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花样跳绳艾琳4周前
昇天 time卡点舞跳绳版来喽！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #卡点舞 #昇天time #花样跳绳 @爱跳绳的艾琳
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追梦2月前
#长高 #花样跳绳 #跳绳打卡记录 #跳绳 #儿童跳绳
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会跳locking的体育老师1月前
就地取材，物尽其用😎蓝色跳绳与操场跑道白线垂直交错构成的十字，刚好用来练习脚步和方向变化 （🎶：《Only time》 × 《Teach me how to dougie》） #onlytime舞蹈挑战 #节奏训练 #协调训练 #跳绳舞蹈 #teachmehowtodougie
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湘约跳绳刘教练1月前
教学视频 摇绳问题 哪里该放松 哪里该发力#湘约跳绳 #跳绳教练 #跳绳 #儿童体育锻炼
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欢乐跳😊1月前
花样跳绳教程：反摇交叉跳 接 胯下直摇跳。 #花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳教学 #全民健身
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多巴胺体育官方号4月前
当《Good Time》的旋律响起，课堂秒变活力现场！花样跳绳二级动作全套展示，少年们的节奏感绝了！#花样跳绳#跳绳二级动作#跳绳训练#濮阳跳绳#河南濮阳
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CC老师教运动4月前
孩子跳绳时打渔撅屁股去跳？下面两招轻松解决！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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飝天1周前
#一分钟跳绳挑战
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跳绳部｜星火体育1月前
Good time跳绳套路是一二级花样动作的简单整合。适用于校内跳绳社团六一展演。 动作学习难度不大，但集体整齐度上略有难度…… 欢迎大家学习打卡！(๑><๑）#花样跳绳#跳绳#运动#社团#汝州
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欢乐跳😊3周前
花样跳绳教学：高抬腿 接 侧甩 。 #健身必备跳绳 ##跳绳训练技巧 #花样跳绳 #跳绳 #全民健身
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安娜🍃5天前
# Good time跳绳 原创快手茉茉日常跳舞绳
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旺旺小仙.1周前
小小的身体，大大的能量，每一次运动都是对自己的超越#我们跳绳吧 #花样跳绳 #开学必备跳绳 #学跳绳 #大一班跳绳
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武汉跳跳王花样跳绳官方号1月前
生活有点闷？跳段Good Time解解闷～成年人的快乐，一根绳就够了✨ #跳跳王花样跳绳#成人跳绳#跳绳社团#武汉跳绳培训#花样跳绳
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乐乐与跳绳1年前
一起学曼巴。#跳绳 #运动 #一学就会 #学起来
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飝天1周前
#一分钟跳绳
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16羽毛球综合运动馆1月前
花样跳绳二级动作跟练来啦🔥 规范发力·流畅衔接·提升质感#花样跳绳 #跳绳教学 #二级跳绳#Goodtime跳绳#濮阳跳
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新健康花样跳绳5月前
基础车轮跳动作模板 #花样跳绳 #dou来跳绳 #运动 #教学 #跳绳动作
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一只狗1年前
用视频的形式记录你的学习进度和运动过程，是一个很好的方法。不是为了给别人看，而是给自己做一个长期积累的纪录。我用的也都是最最简单的功能，希望对大家有所帮助！#阿狗的小开心 #剪映 #一只狗在跳绳 #长期主义
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hello何老师🥤2周前
#幼儿跳绳训练 #幼儿跳绳教学 #儿童跳绳活动 #幼儿园招生热线
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阿潘潘潘1年前
纯跳绳30分钟 5000个音乐🎵#跳绳音乐 向前冲/everytime we touch/红日/koko soko/千千万万/how do you do/mi mi mi mi/sexy love/猫咪宝贝/往事如烟/进化
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教练Zzzzyh4月前
#跳绳教学 跳绳有助于我们增强心肺功能，提升灵活性和协调能力，跟着视频练起来吧！
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新健康花样跳绳6月前
光谷十八小 花样跳绳训练日常 基础车轮跳展示 #dou来跳绳 #dou来运动 #goodtime #花式跳绳
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核桃、1周前
#真实生活分享计划 ☁️  soft time ˗ˏˋ♥︎︎ˎˊ˗ “日子是慢的，快乐是满的。”#户外跳绳
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小陈老师教运动3月前
跳绳小课堂开课啦，为大家分享三个超实用小妙招，助你轻松掌握双脚轮换跳，快来试试吧！#学跳绳 #儿童跳绳 #双脚轮换跳教学 #跳绳正确的跳法及技巧
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添添哥4天前
#跳绳打卡 加油加油
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米茶3周前
44分钟跳绳7300歌单（无休） 全程卡点跟跳下来数量只多不少，个位十位我没算在内#跳绳打卡 #40分钟跳绳音乐 #跳绳跟跳视频 #运动音乐动感健身锻炼 #跳绳的燃脂效果好
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天津腾鑫上门体育-小张教练3月前
运动长高跟练版，如果你正好有需要不妨花费一分钟#跳绳 #追高#长高#为年轻打call #一起为了孩子
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快乐的人人子10月前
跳绳歌曲推荐：《Good time》 #户外运动 #运动使我快乐 #跳绳歌曲推荐 #花式跳绳
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Young杨1周前
才华不够，自律来凑。#跳绳 #跳绳打卡记录#自律打卡 #健身打卡 #创作者中心
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CC老师教运动6月前
跳绳的正确动作如何规范，想要跳绳跳得更快，三个技巧教会孩子们！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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用户2227499221周前
跳绳第8天。#跳绳#减肥#跳绳打卡#逆袭
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夏有乔木2周前
#减肥 记录自己
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CC老师教运动5月前
孩子跳绳总是学不会，家长们别着急！这期视频跳绳的技巧和正确的动作孩子们跟着练，很快就能学会跳绳啦！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳
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宁阳瑞馨体育-周教练2周前
跳绳 你家宝贝学会了吗#跳绳 #宁阳 #宝妈
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p潘潘5天前
#今天你跳绳了吗 继续跳绳追高！加油！
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CC老师教运动5月前
跳绳速度慢怎么办？3个小腿训练动作，提升跳绳速度！#跳绳 #跳绳提速训练 #跳绳技巧 #儿童跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
《Good Time》#跳绳 音乐跟练，全程2分54秒，共13个经典动作！#运动 #跳绳歌单
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珩珩加油(ง •̀_•́)ง1周前
#生命在于运动一起锻炼吧跟着音乐嗨起来
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小牧牧3天前
🎓 跳绳不仅是一项运动，更是智慧的火花。它教会我们节奏、协调和坚持。小朋友们，准备好了吗？一起跳起来！#户外儿童跳绳
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川渝跳跳虎5天前
跳绳第51天！ 节日也要边吃变动呀 #跳绳 #运动 #运动女孩 #自律 #记录真实生活
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安小柒11月前
一首歌暴汗 适合大基数和运动小白 #无绳跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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🦋ꦿ໊余生᭄🕊随心᭄ꦿᩚ٭1周前
#每日跳绳 #室内跳绳游戏
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小铃铛1周前
#跳绳 打卡第二天
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🍀田甜🌻2周前
60分钟跳绳歌单！1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！（每天分享跳绳跟练长视频 欢迎收藏 跟练 打卡） 听来听去 还是老歌好听 跟不上时代潮流 我喜欢听老歌 🪢 超飞跃8mm 👟 索康尼胜利22 间歇跳 QQ空间 歌单 00:00 香水有毒 03:50 伤心城市 07:00 爱我就跟我走 10:27 娃娃脸 13:37 Hey oh 16:26 清明雨上 20:00 不是因为寂寞才想你 24:11 摩天轮 28:12 眼泪的错觉 31:15 求佛 35:03 分手那天 40:00 everythime we touch 43:14 如果没有她你还爱我吗 46:33 有一种爱叫做放手 50:30 擦肩而过 54:04 有何不可 56:51 晴天 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #真实生活分享计划 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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阿芳1周前
跳绳#生命在于运动一起锻炼吧
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合肥上门体育徐老师3周前
想让孩子跳绳猛长个？时间真的比数量更重要！ 一天中生长激素分泌最猛的两个黄金时段，我直接告诉你！ 下午4-6点是最强长高时间，跳对了，激素直接翻倍！ 家长快给孩子收藏，坚持一个月，身高变化看得见！ #儿童长高 #跳绳长高 #生长激素 #合肥上门体育 #育儿干货
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巧克力味的冬天1周前
中考跳绳 轻松提分的考试跳绳！ #中考体育 #跳绳训练 #学生必备 #竞速跳绳 #体能提升
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@小敏～姓陈1周前
今日8毫米打卡14000个，配速205，最后一个库存视频音乐合集分享，8毫米11首歌30分6000个，录长视频好占手机内存😂，赶紧发布从相册里删了🤭喜欢的你们记得收藏哦，下次不录长视频了🩷🩷🩷#坚持锻炼意义 #自律#跳绳#因为热爱所以坚持 #音乐分享
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琪琪爱运动9月前
130—94｜跳绳不要太牛‼️靠跳绳三个月瘦了36斤！跳绳瘦全身不可置疑，还没瘦下来的姐妹一定要去试试跳绳！坚持一个月真的变化很大～#减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭
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琪琪爱运动10月前
130—94！姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！今天教大家该怎样跳绳，肚子和腿瘦了一大圈！坚持下去看见不一样的自己！#跳绳 #瘦全身 #减肥 #瘦腿 #逆袭
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琪琪爱运动11月前
130—94｜跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️这套流程都给我码住！坚持一个月 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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琪琪爱运动9月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤‼️跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大腿粗的梨形身材。都快去给我练超级燃脂！#减肥 #瘦腿 #空腹跳绳 #瘦全身 #居家锻炼
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琪琪爱运动9月前
三个月瘦了36斤‼️ 想快速瘦全身的这样练！！ 跳绳真的是宝藏有氧，跳绳瘦全身不可置疑，这套跳绳流程都给我做起来，给自己一周时间看效果！#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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琪琪爱运动10月前
130—94！靠跳绳三个月瘦了36斤｜姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！今天教大家该怎样跳绳！！全过程！#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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Lu莱1年前
有点冷，但是跳起来就不冷啦，经历了快一周的阴霾天气，下周就快和太阳🌞见面了，期待。新增花式：前脚点地跳➕四部点地跳，英文翻译请见视频#跳绳打卡 #英语学习 #运动女孩
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小胡要运动 ᐝ2周前
早起跳绳✨减的是体重，攒的是掌控人生的力量！ 空腹有氧跳绳第二天，体重↓1.8斤，继续加油#全身燃脂 #宝妈恢复计划 #居家健身 #宝妈健身 #跳绳
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少女心✌︎' ֊'阿姨1周前
体力真好，羡慕几(*๓´╰╯`๓)♡
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】45分钟无跑跳，不重复+拉伸，轻松瘦全身！巨掉秤！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #运动 #减肥 @DOU+小助手
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奈斯很Nice8月前
96-89|方向对了 那就坚持下去#居家锻炼提高免疫力 #居家训练 #健身塑型
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向往的幸福生活6天前
跳绳打卡第39天，加油👏
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