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我已经没办法慢下来吃饭了
一做操就放屁是排气吗
飞蓬草生姜洗头方法
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吃饭菜会长胖吗
消化内科葛文松主任
7月前
炎症性肠病患者怎么处理蔬菜,食用后不易胀气?#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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央小满
7月前
焯水”看似简单,实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感;做错了反而损失营养、影响风味,甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水,却忽略了方法和顺序,结果白忙一场。今天一个视频教会你!#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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营养轻百科
7月前
有些青菜不焯水千万不要吃! 青菜焯水有讲究,吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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临床营养科付泽建医生
10月前
油麦菜和生菜,营养对比 #油麦菜 #生菜 #营养早餐 #健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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私厨小宁哥🍤
11月前
不想炒菜的时候 不妨做个白灼油麦菜 做法简单 营养均衡 很适合厨房小白#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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番茄与西红柿
1年前
青菜煮食全攻略:营养、烹饪时间与熟度判断,一网打尽! #油麦菜 #水煮菜 #蔬菜沙拉 #儿菜 #生菜
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大霞说营养
5月前
减脂好搭档——油麦菜~~#油麦菜#会吃才会瘦 #减脂期 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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艾香所
1年前
油麦菜的营养价值
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旭峰国民营养健康
2月前
你以为焯水就是开水烫一下?焯错10秒,营养少一半! 外行人越焯越没营养,内行人却靠这几十秒激活养生力!#饮食科普 #营养 #食品安全 #健康
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强哥美食
3月前
白灼油麦菜教程 今年分享一道年夜饭必吃美食白灼油麦菜教程#美食教程 #年夜饭做法 #白灼油麦菜
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营养师谷传玲
1月前
这 5 种春菜不焯水,吃错真伤身 春天吃这 5 种菜,千万别直接下锅! 香椿亚硝酸盐高、春笋含氰苷、菠菜草酸多、蕨菜有原蕨苷、马齿苋草酸不低, 不焯水直接吃,不仅影响营养吸收,还可能带来安全隐患。 记住关键原则:焯够时间,水一定要倒掉。 香椿、菠菜、马齿苋焯 1 分钟,蕨菜要煮 15~20 分钟,春笋彻底煮熟更安心。 春天尝鲜虽好,安全永远第一位。 转给家里做饭的人,别再吃错啦。 #健康知识 #食品安全 #饮食健康 #春菜吃法
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阿狸香蕉
2月前
水油焖蒜蓉油麦菜,翠绿入味,营养不流失,特别适合管理期吃,少油少盐,低卡美味#健康饮食 #快手菜好吃又简单 #青菜的神仙吃法 #晚饭吃什么 #懒人美食
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曾昕蕾
4月前
油麦菜和生菜都是偏凉性蔬菜,建议姐妹们炒熟来吃,加点姜蒜中合一下寒性这样吃安全又营养。油麦菜香软滑溜。生菜爽脆。#绿叶蔬菜 #女性健康 #经期饮食 #记录真实生活 #内容过于真实 @DOU+小助手
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黄厨美食分享
2周前
大鱼大肉吃腻了,可以做这个清脆爽口的油麦菜,好吃营养又不流失#美食教程 #美食 #油麦菜 #白灼汁
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燕儿家常
5月前
油麦菜核心作用:清肠解腻+补维C+低卡控重,生吃涮煮都合适#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #家常美食 #油麦菜 #素菜
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珊珊来迟
8月前
蔬菜真的是煮的越烂越有营养吗?#食品安全卫生 #营养健康知识#健康养生食谱#100条餐后必吃建议 #营养师
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强哥美食
2周前
油麦菜做法 #家常素菜教程 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #白灼油麦菜 #油麦菜做法
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中优食品网
1月前
这几类常见食物千万别隔夜吃 #隔夜菜 #食品安全 #科普
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翁家小帅哥呀Q
1月前
这个青菜吃多了会拉肚子的哦#减肥 #油麦菜
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食养好物
4月前
秋冬时节总想吃点清爽解腻的?春夏季食欲不振想开胃?有一样食材总能精准适配需求,它就是脆嫩多汁、自带清甜的油麦菜!不管是清炒、做汤还是涮火锅,简单一做就是地道家常味,不仅好吃,更是藏着满满的食养能量,今天就来好好聊聊这颗“餐桌清爽小能手”。#油麦菜 #健康饮食 #养生
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慢养食光阁
2周前
煮对留住营养#营养科普#健康生活#干货分享#每天跟我学#涨知识
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健康生活家
4月前
别再久炖了!这些食物越煮越伤身
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殷老师说营养
3周前
烫过的蔬菜再冷冻还有营养吗? #烫蔬菜 #生活常识 #健康科普 #冷冻蔬菜 #蔬菜
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懂成分的欣欣
1月前
恢复期这些食材,家属提取准备 #恢复期 #食补养生 #健康饮食搭配 #补充蛋白质
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灵芝师姐
7月前
千万不要让他过了夜!#养生 #健康 #饮食习惯 #剩菜 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张博士的营养讲堂
1月前
被低估的油麦菜 #吃饭
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中讯通博
2周前
油麦菜的功效 家人们!今天来给大家讲讲油麦菜的功效,这简直是“养生神器”啊!你们想知道油麦菜到底有啥神奇功效不?评论区扣“1”让我看到你们的热情!
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西西里食养记
2周前
#食材小妙招 #涨知识 #科普 #上热门 #生活小妙招
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翠翠护肤营养
2周前
很多人日常只爱吃白菜、娃娃菜、生菜、包菜这类浅绿色蔬菜,清爽又好消化,本身很适合日常食用。但长期很少搭配菠菜、芥蓝、西兰花、油麦菜等深绿色蔬菜,容易缺少叶酸、叶黄素、钙镁、植物铁等关键营养素。 容易莫名疲惫、气色变差、眼干皮肤暗沉,还会便秘、手脚抽筋、免疫力偏弱。不用戒掉爱吃的浅色蔬菜,每天搭配一小捧深绿色蔬菜,营养均衡,身体状态会舒服很多~#抗衰老#健康#叶酸#营养#钙
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王旭峰营养说
2周前
家里的剩菜一定要注意,有些食材隔夜有毒!#隔夜菜 #食物保鲜 #王旭峰
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慧眼识宝
3周前
只知道平时常吃的油麦菜可以解腻,没想到对身体还有这么多好处#油麦菜#涨知识 #中医养生 #中医传承 #中药材
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李娜美好人生
1周前
油麦菜的价值,你想不到#李娜老师
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童洋
4周前
水煮=白吃?煮对蔬菜才是真的「轻养生」! 西兰花如果水煮,爆炒, 里面的抗🔥成分硫代葡萄糖苷,会流失超过60%! 而用蒸的,就能保留90%以上。 很多看似健康的蔬菜做法,很多都是错的! 生吃胡萝卜,萝卜素吸收率只有1/6 甜椒维C一煮就掉一半 豆类不泡煮透,抗营养素让你拉肚子 所以我把最常见的5类蔬菜,总结了成5个「轻养生吃法公式」 只要换种做法,营养吸收率翻倍,身体也没负担。 1.十字花科-蒸 2.红橙色-炒 3.甜椒-生吃 4.绿叶菜-焯水 5.豆类浸泡煮透
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元气知食力
2周前
蔬菜混合焯水省时又营养?错!草酸农残互相污染,白焯了!#蔬菜 #科普 #饮食 #涨知识 #生活
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Y叔kuku说
1周前
#健康生活小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #饮食健康
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克丽鸥在努力生活
2周前
别再白吃西兰花了!一步解锁隐藏营养 原来我们平时掰成小朵焯水再炒,直接把它最核心的营养给“煮没了”… 只需要多做一个简单步骤,就能让西兰花的营养价值直接翻倍,炒、煮、焖都不影响! 这个方法我亲测超简单,看完直接改掉了10年的做饭习惯! #厨房小技巧 #抗炎饮食 #健康饮食 #冷知识 #播客推荐
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凡姐的三餐四季
1月前
这菜不焯水,等于吃“毒素”?#厨房技巧#健康饮食#生活小妙招#焯水#家常做菜
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向上的芋泥冻
1月前
减脂期必喝!刮油掉秤油麦菜鸡蛋汤 自律女孩的晚餐就这么吃 清爽低卡,好喝还不胖 做法超简单,手残党也能一次成功👇晚餐喝一碗,掉秤没负担~ #减脂餐 #低卡晚餐做法 #油麦菜鸡蛋汤 #减脂汤 #懒人减脂餐
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董先生
5月前
#创作灵感 #美食 #美食教程 #好吃营养又健康 #油麦菜 @创作灵感小助手
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晓川老师
2周前
#瘦子增重长肉#营养#肠胃#养胃
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青岛城阳高端营养餐|食各和
2周前
🤰🏻孕期加餐新宠!这个油麦菜菜团子,营养师都说会吃 肚子一天天大,吃多了怕胖血糖高,吃少了又怕宝宝营养不够😭 今天做了我们自研的油麦菜菜团子,蒸一蒸就搞定,孕期吃真的太友好了! 🥬 为啥推荐孕期多吃? ✅ 天然叶酸来源:油麦菜富含叶酸,对宝宝早期神经发育hin重要 ✅ 防便秘神器:孕期蔬菜吃不够?这团子满满膳食纤维,亲测顺畅 ✅ 补钙小能手:搭配黄豆粉/芝麻粉,增加植物钙摄入 ✅ 不升糖、不反酸:用粗粮代替白面,蒸着吃,胃里超舒服 🍳 做法(视频里会细讲): 油麦菜焯水切碎 → 加入鸡蛋碎、玉米面、少许香油调味 → 揉成团 → 裹一层黄豆粉或燕麦麸 → 上锅蒸10分钟 蘸料我也做了低刺激版:一点点醋+芝麻酱+温水调开,不辣也好吃! 孕早中晚期都能吃,尤其是孕反期吃得下的清淡食物里,这个必须是Top1💚 #孕期营养 #孕期饮食 #长胎不长肉 #孕期控糖餐 #家常菜不重样#食各和 #专业营养机构
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精致要继续
1周前
#健康饮食科普 #营养知识分享 #蔬菜推荐清单 #日常养生小技巧 #生活健康常识
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阿云带娃(辅食中)
2周前
7M+宝宝辅食|油麦菜蛋黄泥米粉🍃 油麦菜富含维生素和膳食纤维,清淡好消消,宝宝超爱吃~#辅食 #科学育儿 #小月龄辅食 #晒出我亲手做的宝宝辅食
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王辉的农货
2周前
蔬菜来食补 了解蔬菜价值!#科普 #蔬菜 #美食
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明天要更好
3周前
小伙下班在出租屋煮了一锅穷鬼减脂餐,沾着火锅料吃的太幸福了! #抖音趣胃计划 #减脂餐打卡 #减肥 #水煮菜
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胃肠之友王长友
1月前
抗癌要坚持5个1吃法,远离营养不良,让身体强壮起来 #癌症患者饮食 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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会做饭的营养师
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#油麦菜新吃法 #创作者中心 #创作灵感 #油麦菜 #营养健康 @抖音美食推荐官
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超哥养龟
3周前
不是所有蔬菜都适合给乌龟吃,喂错了后果太可怕了!#乌龟#养龟日常#养龟人#新手养龟
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泌尿外科女博士
3周前
知道了吗 #医学科普
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蔷薇
1月前
控糖减脂的蔬菜,快来试试吧##控糖 #减脂 #健康科普 #养生 #养生干货
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亮厨➳锋味✔
9月前
#热量#减肥#减脂期#减脂餐#减肥餐
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小龙爱美食
3周前
蒜蓉油麦菜,像我这样做,清香解腻,营养又健康下饭嘎嘎香👍🏻#晒出你的家常菜做法 #自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #晒出我的厨艺 #我的厨房日记
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百合(IGA)
2月前
当习惯了少油少盐反尔能更多的品尝出菜本身的鲜甜 #创作者中心 #创作灵感 #合理饮食营养均衡 #降蛋白#降肌酐
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一碗食养方
1周前
煲久才是好汤吗?大错特错#好物分享#每天跟我涨知识 #食养#煲汤
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强哥美食
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油麦菜做法 #抖音美食创作人 #油麦菜新吃法 #野菜 #二月二美食
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月食小厨
5月前
以后油麦菜买回来,你就像我这样做个白灼油麦菜,清脆爽口,营养又美味,比大鱼大肉好吃#家常菜 #下饭菜 #白灼油麦菜 #白灼油麦菜的家常做法
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招财小锦鲤🥳
1月前
#健康生活小常识生活小妙招#创作者中#创作灵感#合理饮食营养均衡 #每天跟我涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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百科全吃
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吃火锅时别用煮青菜来安慰自己了!它的热量可能比肉还高! #青年创作成长计划 #火锅 #热量 #食品健康 #冷知识科普
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百乐美食
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#美食分享#亚麻籽
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郭新侠
2周前
脑梗最怕的三种食物#脑梗 #偏瘫 #康复科 #中医 #医学科普
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最新发布时间:2026-05-05 06:23
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