 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动
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欣子运动日记1周前
#真实生活分享计划 面部操坚持半年像换了个人！随时随地就能练，不会的我教你#居家锻炼 #面部瑜伽 #瘦脸 #变美小技巧
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欣子鼓舞团～欣子4年前
#广场舞 #因为喜欢所以坚持
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清越柒眠9月前
孕期运动真的很香～希望我能坚下去#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #怀孕 #欣欣籽 #爽然纸尿裤 @欣欣籽孕期运动(公益孕期课堂义乌站） @抖音小助手 @DOU+上热门
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
欣欣籽孕期运动纯享版 孕期欢乐动感有氧操#孕期运动 #孕妇操 #孕妇运动 #超快顺产
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西柚🍊（哺乳期）9月前
孕25+3二胎孕妈跟练欣欣籽的56天，孕前54kg，今日空腹体重60kg，胡吃海喝两天没跟练体重竟然还降了一斤，跟练欣欣籽也太香了吧！#创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #欣欣籽孕期运动 #种草激励计划
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课11月前
80分钟孕期纯有氧跟练纯享版，无休息、可投屏！0基础可练。 #孕期纯有氧80分钟增强版 #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳
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居家减脂欣欣子4天前
每天15分钟，练出紧致好身材！#居家锻炼 #自律打卡
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居家减脂欣欣子3周前
不想去健身房、没时间、怕坚持不下来？ 从这条开始，居家高效燃脂，动作简单好跟，新手也能轻松上手。 这个夏天，悄悄惊艳所有人💪 #居家燃脂 #懒人瘦身 #瘦肚子瘦腿 #自律打卡
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富贵🌸9月前
今天孕33周 跟练欣欣籽孕期运动💪强壮身体 跟练后不便秘的感觉真好😀#欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤
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吃葡萄要吐葡萄籽3月前
老有姐妹问我在哪里练，今天给大家录一期保姆级入门教程。#欣欣籽孕期运动 #产后减肥 #减肥前后对比 #是川仔宝宝呀 #吃葡萄要吐葡萄籽
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朵朵🏋️‍♀️1周前
在你心态崩溃时候，运动是最好的解药，跟练欣欣籽坚持运动，没有工作，经济上的压力，在不理解你得苦衷，为了整个家的付出，只有运动来消耗负能量，一起加油✊#欣欣籽运动 #暴汗燃脂瘦全身 #日常vlog #控制体重控制饮食#控制血糖控制血压@欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课
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欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑5月前
产后也跟着欣欣籽运动打卡，替姐妹们试了，真的会瘦，孕期的欣欣籽女孩可以打卡控糖益生菌哦，段涛和明星都在推荐的perdays 控糖益生菌#perdays益生菌 #欣欣籽孕期运动 #产后减肥 #动作示范 #࿆居家运动
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