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HorseFind·全球马匹搜索2月前
赛马史上最令人心碎的传奇！💔 Shergar，爱尔兰的国宝。 他在1981年创下了Epsom Derby大赛10个马位的胜差纪录，解说员说：“你需要望远镜才能找到第二名！”🔭 他跑步爱吐舌头，可爱又无敌。 然而退役后，身价1000万英镑的他被武装分子绑架。 为了不让赛马业受制于人，马主拒绝支付赎金。 最终，这位天才赛马惨遭杀害，至今尸骨无存。 他用生命推动了赛马安保的升级，却成了迷雾中永远回不来的幽灵。🕯️ #赛马 #Shergar #谢雪佳 #未解之谜 #传奇赛马
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否否在风中飘荡6天前
告诉大家一个坏消息 《全马破三计划118天》#跑步 #教学 #训练 #幽默 #上热门话题跑步
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北京体考指导蔡sir1年前
跑步想要跑的快，练好摆臂是关键！ #跑步 #体测体考 #青少年体育训练
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我是咚咚鸭1周前
最怕800米体测？超实用跑步干货，女生轻松跑完不掉速 #体测 #女生必看 #跑步技巧 #青年创作者成长计划 #学生党
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西宁上门体育—雪豹3月前
中考体测秘籍#中考体育
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不迷路的阿发5月前
冬天跑步注意呼吸方式哦，不然很容易呛到到冷风，除了鼻吸鼻呼，用舌头抵住上颚口吸鼻呼也是可以的哦#冬天跑步注意事项 #跑步 #马拉松 #跑步冷知识 #中长跑
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N6魔像1周前
风掠过发梢，她的小舌头轻轻吐着，像只自在的小兽，在蚌埠的赛道上慢悠悠地跑着。没有紧绷的冲刺，只有不慌不忙的自由，连配速气球都跟着她的节奏，一起享受这场属于自己的奔跑。 #比赛现场 #马拉松 #跑步运动 #跑步 #2026蚌埠马拉松
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）11月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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天津中考体育 王教练7月前
中考体育长跑 临时提速秘籍#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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荆门上门体育周老师（团队）5月前
800/1000米高分技巧 #荆门上门体育#体测达标#热门
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天津中考体育 王教练1月前
中考体测800米 满分保姆级教程#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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fmd.3周前
回应网友，出一期1000/800米教程，我不是很强也不是很专业，但希望能够用自己的一些经验帮助到大家，大家在中考中都能发挥到自己满意的成绩！ @抖音创作灵感 #抖音热点#低水平运动员
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奇趣动物园1月前
海狮，海茄子 #海狮 #动物世界 #万物可爱计划
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南宁中考体育小林老师1月前
南宁中考体育800/1000米高分技巧#800米 #1000米 #跑步技巧 #南宁中考体育 #益学中考体育
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小伊的懒人小技巧4月前
掌握跑步的正确方式，告别无效运动！💪🏻无论是减肥还是健身，科学跑步才是王道。快来看看吧～#跑步技巧 #健身干货#生活小技巧#我要上热门 #专注分享生活小技巧/护发小知识
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天津中考体育 王教练3月前
中考体测800米 满分保姆级教程#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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扬州上门体育陈教练｜运动陪伴师4月前
没有时间要求一般会使用鼻吸嘴呼的方式… #扬州 #同城
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我是九爸3周前
能把老师气笑的孩子，才是好孩子~#体育锻炼对孩子的重要性 #九爸西爸脱变训练营 #体育锻炼 #小学生
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跑渣不渣（P.Z）1月前
跑步应该如何呼吸？ 跑步呼吸的三种方式，最后一种练会了，跑步会更轻松！#跑步 #跑步知识 #跑步呼吸 #跑步呼吸的正确方法 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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跑者憨叔3月前
冬天跑步小妙招，尤其第 6 个！#跑者憨叔 #憨叔破三 #小明不爱跑步 #130计划 #爱自己是真理
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天津中考体育 王教练6月前
中考体育800/1000米 中考生必看跑步知识#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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江山体育（火热招生中🔥）2月前
中考体育考试技巧—呼吸，避免跑步中岔气，跑步更轻松，江山体育火热招生中🔥 #中考#中考体育#倒计时 #淮北#跑步呼吸的正确方法
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冷🏃‍♂️（体考小红瓶）2周前
想要中考1000拿满分，过来看一下这份秘籍#中考体测提分#体育中考 #中考体育
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天津中考体育 王教练8月前
中考体育800/1000米 中考生必看跑步知识#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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跑渣不渣（P.Z）6月前
跑步应该怎样呼吸？ 科学的跑步呼吸方式，会让你跑起来更轻松！#跑步知识 #跑步呼吸 #跑步呼吸的正确方法 #跑步 #锻炼 @DOU+小助手
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天津中考体育 王教练1年前
中考体育800米 无痛满分攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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浪子自律8月前
跑步呼吸法则，掌握以下原则让你的跑步更加健康 一、跑步前深呼吸再开始跑步之前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气五秒钟，再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。 二、尽量让呼吸的节奏跟随步伐的节奏。呼吸要深长、缓缓、有节奏。用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。随着运动强度的不同 三、找到最适合自己的呼吸节奏比如跑三步，呼入或者呼出一口气。如果是快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难，可以每吸入或呼出一口气跑一步。慢跑可以采用五秒吸入，五秒呼出的方式。 四、用鼻子和嘴巴同时呼吸时，嘴巴不必张太大，可以将舌头向上卷起，这样可以延长空气在口腔里的。时间，减少空气中对我们呼吸道的刺激的强度。尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直接刺激咽喉和气管，容易引起呼吸道感染发炎。 五、跑步后注意用呼吸进行放松很多人知道运动之后要拉伸，却忽略了调整自己的呼吸，你可以用左手中指堵住右鼻孔，用四秒的时间吸气，然后再憋气四秒，拿开右鼻孔上的手指在慢慢呼气，换边重复跑完后15分钟后采用这种呼吸方式可以有效放松缓解不适症状 #跑步技巧 #跑步呼吸 #跑步
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泸州超能上门体育陈教练1月前
中考体育女生800米怎么练？#家长必读 #体育锻炼 #泸州#中考体育 #泸州超能上门体育
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天津中考体育 王教练8月前
中考体育800米 满分无痛攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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麓鸣中高考体育杨大校长官方账号1周前
#体育 #体育训练 #丹东体育 #丹东麓鸣 #体育专项 逆风跑步技巧体考注意事项丹东麓鸣青训
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体坛纪客6月前
用成绩打破质疑，用汗水掩盖泪滴，短跑现役第一人 #莱尔斯 #诺亚莱尔斯 #田径 #体育 #200米
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
舌头发白嘴唇发白别剧烈运动 而且这样的孩子特别瘦！#体态矫正 #亲子互动 #嘴唇发白 #积食调理脾胃 #青少年体态 @抖音小助手
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骆即骆离๑•́₃•̀๑3周前
中考体育高分秘籍，让你无痛拿下800/1000米#中考信息速递 #中考体育 #体测 #800米 #1000米
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唐.4周前
一千米教程，我不是很强也不是很专业，但希望能够用自己的一些经验帮助到大家，祝大家这个月份的体育中考顺利！#体考竞争 #一千米体测 #体测技巧 #低水平选手
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虎妈跑步4月前
跑步气喘吁吁请试试这个方法 用舌头顶住上颚，从腹腔发力，把肺部二氧化碳都尽可能多的排出来。#冬训 #冬天跑步 #初跑者 #先跑再说 #我要上热门
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太原中高考快速提分楚老师1月前
山西中考体育800/1000米想拿满分？这5个技巧直接封神！抓紧收藏！#山西中考 #太原中高考 #太原升学 #初三家长 #中考体育
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芳华3周前
中考体育满分技巧 #中考体育 #中考 #初中生 #校园生活
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高乐捷户外运动导师思思2月前
快看看这些跑步问题你中招了么！ #高乐捷 #跑步 #跑步问题 #户外运动
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长春上门体育张凯团队（张教本人)1年前
中考体育，五个无痛长跑小秘诀，赶快码住#中考体育 #家长必读 #经验分享 #体育生 #跑步
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宿州昊东体育-王老师4周前
4月7日 #中考 #1000米跑步技巧 #800米技巧 #家长必读
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运动有道🏀健康有术3周前
#粉丝一千万 #科学跑步 #体育锻炼
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李美珍3月前
冬训开始啦！冬天跑步常见问题你们中招了吗？#跑步大神支个招 #李美珍#暖系跑 #先跑再说 #交换你的冲线时刻
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腾飞张教练1年前
中考体育长跑800米/1000米体能和技巧缺一不可 1.听到枪响，起跑速度要快（抢占内道） 2.跟随跑。跟在别人的身后 空气阻力可以减少50% 3.鼻吸嘴呼，如果缺氧，用嘴呼吸 那一定要用舌头抵住上颚， 充分湿润空气，避免嗓子疼 4.跑步时不要耸肩自然放松沉肩跑 5.刚开始跑时一定要冲出去，然后逐渐均速跑， 最后200米再加大摆臂频率，迈开大步使劲冲刺！ #2025中考 #中考体育 #中考倒计时 #800米
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不知索措.4天前
体育课跑步 为了引起你注意 吐舌头装可爱 结果没看路舔别人脸上了.
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全封闭冲刺（中高考冲刺）3周前
初三中考长跑无痛拿高分技巧 #中考 #同城教育 #合肥家长 #中考倒计时 #体考
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老郑教练3月前
猜猜这段5分钟跑步视频，我录了多少次😂 本来想帅气分享一套跑步训练策略，结果舌头率先“抽筋”… 但那些有用的方法，我是真心想分享给大家。无论是新手起步，还是想突破瓶颈，这套策略都亲测有效。
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吕饱饱6月前
冬天跑步的黄金法则 #跑步 #马拉松 #跑步穿搭 #UTO #UTO户外贴身第一层
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沐沐Redamancy2月前
想换个学校读书了
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体育中考康老师（春季招生中）6月前
初三生中考体测无痛跑 800/1000米的高分技巧！#中考体育#长跑技巧#武汉#耐力训练
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马拉松跑步1月前
女子全马冠军诞生！赛后“吐舌头”超可爱！网友：看起来轻轻松松
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第一现场5月前
11月30日，上海，演员钟汉良51岁生日当天成功挑战全马，04:01:59跑完42.195公里！赛后吐舌头做鬼脸回应“很开心！”#钟汉良 #自律遇见更好的自己 #跑步 #媒体精选计划
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跑不动的渣渣棋3年前
你跑步是不是很累，跑步没多远就开始上气不接下气，而且张嘴跑，嘴里还可干。三种呼吸方法，让你跑步更轻松。赶快收藏起来吧。#跑步 #运动 #自律 #知识分享 #健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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袁悠然2周前
原来真正的热爱，不是在命运设下坎之后回头，而是想也不想的跨过去，不急于一时，不奢求奇迹，只是一天比一天更接近自己想要的样子#热爱 #篮球女孩 #小学六年级 #缺陷 #坚持
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德明择萌宝加油站1周前
孩子不会吐舌头，怎么办？ 史上最快的“邪修”方法，只要一张纸就可以啦。#吐舌头 #邪修 #口肌 #语言发育迟缓 #语言训练
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小俊大黄白面基地宠物用品店1月前
《舌头》选法： 舌头要小，厚，短 1、（可以观察一下那些拉布拉多，或者金毛，这些狗一旦运动起来马上就会吐出大舌头，这种狗往往是不那么合适运动的，体力较差，体恢复，心肺回气也比较慢） 2、（大舌头的狗，吐出舌头往往给人一种非常笨重呆板的感觉，没有小舌头的狗那么灵动，小巧灵敏） 3、（舌头吐出来，一定要水光油润，而不是那种干干到开裂的，水光油润，说明它的舌头汗腺比较发达，有利于这个狗排汗，排热）个人见解不代表全部#广西土猎犬
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不会眨眼8月前
#crush #尴尬
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小鹿要努力变强！5月前
冬天真的好冷🥶风大到快被吹飞，最近学了个新的呼吸方法，跑的时候鼻吸嘴呼或者用舌头顶住上颚嘴吸嘴呼能够有效减少冷空气带来的不适感哦！加油练呐！#跑步坚持自律 #面朝大海春暖花开 #玄武湖 #晨跑打卡 #户外运动
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素颜2月前
是搬运b站眼角膜塑形老师的#术力口
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石雨瓒教唱歌10月前
#原创视频 #石雨瓒教唱歌 #弹舌#走路 #知识分享
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体育老师爱锻炼1月前
#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的 中考体育考试模拟800米1000米从录取准考证开始。800米1000米满分呼吸诀窍
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可盐可甜9月前
别人跑步带风，我跑步带喘，还自带BGM（呼哧呼哧）。今天的3+1跑得舌头吐出来了，还是没完成😂😂😂#运动跑步 #打个卡 #记录生活 #日常生活 @可盐可甜
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